Коломийський пеагогічний коледж

Прикарпатського університету ім. В. Стефаника

Конспект уроку

з фізичного виховання

для учнів 1- А класу

Завдання уроку:

Вивчення техніки перекатів вперед і назад.

Виконання техніки стійки на лопатках.

Рухлива гра.

Мета уроку: Виховання фізичних якостей і здібностей, виховувати любов до
спорту. Розвивати спритність і стійкість.

Обладнання: мати.

Місце проведення: спортивний зал.

Дата: 23.04.01.

Проводить: Шкіряк Марія Василівна і Бойко Надія Василівна

№ пп Зміст уроку Дозування Методичні вказівки

І. Підготовча частина уроку 8-10 хв Звернути увагу на

зовнішній вигляд дітей

1. Шикування класу

2. Привітання

3. Знайомство з учнями

— Добрий день, діти! Мене звати Марія Василівна. Сьогодні я у вас буду
проводити урок.

4. Повідомлення завдань уроку

Слідкувати за постановою учнів, за чіткістю поворотів.

— на сьогоднішньому уроці ми з вами будемо виконувати різноманітні
сройові вправи, навчимося виконувати перепад уперед і перепад назад,
стійка на лопатка

5. Стройові вправи 2-3 раз

— повороти налі-во, напра-во.

6. Вправи в русі

Ходьба.

Під час ходьби руки на поясі, тулуб прямий, плечі розведені

В.п. – руки на пояс, 1-4 – ходьба на носках

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на п‘ятках

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на зовнішній стороні стопи

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на внутрішній стороні стопи

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на в пів присяді

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на присяді

7. Біг 100 м

— В обхід налі-во кроком руш!

Біг в повільному темпі. Коли ми біжимо в повільному темпі то дихаємо
тільки носом.

— налі-во за направляючим в колону по 4 кроки руш

За направляючим на місці стій 1-2.

На витягнуті руки розділись

8. Загально розвиваючі вправи

А) В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вправо,
3-4 нахил тулуба вліво.

Слідкувати, щоб руки були прямими за чіткістю вправи.

Б) В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вперед,
3-4 нахил тулуба назад.

В) В.П. – ліва рука вгорі, права внизу. 1-2 ривки руками, 3-4 ривки із
положенням рук.

Г) В.П. руки до плечей став. 1-4 колові рухи вперед, 1-4 куолові рухи
назад

Д) В.п. – руки вперед 1-2 схрещення рук

Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправи.

Е) В.п. – ноги на ширині плечей на 1- руки вгору прогнутись, на
2-дістатись пальців ніг, на 3- підлоги на 4 – В.п.

Ж) В.п. – руки на пояс, колові рухи голови, 5 разів вправо, 5-вліво.

9. Розійдись

ІІ. Основна частина 27-30 хв Слідкувати за правильною технікою виконання
дітьми, акробатичних вправ

— Діти, сьогодні на уроці ми будемо виконувати перекати вперед і назад,
стійку на лопатках.

1. Пояснення

— Перекат уперед, виконується з упору присівши. Випростовуючи ноги і
переносячи вагу тіла на руки, нахилити голову торкаючись підборіддям
грудей, продовжуючи випростовувати ноги зігнути руки; відштовхнутися
носками ніг сприраючись лопатками, зігнути ноги і взятися руками за
гомілки; перекотитися по спині і торкнутися ступнями підлоги, відпустити
захват ніг – прийти до упору присівши.

— Перекат назад – виконується з упору присівши. Незначними поштовхами
ніг з одночасним захватом їх руками робимо перекат на круглу спину;
голова опущена на груди – прийти до упору присівши.

— Стійка на лопатках виконується з вихідного положення лежачи на спині.
Зігнувши ноги і піднімаючи тулуб, обіпертися зігнутими руками об тулуб і
підлогу. Плечові частини рук мають бути на підлозі паралельно, тулуб у
стійці на лопатках – вертикально до підлоги, а ноги – вгору.

2. Показ виконання

3. Виконання учнями

(діти виконують по одному разу)

4. Рухлива гра 10 хв

а тепер проведемо з вами гру “Совонька” (повідомлення правил гри).

Виділяють “совонтку”. Її гніздо – в стороні від майданчика. Школярі на
майданчику. Совонька в гнізді. За сигналом вчителя “День наступає, все
оживає” діти ходять.

За сигналом “Ніч наступає – все завмирає” – учні завмирають. Совонька
виходить полювати: тих, хто поворушився, забирає у своє гніздо.

У грі беруть участь усі учні

ІІІ. Заключна частина 3-5 хв

1. Шикування класу

Шикуйсь! Рівняйсь! Струнко!

2. Підведення підсумків уроку.

що нового ми навчилися на уроці?

Чи сподобало вам?

3. Домашнє завдання

— Діти, ома за допомогою батьків попробуйте зробити перекат вперед,
назад, стійку на лопатках.

4. Організувати вихід з залу.

Похожие записи