Тема: Працездатність учня. Активний відпочинок.
Мета: дати уявлення про працездатність,про значення активного відпочинку
для працездатності та гармонійного розвитку людини; розвивати культуру
здорового способу життя; виховувати навички безпечної для власного
здоров’я і здоров’я оточуючих поведінки.
Обладнання: малюнки із зображення різних видів спорту, 2 м’ячі.
ХІД УРОКУ.
1.Мотивація навчальної діяльності.
1.Робота над загадкою.
– Послухайте і відгадайте таку загадку.
Хто вранці ходить на чотирьох ногах, удень – на двох, а ввечері – на
трьох?
(Людина)
– Чому саме так? Доведіть.
– Пригадайте, які ви знаєте приказки, загадки чи казки про здоров’я?
2. Складання прислів’я.
Розгляньте запис на дошці. Складіть з поданих частин прислів’я.
Запишіть.
Пра здо а ця – лінь –
хво ба, ро в я,
(Праця – здоров’я, а лінь _ хвороба.)
– Як ви розумієте значення цього прислів’я?
– Чому праця – це здоров’я?
– А чому лінь – хвороба?
2.Повідомлення теми і завдання уроку.
Сьогодні на уроці ви дізнаєтесь про те що, здоров’я характеризується
високою працездатністю і стійкістю до захворінь. Фізичне здоров’я
формується за умов дотримання режиму для достатньої рухової активності,
правильного харчування.
3.Первинне сприйняття і усвідомлення нового матеріалу.
1.Практичний дослід.
– Коли лікар оглядає хворого він перевіряє його пульс. Яка ж залежність
між пульсом і здоров’ям людини?
Для того щоб, відповісти на це запитання, проведемо такий дослід.
Давайте знайдемо пульс і порахуємо його. Це робиться дуже просто.
Наприклад, щоб порахувати пульс на лівій руці, потрібно 4 пальці правої
руки покласти на передпліччя лівої руки з боку долоні, біля основи
великого пальця.
– Відчуваєте поштовхи?
Це і є пульс. А тепер підрахуйте, скільки поштовхів відбувається за
одну хвилину. У вашому віці частота поштовхів має бути близько до
82.Кожний поштовх – це скорочення серця, від якого кров йде по судинах.
Це значить, що ваше серце за одну хвилину скорочується саме стільки
разів.
А тепер давайте зробимо таку зарядку.
Зайчик
Сірий зайчик сів і жде,
Спритно вушками пряде.
Зимно зайчику стояти,
Треба трошки пострибати,
Стриб-стриб, стриб-стриб, стриб-стриб.
Пострибавши – відпочить.
– Порахуйте свій пульс після зарядки. Що ви помітили?
– Чому він став частішим?
Це пояснюється тим, що під час роботи м’язів серце скорочується
активніше. Так само і частота дихання. Вона різниця в залежності від
навантаження. А ось у спортсменів після фізичного навантаження пульс і
частота дихання зростають повільніше і приходять до норми швидше. Це
говорить про фізичну тренованість цих людей. А тепер зробимо висновок:
якщо після бігу чи фізичних вправ у вас значно частішають пульс і
дихання, значить, ви фізично слабкі.
2. Робота в групах.
Поміркуйте, що потрібно робити щодня, щоб стати фізично сильним.
(Колективне складання усної пам’ятки).
3. Робота за малюнками.
(На малюнках зображенні різні види спорту).
D
v
E
f|¶D
x
Щоб бути здоровими, активними, працездатними, необхідно виконувати
фізичні вправи і займатися спортом..
– Які види спорту ви бачите на малюнках?
4. Рухлива гра «М’яч – ведучому».
Діти утворюють 2-3 кола. У центрі кожного – ведучий. Він кидає м’яч по
черзі своїм партнерам, а ті повертають м’яч йому. Спіймавши м’яч від
останнього гравця, ведучий піднімає м’яч угору. Виграє команда, яка
припустилася найменшої кількості помилок і раніше закінчила гру.
Виконувати 5-6.
5. Робота з підручником (с. 14-17)
6.Робота в зошиті (с.5)
7. Слухання й обговорення оповідання В.Сухомлинського.
– Послухайте оповідання.
Ледача подушка.
Маленькій Яринці треба рано-рано вставати, щоб до школи йти. А не
хочеться, ой як не хочеться! Увечері й питає Яринка у дідуся:
– Дідуся, чому вранці вставати не хочеться?..
– Це подушка в тебе ледача, – відповів дідусь.
– Знаю я таємницю, – пошепки сказав дідусь. – Ото саме тоді, як
вставати
Не хочеться, візьми подушку, винеси на свіже повітря. Добре вибий її
кулачками – вона й не буде ледачою.
Наступного дня рано-пораненько, знову не хочеться вставати Яринці. Але
ж треба подушку провчити, лінощі з неї вибити!
Схопилася Яринка швиденько, одяглася; взяла подушку, винесла на подвір
я, поклала на лавку – та кулачками її, кулачками. Повернулася до хати,
поклала подушку на ліжко – та й умиватися.
А дідусь у вуса посміхається.
– Яким був дідусь?
– Чого він навчив Яринку?
– Кому з вас теж не хочеться вставати вранці?
– Що ви робите, щоб своєчасно прокинутись?
– Хто вам допомагає у цьому?
8.Складання режиму дня.
– Відгадайте, що вам може допомогти своєчасно виконувати свої справи.
Ходить і говорить та не їсть.
(Годинник)
– Як годинник допомагає людині?
Ваш організм працює, як годинник. Тому вам необхідно виконувати всю
роботу у звичному для нього порядку.
– Назвіть свої основні дії протягом дня і позначте час їх виконання
стрілками на годинниках у картці.
– Продовжте висловлення: Режим допомагає мені: …
4.Закріплення та осмислення нового матеріалу.
1. Робота в зошиті (с.4)
2. Складання діалогів на тему «Режим дня».
Одного разу Марійка запізнилася і не встигла на перший урок. Коли вона
зайшла до класу на перерві, однокласники здивовано подивились на неї. А
потім почали розпитувати, що з нею трапилося:
– Чому ти така засмучена, Марійко?
– Я проспала вранці.
– Тебе що,мама не розбудила?
– Ні, коли мене розбудила мама, я не змогла встати, тому що вчора
дивилася телевізор до 10 годин вечора.
– А чому ти така бліда?
– Не встигла поснідати,так бігла, що ледь не потрапили під машину.
– Чому ж ти плачеш?
– Забула зошит і щоденник.
Однокласник Миколка на це відповів їй:
– Щоб усе встигати робити, добре вчитися і не стомлюватися, дотримуйся
режиму дня.
– Чи згодні ви з ним? Чому?
Об’єднайтесь у пари і складіть діалог на тему «Режим дня».
5. Підсумок уроку.
– Про що важливе ви дізнались на уроці?
– Що таке режим дня?
– Чому слід дотримуватися режиму дня?
6.Домашнє завдання.
Прочитати статті підручника (с.14-17).
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
