Виховання здорового способу життя

Бути здоровим — це природне прагнення людини. Здоров’я означає не просто
відсутність хвороб, а й фізичне, психічне, соціальне благополуччя

Цілісність людської особистості проявляється насамперед у взаємозв’язку
та взаємодії психічних і фізичних сил організму. Гармонія психофізичних
сил підвищує резерви здоров’я, створює умови для творчого самовираження
в різних сферах нашого життя. Активна та здорова людина надовго зберігає
молодість, продовжуючи творчу діяльність, не дозволяючи «душі
лінуватись».

Щоби повніше використовувати власні духовні та фізичні резерви, слід не
впадати в розпач через тимчасові слабості, а вірити в захисні сили своєї
натури й учитись управляти ними. Чим більш багата людина фізично й
духовно, тим легше і природніше врівноважуються прояви її людської
сутності.

Правильно підібрані фізичні навантаження допомагають зняти психічну
напругу, викликану виробничими чи особистими проблемами. Окрім того,
систематичні фізичні вправи — ефективна профілактика різних захворювань.

«Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні міцно ввійти в повсякденний
побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров’я, повноцінне та
радісне життя.» Древнє висловлювання Гіппократа в наше століття
проникнення в усі сфери діяльності науково-технічного процесу стає
найвищою мірою актуальним.

Любов і турботу про дітей дорослі мають виявляти, граючи, бігаючи та
плаваючи з ними, купуючи їм замість тортів і булочок м’ячі, ракетки чи
лижі. Підтримувати прагнення дитини до стрункої фігури та спортивних
успіхів, обмежити в меню солодощі, використовувати кожну можливість для
занять фізичними вправами вдома й на вулиці й самим регулярно займатися
спортом — такі задачі дорослих.

Рух поряд із харчуванням і сном є основною життєвою потребою кожного,
тому що забезпечує ріст і розвиток органів, позитивно впливає на
кровообіг і дихання, стимулює діяльність мозку. Постійне переїдання так
само несприятливе, як і чергування жорстких короткочасних дієт і не
обмеженого харчування.

У родині діти одержують перші навички здорового способу життя. Але лише
здорова не тільки у фізичному, а й у соціально-моральному сенсі родина
зможе виростити та виховати здорову в усіх відношеннях людину. В основі
родини лежить любов усіх членів родини один до одного. Але є дві
особливі людини, які дають початок родині, ростять нас. Це батько й мати
— перші зразки мужності та жіночності.

енних занять фізичними вправами допомагає кожній людині впевнено
крокувати по життю. Боязкі учні після спільної участі з батьками у
спортивних святах іноді набувають упевненості в собі, раптом починають
любити уроки фізкультури, не бояться бути не зрозумілими однолітками.
Вони почувають себе щасливими й потрібними в цьому житті, якщо у школі
щорічно проходять спортивні змагання за участю дітей і батьків.
Спостерігаючи за учасниками, бачимо, який позитивний вплив роблять ці
заходи на школярів і батьків. Разом дорослі та діти одержують
колосальний заряд енергії. У них з’являється бажання бути красивими та
сильними. Задача вихователя — допомогти дітям повірити у свої здібності
й можливості, навчити їх управляти процесами самопізнання та
самовдосконалення. Змінивши себе, людина, яка дорослішає, розуміє, що
змінюється й усе навкруги.

Діти та підлітки всмоктують у свою свідомість у першу чергу не
наставляння, умовляння чи погрози, а ту атмосферу, яку створюють батьки,
спілкуючись між собою та з оточуючими. Якими принципами керується
родина, такі принципи покладаються в основу ставлення до життя й у
дітей.

Якщо родина веде здоровий спосіб життя, у родині панують світ і
доброзичливе ставлення один до одного, якщо в батьків немає шкідливих
звичок і вони аматори туристичних походів, то й діти прилучаються до
фізичної культури, до ведення здорового способу життя.

Учні можуть постійно спізнюватись на уроки фізкультури, приходити без
спортивної форми, лінуватись виконувати вправи. Але коли у школі пройшов
День родини, і батьки брали участь разом з учнями у змаганнях, із дітьми
відбулась метаморфоза.

Батьки часто-густо дають до школи довідки про обмеження фізичного
навантаження. А коли клас із батьками вирушає в похід, а батьки
виявляють кмітливість і спритність у поході, ось тут уже діти зовсім
змінюються й активно займаються фізкультурою.

Заняття у спеціальній медичній групі «Здоров’я» проходять у школі вже
багато років. Мета цих занять — поліпшення контролю фізичного розвитку
кожної дитини з урахуванням вікових і фізичних особливостей, сприяння
більш ретельній корекції відхилень у її фізичному розвитку.

Варто нагадати, що ідеал виховання древні греки бачили в калокагаії, під
якою малась на увазі нерозривна сукупність прекрасних фізичних,
моральних і духовних якостей. Відповідно до цього принципу, від кожного
вільного громадянина була потрібна необхідна психофізична доцільність,
тобто сильне, треноване тіло й одночасно певний розвиток і моральна
чистота. Такими хочеться бачити й сучасних юнаків і дівчат нашої країни.

Похожие записи