Щоб виразно читати, потрібно правильно дихати

У процесі всього курсу навчання читання в початковій школі
вчителем здійснюється робота з удосконалення навички читання. Одним із
чинників виразного читання є правильне мовне дихання, оскільки воно
забезпечує нормальне звукоутворення, створює умови для підтримки
оптимальної гучності мови, чіткого дотримання пауз, збереження плавності
мови та інтонаційної виразності.

Яка роль процесу дихання в житті людини? Дихання – першооснова
життя. Людина може прожити без їжі близько місяця, без води – 7 днів,
але без дихання не може прожити навіть декілька хвилин. Відсутність у
людини дихання упродовж усього трьох хвилин призводить до смерті.

Дихання – важливий фізіологічний процес, який складається з трьох
фаз: видих, пауза, вдих, що безперервно і ритмічно змінюють одна одну.
Кожна з названих фаз виконує свою функцію. Так, за допомогою видиху в
повітроносних шляхах звільняється місце для нової порції кисню,
необхідної для нормального функціонування організму. Дихальна пауза
забезпечує ефективний газообмін і вентиляцію легенів, що впливає на
працездатність організму і є перехідною фазою між видихом і вдихом.

Розрізняємо мовне і немовне дихання.

Мовне дихання Немовне дихання

Довільне Автоматичне

Вдих і видих здійснюються через рот Вдих і видих здійснюються через ніс

Вдих здійснюється швидко, видих уповільнений Тривалість вдиху і видиху
майже однакова

Вдих – пауза – плавний видих Вдих – видих — пауза

Дихання в момент мовлення залежить від мовного відрізку, який може
бути довгим або коротким, гучним або тихим, спокійним або емоційно
забарвленим. Часто в молодших школярів виникають проблеми в мовленні,
пов’язані з мовним диханням.

Порушення мовного дихання Наслідок

Дихання дитини грудне Дитина дихає поверхнево і часто

Слабкий вдих і видих Дитина тихо говорить

Поштовховидне вдихання повітря Дитина говорить то голосно, то тихо

Нерівномірне розподілення повітря на фразу; добір повітря в середині
слова Порушення плавності мови, поспішне вимовляння фраз на вдиху з
захлинанням

Скорочений видих Дитина вимовляє фрази у прискореному темпі, без
дотримання логічних пауз

Виразність читання забезпечується різноманітною роботою дихальних
м’язів. Щоб передати при читанні смисл і емоційне забарвлення твору,
молодшому школяру може знадобитися довготривалий видих, який не
переривається паузами і не вимагає мелодійних змін мовлення;
довготривалий видих з мелодійними контрастними змінами мовлення; видих,
який переривається довготривалими і короткими паузами; видих, який
нерівномірно розподілений в мовних смислових відрізках: то багато слів
на одному видиху, то одне-два слова; видих, необхідний для вимовляння
звуків, різних за силою голосу.

З метою вироблення в молодших школярів правильного мовного дихання
пропонуємо вчителю низку спеціальних вправ, які можна проводити під час
уроків читання на етапі „до читання” або використовувати як
організовуючий момент чи фізхвилинку. Необхідність тренувальних вправ
для молодших школярів обумовлена розвитком у них усіх органів дихання, і
тренування сприятиме їх нормальному розвитку та застрахує від
перевантажень у старшому віці.

На першому етапі (підготовчому) проводяться дихальні вправи без
словесного супроводу. Вони можуть поєднуватися з рухами. За умови
вільного, без перевтом і напружень, володіння дітьми процесом дихання,
можна перейти до виконання дихальних вправ з вимовою слів,
словосполучень, речень.

Усі вправи на дихання потрібно починати з видиху. Дихання має бути
спокійним, безшумним, плавним. Таке дихання називають
реберно-діафрагматичним. Залежно від характеру, від складності, дихальні
вправи виконуються протягом трьох-п’яти хвилин.

Під час виконання таких вправ діти мають перебувати в спокійному
стані, не напружуватись. Заняття слід проводити в провітреній кімнаті.
Не рекомендується працювати над вправами після прийняття їжі.

Для отримання позитивного результату дихальні вправи проводяться
щодня, із поступовим збільшенням рахунку для вдиху і видиху.

Орієнтовні вправи для розвитку правильного мовного дихання

Вправа 1. Секундний видих. Вдих носом, видих через рот. Вправу
виконуємо повільно, повторюємо 3 – 4 рази.

Вправа 2. Секундний видих. Вдих носом, затримка дихання, повільний
видих. Повторюємо вправу 3 – 4 рази.

Вправа 3. Секундний видих. Піднятися на носки, руки вгору — вдих,
опускаючись — видих. Підняти руки над головою — вдих, опускаючи — видих.
Розвести руки в сторони — вдих, опустити — видих. Витягнути руки вперед
перед собою — вдих, опустити — видих. Руки на поясі. Відвести лікті
назад — вдих, поставити руки у вихідне положення — видих;

Вправа 4.

Секундний видих. Вдих і видих через ніс;

Секундний видих. Вдих і видих через рот;

Секундний видих. Вдих через ніс, видих через рот;

Секундний видих. Вдих через рот, видих через ніс.

Вправа 5. „Задми свічку”. Уявіть, що перед вами свічка. Секундний видих.
Зробіть глибокий вдих і постарайтесь задути свічку, видихнувши повітря
(глибокий вдих і видих). Повторюємо вправу 3 рази.

Вправа 6. „Задми 2, 3, 5 свічок”. Уявіть, що перед вами свічка.
Секундний видих. Зробіть глибокий вдих і постарайтеся задути свічку,
видихнувши повітря. Тепер уявіть, що перед вами дві свічки. Зробивши
глибокий вдих, спробуйте загасити їх, видихаючи повітря порціями два
рази. Вправу повторюємо, уявляючи, що перед нами 3 свічки (глибокий
вдих і видих порціями за кількістю свічок).

Вправа 7. „Задми свічки”. Уявіть, що перед вами іменинний торт. На ньому
багато маленьких свічок. Секундний видих. Зробіть глибокий вдих і
постарайтесь задути якомога більше свічок, роблячи при цьому максимальну
кількість коротких видихів (за кількістю свічок).          

Вправа 8. „Сніговик”. Ліпимо сніговика, а потім гріємо руки, дихаючи на
них.

& ( < B D j ? ? ?   ® ? E I I ? a X Z ????????????O?Z \ l p r ? ? ? 1/4 3/4 X † ? ” ? h Уявіть, що потрібно роздути вогнище, що згасає. Для цього діти сідають навпочіпки навколо «вогнища» і дмухають. (Секундний видих. Набрати повітря через ніс, повільно видихати ротом, надуваючи щоки). Вправа 10. „Святкові кульки”. До свята потрібно підготувати повітряні кульки. Секундний видих. Надуємо кулі. Робимо глибокий вдих через ніс і плавно видихаємо повітря через рот, надуваючи щоки. Вправа 11. „Ріжемо дрова”. Діти стають парами, перехрещують руки та імітують різання дров. Секундний видих. Руки на себе — вдих, руки від себе — видих. Вправа 12. Стати рівно. Кисті рук лежать на нижніх ребрах грудної клітини – великий палець спереду, чотири пальця – на спині. Зробити видих. Потім вдих носом, на одну секунду затримати грудну клітину в розширеному стані (стан вдиху), потім видихнути. Повторити вправу три рази. При виконанні вправи не нагинатися вперед, вдих робити максимальний. Вправа 13. Стати рівно, розправити плечі, покласти ліву руку на лівий бік вище пояса (усі чотири пальці – наперед), а праву – на діафрагму (верхню частину живота). На „і” зробити невеликий видих, на рахунок „один-три” – спокійний вдих через ніс, на рахунок “один” затримати повітря (пауза) і, голосно рахуючи: один, два, три – видихнути повітря. Виконати вправу 5-6 разів. Вправа 14. Сісти рівно. Зробити видих. Потім швидкий вдих носом, пауза і швидкий видих на предмет, що близько висить. М’язи живота працюють з хорошою активністю. Вправу повторити 3 – 5 разів. Вправа 15. Стати рівно, ноги на ширині плечей. Секундний видих. Уявити, що перед вами кущ бузку і ви вдихаєте його запах. Після вдиху невелика зупинка, а потім повільний видих. Вправу повторити 3 – 4 рази. Вправа 16. Секундний видих. Щоб привчити дітей до контролю над взаємозв’язком довільного вдиху і видиху, підпорядкуємо їх рахунку. Тривалість вдиху на рахунок „три”, а видиху – на рахунок „шість”. Щоб зафіксувати стан м’язів після вдиху, в момент підготовки їх до видиху, даємо паузу на рахунок „один”. Уся вправа буде проходити в такій послідовності: вдих – три одиниці, пауза – одна одиниця, видих – шість одиниць. Вдих робиться носом, а видих – ротом. Вправа повторюється 3 – 4 рази. Вправа 17. Секундний видих. Повний вдих береться на рахунок до трьох, із зупинками після кожної цифри, таким чином, вдих відбувається в декілька прийомів. Під час зупинки зберігається те положення дихальних м’язів, на якому їх застає зупинка. Вдих робимо носом, видих – через вузьку щілину губ. Рахунок до 10 – 12. Послідовність вправи: вдих – одна зупинка – вдих одна зупинка – вдих – одна зупинка – видих рахунок 10 – 12. Вправа 18. Секундний видих. Глибоко вдихнути носом повітря. Плавно, на одному видиху вимовити кілька звуків: аaaaa; аaaaaooooooo; аaaaaуууууу. Вправа 19. Для контролю глибокого, але короткого дихання при коротких словах чи складах: секундний видих – вдих на рахунок “раз” – пауза, на рахунок “два” – видих при вимовлені звукосполучень чи складів: ба, бо, бу; ми, мо, му; че-ре-па-ха. Вправа 20. Секундний видих. Глибоко вдихнути носом повітря. Плавно, на одному видиху вимовити звукосполучення: ти — ди — ти — ди; те — де — те — де; та — да — та — да; то — до — то — до; ту — ду — ту — ду. Вправа 21. „Урок співів”.Секундний видих. Глибоко вдихнути носом повітря і почати „спів” на видиху: АО, УИ, ИЕ, ЕАУ, УОА та інші. Вправа 22. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному видиху вимовити кілька разів підряд звук „П”. Грудну клітину не стискувати, активно працювати губами. Вправу повторюємо 2 – 3 рази. Вправа 23. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному плавному видиху, який розрахований на 12 одиниць, вимовити звуки Ф, С, Ш и X (на один звук припадає три одиниці рахунку). Вправу повторюємо 3 – 4 рази. Вправа 24. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному плавному видиху провести рахунок до 3 – 5 (один, два, три, ...). Поступово доводимо рахунок до 10 – 15. можна провести рахунок у зворотному напрямі (десять, дев’ять, вісім, ...). Вправа 25. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному плавному видиху перерахувати дні тижня. Вправа 26. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом, і на одному плавному видиху перерахувати назви місяців. Вправа 27. Секундний видих. Після паузи вдих носом – прочитати на видих першу частину загадки чи прислів’я; знову пауза – вдих, і на новому видиху читати другу частину: “Уночі літає (вдих), вогнем миготить, (вдих) а диму немає (зірка)”. Вправа 28. Секундний видих. Зробити глибокий вдих носом. Прочитати цілу фразу на одному видиху. Журавлі – журавлики Крила натомили (вдих) Бо довго над морем З вирію летіли (вдих) Вправа. 29. Прочитати прислів’я на одному мовному видиху: Малі тілом, та великі духом. Не спіши язиком, квапся ділом. Про добре діло говори сміло. Вправа 30. Секундний видих. Після паузи вдих – прочитати на видих першу частину скоромовки; знову пауза – вдих, і на новому видиху читати другу частину: Біля гірки на пригорбку жили тридцять три Єгорки (вдих): раз Єгорка, два Єгорка, три Єгорка ... Цікаво, скільки Єгорок вийде на одному видиху? Вправа 31. Прочитати рядок вірша на одному видиху. Після секундної паузи набрати повітря і читати рядок, далі вдихнути повітря і читати другий рядок. Після двох рядків зробити більшу паузу, повніший вдих і прочитати всю строфу.

Похожие записи