Кохтла-Ярвское медицинское училище
Курсовая Работа
Тема: Целлюлит
Подготовила: Шилова Дана (1б)
Проверила: Владимирова Людмила
Кохтла-Ярве 2000
Содержание
– Введение
Цель работы
Общие понятия о целлюлите
Причины возникновения целлюлита
Целлюлит и образ жизни
Факторы, влияющие на появление целлюлита
II.
Исследовательская работа
Способы борьбы с целлюлитом
III.
Выводы и заключения
IV.
Список используемой литературы
Введение
Темой своей курсовой работы я выбрала «Целлюлит». Сейчас много говорят
об этом, пишут. Разговоры и споры о целлюлите можно услышать не только с
экрана телевизора, но и в автобусе и во дворе на скамейке. Говорят о
нем, как о большой проблеме молодые девушки и взрослые женщины. Что же
такое целлюлит?
В медицинском словаре дано определение: «Целлюлит – это фиброзное
воспаление подкожной клетчатки.». Изучая литературу о целлюлите, я
сделала вывод, что целлюлит – это отражатель правильности питания и
образа жизни женщин.
В своей работе я хочу рассказать, что такое целлюлит, как он появляется,
как избежать и избавиться от него.
Цель работы:
Дать определение целлюлита.
Указать причины, вызывающие целлюлит.
Целлюлит – как один из факторов, показывающий физическое и эстетическое
здоровье женщин.
Изучить литературу о целлюлите, показать влияние питания и образа жизни
на образование целлюлита.
Показать какой стиль жизни необходим, чтобы избежать этой проблемы.
Дать нужные и полезные рекомендации.
Общие понятия о целлюлите
Начали изучать проблемы целлюлитав 1957 году в странах Европы и США. Эти
страны достигли значительных результатов.
Целлюлит – болезнь разбалансированного организма, в коем утерена
гармония. Это болезнь образа жизни.
Как образуется целлюлит? Шлаки, вырабатываемые организмом, откладываются
в подкожной клетчатке, а это в основном жировые отложения. Под кожей
образуются бугры и неровности, т.н. «апельсиновая кожура», что делает
тело дряблым, рыхлым и просто непривлекательным.
Проблема целлюлита не возникает вдруг, дисбаланс между циркуляцией лимфы
и тканево-минеральным балансом развивается с годами. От целлюлита
страдают 90-95% женщин всего мира. Но как они сами к этому относятся?
Некоторые не делают из этого проблемы; другие же пробуют на себе
буквально все: от новомодных диет и использования всевозможных пищевых
добавок до операционного вмешательства.
Не только полные пожилые женщины страдают от т.н. «апельсиновой кожи» на
бедрах, ягодицах, животе. Эта неприятность подстеригает и многих
стройных молодых девушек. Механизм образования целлюлита до конца пока
еще не изучен. Проблема эта женская, есть предположения, что возникает
он под влиянием половых гормонов. К целлюлиту приводит накопление жира,
жидкости и токсинов в жировом слое и соединительной ткани. В результате
в проблемных зонах (на бедрах, ягодицах, животе) образуются бугорки и
вмятины, то есть развивается целлюлит. При старении, когда кожа
становится толще, а соединительная ткань слабее, эти явления
усиливаются.
Наиболее распространенные причины возникновения целлюлита
При неправильном питании в наш организм попадает множество токсинов,
накапливаются шлаки, из-за чего организм подвергается значительным
перегрузкам.
Нездоровая диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием
жиров не позволяет пищеварительной системе вовремя избавлятся от
токсинов, скапливающихся в организме.
Стрессы и недостаток физической активности приводят к общей вялости
организма и замедляют кровообращение
Наследственные факторы – если у матери целлюлит, наверняка он передастся
дочери
Гормоны, попадающие в организм с противозачаточными таблетками или при
гормональной терапии
Курение, т.к. никотин разрушает находящийся в организме витамин С, а это
отрицательно действует на соединительные ткани, которые поддерживают
наши мышцы и кожу в здоровом состоянии
Исследовательская работа
Изучив литературу о целлюлите я решила узнать, а как дела обстаят у
наших девушек-студенток, страдают ли этим заболеванием мои однокурсницы.
Оказалось, что только из 25 девушек у 7 нет целлюлита (возраст девушек
18-20 лет). У одних только немножко подпорчено тело на бедрах, у других
задеты не только бедра, но и живот. Я решила попытаться найти причину
столь раннего развития целлюлита у девушек нашей группы и попросила
ответить на несколько вопросов. Вопросы были следующие:
Что ты ешь чаще всего?
Как часто ешь фрукты и овощи?
Сколько раз в день ты ешь?
Живешь отдельно или с родителями?
Делаешь ли зарядку?
Занимаешься ли спортом, танцами?
Как часто ходишь на дискотеку?
Считаешь ли ты, что у тебя недостаток физической активности?
Считаешь ли ты, что твой вес
Нормальный
Избыточный
Недостаточный
Часто ли испытываешь стресс?
Куришь? Как много?
ГРАФИК ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЕВУШЕК НАШЕЙ ГРУППЫ
Беседуя с девушками, я сделала вывод – все беды от нас самих. Чаще всего
мы кушаем картошку, макароны, тушенку.
P.S. Обычно завтрак у всех одинаков. Обед проходит в нашей мед. Школе. К
сожелению выбор не богат в столовой. Нет фруктов, нет салатов. А ведь
так хочется зелени! Продукты не хорошо подобраны на вторые блюда. Супы
вовсе отсутствуют! Хотелось бы побольше продуктов молочного
происхождения.
Овощи и фрукты употребляем редко. более разнообразное меню у тех, кто
живет с родителями. Обычно у всех денежные проблемы, которые очень
влияют на наше питание.
Утреннюю зарядку делают не многие, спортом заниматься нет времени и сил
после лекций, но вот на дискотеку в конце недели ходят все. У наших
девушек у всех недостаток физической активности.
Курят почти все девушки в нашей группе. Стресс – явление очень частое.
Отсюда можно увидеть причину возникновения «нашего» целлюлита.
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
