Похил Любов Дмитрівна,
завідувач центру практичної психології
та соціології міста Сміли
Заняття групи особистісного росту для педагогічних працівників
«Відкрий себе по – новому»
ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ 1
«Я – ОСОБИСТІСТЬ !!!»
Мета: Актуалізація та усвідомлення власного образу «Я» та вплив даного
образу на життєву позицію особистості в соціумі.
Хід роботи.
Розмова по колу. Вправа «За що я люблю сам себе…». Учасники по черзі
проговорюють за що вони люблять самі себе, називають ті якості, які їм
подобаються в собі.
Вправа «Вітаємось, сваримось, миримось…».Учасники кола поділяються на
дві групи та утворюють два кола : внутрішнє та зовнішнє. Внутрішнє коло
рухається за годинниковою стрілкою. Зовнішнє залишається на місці.
Всі учасники за допомогою міміки, жестів, рухів (не проговорюючи)
виконують команди: вітаємось, сваримось, миримось…»
Вправа «Який я є насправді». Учасники використовуючи образи
порівнюють себе із предметами, тваринами, явищами природи чи стихіями.
Вправа «Як мене бачать інші». За бажанням учасники використовуючи
образи порівнюють одного із учасників із предметами, тваринами,
явищами природи чи стихіями.
Проективна методика «Я – ОСОБИСТІСТЬ!!!.».Групова робота. Створення фото
колажу, який розкриває сутність особистості кожного учасника групи.
Рефлексія. Погляд з боку. Обговорення групової роботи
Проективна методика
«Я – ОСОБИСТІСТЬ!!!.»
Створення фото колажу
ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ 2
«„Згоріли” за власним бажанням…»
Мета: актуалізація проблеми особистісного та професійного вигорання.
Хід роботи
Вітання. Розмова по колу „Згоріли”, тому що…”, про те, що напружує
в роботі.
Вправа „Де я?”. На підлозі намальоване коло та розділене на сектори
„Робота”, „Сім’я”, „Я”. групі дається завдання стати на той сектор,
якому приділяється найбільше часу та енергії. Після розміщення групи по
секторах відбувається обговорення ситуації, в якій сфері відбувається
самореалізація особистості найбільше.
Групова робота . Група поділяється на підгрупи за власним бажанням.
І підгрупі дається завдання намалювати емоційний стан стресу та
напруження вчителя. ІІ групі: намалювати емоційний стан задоволення та
емоційного піднесення. Завдання для всіх учасників: на стік ерах
написати власні шляхи виходу із стресової ситуації. Потім кожний учасник
наклеює стік ери між двома намальованими малюнками, попередньо
презентуючи власні написи.
Робота з манною крупою. Вправа з арт-терапії „Чуттєві долоньки”. Під
музику учасники занурюють руки в манну крупу. Завдання: прислухатися до
внутрішнього емоційного стану в процесі роботи, створити власний пейзаж,
який відображає настрій.
Вправа ”Валіза в дорогу”. Підведення підсумків.
Вправа
Вправа з арт – терапії з арт-терапії
«Чуттєві долоньки» „Чуттєві долоньки”
ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ 3
«Я щасливий. Як це?»
Мета: актуалізувати поняття щастя в житті кожної людини, усвідомлення
учасниками тренінгу факторів, які впливають на емоційний стан людини.
Хід роботи.
Вітання. Розмова по колу «Я – щасливий. Як це ?». Кожному учаснику
пропонується продовжити речення на власний розсуд.
Проективна методика «Щасливі миті мого життя». На аркуші паперу
кольоровими олівцями необхідно зобразити власний емоційний стан щастя,
щасливий момент свого життя, ситуацію, в якій стан щастя найяскравіше
виражений. Завдання: необхідно зіпсувати малюнок свого сусіда. Всі
малюнки по черзі передаються по колу, до тих пір, поки кожен малюнок
повернеться власнику. Потім відбувається обговорення: які почуття
виникали під час роботи над малюнком? Які відчуття виникали під час
того, як відбувався процес псування? Що хотілося зробити, коли отрим
Релакс. Вправа з арттерапії «Щастя моє». Вправа виконується під музику
(дитячі пісні з мультфільмів). Для виконання вправи потрібний пластилін,
кольоровий картон, коробка з під шоколадних цукерок. Завдання:
вирізується кольоровий картон по формі дна коробки з-під цукерок. На
картоні створюються образи з пластиліну, які відповідають емоційному
стану щастя учасників тренінгу. Після закінчення відбувається
обговорення: Які відчуття виникали під час виконання вправи?
Підсумки заняття. Вправа «Я вдячний тобі за…».Учасники закінчують фразу
по черзі звертаючись до кожного, хто знаходиться в колі.
Релакс. Вправа з арт-терапії
«Щастя моє»
ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ 4
«Наші емоції – наші вчинки»
Мета: усвідомити вплив емоційного стану, настрою та індивідуальних
особливостей на вчинкові діяльність особистості.
Хід роботи.
Вітання. Кожному учаснику дозволяється привітатися з іншими як він
забажає (довільна форма вітання).
Вправа «Передай емоцію» Учасники за бажанням передають емоції та
внутрішні відчуття за рахунок доторків, міміки, жестів, не розмовляючи
один з одним, поки емоцію не отримає той, хто її віддав. По закінченню
вправи відбувається обговорення: який емоційний стан прагнули передати
іншим? Яку емоцію отримали ?
Проективна методика «Лють, печаль, щастя, сила». Завдання: аркуш паперу
умовно поділяється на чотири часини. Кожному учаснику необхідно
зобразити свої асоціації, образи, на задані емоції. По закінченню вправи
відбувається презентація робіт учасників.
Вправа з арт-терапії. Групова робота з використанням фарб. Створення
картини – абстракції. Кожен учасник обирає колір фарби, який йому
подобається та наносить фарбу на долоню так, як вважає за потрібне,
потім на ватмані паперу залишає малюнок – абстракцію. За бажанням
малюнок руками виконують декілька раз.
Підсумки заняття. Релакс. Кожному учаснику необхідно намалювати
фарбами та пензликом на долоні, настрій, по закінченню заняття.
Картина – абстракція «Вир емоцій та почуттів»
ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ 5
«Колеги, колектив, КОМАНДА…»
h j ” E I 2
?
?
?
?
?
B*
B*
????}?профспілковому комітеті школи відіграє кожен її член. Створити
позитивний мікроклімат для подальшої плідної співпраці команди,
розкриття творчого потенціалу та конструктивна взаємодія її членів.
Хід роботи.
Анкетування членів профспілкового комітету «Моє місце у профспілковому
комітеті школи».
Проективна методика «Попрацюємо разом». Завдання: робота виконуються в
парі. На одному аркуші паперу, працюючи однією ручкою вдвох одночасно,
не домовляючись попередньо та не розмовляючи один з одним підчас
виконання вправи, необхідно намалювати разом один малюнок та написати
один вислів. По закінченню вправи відбувається обговорення: як вам
працювалося разом? Чи вдалося створити те, що хотіли? В чому саме
виникали труднощі? Що було складніше писати чи малювати? Чи вдалося
разом досягти згоди під час виконання завдання?
Проективна методика «Сонячна система». Завдання: необхідно уявити, що
всі учасники – це сонячна система. Один учасник – «Сонце» – знаходиться
в центрі кола. Інші учасники – «планети» – розміщуються навколо «Сонця»
на зручній відстані. Потім учасник-«Сонце» розміщує навколо себе
«планети» так, як він вважає за потрібне. По закінченню вправи
відбувається обговорення
Підсумки заняття. Рефлексія.
Проективна методика «Попрацюймо разом»
Проективна методика «Сонячна система»
ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ 6
«Усе в житті розпочинається з малого»
Мета: Актуалізація життєвих установок членів групи , закладених в
дитинстві соціальним оточенням.
Хід роботи.
Вітання. Розмова по колу «Мій емоційний стан схожий на…»
Робота в групах. Вправа «Посміхнись». На підлозі розстелені аркуші, на
вивороті яких наклеєне по складах слово «Посміхнись». Завдання:
учасникам тренінгу необхідно об’єднатися в групи по 4 особи за власним
бажанням. Кожній групі необхідно стати на аркуш та не сходячи з нього
прочитати слово, яке наклеєне на виворотному боці.
Вправа «Чарівна скринька». У скриньці знаходяться сердечка, вирізані з
червоно картону. Кожному учаснику по черзі пропонується вибрати сердечко
за власним бажанням. На ньому кожен пише вислів – побажання, який може
підтримати кожного в різні моменти життя. Потім сердечка повертають до
скриньки.
Вправа «Лист самому собі в дитинство». Кожному учаснику необхідно
написати листа самому собі, з позиції дорослої людини зараз до свого
дитячого «Я», розповісти про все, що зараз хвилює, про прожите життя,
здійснені і не здійснені мрії, побажання та емоційні переживання та ін.
Робота з нитками. Вправа з арт – терапії. Проективна методика «Я –
реальне. Я – ідеальне». Учасникам необхідно створити з ниток у вигляді
ляльок 3 образи:
І образ – «Який я був у дитинстві»;
ІІ образ – «Який я є зараз»;ІІІ образ – «Який я хотів би бути».
По закінченню вправи відбувається обговорення.
Підсумки заняття. Рефлексія. З «чарівної скриньки» кожен учасник
дістає сердечко за власним вибором і залишає його собі.
Проективна методика «Я – реальне. Я – ідеальне»
ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ 7
«Самореалізація в моєму житті»
Мета: актуалізація питання професійної та особистісної самореалізації в
житті педагогів.
Хід роботи
1. Вітання. Соціометрія «В шеренгу шикуйся!». Всім учасникам
необхідно вишикуватися в шеренгу, стаючи там, де буде зручно. По
закінченню вправи пропонується помінятися місцями тим, кому було не
зручно на обраному. Необхідно пояснити, що не влаштовує , з ким виникає
бажання помінятися місцями, чи комфортно на новому місці.
2. Вправа «Спілкуємось руками». Учасники кола поділяються на дві
групи за власним бажанням. Учасники І групи вибирають місця в будь –
якій частині аудиторії та зручно розміщуються на стільцях, закривши очі.
Учасники ІІ групи з закритими очима за допомогою тренера розміщуються
навпроти учасників І групи, утворюючи пари. В парі відбувається
невербальне спілкування рук партнерів. Спочатку рукам необхідно
привітатися, через деякий час посваритися, потім – помиритися та
попрощатися. Процес невербального спілкування відбувається під спокійний
музичний супровід. По закінченню вправи відбувається обговорення: чи
складно було виконувати вправу? Що саме було складним? Чому?
Вправа «Хто Я?». Учасникам дається завдання на аркуші паперу написати
десять власних «Я» (необхідно вказати 10 варіантів того, ким ти є для
себе).
Вправа «Монолог від предмета». Кожному учаснику необхідно написати
розповідь про предмет, який знаходиться в аудиторії або за її межами.
Необхідно вказати що це саме, для чого він призначений, з чого зроблений
та де знаходиться. Також написати про емоційний стан комфорту предмета
на даний момент По закінченню вправи учасники за бажанням зачитують
записи.
Підсумки заняття. Групова робота «Я і світ навколо мене». На
різнокольоровому ватмані А-3, використовуючи крупу та природний матеріал
різної текстури (горох, квасоля, чорний перець, лавровий листок, насіння
соняшника та гарбуза), групою створюється картина «Я і світ навколо
мене». По закінченню вправи відбувається обговорення.
Вправа «Спілкуємось руками»
Робота з крупою та природними матеріалами
Групова робота «Я і світ навколо мене»
ЛІТЕРАТУРА
Горбушина О.П. Г67 Психологический тренинг. Секреты проведения. – СПб.:
Питер, 2007.- 167.: ил – (Серия «Практическая психология»).
Макартычева Г.И. М 15. Коррекция девиантного поведения. Тренинги для
подростков и их родителей. – СПб.: Речь, 2007.
– 368 с
Яценко Т.С. Я 92 Теорія і практика групової психокорекції: Активне
соціально – психологічне навчання: Навч. Посіб. –К.: Вища шк., 2004. –
679 с.: іл..
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
