.

Шпоры по анатомии и физиологии человека

Язык: русский
Формат: реферат
Тип документа: Word Doc
0 7749
Скачать документ

ПРЕДМЕТ И СОДЕРЖАНИЕ ВОЗРАСТНОЙ ФИЗИОЛОГИИ
Термин «ГИГИЕНА» происходит от греческого слова — целебный,
•приносящий здоровье. Его происхождение связано с именем мифичес¬кой богини Гигинеи, дочери бога медицины Эскулапа, которая изобра¬жалась в виде красивой девушки, держащей в руках чашу, обвитую змеей. У древних греков змея олицетворяла символ мудрости, она вы¬пивала яд из чаши жизни и обезвреживала ее. Чаша со змеей сохра¬нилась до сих пор как эмблема медицины.
В основу здравоохранения положено предупреждение (профилак¬тика) заболеваний. Лечение больных, каким бы успешным оно не было, не может снизить заболеваемость населения, если одновременно не бу¬дут приниматься меры их профилактики.
Гигиена — наука о сохранении и улучшении общественного здо¬ровья, следовательно, она имеет общественный социальный характер. Она имеет объектом наблюдения здоровых людей и разрабатывает мас¬совые оздоровительные мероприятия. Основной задачей гигиены яв¬ляется изучение влияния окружающей среды на здоровье и трудоспо¬собность населения и разработка соответствующих оздоровительных мероприятий. При этом под внешней средой следует понимать весь сложный комплекс природных, социальных, бытовых, производствен¬ных и других факторов. Другими словами — гигиена — медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды и производственной деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные научно обоснованные требования к условиям жизни и труда населения.
Гигиена, с зависимости от разрешаемых задач, подразделяется на следующие основные разделы: коммунальная гигиена, гигиена пита¬ния, гигиена труда, или профессиональная гигиена, гигиена детей и подростков. Коммунальная гигиена изучает влияние факторов окру¬жающее среды на здоровье и санитарные условия жизни человека. На основали;! изучая:ш этих факторов разрабатываются гигиенические нормативы и санитарные мероприятия, необходимые для обеспечения здоровых, благоприятных условий жизни населения. Гигиена питания изучает проблемы полноценного и рационального питания здорового и больного человека.
Гигиена труда или профессиональная гигиена изучает воздействие трудового процесса и окружающей производственной среды на орга¬низм работающих с целью разработки санитарно гигиенических и ле-чебно-профилактических нормативов и мероприятий, направленных на создание более благоприятных условий труда, обеспечения здоровья и высокого уровня трудоспособности человека.
Гигиена детей и подростков — раздел медицины, изучающей проб¬лемы охраны и укрепления здоровья детей и подростков, разрабаты¬вающий гигиенические рекомендации для постановки учебно-воспита-тельного и трудового процессов в школах, профтехучилищах и дет¬ских учреждениях.
Наравне с этим выделяется личная гигиена (гигиена женщины, гигиена мужчины), гигиена умственного труда, психогигиена и т. д.
Длч вас, нынешних студентов, занимающихся умственным трудом, важнейшее значение приобретает знание гигиены умственного труда. Это поможет вам не только успешно заниматься, но и сохранить здо-ровье с учетом знаний личной гигиены. Труд педагога — умственный
-труд, и он будет продуктивным только в том случае, если вы будете
и в дальнейшем соблюдать правила гигиены умственного труда. Но» к этому еще должно быть прибавлено знание физиологии и гигиены раннего детского и подросткового возраста. С учетом того, что вы все будете со временем отцами и матерями, знание физиологии и гигиены детского и подросткового возраста поможет вам сохранить их здоровье, правильно воспитать ваших детей.
Гигиена тесно связана с медициной, так как ее рекомендации осно¬вываются на данных медицинских наблюдений/Причем, рекомендации о здоровом образе жизни, разрабатываемые гигиенистами, базируются на физиологии здорового и больного человека.
Физиология — биологическая наука, которая на основе изучения частных процессов и механизмов жизнедеятельности человека-и жи¬вотных вьпсняет закономерности работы человеческого организма.
Физиология делится на два больших раздела: нормальную и пато¬логическую физиологию. Нормальная физиология изучает’жизнедея¬тельность здорового организма, нормальные основные закономерности деятельности живого организма, его реакции на воздействие окружаю¬щей среды.
ВОЗРАСТНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ И ГИГИЕНА ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
Предмет возрастной физиологии. Физиология — наука о функциях живого организма как единого целого, о процессах, протекающих в нем и механизмах его деятельности.
Возрастная физиология является самостоятельной ветвью физио¬логии. Она ксучазт особенности жизнедеятельности органлзма в раз¬личные п-эриоды онтогенеза (гэеч. — существо, особь;”
— индивидуальное развитие особи с момента зарождения в виде оплодотворенной яйцеклетки до смерти), функции органов, систем ор¬ганов и организма в целом по мере его роста и развития, своеобразие этих функций на каждом возрастном этапе.
Значение возрастной физиологии для психологии и педагогики.
Необходимость для педагогов и воспитателей знания возрастных осо¬бенностей функционирования организма ребенка не требует дискуссии. «Первое, что должен знать педагог — это строение и жизнь чело-веческого тела и его развитие. Без этого нельзя быть хорошим педа¬гогом, правильно растить ребенка», — Н. К. Крупская.
Педагогическая эффективность воспитания и обучения находится в тесной зависимости от того, в какой мере учитываются анатомо-фи-зиологические особенности детей и подростков, периоды развития, для* которых характерна наибольшая восприимчивость к воздействию тех или иных факторов, а также периоды повышенной чувствительности; и пониженной сопротивляемости организма.
Знание физиологии ребенка необходимо и при физическом воспи¬тании для определения эффективных методов обучения двигательным действиям на уроках физической культуры, для разработки формиро¬вания двигательных навыков, развития двигательных качеств .И
Важное значение возрастная физиология имеет и для возрастных особенностей психологии ребенка. Объект.
•функций мозга детей различного возраста позволяет выяснить меха-ни-=мы определяющие специфику осуществления психических и пси-ХО’^ОГЧ’ЧРСКЧХ функций на разных этапах развития детского организма, установить этапы, наиболее чувствительные к коррегирующим педаго-гнч-сч ™ воздействиям, направленным на развитие такта важных для педлгогпческого процесса функций, как восприятие информации, вни-ман-;с познавательные потребности.
Ш^кдс; чем перейти к школьной гигиене, кратко, еще раз, опре-что гиги”:щ в своей основе базируется ка физиологии нор-Р.ДОТЮЙОГО человека. Гигиена связана, естественно, и с дру-гта~т HnvKiV-.i;-i Беи зпаичм анатомии невозможно представить физио¬логические процессы, протекающие в органах и ткапчх, гигиена тесно связана с психологией, социологией и другими науками.
Ппедтет и задачи школьной гигиены. Школьная гигиена — наука, изучающая взаимодействие организма ребенка с внешней средой с це¬лью разработки на этих основах гигиенических нормативов и требо¬ваний направленных на охрану и укрепление здоровья, гармоничное рашитие и совершенствование функциональных возможностей организ¬ма детей и подростков.
Гигиена детей и подростков вооружает педагогику научно обосно¬ванными рекомендациями по организации учебно-воспитательного процесса, режиму дня и отдыху учащихся, питанию детей, оборудова¬нию, планировке и благоустройству детских учреждений. Основные полож-шия школьной гигиены используются также при санитарно-технпческом оснащении детских учреждений — устройстве отопления, водоснабжения, канализации, вентиляции и освещения.
В решении задач гармонического развития учащихся и укрепления их здоровья существенно важно не только обеспечить соответствие условий, режима обучения анатомо-физиологическим особенностям де¬тей, но и активное целенаправленное влияние на рост и развитие, по¬вышение работоспособности и функциональных возможностей организ¬ма, Расширение границ его адаптационных возможностей. Задача изу¬чаемого предмета заключается в том, чтобы вооружить студентов, будущих воспитателей, современными сведениями о возрастных осо¬бенностях развивающегося организма, знаниями закономерностей, лежащих в основе сохранения и укрепления здоровья школьников, поддержания их высокой трудоспособности при различных видах учеб¬но?! и трудовой деятельности. Вместе с тем, одновременно будущие педагоги получат сведения по валеологии — науке о сохранении здо¬ровья, ибо знания основ медицины, гигиеническая культура являются для современного общества непреложной частью гуманитарного обра¬зования.
ЗАКОНОМЕРНОСТИ РОСТА И РАЗВИТИЯ ОРГАНИЗМА
Онтогенез, как жизненный цикл индивидуума. Закономерности роста и развития организма.
Орт.;::эт;:; к .к ч,едоз. Организм ч’З.’кпака представляет собой слож-пелшую систему иерархически (соподчиненно) организованных сис-
•”,.Л1 ~ :i:>.,’•••;•”::•/.;, о”>:.’:,::1’1,ч;нь!;.: о,~ш;.н.ктыо строелпл и выполняемой функцие;;. Элементом системы является клетка. В организме человека .более 100 триллионов клеток. Клетки представляют собой, в свою оче.
редь, микросистему, отличающейся сложной структурно-функциональ¬ной организацией и многосторонним взаимодействием с другими клет¬ками. Совокупность клеток, сходных по происхождению, строению и функции образуют ткань. Основные типы тканей: эпчтел тальная, соединительная, костная, мышечная и нервная. Каждая из тканей вы¬полняет определенную функцию и обладает специфическими свойст¬вами.
Характерным свойством мышечной ткани является сократимость, нервной ткана — возбудимость и проводимость.
Ткани образуют органы. Органы занимают в теле постоянное поло¬жение, имеют особое строение и выполняют определенную функцию. Так, сердце играет роль насоса и обеспечивает поступление крови во все органы и ткани, почки осуществляют выделение конечных продук¬тов обмена веществ, легкие осуществляют газообмен организма с внеш¬ней средой, обеспечивая организм кислородом и т. д.
Орган состоит из нескольких видов тканей, но одна из них всегда преобладает и определяет его главную, ведущую функцию.
Органы, совместно выполняющие определенную функцию, образу¬ют систему органов. Например, слюнные железы, желудок, печень,. поджелудочная железа, к-«печник объединены в систему пищеваре¬ния, сердце и сосуды — в систему кровообращения.
Деятельность всех структур организма, начиная с клетки и кон¬чат системой органов, согласована и подчинена единому целому. Каж¬дая структурная единица вносит свой вклад в функционирование ор-ганизма, но организм — не сумма отдельных структур, а единое целое, и как целое приобретает своя особые свойства, осуществляет-свою жиз¬недеятельность и взаимодействует с внешней средой.
Единство организма и с;еды. Функции целостного организма осу-т.естз л ‘-юте-! только при тесном в:аямодепствпч со средой. Организм” реагирует на среду и использует ее факторы длл своего существова-ния и развития. Основоположник отечественной физиологии’ И. М. Се¬ченов з научное определение организма включал и среду, влияющую на него. Физиология целостного организма изучает не только внут-ренние иеханпсшл регуляции физиологических процессов, но и меха¬низмы, обеспечивающие взаимодействие и ед гпстсо с ‘окружающей средой.
Го:-езстаз и ^егуллция фудкцнй з оГ-ганыз’те. Все процессы жизне¬деятельности организма могут осуществляться только при условии сохранения относительного постоянства внутренней среды организма. К внутренней среде организма относят кровь, лимфу и тканевую жид¬кость, с которой клетки непосредственно соприкасаются.
Способность организма сохранить постоянство химического соста¬ва и физико-химические свойства внутр-еиней среды называют гомео-стазом. Зто постоянство поддерживается непрерывной) .работой систем органов кровообращения, дыхания, пищеварения, выделения и др., выделением в кровь биологически активных химических веществ, обес¬печивающих взаимодействие клеток и органов. В организме непре¬рывно ш)о„:сход-т процессы саморегуляции -физиологических функ¬ции, создающие необходимые для существования’организма условия. Сэм >:1есул имя — свойство биологических;.’Систем устанавливать и поддерживать на определенном, относит#л^йф-йх>стоя»ном, уоозне те или иные фтнологичесие или другие бйойогияеекие показатели.
С помощью механизма саморегуляв(йяу человека поддерживается
.’• -я.. ”,’ :–””‘
относительно постоянный уровень кровяного давления, температуры тела, физико-химических свойств и др. Одним из условий саморегуля-цни является обратная связь между регулируемым процессом и ре-гулирующей системой, поступление информации о конечном сффекте в центральные регулирующие аппараты.
Гуморальная (лат. Humor — жидкость) регуляция — -один из ме¬ханизмов координации процессов жизнедеятельности в организме, осу¬ществляемый через жидкие среды организма — кровь, лимфу, тка¬невую жидкость с помощью биологически активных веществ, выделяе¬мых клетками, тканями и органами. Этот тип регуляции является наи¬более древним. В процессе эволюции по мере развития и усложнения организма в осуществлении взаимосвязи между отдельными его частя¬ми и в обеспечении всей его деятельности первостепенную роль начи¬нает играть нервная регуляция, осуществляемая нервной системой.
Нервная система объединяет и связывает все клетки и органы в единое целое, изменяет и регулирует их деятельность, осуществляет связь организма с окружающей средой. Центральная нервная система и ее ведущий отдел — кора больших полушарий головного мозга, весь¬ма тонко воспринимая изменения окружающей среды, а также внут¬реннего состояния организма, своей деятельностью обеспечивает раз¬витие и приспособление организма к постоянно меняющимся услови¬ям существования. Нервный механизм регуляции более совершенен.
Нервный и гуморальный механизмы регуляции взаимосвязаны. Лктивпыо “пмнческне вещества, образующиеся в организме, способ¬ны оказыпатъ свое воздействие и на нервные клетки, изменяя их функ-циональное состояние. Образование и поступление в кровь многих биологически активных веществ находится, в свою очередь, под ре¬гулирующим влиянием нервной системы. В этой связи правильно го¬ворить о единой нервно-гуморальной системе регуллцчн функций ор-га’.шгма, создающей услозпя для взаимодействия отдеть-ты:’ частей органпзг-ла, связывающей их в единое целое и обеспечивающей взаимо-действие организма и среды.
Понлтие роста и раз:;: тля. Процессы роста и развития являются обтебиолоптчсскимн свойствами живой материи. Рост и развитие че¬ловека, начинающиеся с оплодотворения яйцеклетки, представляют собой но’перытзпый поступательный процесс, протекаю!:1:;;;! в течение всей гг’зпн. ГГооцесс развития протекает скачкообразно, и разница между отдельными этапами или периодами жизни сводится но топько к количественным, но и качественным изменениям.
Наличие возрастных особенностей в строении или деятельности тех или иных физиологических систем ни в коей мерс не может яв¬ляться показателем неполноценности организма ребенка на отдельных возрастных этапах. Именно комплексом подобных особенностей харак¬теризуется тот или иной возраст.
Под развитием в широком смысле слова, следует понимать про¬цесс количественных и качественных изменений, происходящих п ор¬ганизме чалопек-а. приводящих к повышению уровня сложности орга¬низма и взаимодействия всех его систем.
Р_зз;л’Еа включает в себя три основных фактора: гост, дпффсрен-цнровку органов и тканей, формообразование (приобретение организ¬мом характерных, присущих ему форм). Они находятся между собой в тесной взаимосвязи и взаимозависимости.
Одной из основных физиологических особенностей процесса раз-
вития, отличающей организм ребенка от организма взрослого, явля¬ется рост, то есть количественный процесс, характеризующийся не¬прерывным увеличением массы организма и сопровождающийся изме-нтгггем числа клеток или их размеров.
В процессе роста увеличивается число клеток, телесная масса и антропометрячеекне показатели. В одних органах и тканях, таких как кгстч, легкие, рост осуществляется преимущественно за счет увели-ч^н m числа клеток. В дпугих (мышцы, нервная ткань) преобладают процессы увеличения размеров самих клеток. Такое определение пмцесса ро;т’1 исключает те изменения массы и размеров тела, кото¬рые могут быть обусловлены жироотложением или задержкой воды. Бочее точный показатель роста организма — это повышение в нем общего котичества белка и увеличение размеров костей.
Закономерности онтогенетического развития. К важным законо¬мерностям роста и развития детей относится.|неравнрмеднрсть jLJifi-_лде£ывность роста и развития;, гетерохрония и явления “опережающего созревания Жизненно” важных функциональных систеду
И. А. Аршавский сформулировал «энергетическое правило скелет¬ных мышц» в качестве основного фактора, позволяющего понять не только специфические особенности физиологических функций организ¬ма в различные возрастные периоды, но и закономерности индивиду¬ального развития. Согласно его данным, особенности энергетических процессов в различные возрастные периоды, а также изменение и пре-образование деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем в процессе онтогенеза находятся в зависимости от соответствующего развития скелетной мускулатуры.
LA. А. Маркосян к общим законам индивидуального развития от¬нес ненадежность биологической систелш^
ГПод надежностью биологической системы поинято понимать такой уровень регулирования процессов в организме, когда обеспечивается их оптимальное протекание с экстренной иммобилизацией резервных возможностей и взаимозаменяемостью, гарантирующей приспособле-у ние к новым условиям и быстрым возвратом к исходному состоянию^ Согласно этой концепции,|д£сь путь развития от зачатия до естествен-ного конца проходит при наличии запаса жизненных возможностей/ Эти резервные возможности обеспечивают развитие и оптимальное те¬чение жизненных процессов при меняющихся условиях внешней среды.
П. К. Анохин выдвинул учение о гетерохронии (неравномерное созревание функциональных систем) и вытекающее из него учение о системогенезе. Согласно его представлениям, под функциональной сис¬темой следует понимать широкое функциональное объединение раз¬лично локализованных структур на основе получения конечного при-способительного эффекта, необходимого в данный момент (например: функциональная система акта сосания, функциональная система, обес¬печивающая передвижение тела в пространстве и так далее).
Функциональные системы созревают неравномерно, включаются поэтапно, сменяются, обеспечивая организму приспособление в различ¬ные периоды онтогенетического развития.
Скстегдогенез как общая закономерность развития особенно четко выявттетея на ста дни кмбппоиального par-яития. Однако, гетерохрон-нос созревание, “оэтэлпое включение и с.метта функциональных сис¬тем характерны и для других этапов индивидуального развития.
ВОЗРАСТНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ
Периоды развития организма. В процессе онтогенеза отдельные органы и системы созревают постепенно и завершают свое развитие в разные сроки жизни. Эта гетерохрония созревания обусловливает особенности’ функционирования организма .детей разного возраста. Возникает необходимость выделения определенных этапов развития: Основными этапами развития являются внутриутробный и постнаталь-ный, начинающийся с момента рождения. Во время внутриутробного периода закладываются ткани и органы, происходит их дифференци-ровка. Постнатальный этая охватывает все детство, он характеризу¬ется продолжающимся созреванием органов и систем, изменениями физического развития, значительными качественными перестройками функционирования организма. Гетерохрония созревания органов и сис¬тем в постнатальном онтогенезе определяет специфику функциональ¬ных возможностей организма детей разного возраста, особенности его взаимодействия с внешней средой. Периодизация развития детского организма имеет важное значение для педагогической практики и охра¬ны здоровья ребенка.
Распространенная в настоящее время возрастная периодизация с выделением периода новорожденности, ясельного, дошкольного и школьного возраста, подразделяющегося, в свою очередь, на младший, средний и старший школьный возраст, отражает скорее существую¬щую систему детских учреждений, нежели системные возрастные осо¬бенности. С точки же ‘зрения физиологии ученые в настоящее время в жизненном цикле человека до достижения зрелого возраста выделя¬ют следующие периоды:
1. Новорожденный
2. Груднол восраст
3. Раннее детство
4. Первое детство
5. Второе детство:
мальчики девочки
6. Подростковый возраст:
мальчики
7. Юношеский возраст:
девочки
1 — 10 дней 10 дней — один год 1 — 3 года 4 — 7 лет
8 — 12 лет 8 — 11 лет
13 — 16 лет 12 — 15 лет
мальчики (юноши) — 17 — 21 год девочки — 16 — 20 лет
Критерии такой периодизации включают в себя комплекс призна¬ков, расцениваемых как показатели биологического роста: размеры тела и органов, массу, окостенение скелета, прорезывание зубов, раз-витие желез внутренней секреции, степень полового созревания, мы¬шечную силу.
Каждый возрастной период характеризуется своими специфически¬ми особенностями. Переход от одного возрастного периода к последую¬щему обозначают как переломный этап индивидуального развития или критический период.
Рос* и пропорции тела на разных этапах развития. Характерной особенностью процесса роста детского организма является его неравно¬мерность и волнообразность. Периоды усиленного роста сменяются его некоторым замедлением. Наибольшей интенсивностью рост ребенка
отличается в первый год жизни и в период полового созревания, т. е.’ в 11 —15 лет. Если при рождении рост ребенка в среднем равен 50 см, то к концу первого года жизни он достигает 75—80 см, т. е. увели¬чивается почти на 50%, масса тела за год утраивается — при рожде¬нии ребенка она равна в среднем 3,0—3,2 кг, а к концу года — 9,5—10,0 кг. В последующие годы до периода полового созревания темп роста снижается и ежегодная прибавка массы составляет 1,5— 2,0 кг, с увеличением длины тела на 4,0—5,0 см.
Второй скачок роста связан с наступлением полового созревания. За год длина тела увеличивается на 7—8 см, и даже до 10 см. При¬чем, с 11 —12 лет девочки несколько опережают в росте мальчиков в связи с более ранним началом полового созревания. В 13—14 лет де¬вочки и мальчики растут почти одинаково, а с 14—15 лет мальчики и юноши обгоняют в росте девушек, и это превышение роста у муж¬чин над женщинами сохраняется в течение всей жизни. Пропорции те¬ла с возрастом также сильно меняются. С периода новорожденности и до достижения зрелого возраста длина тела увеличивается в 3,5 ра¬за, длина туловища — в 3 раза, длина руки — в 4 раза, длина но¬ги — в 5 раз.
Новорожденный отличается от взрослого человека относительно короткими конечностями, большим туловищем и большой головой. Вы¬сота головы новорожденного составляет 1/4 длины туловища, у ре¬бенка 2 лет — 1/5, 6 лет — 1/6, 12 лет — 1/7, и у взрослых — 1/8. С возрастом рост головы замедляется, а рост конечностей ускоряется. До начала полового созревания (предпубертатный период) половые различия в пропорциях тела отсутствуют, а в период полового созре¬вания (пубертатный период) у юношей конечности становятся длиннее, туловище короче, и таз уже, чем у девушек.
Можно отметить три периода различия пропорций между длиной и шириной тела: от 4 до 6 лет, от 6 до 15 лет и от 15 лет до взрослого состояния. Если в предпубертатный период общий рост увеличивает¬ся за счет роста ног, то в пубертатном периоде — за счет роста туло¬вища.
Нарастание массы тела нередко претерпевает у детей значитель¬ные отклонения от типичных изменений. В период адаптации при пере¬воде дошкольников из младшей в последующие группы, а затем от воспитания в детском саду к систематическому обучению и воспита¬нию в школе у детей наблюдают не только снижение интенсивности на¬растания массы тела, но и даже ее падение (резкий дефицит). Задерж¬ка в интенсивности нарастания годичных приростов и проявление, хотя и ничтожно малых (до 0,5 кг) отрицательных сдвигов в массе тела у коллектива детей дает основание говорить о неблагоприятных изменениях физического развития и требует реализации определенных гигиенических мер, прежде всего режима воспитания и обучения.
Обычно, после устранения условий, задерживающих закономерное нарастание антрометрических параметров, скорость их роста становит¬ся в 3—4 раза интенсивней обычной, а показатели через некоторое время достигают возрастных нормативов.
Дети дисгармонического физического развития с избыточной мас¬сой тела (за счзт жироэтложенпя), как и дети, резко отстающие по длине и массе тела от средних величин, свойственных данному возрас¬ту и полу, направляются к эндокаинологу, берутся на учет школьным врачом. Такие дети нуждаются в проведении лечебно-оздоровительных мероприятий.
10
ФИЗИОЛОГИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Значение нервной системы. Нервная система, основными функция¬ми которой являются! быстрая, точная передача информации и ее ин¬теграция, обеспечиваеттззаимосвязь между органами и системами ор¬ганов: функционирование организма как единого целого, его связь с внешней средой! Она регулирует и координирует деятельность различ¬ных органов,тч1исп’0сабливает деятельность всего организма как це-лостной системы к изменяющимся условиям внешней и внутренней средыД/С помощью нервной системы осуществляется прием и анализ разнообразных сигналов из окружающей среды(и внутренних органов, форм чгтотсп ответные реакции ца эти сигналы:. С деятельностью выс¬ших отделов неовной системы связано {_осуЩ”ествление психических функций (осознание сигналов окружающего мира, их запоминание, принятие решения и организации целенаправленного поведения, аб¬страктное мышление и Речь)! Все эти сложные функции осуществляют¬ся огромным количеством нервных клеток — нейронов, объединенных в сложнейшие нейронные цепи и центры!
Общие сведения о строении и функциях НС, ее различных отделов. Нервная система в функциональном и структурном отношении делит-
•ся на центральную и периферическую.
^Центральная нервная система — совокупность связанных между
•собой нейронов^ Она представлена головным и спинным мозгомД На разрезе головного и спинного мозга различают участки более темного цвета — серое вещество (образовано телами нервных клеток) и участ¬ки белого цвета — белое вещество мозга (скопление нервных волокон, покнытых миелиновой оболочкой).
^^Периферическая часть нервной системы образована нервами — пучками нервных волокон, покрытых сверху общей соединительно¬тканной оболочкой. К периферической нервной системе относят и нерв¬ные узлыЧили ганглии — скопления нервных клеток вне спинного и
Если в состав нерва собраны£нервные волокна, передающие воз¬буждение из ЦНС к иннервируемому органу (эффектору), то такие нервы называют центробежными или эфферентными. В то же время нервы, которые образованы чувствительными нервными волокнами, по которым возбуждение распространяется в центральную нервную систему, называют центростремительными или афферентными^ Боль¬шинство нервов являются смешанными! в их состав входят как центро¬стремительные, так и центробежныеТ!ет)вные волокна,.-,–.1
Разделение непвной системы на центральную и периферическую условно, так как функционирует нервная система как единое целое.
Понятие о нервном центре. Нервные центры — сложные функцио¬нальные объединения, расположенные в различных отделах централь¬ной нервной системы, согласованно участвующие в регуляции функ¬ций и рефлекторных реакциях. Функционирование центральной нерв¬ной системы осуществляется с помощью значительного числа таких центров.
Нервные центры обладают рядом характерных свойств, определяе¬мых особенностями проведения во-бужцения через синапсы централь¬ной нервной системы и структурой нейронных цепей, образующей их. рон — структурная единица нервной системы. Нейрон — струк-и функциональная единица нервной системы, приспособленная
11
для осуществления, приема, обработки, хранения, передачи и интегра¬ции информации. Это сложно устроенная высокодифференцированная клетка состоит из тела, или сомы, и отростков разного типа — деядри-тов и аксоновЛ
В теле йвЯрона протекают сложные обменные процессы, синтези¬руются макромолекулы, поступающие в дендриты и аксоны, выраба¬тывается энергия, необходимая длз нормального функционирования нервной клетки. Тело имеет первостепенное значение для существова¬ния и целостности нейрона, при его разрушении перерождается (деге¬нерирует) вся клетка, включая аксон и дендриты.
Дендриты — короткие, сильно ветвящиеся отростки. От одной клетки могут отходить от 1 до 1000 дендритов. На дендритах имеют¬ся выросты (шипики). Ветвистость дендритов и наличие шипиков зна-чительно увеличивает поверхность дендрита в сравнении с телом клет¬ки и создают условия для размещения на дендритах большого числа контактов с другими нервными клетками. Дендриты одного нейрона контактируют е сотнями и тысячами других клеток. Строение дендри¬тов определяет их специализированную роль в восприятии поступаю¬щих сигналов.
Аксон — нитевидный отросток, начинающийся от тела клетки. По сравнению с диаметром длина его очень велика и может достигать 1,5 метра. Конец аксона сильно ветвится, образует кисточку из конеч¬ных ветвей (окончания аксона или терминали), образующие контакты с многими тысячами клеток.
Аксон является проводящей частью нейрона, он осуществляет про¬ведение возбуждения от одной нэрвной клетки к другой и от нейрона к исполнительному органу (мышцы, желесы). Аксон, покрытый оболоч¬ками, и является нервным волокном, о котором мы говорили ранез.
Возрастные гт.зтгеггечия структуры неГгрона и иерииого голокна. На ранних стадиях эмбрионального развития нейрон, как правило, со¬стоит из тела, имеющего два недифференцированных и неветвящихся отростка. Тело содержит крупное ядро, окруженное небольшим слоем Цитоплазмы. Процесс созревания нейронов характеризуется быст¬рым увеличением цитоплазмы, увеличением в ней числа рибосом и формированием аппарата Гольджи, интенсивным ростом аксонов и дендритов. Различные типы нервных клеток созревают в онтогенезе гетерохронно. Наиболее рано (в эмбриональном периоде) созревают крупные афферентные и эфферентные нейроны. Созревание мелких клеток происходит после рождения (в постнатальном онтогенезе) под влиянием следовых факторов, что создает предпосылки для пластиче¬ских перестроек в ЦНС.
Отдельные части нейрона созревают неравномерно. Наиболее позд¬но формируется дендритный шипиковый аппарат, развитие которого в постнатальном периоде в значительной мере обеспечивается притоком внешней информации.
Покрывающая аксоны миелиновая оболочка интенсивно растет в постнатальном периоде, ее рост ведет к повышению скорости прове¬дения по нервному волокну. Миелизация раньше всего отмечена у пе-риферических нервов, затем ей подвергаются волокна опийного мозга, стволовой части головного мозга, мозжечка и позже волокна больших -полушарий головного мозга.. . – .,•
Двигательные. нервны^ волокна покрываются миелиновой оболоч¬кой уже к моменту рождения, чувствительные (например, зритель-
12
ные) — в течение первых месяцев жизни ребенка. К трехлетнему воз¬расту в основном завершается миелинизация нервных волокон, хотя рост миелиновой оболочки и осевого цилиндра продолжается и после •трехлетнего возраста.
‘ ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА И ФУНКЦИИ НЕРВНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ
Рвздражимость. Нейроны, как и все живые клетки, обладают раз-дражчмостыо — способностью под влиянием факторов внешней и внутренней среды (так назыв. раздражителей) переходить из состоя¬ния покоя в состояние активности. Естественным раздражителем ней¬рона, вызывающим его деятельность, является нервный импульс, по¬ступающий или из других нейронов, или из рецепторов — клеток, спе¬циализированных для восприятия физических, физико-химических и химических сигналов внешней и внутренней среды.
Возбудимость. Важнейшим свойством нервных клеток, так же как и мышечных, является вогбудимость — способность быстро ответить ‘ на действие раздражителя возбуждением. Мерой возбудимости являет¬ся порог возбуждения — та минимальная сила раздражителя, которая вызывает возбуждение. Возбуждение характеризуется комплексом функциональных, химических, физико-химических явлений. Оно спо¬собно перемешаться из одного места в клетке в другое, от одной клет¬ки я другой. Обязательным признаком возбуждения является измене¬ние электрического состояния поверхностной клеточной мембраны. Именно электрические явления обеспечивают проведение возбуждения в возбудимых тканях.
Возникновение и распространение возбуждения связано с измене¬нием электрического заряда живой ткани, с так наз. биоэлектриче¬скими явлениями. Если возбудимую клетку подвергнуть действию чрезвычайно сильного раздражителя, то возникает быстрое колебание мембранного потенциала (разность потенциалов, регистрируемая по обе стороны мембраны), называемая потенциалом действия. Причина возникновения потенциала действия — изменение ионной проницаемо¬сти мембраны.
Проведение возбуждения. Возникшее возбуждение распространяет¬ся по нервному волокну, переходит на другие клетки или на другие участк-п той же клетки за счет местных токов, возникающих между воз-бужденным и покоящимся участков волокна. Проведение возбужде¬ния обусловлено тем, что потенциал действия, возникший в одной клетке или в одном из ее участков, становится раздражителем, вызы¬вающим возбуждение соседних участков.
Передача возбуждения в синапсах. Возбуждение от одной нервной клетки к другой передается только в одном направлении: с аксона од¬ного нейрона на тело клетки и дендриты другого нейрона.
Аксоны большинства нейронов, подходя к другим нервным клет¬кам, ветвятся и образуют многочисленные окончания на телах этих к л СУТОК и их дендритах. Такие места контактов называются синапсами.
Количество синапсов на теле одного нейрона достигает сто и более, а на д-.мгр ттах одного нейрона — насколько тысяч. Одно нервное во¬локно мсккет образовать до 10 тысяч синапсов на многих нервных .клетках.
Синапс имеет сложное строение. Он образован двумя мембрана-
13
ми — пресинаптической и постсинаптической, между ними расположе¬на синаптическая щель. Пресинаптическая часть синапса находится на нервном окончании. Нервные окончания в центральной нервной сис¬теме имеют вид пуговок, колечек или бляшек. Каждая синаптическая пуговка покрыта пресинаптической мембраной. Постсинаптическая мембрана находится на теле или на дендритах нейрона, к которому передается нервный импульс. В пресинаптической области обычно на¬блюдаются большие скопления митохондрий.
Возбуждение через синапсы передается химическим путем с по¬мощью химического вещества — посредника, или медиатора, находя¬щегося в синаптических пузырьках, расположенных в синаптической бляшке. В разных синапсах вырабатываются разные медиаторы. Ча¬ще всего это ацетилхолин, адреналин или норадреналин.
В центральной нервной системе, наряду с возбудительными, су¬ществуют тормозные синапсы, из синаптических бляшек которых осво¬бождается тормозной медиатор — гамма-аминомасляная кислота и глицин.
На каждой нервной клетке расположено множество возбуждаю¬щих и тормозных синапсов, что создает условия для их взаимодейст¬вия и в конечном счете для различного характера ответа на пришед¬ший сигнал.
Синаптическчй аппарат в ЦНС, особенно в ее высших отделах, формируется в течение длительного периода постнатального развития. Его формирование в большой мере определяется притоком внешней информации. На разных этапах развития первыми созревают возбу¬дительные синапсы, тормозные синапсы формируются позже. С их: созреванием связано усложнение процессов переработки информации.
ч\ СТРОЕНИЕ, РАЗВИТИЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ
\
РАЗЛИЧНЫХ ОТДЕЛОВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Сяишгол мозг. Спинной мозг представляет собой длинный тяж. Он заполняет полость позвоночного канала и имеет сегментарное строе¬ние, соответственно строению позвоночника.
В центре спинного мозга расположено серое вещество — скопле¬ние нервных клеток (нейронов), окруженное белым веществом, обра¬зованным нервными волокнами.
В спинном мозге находятся рефлекторные центры мускулатуры туловища, конечностей и шеи. С их участием осуществляются сухо¬жильные рефлексы в виде резкого сокращения мышц (коленный, ахил¬ловы рефлексы), рефлексы растяжения, сгибательные и разгибатель-ные рефлексы, направленные на поддержание различной позы. Реф¬лексы мочеиспускания и дефекации, рефлекторного набуханля поло¬вого члена л иззержснчс семени у мужчины (эрекция и ЭЯКУЛЯЦИЯ) также связаны с функцией спинного мозга.
Спинной мозг осуществляет и пиозодниковую функцию Нервные во’Мкна, составляющие основную массу белого вещества, образуют проводящее SjTH сииндаго мозга. По гл’нм путям устапа^л ипется связь между ра:’л:;ч:шми частями ЦНС и ппоходит гЪглульсачня в восхо¬дящем и исходящем направлениях. По атнм ПУТЯМ поступает инфор¬мация в вышележащие отделы мэзга, от которых, в свою очередь от¬ходят импульсы, изменяющие деятельность скелетной мускулатуры и внутренних органов.
14
Деятельность спинного мозга у человека в значительной подчинена координирующим влияниям вышележащих отделов ЦНС.
Обеспечивая осуществление жизненно важных функций, спинной мозг развивается раньше, чем другие отделы нервной системы. Когда у эмбриона головной мозг находится в стадии мозговых пузырей, спинной мозг достигает уже значительных размеров. На ранних ста¬диях развития плода спинной мозг заполняет всю полость позвоноч¬ного канала. Затем позвоночный столб обгоняет в росте спинной мозг и к момгату рождения он заканчивается на уровне третьего пояснич¬ного позвонка. У новорожденных длина спинного мозга составляет 14—16 см, к 10 годам она удваивается. В толщину спинной мозг рас¬тет медленно, причем имеется преобладание передних рогов над зад¬ними. Увеличение размеров нервных клеток спинного мозга наблюда¬ется у детел в школьные годы.
.Головной MOSIV Спинной мозг непосредственно переходит в ство¬ловую ‘часть головного мозга, расположенную в черепе. Прямым про¬долженном спинного мозга является ^одо_лговаты_й __м_одг1_ который вместе с мостом мозга (варолиев мост)образует задний мозг. Его нервные клетки образуют нервные центры, регулирующие рефлектор¬ные функции сосания, глотания, пищеварения, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также ядра V—VII пар черепных нервов и па¬расимпатических волокон, идущих в их составеД
Необходимость реализации жизненно важных функций с момента рождения ребенка определяет степень зрелости продолговатого мозга уже в период новорожденное™. [К_ 7 годам созревание ядер продолго-вато?о мозга в основном заканчивается^
|На уровне продолговатого мозга начинается ретикулярная форма¬ция” состоящая из сети нервных клеток, с которыми контактируют афферентные и эфферентные путдДАксоны различных нейронов об¬разуют множественные коллатерали, контактируя с огромным числом ретикулярных клеток. \Один аксон может взаимодействовать с 27500 нейронов! Ретикулярная формация распространяется выше на сред¬ний и яз. ним следующий промежуточный MOSJ^
Удаление моз-жсчг; г не влечет за собой способности к движению, но нарушает ха-ра;;тет выполняемых действий^
Усаленный рост мозжечка отмечается !на_ первом году жизни ре-бепка, что определяется формированием в течение этого периода диф-фереяцированяых и координированных движений.^В дальнейшем тем¬пы его развития снижаются. >К 15 годам мозжечок достигает разме¬ров вгоослого^
{Важнейшие функции выполняют структуры промежуточного моз¬га, включающего в себя зрительный бугор (таламус) и подбугровую область (гипоталамус). Гипоталамус, несмотря на небольшие разме¬ры, содержит десятки высокодифференцированных ядер. Гипотала¬мус связан с вегетативными функциями организма и осуществляет координационно-ннтегративную деятельность симпатического и пара¬симпатического отделов^Пути’из гипоталамуса идут к среднему, про-долговатс-.ду и спчнному мозгуй оканчиваются на нейронах — источ-нчках ппеганглчонарных волокон. |2а^1ние,отделы гипоталамуса приво¬дят к возникновению эфсЬекторов симпатического типа, передние — парасимпатического. Восходящие влияния действуют разнонаправлен. но: задние отделы гипоталамуса оказывают возбуждающее влияние на кору больших полушарий, переднее — ^гормозящее. Связь гипотала¬муса с гипофизам обеспечивает нервную регуляцию эндокринной функции. Серый бугор гипоталамуса принимает участие в обмене ве¬ществ. Гипоталамус принимает участие в регуляции температуры те¬ла, водного обмена, обмена углеводов. Ядра гипоталамуса участвуют во многих сложных поведенческих реакцищу (половые, пищевыЬ, аг-рессивно-оборонительные). Гипоталамус играет важную роль в фор¬мировании основных биологических мотиваций (голод, жажда, поло¬вое влечение) и эмоций положительного и отрицательного знака. Мно-гообразие функций, осуществляемых структурами гипоталамуса, дает основание расценивать его как (высший подкорковый центр регуляции жизненно важных процессов, ихинтегоации в сложные системы, обес¬печивающие целесообразное приспособительное поведение^
^Дифферешшровка ядер гипоталамуса к моменту рождения не за¬вершена и протекает в онтогенезе неравномерно. Развитие ядер гипо¬таламуса заканчивается в период полового созревани^
[Таламус — зрительный б yropj составляет значительную часть про¬межуточного мозга. Это многоядерное образование, связанное двухсто-РОНЧПМЧ связями с корой больших полушарий. |Д состав его входят три группы ядер. //Релейные ядра передают зрительную, слуховую, кожно-мышечно-суставную информацию в соответствующие проекци¬онные области коры больших полушарийААссоциатйвные ядра пепе-дают се в ассоциативные отделы больших полушарий.ЗНеспёцифиче-ские ядра (продолжение ретикулярной формации среднего мозга) ока¬зывают активизирующее влияние на кору больших полушарий. Центро-стремительные импульсы от всех рецепторов организма (за исключе-16
нием обонятельных), прежде чем достигнуть коры головного мозга, по¬ступают в ядра таламуса. Здесь поступившая информация перераба¬тывается, получает эмоциональную окраску и направляется в кору больших полушарий^] ..
1К моменту рождения большая часть яде£] зрительных бугров хо-рошоЧсдзвита. После рождения размеры зрительных бугров увеличи¬ваются за счет роста нервных клеток и развития нервных волокон^ Онтогенетическая направленность развития структур промежуточно¬го мозга состоит в увеличении их взаимосвязей с другими мозговыми образованиями, что создает условия для совершенствования координа-ционной деятельности его различных отделов и промежуточного мозга в целом.
^Конечный или передний мозг включает в себя базальные ганглии и большие полушаригу Основной частью конечного мозга, достигаю¬щей наибольшего развития у человека являются большие полушария.
(.Большие полушария головного мозга соединены крупными пучка¬ми нервных волокон, образующих^ мозолистое телоц
Структурно-функциональная организация коры головного мозга. •Кора больших полушарий представляет собой тонкий слой серого ве¬щества.,,^ расположенного на поверхности полушарий. В процессе эво¬люции поверхность коры ^нтенсивно увеличивалась по размеру за счет появления борозд и извилин. Общая площадь поверхности коры у взрослого человека достигает 2200 — 2600 см2. Толщина коры ко¬леблется от 1,3 до 4,5 мм. В коре насчитывается от 12 до 18 млрд. нервных клеток. Отростки] этих клеток |о_бразуют огромное количество контактов, что и создает условия для сложнейших процессов обработ¬ки и хранения информации]
На нижней и внутренней поверхности полушарий расположены старая и |древняя_ыора (архикортекс. палеокортекс). Функционально. они тесно связаны с гипоталамусом, миндалиной, некоторыми ядрами среднего мозгац Все |[эти структуры составляют лимбическую систему: мозга, котораяиграет важнейшую роль в формировании эмоций и вни¬мания. В старой и древней коре расположены высшие центры веге-тативной регуляции.}
На наружной поверхности полушарий расположена |филстенетиче~ екая., наиболее_ловая кора^появляющаяся только у млекопитающих и достигающая наибольшего развития у человека. Это нео^сортексЛ
|_К_ора больших полушарий имеет 6 — 7 слоев, различающихся фор¬мой, величиной и расположением нейроновЛ Между нервными клетка¬ми всех слоев коры возникают постоянныёи временные связи.
По особенностям клеточного состава и строения кору больших по¬лушарий разделяют на ряд участков, которые называются клеточны¬ми полями.
|Прд корой располагается белое вещество больших полушарий. В составе белого вещества различаются ассоциативные, комиссуральные и проекционные волокна^
Ассоциативные волокна связывают между собой отдельные участ¬ки одного и того же полушария. Короткие ассоциативные волокна свя¬зывают между собой извилины и близкие поля. Длинные волокна — извилины различных полей в пределах одного полушария.
Комиссуральные волокна связывают симметричные части обоих полушарий, большая часть их проходит через мозолистое тело.
Проекционные волокна выходят за пределы полушарий. Они вхо-‘”
государственный университет |
дят в состав нисходящих и восходящих путей, по которымЦцсуществ-ляется двухсторонняя связь коры с нижележащими отделами IJHCJl В процессе филогенеза резко возрастает значение высших отделов ЦНС в жизни организма. Происходит кортиколизация функций, под¬чинение сложных реакций организма коре больших полушарий. Все, что приобретается организмом в течение индивидуальной жизни, связа¬но с функцией больших полушарий головного мозга, в т. ч. и функция высшей нервной деятельности.«Взаимодействие организма с внешней средой, его поведение^ окружающем материальном мире увязаны с большими полушариями головного мозпи, Вместе с ближайшими ПОД¬КОРКОВЫМИ центрами, стволом мозга и стачным мозгом ^большие по¬лушария объединяют отдельные части организма в единое цело,едосу¬ществляют нервную регуляцию функций всех органов.
/Сенсорные области коры больших полушарий! Афферентные во¬локна, несущие сигналы от различных рецепторов, приходят к опре¬деленным зонам коры. Каждому оеиепторному аппарату соответству¬ет в коре определенная область. По И. П. Павлову эти области назва¬ны коркозыч ядром анализатора. В сенсорных зонах «выделяют пер¬вичные и вторичные проекционные пол}у
Нейроны ^первичных проекционных полей выделяют отдельные признаки сягнала^В области зрительной проекции, например, анали¬зируются место объекта в поле зрения, направление движения, кон¬тур, цвет, контраст.
—_Вторичные сенсорные поля создают уже предмет в целом. При их поражении человек отчетливо видит отдельные элементы изобра¬жения, но не может объединить их в целостный образ, узнать знако¬мый предмет (агнозия).)
‘.Седшсрные _зоны_)локалис0ваны в определенных областях коры — ^зрительная сенсорная зона располагается в затылочной доле обоих полушарий^
— гслуховая — в височной области^
— -зона вкусовых ощущений — в нижней части теменных областей^
— |срматосенсорная зона, анализирующая импульсацию с рецеп¬торов мышц, суставов, сухожилий, кожи, располагается в задней цент¬ральной извилине^
^Моторные области коры — это зоны, раздражение которых вызы¬вает двигательную реакпию^ Они ^расположены в области передне-центральной извилины.^ Моторная зона имеет двухсторонние внутри-корколые связи со всеми сенсорными областями. Это обеспечивает взаимодействие сенсорных и моторных зон.
Ассоциативные области коры. Кора больших полушарий человека характеризуется наличием обширной области, не имеющей прямых афферентных и эфферентных связей с периферией. Эти области, свя¬занные обширной системой связей ассоциативных волокон . с сенсор¬ными и моторными зонами, получили название ассоциативных или третичных КОРКОВЫХ полей. В задних отделах КОРЫ они расположены между теменными, затылочными и височными областями, в передних отделах они занимают основную поверхность лобных полей. Ассоциа¬тивная кора либо отсутствует, либо слабо развита у всех млекопитаю-щих вплоть до приматов. У человека заднеассоциативная кора зани¬мает примерно половину, а лобные обасти — 25% всей поверхности коры. По строению они отличаются особенно мощным развитием верх¬них ассоциативных слоев клеток в сравнении с системой афферентных
18
л*.
и эфферентных нейронов. Их особенностью является также наличие полисенсорных нейронов — клеток, воспринимающих информацию из различных сенсорных систем.
Ш~ассоциативной^коре расположены и центры, связанные с рече-В’Ой/Геятельностыо. Ассоциативные области коры рассматриваются как структуры, ответственные за синтез поступающей информации, и как аппарат, необходимый для перехода от наглядного восприятия к абстрактным символическим процессам. С ассоциативными зонами сзясано формирование свойственной только человеку второй сигналь¬ной системы!
^Развитие коры]больших полушарий происходит в течение длитель¬ного периода онтогенеза. [К моменту рождения ребенка]кора больших гюлушарий|_имеет такой же тип строения, как у взрослого. Однако, по-верхность) ее после рожденияущачительно увеличивается за счет фор¬мирования мелких борозд и извилщ^/В течение первых месяцев жиз¬ни развитие коры идет очень быстрымтГтемпами. Большинство нейро¬нов приобретают зрелую форму, происходит миелинизация нервных волокон. Различные корковые зоны созревают неравномерно^ Наибо¬лее Ц1ано созревают самотосенсорная и двигательная кора, несколько позже зрительная и слуховая^ ч Созревание проекционных (сенсорных и моторных зон) в основном^аканчивается к 3 годам^ Значительно позже созревает ассоциативная кора. JK_ 7 годам отмечается значитель¬ный скачок в развитии ассоциативных областей^ Однако их структур¬ное созревание — [дифференцировка нервных клеток, формирование нейронных ансамблей и связей ассоциативной коры с другими отдела¬ми мозга — происходит вплоть до подросткового возраста. Наиболее поздно созревают лобные области коры. Постепенность созревания структур коры больших полушарий определяет возрастные особенно¬сти высших нервных функций и поведенческих реакций детей дошколь¬ного и младшего школьного возраста.^
ВЫСШАЯ НЕРВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ЕЕ ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
Понятие об аиалитико-синтетической деятельности. Многочислен¬ные раздражители внешнего мира и внутренней среды организма вос¬принимаются рецепторами и становятся источниками импульсов, по-ступающих в кору больших полушарий, te коре полученные импуль¬сы анализируются, различаются и синтезируются, объединяются, обоб¬щаются.
Способность коры разделять, вычленять и различать отдельные раздражения, их дифференцировать и есть проявление аналитической деятельности головного мозга|
^ аналитической деятельностью? коры больших полушарий {зелено свпзана ее синтетическая деятельность*которая проявляется в объеди¬нении, обобщении возбуждения, возникшего в различных ее участках от действия различных раздражителей. Щримером синтетической дея-f тельчости КОРЫ больших полушарий может служить образование вре-I менной связи, лежащее в основе выработки всякого условного реф-I лекса^ [Анализ и синтез раздражителей’— основные ‘свойства коры \ больших полушарий, лежащие в ,ы:,1 потому, что |длл его образования нужны определен¬ные услов.к. к’режцо всего нужен условный раздражитель или сигнгл\ Условным раздражителем мол-;ет быть любой раздражитель из внош-ней среды нлч определенное шменетше внутреннего состояния орга¬низма.
Условные рефлексы на время вырабатываются у человека при. соблюдении режима труда, -приему пищи в одно и то же время, по¬стоянному времени отхода ко сну.
22
Условный рефлекс можно выработать, сочетая индифферентный раздражитель с ранее выработанным безусловным рефлексом. Таким образом образуются рефлексы второго порядка, третьего порядка и
т. д., но они нестойкие.
возможность выработки условных рефлексов затрудяют или пол¬ностью исключают сильные посторонние раздражители (болезнь и др.).\ У^тобы выработать условный рефлекс, условный раздражитель на¬до подкрепить безусловным раздражителем, т. е. таким, который вы¬зывает безусловный рефлекс. Звон ножей и вилок является условным раздражителем, а безусловным раздражителем, вызывающим слюно-выделительный безусловный рефлекс, является iramaj
Механизм образования условного рефлекса. Согласно представле¬ниям И. П. Павлова, образование условного рефлекса связано cfjjpTa-новледа&ЖСЙзременнс^ связ^ между двумя группами клеток коры: между воспринимающими условное и воспринимающими безусловное раздражение. Эта связь тем прочнее, чем чаще возбуждаются оба участка коры. После нескольких сочетаний связь оказывается настоль¬ко прочной, что при действии одного лишь условного раздражителя возбуждение возникает и во втором очагеД
[Вначале) индифферентный раздражитель, если он является новым и неожиданным, вызывает генерализованную реакцию организма — (ориентировочный рефлекс! который И. П. Павлов назвал исследова¬тельским или рефлексом «что такое?». Любой раздражитель, если он применяется впервые, вызывает двигательную реакцию /(общее вздергивание, поворот глаз, ушей в сторону раздражителя), учащение дыхания, сердцебиение, генерализованные изменения электрической активности мозга! Эти реакции отражают общее генерализованное возбуждение. [При повторении раздражителя, если он не становится сигналом к определенной деятельности, ориентировочный рефлекс yracaeij Например: если собака впервые услышит звонок, она на него даст общую ориентировочную реакцию, но слюны при этом отделять¬ся не будет. Подкрепим теперь звучащий звонок едой. При этом в коре больших полушарий возникнут два очага возбуждения — один в слуховой зоне, а другой в пищевом центре (это участки коры, которые возбуждаются под влиянием запаха, вкуса пищи). После нескольких подкреплений едой в коре больших полушарий между двумя очагами возбуждения возникнет (замкнется) временная связь.
В ходе дальнейших исследований были получены факты, свиде¬тельствующие о том, что замыкание временной связи идет не только по горизонтальным волокнам (кора — кора).|В установлении времен¬ных связей важная роль принадлежит и путямкора — поркорка — ко¬ра. При этом центростремительные импульсы от условного раздражи¬теля через таламус и ретикулярную формацию поступают в соответст. вующую зону коры. Здесь они перерабатываются, по нисходящим пу¬тям достигают подкорковых образований, откуда импульсы проходят снова в ко”у, но уже в зочу представительства безусловного рефлекс^ Что п””)о;тс”‘)дит в нсиро’-глх, участвующих в образовании времен¬ных связей? По этому поводу есть различные точки зрения. Одна из них главную роль отводит морфологическим шшеиенчям в окончаниях
нервных отростков.
Диугая точка зрения о механизме условного рефлекса основывает¬ся нашринципе дошшанты^А. A.jyxTOMcKoroMg нервной системе в каж¬дый момент времени “имеютей” господствующие очаги возбуждения — доминантные очаги\ Доминантный очаг]имеет свойство притягивать к
23
«себе возбуждения, поступающие в другие нервные центры, и за счет этого усиливаться^|рапример: (Гфи голоде в соответствующих участках центральной нервной системы возникает стойкий очаг с повышенной возбудимостью — пищевая_дрминанта_.)^Если голодному щенку дать лакать молоко и одновременно начать раздражать лапу электрическим током, то щенок не отдернет лапу, а начнет лакать с еще большей ин¬тенсивностью. У сытого'”.щенка раздражение лапы электрическим то¬ком вызывает реакцию ее отдергиванияА
Считается, что при образовании условного рефлекса очаг стойко¬сти возбуждения, возникший в центре безусловного рефлекса «притя¬гивает» к себе возбуждение, возникшее в центре условного раздра¬жителя. По мере сочетаний этих двух возбуждений образуется времен. нал связь.
Многие исследователи считают, что ^в__фиксации временной связи ведущая роль принадлежит изменению синтеза белка^юписаны специ¬фические белковые вещества, связанные с запечатлением временной связи.
Имеются данные о возможности сохранения следов на уровне еди¬ничных нейронов. Хорошо известны случаи запечатлевания от одно¬кратного действия внешнего стимула. Это дает основание считать, что -^замыкание временной связи является одним’ из механизмов памяти* ^Определение «высшей» и «низшей» форм нервной деятельности]: Вьгсшая нервная деятельность — сложная форма деятельности выс¬ших отделов центральной нервной системы, обеспечивающая индиви¬дуальное поведенческое приспособление человека и высших животных к изменяющимся условиям окружающей среды.
/-^””Существует и такое понятие —[«низшая» нервная деятельность — /рефлекторная деятельность, направленная в основном на регуляцию взаимодействия органов и отдельных частей самого организма в про¬цессе его жизнедеятельности, ежеминутно, ежесекундно, иногда и мгновенно.) При этом нервные элементы, осуществляющие взаимодей¬ствие внутри организма, объединены нервными связями уже к момен-ту_рождения ребенкаД«Низшая>> нервная деятельность — врожденная форма нервной’деятельности.\
1Высшая нервная деятельность образуется лишь в процессе жизне¬деятельности организма в форме жизненного опыта^Она является при¬обретаемой в индивидуальной жизни человека или животного.
^изшая нервная деятельность получила название безусловно-рефлекторной деятельности] поскольку отдельные ее реакции осуществ¬ляются безусловными рефлексами.
Безусловные рефлексы позволяют решать важнейшие биологиче¬ские задачи надежными, проверенными веками способами и решать успешно, при условии, что факторы окружающей среды, воздействую¬щие на животное, в общем такие же. как и миллионы лет назад. При резком же изменении окружающих условий безусловный рефлекс ста¬новится плохим помощником. Например: для ежей очень характерен оборонительный безусловный рефлекс — свернуться в клубок и вы¬ставить колючки. На протяжении всей жизни он их выручал, но во второй половине XX века, по мнению зоологов, поставил на грань вымирания. Ночью ежи выходят на сохраняющие тепло автодороги, чтобы погреться, и при приближении автомобиля не убегают, а пыта¬ются защититься, как встарь, теми же колючками и гибнут под коле¬сами. Значит, попытка приспособиться к резко изменившимся услови¬ям среды с помощью безусловнорефлекторного поведения может при-
24
вести организм к гибели. Более того, поскольку у всех представителей какого-лг’.бо данного биологического вида безусловные рефлексы оди¬наковы, то при резкой перемене климата или других факторов может погибнуть не” одш-i организм, а множество особей. У одноклеточных организмов, червей, моллюсков и членистоногих, например, гибель большого числа особей восполняется огромной скоростью размноже¬ния.
qpjjcjM_jiHa4e__nEacnoca6.nHBaroTCH к изменившимся условиям выс-ши|^жчвртные” iTgenoBrap^y^Hx видов на основе низшей нервной дея-тёлШзсиГссродмирозались новые механизмы приспособления — выс-шая нервная деятельность, с помощью которой живые механизмы при¬обрели способность реагировать не только ид/ непосредственное дейст¬вие биологически значимых объектов ппищевых, половых, оборони-тельных), но и отдаленные признаки, выявляя из хаоса окружающей среды] связи во времени между биологически важным явлением и за¬кономерно предшествующему ему событию.
(Условный рефлекс — явление чрезвычайно сложное. Вырабаты¬ваются условные рефлексы на базе безусловных^Для образования его необходимо сочетание во времени какого-либо изменения в окружаю¬щей среде (или во внутреннем состоянии организма), воспринятого жи¬вотным, с осуществлением какого-либо безусловного рефлексу/ Толь¬ко при отом условии само [изменение в окружающей среде ( или во внутреннем состоянии органисма) может стать раздражителем, вызы¬вающим условный рефлекс. Такой раздражитель называют условным раздражителем или
ВОЗБУЖДЕНИЕ И ТОРМОЖЕНИЕ В ЦНС, ИХ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ
Уже выработанные условные рефлексы легко подвергаются тормо¬жению под влиянием одновременно возникающего нового раздражите¬ля. Новый раздражитель вызывает ‘ориентировочный рефлекс, который тормозит условную реакцию. Например, переполненный мочевой пу¬зырь, рвота, воспалительный процесс в каком-либо органе и другие факторы тормозят проявление условного пищевого рефлекса. Такой вид торможения называется внешним торможением.
Кроме того, выделяется еще внутреннее торможение (условное тор-моженче). Внешнее торможение является врожденным или безуслов¬ным. В отличие от внешнего торможения, условное торможение, так же как н условный рефлекс, вырабатывается. Основным условием выра¬ботки условного торможения является подкрепление условного раздра¬жителя безусловным.
Процессы торможения условных рефлексов способствуют наиболее полному соответствию реакции организма внешним условиям, более полному приспособлению к среде. Каким образом это происходит? Всякий раздражитель вначале воспринимается вообще, комплексно, без вычленения его узкой направленности. При этом процесс возбуж¬дения рассеивается, «разливается» по большому участку коры моз¬га. При повторном воздействии раздражителя рассеивание (иррадиа¬ция) сменяется концентрацией возбуждения на каком-либо маленьком участке коры, соответствующей анализатору, воспринимающему дан¬ный раздражитель (например: речь). Торможение ненужных нервных
25
связей, возникающих при первоначальном возбуждении, помогает за¬креплен-no нужных связей, т. е. выработке условного рефлекса.
Если бы не было торможения, возбуждение рассеивалось бы по всей коре, вследствие чего мозг был бы неспособен выделить нужную информацию и выработать необходимую «команду». Вместе с тем, процесс иррадиации (рассеивания) возбуждения полезен, так как при этом в действие вовлекаются и другие участки мозга, ответственные за восприятие других раздражителей. Так, звуки музыки (раздражи¬тель) через рецепторы слухового аппарата вызывают раздражение участков коры мозга, ответственных за восприятие звуков (мы слы¬шим музыку). Одновременно волна возбуждения распространяется по коре мозга, затрагивая другие зоны (например, зрительную), воз¬никают дополнительные ощущения: звуки музыки вызывают в вооб¬ражении зрительные картины, т. е. зрительные ассоциации. Недаром легко возбудимые люди обладают так называемым ассоциативным мышлением. У них одна картина легко вызывает другую, третью и т. д. Одним из видов внутреннего торможения является угасание. Оно развивается, если много раз условный рефлекс не подкрепляется безусловным раздражителем. Через некоторое время после угасания условный рефлекс может восстановиться. Это произойдет, если мы вновь подкрепим действие условного раздражителя безусловным.
– Непрочные условные рефлексы восстанавливаются с трудом. Угаса¬нием можно объяснить временную утрату трудового навыка, навыка игры на музыкальных инструментах и др.
У детей угасание происходит гораздо медленнее, чем у взрослых, Именно поэтому трудно отучить детей от вредных привычек. Угаса¬ние лежит в основе забывания.-
Угасание условных рефлексов имеет важное биологическое значе¬ние. Благодаря этому организм перестает реагировать на сигналы, утратившие свое значение. Сколько бы ненужных, лишних движений при письме, трудовых операциях и др. делал бы человек без угаса-тельного торможения.
Запаздывание условных рефлексов также относится к внутреннему торможению. Запаздывание создает условия для лучшей ориентировки животного в окружающем мире.
Запаздывание у детей вырабатывается с большим трудом под влиянием воспитания и тренировки. Например: как нетерпеливо тянет руку первоклассник, размахивает рукой, вставая из-за парты, чтобы его заметил учитель. И только к старшему возрасту (и то не всегда) мы отмечаем выдержку, умение сдерживать свои желания, силу воли. Дифференцирование сходных условных раздражителей позволяет благодаря дифференцированному тэз’юженз-ю выделить сигнально зна¬чимые для нас признаки раздражителя из многих окружающих нас звуков.
Запредельное торможение — возникает в коре в тех случаях, ког¬да сила раздражителя превосходит функциональные возможности, ка¬кими к четка обладают в момент действия раздражителя, превышает предел их работоспособности. Оно может возникнуть и при длитель¬ном т’с'(етвни Раздражителя.
Необходимо помнить, что предел работоспособности клеток коры не яггпетст постоянной величиной, он зависит от типа высшей нерв¬ной деятельности, общего состоянии организма, режима питания, со-стдзл п.иди, налпч и в ней влтампнэв, ПРОДУКЦИИ гормонов и трени-розк я.
2G
В обыденной жизни человека запредельное торможение можно на¬блюдать в состоянии подавленности, которое появляется в момент переживания тяжелых событий в личной жизни человека, а также в рази 1ТЖ1 сонного торможения, наступающего при длительно дейст¬вующих слабых раздражителей (стук колес поезда, шум ветра, вьюги, монотонный шум дождя, монотонная скучная лекция и т. д.).
Значение запредельного торможения. Подобно другим формам тор¬можения, например, сна, переход отдельных очагов коры в торможе¬ние предохраняет эти очаги от непосильной для клеток коры затраты энергетических ресурсов. Этим самым запредельное торможение вы¬полняет охранительную функцию.
Доминанта — основа внимания. В нервной системе в каждый момент времени возникают господствующие очаги возбуждения — до¬минантные очаги. Доминантный очаг имеет свойство притягивать к се¬бе возбуждение, поступающие в другие нервные центры, и за счет их 5»силиватьсл. Например, при голоде в соответствующих участках ЦНС возникают стойкие очаги с повышенной возбудимостью — пищевая доминанта. Если голодному щенку дать лакать молоко и одновременно раздражать его лапу электрическим током, то он не отдернет лапу, а начнет лакать с еще большей интенсивностью.
Считается, что при образовании условного рефлекса очаг стойко¬го возбуждения, возникающий в центре безусловного рефлекса , «при¬тягивает» к себе возбуждение, возникшее в центре условного раздра¬жителя. По мере сочетания этих двух возбуждений образуется вре¬менная связь.
Иррадиация и индукция в центральной нервной системе. Иррадиа¬ция возможна благодаря многочисленным отросткам в центростреми¬тельных нервных клетках и вставочных нейронах, связывающих раз¬личные участки нервной системы. Иррадиация хорошо выражена у детей, особенно в раннем детстве. Дети дошкольного и младшего школьного возраста при появлении красивой игрушки раскрывают рот, прыгают, смеются от удовольствия.
В естественных условиях, несмотря на широкие возможности ир-радировать по ЦНС, возбуждение фактически распространяется в опре¬деленных пределах, что делает возможным осуществление координи-рованных рефлекторных реакций. В процессе дифференцирования раздражите чей торможение ограничивает иррадиацию возбуждения. В Результате возбуждение концентрируется в определенных группах нейронов. ТеиеРь вокруг возбужденных нейронов возбудимость пада¬ет, н они ПРИХОДЯТ в состояние торможения. Это явление одновремен¬но! отрицательной индукции.
Концентрацию внимания можно рассматривать как ослабление ир-радиат\чи п усиление индукции. Процесс этот совершенствуется с воз¬растом. Рассеивание внимания от действия шума, громкого смеха или разговора является результатом ослабления индукции, что создает благоприятные условия для иррадиации возбуждения. Рассеивание виимчч пя можно рассматривать также как результат индукционного торможенн^ наведенного но?ым очагом возбуждения в результате воз-ннк’пеи ориентировочной реакции.
В нагона”. КЗТОРЫО быпч во^б’-‘Ж^ены, после возбуждения насту¬пает тог!мсж’гт’-те и. наоборот, поел:5 торможения в тех же нейпонах возникает вогб”~’1:~ета«. Это псслслолательная ищукцня. Последова-тельной пндукдпей можно объяснить усиленную двигательную актив-
ность школьников во время перемен после длительного торможения; в двигательной области коры больших полушарий в течение урока. Отдых на перемене должен быть активным и подвижным.
ВЕГЕТАТИВНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
ОсэЗенностя вегетативной нервной снстежы. Вегетативная неявная система (vegc’.gs — растительная, ее еще шсызают — автономная) регулирует работу внутренних органов, обмен вэществ, приспосабли¬вая органы к текущим потребностям орган’г ма. К ней относятся нерв¬ные центры продолговатого мозга, гипоталамуса и лимбической систе¬мы, импульсы из которых поступают к внутренним органам через во¬локна и узлы вегетативной Н. С.
Вегетативная нервная система иннервярует гладкую мускулатуру внутренних органов, кровеносных сосудов и кожи, мышцу сердца и железы. Вегетативные нервы (волокна) подходят и к скелетным мыш¬цам, но они при возбуждении не вызывают сокращения мышц, а по¬вышают в них обмен веществ и тем самым стимулируют их работо¬способность.
Путь от центра до иннервируемого органа в вегетативной нервной системе состоит из двух нейронов. Это типичный признак вегетатив¬ной нервной системы. Волокна вегетативной нервной системы выхо¬дят из ядерных образований ЦНС и обязательно прерываются в пе¬риферических вегетативных нервных узлах — ганглиях, образуя си¬напсы на нейронах, расположенных в этих ганглиях. Эти волокна называются преганглионарными или предузловыми. Отростки клеток, образующих периферические вегетативные ганглии, направляются к внутренним органам — это постганглионарные, или послеузловые во¬локна (в соматической нервной системе нервные волокна от ЦНС до¬ходят до иннервируемого органа не прерываясь).
Волокна вегетативной нервной системы по сравнению с волокна¬ми соматической нервной системы отличаются сравнительно низкой возбудимостью, скорость распространения импульсов по ним также невелика.
Вегетативная нервная система делится на два отдела — парасим¬патический и симпатический.
Отдеяы и функции вегетативной нервной системы. Большинство-внутренних органов обладают двойной иннервацией: к каждому из них подходят два нерва — симпатический и парасимпатический, На мно¬гие органы симпатический и парасимпатический нервы оказывают про¬тивоположное влияние. Так симпатический нерв ускоряет и усилива¬ет работу сердца, а парасимпатический (блуждающий) — тормозит: парасимпатический нерв выбывает сокращение мускулатуры радуж¬ной оболочки глаза, что приводит к сужению зрачка, а симпатический неов выбывает расширение зрачка (сокращение радиальной мускула¬туры радужной оболочки). Иногда отмечается взаимно усиливающее ДРУГ друга влияние симпатических и парасимпатических нервных во¬локон на сердце.
Симпатическая часть вегетативной нервной системы способствует Интенсивной деятельности организма, особенно в экстремальных усло¬виях, когда нужно напряжение всех его сил. Парасимпатическая часть нервной системы является «системой отбоя», она способствует восста¬новлению истраченных организмом ресурсов.
28
Рефлекторные реакции поддержания кровяного давления на от¬носительно постоянном уровне, теплорегултции, учащения и усиления сотдеч’тых сокращений пои мышечной работе и многие другие функ-ции связаны с деятельностью вегетативной нервной системы.
Все отделы вегетативной нэрвной системы подчинены высшим вз-гетатизчым центрам, расположенным в промежуточном мозге. К цент¬рам вегетативной нервной системы приходят импульсы от ретикуляр¬ной формации ствола мозга, моЕжечка, подкорковых ядер и коры боль¬ших полушарий.
Как система, обеспечивающая осуществление жизненно важных функций, вегетативная нервная система созревает на ранних этапах развития. Однако, к моменту рождения влияние симпатической и па-расимпатической нервных систем еще недостаточно сбалансированы, повышенная активность симпатической системы определяет более час¬тый пульс новорожденных. В процессе развития ребенка усиливается влияние высших отделов ЦНС, соответственно совершенствуется при-•способительный регулирующий характер воздействия вегетативной нервной системы на деятельность внутренних органов.
ТИПЫ ВЫСШЕЙ НЕРВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
Высшая нервная деятельность человека зависит от индивидуаль¬ных особенностей нервной системы.
Тип высшей нервной деятельности — это совокупность, определяе¬мая наследственностью данного организма и его жизненным опытом. В OCHOBV определения типа нервной деятельности положены следую¬щие свойства нервной системы: сила процессов возбуждения и тормо¬жения, их взаимная уравновешенность (соотношение силы возбужде¬ния и торможения) и их подвижность (скорость, с которой возбужде¬ние может смениться торможением и наоборот).
И. П. Павлов выделил четыре типа высшей нзрвной деятельности:
1. Тип сильный, но неуравновешенный (холерик по Гиппократу). Он характеризуется преобладанием процессов возбуждения над тор¬можением (безудержный тип).
2. Тип сильный, уравновешенный с большой подвижностью нерв¬ных процессов (сангвиник по Гиппократу) — «живой», подвижный тип.
3. Тип сильный, уравновешенный с малой подвижностью нервных процессов (флегматик по Гиппократу) — «спокойный», инертный тип.
4. Тип слабый, для которого характерно слабое развитие как воз-“бужденчя, так и тормозных процессов. Для людей этого типа свойст¬венно быстрое истощение нервной системы, приводящее к потере тру-доспособности (меланхолик по Гиппократу).
Тип нервной системы определяет степень приспособленности орга¬низма к условиям окружающей среды и стойкости к воздействию бо¬лезнетворных факторов, что наиболее относится к сильному уравно¬вешенному типу. У них менее всего развиваются невротические состоя¬ния (неврозы).
Особенно частым поставщиком различных невротических состоя¬ний является слабый тип нервной системы. Трудные жизненные об¬стоятельства, сложные задачи, стоящие перед ними, легко вызывают нарушения высшей нервной деятельности.
29
Типы высшей нервной деятельности, установленные И. П. Павло¬вым, полностью соответствуют темпераментам по Гиппократу.
Холерики отличаются сильными процессами возбуждения и не ме¬нее сильными процессами торможения: они у него подвижны, и поэто¬му холерик может быстро и легко переключаться с одного вида дея¬тельности на другой, после отдыха быстро включиться в работу. Од¬нако, после работы, как и после конфликта холерик не в состоянии сразу успокоиться. Он легко возбуждается, так как сильный процесс возбуждения у него недостаточно уравновешен торможением. Поэто¬му родители ребенка холерического темперамента должны строить era воспитание так, чтобы укрепить у него процесс торможения. Если это в свое время было упущено, надо с помощью самовоспитания вы¬работать у него умение сдерживать свои реакции на окружающее.
Холерик, если он не воспитан, труден в общежитии. Как человек с сильно’! нервной системой, он может оказаться в роли лидера. Хо¬лерик-руководитель работает энергично, руководимый им коллектив добивается высоких показателей, но… его подчиненным подчас тяжело идти на работу — начальник часто взрывается по пустякам, дергаег работнилов, не всегда соблюдает правила вежливости и т. д. Невоспи-танный холерик может стать сущим наказанием в семье: он будет груб7 с детьми и женой, родителями; он создает вокруг себя суматоху, шум, обстановку нервозности, подавляет инициативу других членов семьи.
Флегматик — человек с сильными, но малоподвижными нервными процессами. Поэтому он медленно входит в начатое дело, но обстоя¬тельно доводит его до конца. Оказавшись в роли руководителя он бу¬дет руководить спокойно и планомерно. Но без соответствующего вос¬питания флегматика будет многое раздражать, например, быстрота,, с какой его коллеги принимают решение, требования вышестоящих ор-ганизаций срочных перестроек, отчетов и т. д. Для него могут ока¬заться непосильными темпы, которых требуют обстоятельства.
В домашней обстановке флегматика может огорчить самое без¬обидное предложение жены, требующее перемены планов: например: сразу после прихода с работы пойти в театр или кино. В этих случа¬ях, зная особенности темперамента мужа, жене следовало бы заранее1 предупредить его о своих планах. Если флегматик после работы соб¬рался читать газету, то его будут раздражать возня детей, их просьба-погулять с ними.
Ребенку-флегматику труден режим детского сада и многие требо¬вания родителей, не имеющих к несчастью для него, представления О’ темпераменте их ребенка. Например, в детском саду, когда все дети уже закончили рисование, ребенок-флегматик только-только еще вхо¬дит во ВКУС этого занятия, а тут воспитательница тормошит его на прогулку. Другие дети уже оделись, а он только кончает рисунок и нервничает иг-за своего опоздания. Дома мать постоянно бранит его за медлительность, а отец отпускает остроты на его счет — ребенок снова переживает. Родителям обязательно надо знать особенности тем-перамента детей, и сел:! ребенок окажется флегматиком, ни в коем случае не дергать его, а тактично помогать ему выработать более уско¬ренные peavujiH.
Метакхолккя имеют слабые нервные процессы. Они теряются в сложных ситуациях и не всегда могут найти выход из трудного поло¬жения, крайне неохотно принимают ответственные решения, быстро-устают от физической и умственной нагрузки, нуждаются в более дли¬тельном отдыхе после дневных трудов. Люди со слабой нервней сие-
30
темой тяжелее переносят различные неприятности и заболевания. Да¬же при легкой травме они могут терять сознание. Период выздоровле¬ния у них, как правило, продолжается дольше, чем у людей с силь¬ной нервной системой. Им трудно адаптироваться к изменениям клима. та, к новой обстановке. Естественно, что для человека со слабой нерв¬ной системой нужны более упорядоченные условия жизни.
Ребенок со слабой нервной системой легко утомляется, нуждается в более продолжительном сне, он теряется в более или менее сложной обстановке. Любая нагрузка приводит к угнетению его высшей нерв¬ной деятельности. В результате он быстрее других детей устает, чаще плачет, ему трудно учиться. Поэтому этих детей нельзя нагружать наравне с детьми, обладающими сальной нервной системой, учить их дополнительно иностранным языкам, музыке, фигурному катанию, поднимать их рано утром и т. д. Им достаточно одной школьной на¬грузки. Им необходимо регулярно давать дополнительный отдых на воздухе и проводить с ними занятия до оздоровительной физкультуре. Когда в результате правильного режима занятий и отдыха нервная система окрепнет, у детей появится уверенность в своих силах. Вот тогда можно расширить круг их обязанностей в школе и дома.
Сангвиники, обладающие сильными, уравновешенными и подвиж¬ными процессами, способны активно и длительно работать, быстро пе¬реключаться с одного эмоционального состояния на другое, легко пере-ходить от отдыха к работе и наоборт. Они умеют найти выход из труд¬ных положений, способны ставить перед собой и решать сложные за¬дачи.
Флегматику трудно общаться с сангвиником. Но если они оба бу¬дут знать, что в их поведении сказываются особенности врожденного темперамента, они лучше приспособляются к обществу друг друга.
Сангвинику проще общаться с холериком, флегматику же и холе¬рику ужиться друг с другом трудно. Однако, практика показывает, что знание особенностей темпераментов близких людей помогает наладить отношения даже тогда, когда несоответствие темпераментов создает, казалось бы, достаточные основания, чтобы говорить о психологиче¬ской несовместимости.
Типологические особенности высшей нервной деятельности ребен¬ка. В процессе развития ребенка происходит изменение взаимоотно¬шений коры больших полушарий и подкорковых структур. Это обус-ловливает особенности возбудительного и тормозного процессов в дет¬ском возрасте, а, следовательно, и специфику проявления типологиче¬ских особенностей.
И. И. Красногорский, изучая высшую нервную деятельность ре¬бенка на основании силы, уравновешенности, подвижности нервных процессов, выделил 4 типа нервной деятельности в детском возрасте.
1. Сильный, уравновешенный, оптимально возбудимый, быстрый тип. Характеризуется быстрым образованием условных рефлексов зна. чительпой прочности. Дети этого типа способны к выработке тонких дифференцирозок. Бсзусловнорефлекторная деятельность у них регу¬лируется функционально сильной корой. Дети этого типа имеют хо¬рошо развитую речь с богатым словарным запасом.
2. Сильный, уравновешенный медлительный тип. У детей этого типа условные связи образуются медленно, угасшие рефлексы восста¬навливаются также медленно. Дети этого типа характеризуются выра¬женным контролем коры над безусловными рефлексами и эмоциями.
31
Они быстро обучаются речи, только речь у них несколько замедлен¬ная. Активны и стойки при выполнении домашних заданий.
3. Сильный, неуравновешенный, повышенно вэсбудимый, безудерж¬ный тип. Характеризуется недостаточностью тормозного процесса, сально выраженной подкорковой деятельностью, не всегда контроли-руемой кзрой. Условные рефлексы у таких детей быстро угасают, а образующиеся дифференцировки неустойчивы. Дети этого типа отли¬чаются высокой Емоционалъной возбудимостью, вспыльчивостью, аф¬фектами. Речь у этих детей быстрая, с отдельными выкрикиваниями.
4. Слабый тип с пониженной возбудимостью. Условные рефлексы образуются медленно, неустойчивы, речь часто замедленная. Легко-тормозной тип. Характерна слабость внутреннего торможения при сильно выраженных внешних тормозах, чэм объясняется трудность привыкания детей к новым условиям обучения, их изменениям. Де¬ти зтого типа не переносят сильных и продолжительных раздражений, легко утомляются.
Существенные различия основных свойств нервных процессов у детей, относящихся к разным типам, определяют их разные функцио¬нальные возможности в процессе обучения и воспитания. Эффектив¬ность педагогических воздействий во многом определяется индивиду¬альным подходом к учащимся, учитывающим их типологические осо¬бенности. Вместе с тем, одной из отличительных черт типов высшей нервной деятельности человека является их пластичность. Пластич¬ность клеток коры больших полушарий, их приспособляемость к меня¬ющимся условиям среды является морфофункциональной основой пре-образования типа. Так как пластичность нервных структур особенно велика в период их интенсивного развития, педагогические возможно¬сти, коррегирующие типологические особенности, особенно важно при-менять в детском возрасте. И. П. Павлов считал пластичность типов важнейшей особенностью, позволяющей воспитывать, тренировать и переделывать характер людей.
V/ Пластичность типов высшей нервной деятельности. Врожденные ^свойства нервной системы не являются неизменными. Они могут в той или иной мере меняться под влиянием воспитания в силу пластично¬сти нервной системы. Тип высшей нервной деятельности складывается из взаимодействия унаследованных свойств нервной системы и влия¬ний, которые испытывает индивидум в процессе жизнид
^Пластичность нервной системы И. П. Павлов назвал важным педа¬гогическим фактором. Сила подвижность нервных процессов поддают¬ся тренировке, и дети неуравнозетлениого типа под влиянием воспита¬ния могут приобрести черты, сближающие их с представителями урав-новешенного твд^а, Длительное перенапряжение тормозного процесса у детей слаоо’гсГтипа может привести к «срыву» высшей нервной дея¬тельности, возникновению неврозов. Такие дети с трудом привыкают к лювому режиму работы и нуждаются в специальном внимании^ \- L–f.}V.r”Ut ‘MJ.i ‘&*’- /•-<: . ... jp3 iiotci>лйуГ’тс:1 повышенной активностью ппота.Т-Шуса. Это вызыва¬ет п ..;e:ie:i:i;: бз’пнсн к^’ГжозО-пэцкоркового в .а’шодсйствпя, следстви¬ем чего является усиление генеоалнгованного возбуждения и ослаб¬ление внутреннего торможения. В сравнении с предыдущей возраст-
37
ной группой в подростковом периоде затрудняется образование вре¬менных связей. Уменьшается скорость образования условных рефлекг сов как на первосигнальные, так и на второсигнальные раздражители. Особенности высшей нервной деятельности подростков требуют внима-тельного к ним отношения, продуманной организации учебно-воспита¬тельного процесса.
ФИЗИОЛОГИЯ РЕЧИ И РЕЧЕОБРАЗОВАНИЯ. РАЗВИТИЕ И НАРУШЕНИЕ РЕЧИ У ДЕТЕЙ
— специфическая функция человека, возникающая в процес¬се общественного труда как средство общения между людьми. Чело¬век воспринимает предметы и явления окружающего мира непосредст¬венно с помощью органов чувств и посредством слов. Благодаря сло¬весной сигнализации, т. е. речи, человек может воспринимать действи¬тельность отзлеченно, мысленнол
/Различают речь — внешними; устную и писыиеннуюЛ ••Внешняя речь служит главным образом средством общения^ поэто¬му -она строится так, чтобы быть понятной слушателям.
/Внутренняя речь — непроизносимая и не написанная, т. е. речь-для себя, играет важнейшую роль в процессе сознания, самосознания, мышления.!
^Письменная речь (письмо, чтение) функционально связана с внут¬ренней речью (проговаривание для себя того, что нужно написать, чте¬ние про себя), некоторые люди при этом шевелят губами.
Деятельностью периферического речевого аппарата, состоящего из мышц языка, губ, мягкого неба, гортани и дыхательной мускулатуры, управляет кора головного мозга. Органы, осуществляющие функцию, речи, обеспечивают произношение членораздельных звуков — артику-
ляцййет
^Развитие речи у детей. Первые попытки артикуляции появляют¬ся”^ детей на 2—3 месяце жизни. Однако понимание слов и выработ¬ка правильных реакций на них начинается не ранее 8-го месяца, а ар_ тикуляция отдельных слов — с 11 —12 мес. жизни. Фразы из двух слов ребенок начинает произносить с 15—18 месяцев.}
Ребенок при нормальном развитии овладевает артикуляцией н£и основе слухового восприятия речи окружающих, даже при незначи¬тельных расстройствах слуха овладение речью у ребенка затруднено]
Нарушения (расстройства) речи у детей чаще всего возникают впоследствии расстройства слуха (тугоухость) или полной его потерн (глухота).
[JPaccTi-юйства речи могут быть также в результате дефектов и по¬вреждений речевого аппарата и различных заболеваний, поражений центральной и периферической нервной системы. Вместе с тем. они могут возникнуть в результате неправильной речи окружающих.} [Диды речевых расстройств;
/ Заикание — плавное течение речи прерывается кратковременны¬ми непроизвольными остановками и повторениями звуков.
^Косноязычие — речь непонятная, с пропусками или неправильным произношением отдельных букв и слогов.
2> Гнусавость — утрачивается звучность голоса, и он принимает но¬совой оттенок, а также искажается произношение звуков.
38
Тахилалия — чрезмерно быстрая речь. Она возникает при непра¬вильно^ речевом воспитании и невротических состояниях.
Афазия — затруднение или невозможность произношения слов при понимании речи (при центральном параличе).
Немота — возникает вследствие глухоты (глухонемота) или в ре¬зультате поражения или недоразвития речевых центров мозга при нор¬мальном слухе.
Афония — отсутствие звонкого голоса.
Расстройства устной речи часто сопровождаются расстройством письма и чтения. Лечение расстройств речи проводится врачом (лого¬педом) и педагогом.
ДИНАМИЧЕСКИЙ СТЕРЕОТИП КАК ОСНОВА ПРИВЫЧЕК И НАВЫКОВ, КАК ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ОСНОВА РЕЖИМА ДНЯ
Раздражители внешней среды, имеющие значение сигнализаторов действительности, как положительные, вызывающие возбуждение, так и отрицательные, связанные с торможением, адресуются к определен¬ным анализаторам коры, определенным их участкам и клеточным груп¬пам. Поэтому, деятельную кору полушарий следует рассматривать, как грома’дную сигнализационную доску, на которой причудливо, как в мозаике, расположены возбужденные и заторможенные пункты.
Поскольку возбуждение и торможение ‘распространяются по коре, иррадиируют и концентрируются, мозаику коры следует представлять себе подвижной, перемещающейся по коре и изменяющей свои очерта-ния в зависимости от изменений внешней среды.
Ввиду того, что условия жизни животных и человека представля¬ются упорядоченными, возникают одно за другим в определенной по¬следовательности и через более или менее определенные отрезки вре¬мени (смена дня и ночи, бодрствования и отдыха, работы и приемов пищи, замена одних действий в работе другими и т. д.) изменения в процессе возбуждения и торможения в коре в окончательном резуль¬тате также должны протекать в определенной динамической системе, уравновешиваться и иметь слаженное течение. Эту слаженную и урав¬новешенную систему внутренних процессов И. П. Павлов обозначил как динамический стереотип.
Стереотипное слаженное течение условных рефлексов очень облег¬чает работу коры, а также образование новых реакций, если эти реак¬ции являются близкими к ранее выработанной системе. Работа голов¬ного мозга сильно облегчена, если человек работает в определенной, знакомой ему системе навыков с определенным привычным чередова¬нием отдельных рабочих актов. В этом случае все относительно новое дается ему легко потому, что входит в прежнюю систему действий в выработанной ранее динамический стереотип. Наоборот, все новое, что кардинальным образом изменяет привычный уклад жизни и работы, ломает установившийся стереотип, дается в человеческой жизни с тру¬дом, иногда даже вызывает срывы в высшей нервной деятельности — служит причиной возникновения неврозов.
С динамическим стереотипом — слаженным течением физиологиче¬ских процессов в коре, связаны положительные и отрицательные чув¬ства человека, чувства трудности и легкости, бодрости и усталости, удовлетворения и огорчения, радости, торжества и отчаяния.
И. П. Павлов писал: «Мне кажется, что тяжелые чувства при из-
39
менении обычного образа жизни, при прекращении привычных занятий, при потере близких людей связаны с нарушением старого физиологи¬ческого стереотипа и в трудности установки нового».
На вопрос, как избежать последствий нарушения динамического стареотипа и связанных с этим отрицательных последствий отвечает и физиология, а в основном, гигиена, основанная на физиологических данных. Неимоверно важное значение при этом имеет соблюдение ре¬жима дня, питания, сна, отдыха, хороший моральный климат в семье и т. д.
ВОЗРАСТНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ И ГИГИЕНА АНАЛИЗАТОРОВ
^Анализаторы — сложная система нервных образований у высших животных и человека, воспринимающая и анализирующая явления, происходящие в окружающем мире и внутри самого организма.^
(Восприятие поступающей информации начинается в рецепторах — нервных окончаниях чувствительных (афферентных) нервов. Рецепто¬ры яроводят энергию раздражающего воздействия в нервные импуль¬сы, передающиеся затем по приводящим путям нервной системы в высшие (центральные) отделы анализатора — различные участки ко¬ры головного Mosraj,
^Анализаторы, воспринимающие информацию из окружающей сре¬ды, получили название — экстерорецепторы или экстероцептивные ана¬лизаторы^ К ним относятся |органы слуха, зрения, вкуса, осязанияЛ> [ЕЗторая часть анализаторов анализирует состояние внутренней среды организма — Они получили название интероцептивные анализаторы (интерорецепторы). Они контролируют буквально все органы и ткани: опорно-двигательный аппарат, органы дыхания, кровообращения и т. д^
/”Анализаторы снабжают головной мозг точной и достаточно под¬робной информацией о всех событиях как внутри организма, так и вне его, т. е. осуществляют сигнализационную функцию. На основании по¬лученных сигналов мозг отдает соответствующие команды бессозна¬тельно (без ощущения, не отягощает сознания)у Пример — вегетатив¬ная нервная система. И лишь в тех случаях, когда для обеспечения нормального состояния необходимо изменение всего поведения всего организма, возникают такие ощущения как аппетит, боль, позыв на дефекацию (опорожнение кишечника), мочеиспускание и т. д.
(^Характерным свойством анализаторов является принцип расши¬ряющейся (экстенсивной) проекции — т. е., чем выше уровень нерв¬ной системы, тем большее количество элементов нервной системы в него входят. Минимальное количество нервных элементов находится на уровне рецепторов, максимальное — на уровне коры больших по¬лушарий, в связи с чем высшие отделы центральной нервной системы способны осуществлять более тонкий и сложный анализ получаемой информации.^
/Каждый анализатор имеет определенную зону проекц,ии]яа всех уровнях центральной нервной системы. Однако на уровне высших ее отделов и в особенности в коре больших полушарий, эти зоны находят одна па другую —[они перекрываются.ДЭтим достигается более тес-поп взаимодействие различных анализаторов, и£тём самым и более точный р.нэлчз воспринимаемой информации и, как итог, создание пол. ной картины (образа) внешнего мира^ Пример: жипотные воспринима¬ют запах хищника (обонятельный анализатор), слыша (слуховой ана-
40
лизатор) или видя его (зрительный анализатор), формирует целост¬ный образ ситуации и принимает соответствующие меры (убегает), не дожидаясь укуса (боль).
Х/ЗРИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗАТОР
Строение глаза.^р-ительное восприятие начинается _£\проекционио-го изображения на сетчатку глаза и ^возбужден ш фоторецепторов, трансформирующих световую энергию в нервное вогбуждени^ЫСлож-ность зрительных сигналов, поступающих из внешнего мира, необхо¬димость активного их восприятия обусловила формирование в эволю¬ции сложного оптического прибора. Этим периферическим прибором —
периферическим органом зрения — является
(„Форма глаза шаровидная. У взрослых диаметр его составляет око¬ло 24 мм, у новорожденных — около 16 мм. Форма глазного яблока у новорожденного более шаровидная, чем у взрослых. В результате такой формы глазного яблока новорожденные дети в 80 — 94% обла¬дают дальнозоркой рефракцией
/Рост глазного яблока продолжается после рождения. Интенсивнее всего оно растет в первые пять лет жизни, менее интенсивно до 9 — 12 лет4
(Глазное яблоко состоит из трех оболочек — наружной, средней и внутренней. Наружная оболочка глаза — склера или белочная оболоч-KctJ Это плотная непрозрачная ткань белого цвета, толщиной около 1 мм. ^передней части она переходит в прозрачную роговицу. Склера у детей тоньше и обладает большей растяжимостью и эластичностью. Роговица у новорожденных детей более толстая и выпуклая. К 5 го¬дам толщина роговицы уменьшаете^: С возрастом роговица становит¬ся бояеа плотной, и ее преломляющая сила уменьшается.
1_Под склерой расположена сосудистая оболочка глаза^ Толщина ее 0,2 — 0,4 мм.^Она содержит большое количество кровеносных сосу¬дов. В переднем отделе глазного яблока сосудистая оболочка перехо¬дит в ресничное (целиарное) тело и радужную оболочку (радужку). В ресничном теле расположена мышца, связанная с хрусталиком и ре-гулиоующая его кривизн^,
[Хрусталик — это прозрачное эластическое образование, имеющее Форму двояковыпуклой линзы. Он покрыт прозрачной сумкой, по все¬му его краю к ресничному телу тянутся тонкие, но очень упругие во¬локна. Они сильно натянуты и держат хрусталик в растянутом состоя. ‘ нии. Хрусталик у новорожденных и детей дошкольного возраста более выпуклой формы, прозрачен и обладает большей эластичностью^
ЦЗ центре радужки имеется круглое отверстие — зрачок. Величи¬на зрачка изменяется; отчего в глаз может попадать большее или меньшее количество света. Просвет зрачка регулируется мышцей, на¬ходящейся в радужкеД Зрачок у новорожденных узкий. В возрасте 6 — 8 лет зрачки широкие вследствие преобладания тонуса сиптаяиче-ских нервов, иннервирующих мышцы радужной оболочки. В 8 — 10 лет зрачок вновь становится узкшя и очень живо реагирует на свет. Ш 12—13 годам быстрота и интенсивность зрачковой реакции на свет такие жэ, как у взрослого^
(Л!кань радужной оболотки содержит особое красящее вещество — меланин. В зависимости от количества этого пигмента цвет радуж¬ной оболочки колеблется от серого и голубого до коричневого, почти черного. Цветом радужной оболочки определяется цвет глаз. При
41
отсутствии пигмента (альбиносы) лучи света проникают в глаз не толь¬ко через зрачок, но и через ткань радужки. У альбиносов глаза име¬ют красноватый оттенок. У них недостаток пигмента в радужке часто сочетается с недостаточной пигментацией кожи и волос. Зрение у та¬ких людей понижено!
Между роговицей и радужкой, а также между радужкой и хруста¬ликом имеются небольшие пространства, называемые соответственно передней и задней камерами глаза. В них находится прозрачная жид¬кость, которая снабжает питательными веществами роговицу и хруста¬лик, которые лишены кровеносных сосудов.
/Полость глаза позади хрусталика заполнена прозрачной желеобраз-ноймассой — стекловидным телоЩ
Внутренняя поверхность глаза выстлана тонкой (0,2—0,3 мм), весь. ма сложной по строению оболочкой — сетчаткой, или ретиной. Она содержит светочувствительные клетки в виде колбочек и палочек. Нервные волокна” отходящие от этих клеток, собираются вместе и образуют зрительный нерв, который направляется в головной мозг. [_У новорожденных детей палочки в клетчатке дифференцированы, чис¬ло колбочек в желтом пятне (центральная часть клетчатки) начинает нарастать после рождения и к концу первого полугодия морфоловиче-ское развитие центральной части клетчатки заканчивается^
Оптическая система глаза../Поступающие в глаз световые лучи, прежде чем они попадут на клетчатку, проходят через несколько пре¬ломляющих сред. К ним относятся роговица, водянистое вещество пе¬редней и задней камер глаза, хрусталик и стекловидное телД Каждая из этих сред имеет свой показатель преломляющей силы. \Преломляю-щая сила выражается в диоптриях (Д). Одна диоптрия —’преломляю¬щая сила линзы с фокусным расстоянием 1 м. Преломляющая сила глаза в целом равна 59 Д при рассмотрении далеких предметов и 70,5 Д при рассмотрении близких предметов
^Изображение на сетчатке получается действительным, уменьшен¬ным и обратным. Ребенок в первые месяцы после рождения путает верх и низ предмета. Если ребенку показать горящую свечу, то он, стараясь схватить пламя, протянет руку не к верхнему, а к нижнему концу свечи. То обстоятельство, что мы видим изображение не в пере¬вернутом изображении, а в их естественном виде, объясняется жиз¬ненным опытом и взаимодействием анализаторов^ ‘ i ^Аккомодация./ Чтобы рассматриваемый предмет был ясно виден, надо, чтоб»-лучи от всех его точек попадали на заднюю поверхность клетчатки, т. е. были здесь фокусированы.
Когда человек смотрит вдаль, предметы, расположенные на близ¬ком расстоянии, кажутся расплывчатыми, они не в фокусе. Если глаз фиксирует близкие предметы, неясно видны отдаленные.
£Глаз способен приспосабливаться к четкому видению предметов, находящихся от него на разных расстояниях. Эту способность глаза называют аккомодацией. Аккомодация осуществляется путем измене-ния КРИВИЗНЫ хрусталика] Хрусталик при помощи цинновой связки соединен с мышцей, располагающейся широким кольцом позади кор¬ня радужной оболочки. /Благодаря деятельности этой мышцы хруста¬лик может менять свою форму, становиться более или менее выпуклым и соответственно сильнее или слабее преломлять попадающие в глаз лучи свзта. При рассмотрении близких предметов хрусталик делается более выпуклым, благодаря чему лучи от предметов’сходятся на сек-
42

-чатке. При рассмотрении далеких предметов кривизна хрусталика а, следовательно, преломляющая сила его, становится наименьшими.}
{Преломляющая способность глаза при покое, то есть когда хрус¬талик максимально уплощен, называется рефракцией глаз^Л
[^Благодаря аккомодации и рефракции обеспечивается бинокуляр¬ное зрение, т. с. одинаковое изображение в том и другом глаз^
^Различают три вида рефракции: соразмерную, дальнозоркую и бли¬зорукую^
(Соразмерная рефракция — параллельные лучи, идущие от пред¬метов, пересекаются на сетчатке. При этом происходит отчетливое ви¬дение предмета^
\ Дальнозоркая рефракция — глаз обладает относительно слабой преломляющей способностью. При этом параллельные лучи, идущие от далеких предметов, пересекаются за сетчаткой. Поэтому дально¬зоркий глаз видит отдаленные предметы отчетливее близких^
^Близорукая рефракция — параллельные лучи, идущие от отдален¬ных предметов, преломляются впереди сетчатки, не доходя до нее. Близорукий, глаз отчетливо видит ближайшие предметы и неясно —
•отдаленные^
[Д степени близорукости и дальнозоркости судят по оптической силе линзы, которая, будучи представленной к глазу в условиях покоя аккомодации так изменяет направление попадающих в него параллель¬ных лучей, что они пересекаются на сетчатке. Оптическая сила опре¬деляется в диоптриях. Различают дальнозоркость или близорукость слабой степени (до 3 дитр),, средней величины (от 4 до 6 дитр) и высо¬кой степени (более 6 дитр)#
/рефракция обоих глаз не всегда бывает одинаковой. Например, близорукость одного глаза и дальнозоркость другого или неодинаковая их степень на обоих глазах — анизометропияХ
Для различения деталей предмета необходимо, чтобы его изобра¬жение попало на область желтого пятна сетчатки, расположенного про¬тив зрачка. Центральный участок желтого пятна является “местом наилучшего видения. Воображаемую линию, соединяющую рассматри¬ваемый предмет с центром желтого пятна, называют зрительной ли-ние’1 или зрительной осью, а способность одновременно направлять на рассматриваемый предмет зрительные линии обоих глаз — конвер¬генцией. Чем ближе рассматриваемый предмет, тем больше должна быть конвергенция, т. е. степень схождения зрительных линий.
Дальнозоркость — особенность проявления зрения в старческом возрасте (старчэскзя дальнозоркость).
V/Ьлизорукость. [У_новорожденных глаза, как правило, дальнозор¬кие. По мере роста ребенка размер его глазного яблока увеличивает¬ся, и к 9—12 годам глаз приобретает строго сферическую формуй /^Однако иногда глазное яблоко несколько удлиняется в переднезаднем направлении, в результате чего увеличивается расстояние от зрачка до сетчатки. В таких случаях изображение фиксируется кпереди от сетчатки, и изображение становится неотчетливым (близорукость).. Если глазное яблоко продолжает удлиняться, то увеличивается и сте¬пень близорукости (прогрессирующая близорукость). На развитие бли-зорукости влияет состояние аккомодацииЛ,Близорукость1_обычно раз¬вивается у лиц с ослабленной аккомодацией при длительной и беспо¬рядочной работе на близком расстоянии, обусловленное главным обра¬зом плохим ‘освещением, при неправильной посадке, при чтении или
43
письме, при мелком шрифте, т. е. при всем том, что заставляет чрез¬мерно приближать глаза к книге или тетради__1
^М^жэт разорваться и так наз. «наследственная» близорукость^ Если” близорукость восникла,£то главная задача — приостановить или замедлить ее дальнейшее развитие. Устранить близорукость уже нель¬зя. Поэтому учителям и роцнтеллм важно знать первые признаки бли¬зорукости. Школьник говорит, что он стал плохо видеть написанное на ктассной доскз, п’оосит пересадить его на первую парту, прищури¬вается при рассмотрении предметов. Пои чтении он приближает кни¬гу к глазам, сипьчо наклоняет голову при письме, в кино или у теле-визоча оп стремится занять место ближе к экрану. В этом случае ро¬дители и педагоги должны покатать ребенка глазному вра’чу;, который произведет оптическую коррекцию зрения при помощи очко”в”.{_3ритель-ная нагрузка вне школы должна быть уменьшена. Противопоказаны тяжелые виды гимнастики и cnopj^Lj
^СДля профилактики развития близорукости, кроме правильного освещения в школах, нужно предусмотреть и окраску стен в светлые тона, преимущественно в светлый желто-зеленоватый свет. В вечер¬нее время нужно использовать настольную лампу 40—60 Вт с кол-пачкэм. Свет должен падать слева и спереди только на рабочую по¬верхность, а глаза должны оставаться в тени. Расстояние от глаз до-книги должно быть в среднем 30—35 см. Очень важно чепедовать зрительную работу с отдыхом для глаз. Через каждые 30—40 минут’ сделать отдых и посмотреть вдаль. При просмотре телевизора нужно находиться не ближе 2—2,5 метров от экрана. Комната при этом долж¬на быть освещена.Ч
ч, —^
Дзльнозоркссть.£Далыгозоркость бывает связана либо с неправиль¬но!! формой глаза (укороченное глазное яблоко), либо с неправильной кривизной роговицы или хрусталика. В этих случаях изображение фиксируется сзади глащз\
/На сетчатке при этом получается расплывчатое изображзние пред¬мета^ Для перемещения изображения на сетчатку, дальнозоркий глаз должен усилить свою преломляющую способность за счет увеличения кривизны хрусталика\ уже при рассматривании отдаленных’предметов. VEme большее напряжение аккомодации потребуется для ясного виде¬ния близко расположенных предметов^ Если аккомодация не в состоя¬нии обеспечить получение на сетчатке глаза четких изображений рас¬сматриваемых предметов, необходимы очки с собирательными двояко¬выпуклыми линзами, придающими проходящим через них лучам схо¬дящее направление.
\/Астигматязм. К аномалии рефракции относят и астигматизм — невозможность схождения всех лучей в одной точке. Астигматизм яв¬ляется следствием неодинаковой кривизны роговицы в различных ее меридианазд Резкие степени астигматизма, нарушающие зрение, ис¬правляются при помощи цилиндрических стекол, которые располага¬ются по соответствующим меридианам роговицы.
\Юфталыно-яетраж — система упражнений для глаз. Упражнение учащиеся выполняют 2—3 раза в учебный день и во время производ¬ственной работы, связанной со сборкой проводниковых приборов, ин-тегральных схем и др. точной работы, связанной с напряжением зре¬ния.
В основе упражнений, которые включают и фи-культм-д-туттш, ле¬жит многократный (15—20 раз в течение 3 минут) перевод взора с
44
мелкого (3—5 мм) ближнего (удаленного от глаз на 20 см) предмета на другой предмет, находящийся как и первый, на линии взора, но на расстоянии 7—10 м От глаз. \
———_—1
СЛУХОВОЙ АНАЛИЗАТОР
Ослозные функции. Слуховой анализатор — это второй по значе¬нию анализатор в обеспечении адаптивных реакций и познавательной цечтппьности человека. Его особая роль связана с членораздельной речью. Гргухозое восприятие — основа членораздельной речлд Ребе¬нок, потерявший слух в раннем детстве, утрачивает и речевую способ¬ность, хотя весь артикуляционный аппарат у него остается не нару-шенным.
Органы слухаЛ^рган слуха состоит из трех частей: наружного, среднего и внутреннего ухаД
\Наружное’ ухо состоит из ушной раковины и наружного слуховСоответственно на зву¬ки разной частоты реагируют разные волосковидные клетки.[Длетки, реагирующие на высокие тоны, расположены на узкой, туго натяну- С той части основной мембраны, вблизи овального окна; рецепторы низ¬ких ЗВУКОВ — на широких, менее туго натянутых отрезках мембраны^
; Возникшее возбуждение по нервным волокнам через систему пе¬реключательных ядер передается в слуховую ко]э^ где соотносятся частота и сила зв\гковых стимулов и осуществляется распознавание сложных звуков 4£мысл услышанного интерпретируется в ассоциатив¬ных корковых зонахА
• Таким образомТ” информация, содержащаяся в звуковом стимуле в виде нейронного возбуждения проходит по различным уровням слу¬ховой системы^ При этом различные типы нейронов выделяют спе-цифические свойства звуковых стимулов.
£_При длительном воздействии сильных звуков возбудимость звуко¬вых анализаторов понижается, а при длительном пребывании в тишине возбудимость нарастает. Это адаптация. Наибольшая адаптация на-блюдается в зоне более высоких звуков^
^Чрезмерный шум ведет не только к снижению слуха, но и вызы-ва^т психические нарушения у людей. Реакция на шум может про¬являться в изменении деятельности внутренних органов, но особенно сердечно-сосудистой системы. При сильном шуме снижается работо¬способность челове^а\
\/Гигиена слуха, — система комплексных мер, направленных на охрану слуха,”создание оптимальных условий для деятельности слу¬хового аппарата, способствующему нормальному его развитию и функ-ционированию.
Различают специфические и неспецифические воздействия шума на организм человека^пецифическое действие проявляется в различ¬ной степени нарушения слуха, неспецифическое — разного рода от¬клонений со стороны ЦНС, вегетативной реактивности, в эндокринных расстройствах, функциональном состоянии сердечно-сосудистой сис¬темы и пищеварительного тракт^
(У диц молодого и среднего возраста уровни шума в 90 дБЛ, воз¬действуя в течение часа, понижают возбудимость клеток коры голов-вого мозга, ухудшают координацию движений, отмечается снижение остроты зрения, устойчивости ясного видения и чувствительно¬сти к оранжевому свету, удлиняется латентный период зрительно- и слухомоторной реакции, нарастает частота срывов дифференцировоч-ной реакции. При такой же длительности работы в условиях воздейст¬вия шума в 96 дБЛ наблюдается еще более резкое нарушение корко¬вой динамики, запредельное торможение, расстройство вегетативной реакции. Ухудшаются показатели мышечной трудоспособности (вы¬носливости, утомляемости), и появляются частые изменения ее по не¬благоприятным типам, снижается производительность труда) Труд в условиях действия шума в 120 рБЛ через 4—5 лет может вызвать нарушения, характеризующиеся астеническими невротическими про¬явлениями. Появляются раздражительность, головные боли, бессони-ца, расстройства эндокринной системы. Выраженными окажутся и из-
47
менения со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушается тонус сосудов и ритм сердечных сокращений, возрастает или наоборот сни¬жается артериальное давление.
Специфическое действие шума сказывается на состоянии слуха. Повышается порог слышимости, снижается как костная, так и воздуш¬ная ПРОВОДИМОСТЬ. При стаже работы в 5—6 лет чдсто развивается профессиональная тугоухость. У трактористов понижение слуха, шум в унтах и головные боли стойко держатся на протяжении 0.2—2 часа по о:;энччнни рабочего дня. По мере увеличения срока работы функ-циональные отклонения перерастают в неврлты слухового неРва.
Достаточно пробыть всего 6 часов в зоне шума 90 дБЛ. чтобы си.?з!’лясь острота звука (90 дБЛ — шум, испытываемый пешеходом на сельпо загруженной транспортом уллцэ).
На взрослых и особенно на детей чрезвычайно отрицательно воз¬действие (специфическое и неспецифическое) шума высокой громкос¬ти в помещениях, где включены на поляую мощность радиоприемни¬ки, телевизоры и магнитофоны.
Особенно ощутимо влияние шума на детей и подростков. Измене¬ния состояния слухового аппарата и других анализаторов у детей и ПОДРОСТКОВ наблюдаются при меньшей громкости и частоты шума. Из-менения существенны под влиянием «школьного шума».
Уровень интенсивности шума в отдельных основных помещениях школы колеблется от 40 до 110 дБЛ. На уроках он находится в пре¬делах от 50 до 80 дБЛ, в мастерских и гимнастическом зале — от 74 до 90, то же самое и вэ время переяен.
Профилактика отрицательного воздействия шума. Снижение уров¬ней школьного шума и неблагоприятного воздействия его на учащихся достигается проведением ряда комплексных мероприятий: строитель¬ных, архитектурных, технических и организационных..
Участок общеобразовательных школ, школ-интернатов и ПТУ ог-ражгают живой изгородью высотой не менее 2,2 м. Ширина зеленой зо-лы со стороны улицы не менее 6 м. Целесообразна вдоль этой по¬лосы, на расстоянии не менее 10 м от здания, посадка деревьев, кро¬ны которых задерживают распространение шума.
Большое влияние на величину звукоизоляции оказывает плот¬ность, с какой закрыты классные двери. Если они плохо закрыты (ще¬ли 3—5 см), в пРнтворе дверей двух смежных классов звукоизоляция снижается на 5—7 дБЛ.
Важное значение в снижении школьного шума имеет гигиенически правильное размещение учебных помещений в здании школы. Мастер¬ские (столярные, слесарные, швейные), комнаты машинописи, гим-настичесие залы размещаются на первом этаже здания, в отдельном крыле или пристройке.
Гигиеной зрения и слуха учащихся и учителей диктуются разме¬ры учебных помещений: длина (размер от доски до противоположной стены) и глубина классных комнат. Длина классной комнаты не бо¬лее 8 м обеспечивает учащимся, ‘обладающим нормальным зрением и слухом, но сидящим на последних партах, четкое восприятие речи учителя и ясное различение написанного на доске.
За первыми и вторыми партами (столами) в любом ряду отводят¬ся рабочие места учащимся со сниженной остротой слуха (разговор¬ная речь воспринимается от 2 до 4 м, а шепот — от 0,5 до 2 метров).
Вне зависимости от типа здания обязательно осуществление сово¬купности акустических мероприятий: уменьшение шума в источнике
48
его образования, устранение передачи шума из источника и из поме¬щения, где установлены шумные агрегаты, рациональная планировка шумных помещений.
Восстановлению функционального состояния слухового анализато¬ра и сдвигов в других физиологических системах организма подрост¬ка способствуют небольшие перерывы (10—15 мин.) — отдых в тихих комнатах на”первом году обучения через 50 мин. — 1 час работы, на втором году — через 1,5 часа, на третьем — через 2 часа работы.
Выязление состояния слуха у детей и подростков производится при диспансеризации врачом-отоларингологом. Состояние слуха прове¬ряется и при очередной диспансеризации детей 6—7 лет перед по¬ступлением в школу, затем в 4, 5, 6 и 8—9 классах. Последующие наблюдения и диагностические исследования проводятся подросагко-вым кабинетом.
Все подростки, работающие в условиях непрерывного и прерывис¬того воздействия шума, обязательно подвергаются медицинскому ос¬мотру подростковым врачом, невропатологом и отоларингологом.
Значение речи учителя для слухового восприятия. Негромкая, яс¬ная небыстрая речь учителя, эмоционально окрашенная, способствует наилучшему ее слуховому восприятию учащимися и усвоению учеб¬ного материала. Слова следует произносить четко. Монотонная речь учителя способствует возникновению у учащихся дремотного состоя¬ния, во время которого учебный материал воспринимается с трудом. Речь учителя должна быть живой, богатой разнообразными интонация¬ми, образной и как можно чаще адресовываться к зрительному вооб¬ражению учащихся. С образом и действием необходимо связывать, особенно у начинающих обучение, не только слова, но и числа. Ребе¬нок 6—7 лет не может усвоить числа-символы до тех пор, пока он не представит себе обозначаемое число предметов.
Наибольшая нагрузка во время уроков у школьников, теоретиче¬ских и практических занятий у учащихся ПТУ падает на слуховой и двигательный анализаторы, в то время как возможности зрительного анализатора используются не полностью.
Понижение слуха — тугоухость. Тугоухость может развиваться постепенно и долго оставаться незамеченной. Это особенно опасно в детском возрасте, так как отражается на развитии ребенка. Наруше-ние слуха снижает восприятие предмета на уроке. Родители и педа¬гоги должны обращать серьезное внимание на то, как слышит ребе¬нок и при подозрении на снижение слуха обращаться к врачу. Сни¬жение слуха способствует и нарушению осанки, так как для того, что¬бы лучше слышать, ребенок принимает вынужденную позу на уроке. Таких детей надо рассаживать на первую парту.
Реакцию на слух можно определить даже у грудных детей — ре¬бенок поворачивает голову в сторону звучащего предмета. Исследо¬вание слуха у более взрослых детей можно произвести при помощи шепотной речи (см. выше). В больнице слух ребенка проверяется при помощи аппарата-аудиометра.
Снижению слуха у детей могут способствовать различные заболе¬вания. Наиболее частым заболеванием является воспаление среднего уха (отит), которое проявляется сильными пульсирующими болями, при этом нужно как можно раньше показать ребенка врачу. Самоле¬чение здесь опасно не только с точки зрения потери слуха, но и по¬тому, что воспалительный процесс может из серозного перейти в гной¬ный и вызвать гнойное воспаление мозговых оболочек (менингит) и
49
заражение крови (сепсис), проявляющийся в виде гнойников в мозго¬вой ткани и, как правило, со смертельным исходом.
Частыми причинами тугоух-ости и глухоты являются инфекцион¬ные заболевания (грипп, менингит, корь, свинка), а также бесконт¬рольное применение антибиотиков при самолечении.
Довольно часто у детей в ухо попадают инородные тела (металли¬ческие шарики, маленькие пуговицы и т. п.) и заползают мелкие на¬секомые. Насекомых можно умертвить. Для этого в слуховой проход нужно влить несколько капель масла (вазелинового, глицеринового, оливкового), или борного спирта. Удалять инородные тела из уха дол¬жен только врач, так как при неумелых попытках извлечь инородное тело можно протолкнуть его внутрь и тогда удалить его очень трудно.
Большое значение для профилактики заболеваний уха и сохране¬ния слуха имеет нормальное носовое дыхание. Нужно своевременно лечить аденоиды, полипы и искривления носовой перегородки.
Даже такое обычное заболевание, как острый насморк, может привести к тугоухости вследствие повышения давления в носовой по¬лости и попадании носовой слизи в среднее ухо через евстахиеву тру¬бу. Поэтому нельзя сморкаться сразу обеими половинками носа, а нужно делать это попеременно, прижимая каждое крыло носа к пере¬городке.
НЕИРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ МОТИВАЦИИ И
ЭМОЦИИ
Образование условных рефлексов — сложный и многогранный про¬цесс, требующий ряда условий. Непременным условием любого пове¬денческого условно-рефлекторного акта является наличие определен-ной мотивации.
уИотлвация — активные состояния мозговых структур, побуждаю¬щие совершать действия (акты поведения), направленные на удовлет¬ворение своих потребностей. Мотивации создают необходимые пред-посылки поведенияД Мотивации могут создаваться как биологически¬ми потребностями (например: пищевая мотивация), так и высшими познавательными потребностями. Например, накормленная собака не будет реагировать на раздражение свгтом (условный раздражи¬тель). Это значит, что условный рефлекс может возникнуть только на фоне соответствующего желания. В частности, |д_ля реализации пи¬щевого условного рефлекса необходимо появление ощущения голода или, по ктайней мере, аппетиту Такие желания есть субъективные отражения субъективной потребности, и именно в них находится при¬чина — мотивировка дальнейшего поведения, направленного на удов¬летворение потребности (в данном случае пищевой). Поэтому их на¬зывают мотивациями.
1_И высшие животные, и человек получают от органов чувств необ¬ходимые сведения о всей совокупности внешних факторов, определя¬ющих параметры реальной обстановки. Затем включается механизм, извлекающий из памяти сведения о случаях удовлетворения данной мотивации в сходных условиях в прошлом. В частности, именно па¬мять показывает, что прежде удовлетворение мотивации (например, еда) происходило всегда после определенного какого-либо дополни¬тельного раздражителя — условного раздражителя (запах пищи, чув¬ство голода и т. д.)^
50
[Любая информация, прежде чем организуется поведение, сопостав¬ляется с доминирующей в данный момент мотивацией. У сытого жи¬вотного нельзя выработать условный пищевой рефлекс потому, что у него нет пищевой мотивации. Мотивация всегда возникает в услови¬ях какой-либо конкретной обстановки^
Бывает и так, что конкретных сведений из окружающей обстанов¬ки становится недостаточно. Тогда с помощью ориентировочно-иссле¬довательской реакции животное (или человек) активно ищет дополни-тельную информацию.
)[Данные мотивационного возбуждения, обстановки, памяти и, на¬конец? сигналы условного раздражителя — все это тщательнейшим образом обрабатывается в высших отделах головного мозга;. Из раз¬нородных возбуждений на этой стадии поведенческого акта формиру¬ется решение к действию, решение о том, что и как следует делать для удовлетворения данной мотивации.
Итак, первым этапом условного рефлекторного акта является не • только условный раздражитель, но и синтез из различных возбужде¬ний вполне определенного решения к действию. •
[Действие производится для достижения определенного результа¬та. ^Значит, очень важно знать, привело ли действие к определенным результатам. В процессе получения сведений о результатах действия возможно два крайних варианта: либо результаты полностью соот¬ветствуют намеченным, либо отличаются от них до неузнаваемости^ В первом случае действие оценивается как выполненное, нехорошо поработавший организм сам себя награждает положительной эмо¬цией, а проделанная реакция фиксируется в памяти как позитивный (положительный) опыт (так надо). Во втором случае действие вы¬полненного неудовлетворительно, в результате чего возникает отри¬цательная эмоция, а ход реакции становится частью негативного (отрицательного) опыта (так не надо)(.
Таким образом, не необъективный условный раздражитель, а субъ¬ективная мотивация окончательно решает быть или не быть реф¬лексу.
Виднейший русский физиолог П. К. Анохин доказал, что^давным условием формирования целенаправленного поведения является воз¬можность достижения биологически важного результата действия.!
J_£ мотивациями неразрывно связаны эмоции. Эмоции — субъек¬тивные переживания состояний и поступков человека. Эмоции могут быть положительными и отрицательными^
^Достижение цели, удовлетворение потребности вызывает положи¬тельные эмоции. Недостижение цели приводит к отрицательным эмо¬циям. Эмоции изменяют состояние всего органищаД
|_Положительные эмоции, выражением которых является улыбка, смех, сопровождаются радостью, хорошим настроением, увеличивают интенсивность энергетических процессовд Соответственно возрастают потенциальные возможности организма.’Шолее тонко работает интел¬лектуальная сфера, особенно четко воспринимаются воздействия внеш¬ней среды, облегчается память. Одной из важнейших потребностей человека является потребность в информации. Этот источник поло¬жительных эмоций неисчерпаем в течение всей жизни человек^
^Отрицательные эмоции сопровождаются грустью, печалью, неудо-воЖствием, плохим настроением. Отрицательные эмоции плохо влия¬ют на здоровье, угнетают человека, он становится вялым, апатичным, рассеянным. Резкое выражение отрицательных эмоций — плачл
51
/Эмоции бывают кратковременными, длительными, умеренными^ (создающими тот или иной фон настроения), или напротив, бурно* протекающими (так наз. эффекты).
] Одни РМОЦИИ придают бодрость, силу, другие — ослабляют, при¬водит к истощению^
Эмоции человека сложны и многогранны, поскольку в них нахо¬дят свое выражение не только самоощущениягв_физиологичэском смысле (например: удовольствие, доставленное насыщением или при-ятное чувство физического благополучия, которое сопутствует здо¬ровью )\jio и общественные связи человека, его миропонимание, ми¬ровоззрение, его отношение к поступкам и высказываниям других людей;^_взгляды людей на события общественной жизни, на весь со¬циальный уклад, которые всегда носят выраженную социальную ок-
ам процесс труда и его результаты вызывают либо радость, удо¬вольствие, либо досаду.
^Срдешкание своих переживаний человек выражает не только-речью. Эмоции внешне проявляются мимикой, движениями, которые-служат сигналами для окружающих. Наряду с этим, эмоции сопро-вождаются изменениями многих систем организма, которые не под¬властны воле. Всем известно, как учащается пульс, частота и глу¬бина дыхания, окраска лица в моменты подъема духа, счастья или стыда, страха, возмущения и т± д.]
у_Р_асстройство эмоций является важным признаком психических заболеваний. У некоторых больных отмечается обеднение эмоцио¬нальной жизни вплоть до душевного оцепенения, у других — вос¬приятие внешних событий и явлений лишается эмоциональной окрас¬ки, все вокруг становится тусклым, безразличным. При этом больной может сознавать свое состояние, что может вызвать у него тяжелые-отрицательные эмоцииЛ^
/У_ некоторых больных эмоциональные проявления могут быть грубыми, бессмысленными, сопровождающиеся действиями, опасны¬ми для окружающих. Тревога, страх, отчаяние могут достичь такой степени, что только бдительный надзор спасает больного от самоубий¬ств^
здоровье человека не только обуславливает его настроение, но и само в большей мере зависит от настроения. Отрицательные пере¬живания пусть даже и не трагические, а будничные, если они час¬ты, изо дня в день наслаиваются друг на друга, очень вредны и даже-губительны для здоровья, так как ведут к расстройству функций нервной и сердечно-сосудистой системы,
Общество, построенное на принципах соблюдения социальной спра¬ведливости, гарантирующее человеку уверенность в завтрашнем дне, материальное и духовное благополучие, т. е. все то, что порож¬дает положительные эмоции, является основой духовного и физиче¬ского здооовья человека. Однако, возможности счастливой жизни должны быть реализованы самими людьми. Для того, чтобы тРУД до¬ставил радость, вызвал подъем духа и был высокопроизводительным, он должен быть разумно, научно организован (для студента — на¬учно-организованный труд учебы, основанный на знании физиологии и гигиены).
И в быту люди должны оберегать друг друга от всего, что ппи-водит к эмоциональным срывам, чувству обиды и раздражения. Для этого необходимы взаимная вежливость, забота друг о друге, ‘т. е..
52
•соблюдения кодекса о моральном облике человека. (Значение рели-
гии в воспитании человека).
В формировании мотиваций и эмоций важная роль принадлежит лимбической системе мозга.
Установлено, эмоциональная жизнь зависит от некоторых под¬корковых образований головного мозга, расположенных в промежу¬точном мозге (таламус, гипоталамус, зрительный бугор и др.). При раздражении электрическим током гипоталамуса и миндалевидного тела у животных отмечается реакция ярости, агрессивного товеде-ния (фыркание, рычание, расширение зрачков, изменение сердечно¬го ритма).
Деятельность лимбических структур регулируется лобными от¬делами больших пллушарий, с функцией которых связаны формиро¬вания высших познавательных потребностей и регуляция эмоцио¬нального состояния на основе проанализированной в коре больших полушарий информации, оценки ее значимости.
Путем воздействия лекарственными препаратами на эти образо¬вания можно изменить эмоции е желательным направлением.
\/Особенности мотиваций и эмоций у детей. [£оль эмоций особен¬но велика в детском возрасте, когда доминируют процессы корковой эмоциональной активации. У детей велика потребность к новизне. Удовлетворение потребности в новизне способствует положительным эмоциям и те, в свою очередь, стимулируют деятельность ЦЖХЭмо-ция, компенсируя недостаток сведений, необходимых для достиже¬ния’ цели, обеспечивает продолжение действий, способствует поиску ново”! информации и тем самым повышает надежность живой систе¬мы. (Тесная связь эмоций с потребностями определяет необходимость учета возрастных особенностей эмоциональной сферы ребенка в про¬цессе воспитания. Воспитание способно существенно влиять даже на биологические воожденные способности^ изменять степень и нормы их проявления. (_Ещс более велика роль воспитания в формировании социально обусловленных, в том числе и познавательных потребнос-тейд Расширение сферы потребности с помощью целенаправленных воспитательных мероприятий, тесно связанных с эмоциями на этапе развития, который характеризуется повышенной эмоциональной ак¬тивацией, будет способствовать расширению диапазона внешних воз-действий, привлекающих внимание, и тем самым приведет к совер¬шенствованию познавательных процессов в целенаправленной дея¬тельности ребенка.
/Созревание высших отделов ЦНС в младшем школьном возрасте расширяет возможность формирования познавательных потребностей и способствует совершенствованию регуляции эмоций. ос ^*!з-е£1&ил*в обеспечении их мобилизационной го¬товности к восприятию информации из внешнего мира.
Опытным учителям известно, что t эмоциональное изложение ма¬териала обостряет внимание учеников и повышает их интерес к уче¬бе. Каждый из нас хорошо знает: когда настроение хорошее, то и работа спорится!
/Люди веселые, жизнерадостные реже болеют, а в периоды побед раны у солдат заживают быстрее и лучшэ|_
НЕИРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПАМЯТИ
способность к запечатлению, сохранению и последую¬щему восприятию, воспроизведению (или узнаванию) того, что мы раньше воспринимали, переживали или делали»,.
^Основной процесс памяти — это Еапоминание^так как именно оно обеспечивает полноту и прочность последующего воспроизведения .La такжэ длительность и прочность хранения запоминаемой информации.-Процесс запоминания имеет произвольный и непроизвольный харак-тедД
/Непроизвольный характер запоминания — это нецеленаправленное заттаминание] Например, читая книгу, мы не стараемся запомнить чьи-либо слова или описание пейзажа, но тем не менее способны произ¬вести некоторые фразы, описание пейзажей, ход повествования и т. д. ((Произвольный характер запоминания связан с предварительной установкой на запоминание чего-либо определенного и, как правило,. с применением специальных приемов и методов, помогающих процес¬су запоминания. Этот вид запоминания наиболее продуктивен, чем не¬произвольное запоминание, но он требует определенных условий:
– понимание и осмысливание запоминаемого материала,
-** необходимость предельного внимания,
-Ь- сосредоточенность (концентрирование памяти на изучаемом^ предмете,
-*- наличие тишины и т. jjj
(Важным условием продуктивности работы является интенсивность, заинтересованность (мотивация) и целенаправленность в работе (кон¬кретно в учебе). Медлительная, вымученная работа не продуктивна, приводит к снижению усвояемости. Работать нужно активно, напря¬женно, быстро! Как же это сделать? Сначала надо просто возбуждать в себе интерес к изучаемому предмету, если его еще нет. Сохранить постоянный творческий интерес ко всем изучаемым предметам в вузе трудно. Но научиться заинтересовывать себя в том, что сегодня пред¬стоит изучить, необходимо. Для этого, приступая к занятиям, надо ставить перед собой цель — изучить то-то и то-то, разобраться, чт-о это есть, откуда возникло, как, почему, характер действия, к чему это приводит (осмысливание запоминаемого материала). Все время ставить воппосы и искать на них ответы, а не просто прочитать задан¬ное число страниц («копаться» в других источниках, «торчать» в биб¬лиотеке]^
/Непременным условием повышения продуктивности произвольно¬го ^запоминания является систематическая-^тренировка памяти. Это означает заниматься регулярно, каждый день определенное количест¬во часов. При этом одновременно с произвольным тренируется и не¬произвольное запоминание и, так называемая, механическая память,
54
не
с пониманием изучаемого материала. Это так называе-— заучивание, зазубривание чего-либо наизусть до ав¬томатизма, ^некоторых случаях она является необходимым услови¬ем успешного обучения. Например, заучивание, зазубривание фор¬мул, уравнений, названий, дат и других постоянных констант. Счита¬ется, что зубрежка — это хороший способ тренировки всех видов па-‘ мяти, так как они тесно связаны. Сведения, накопленные памятью человека, его знания, опыт — результаты всех форм обучения реали-зуютст человеком в виде воспроизведения. Самой простой формой воспроизведения является узнавание предметов, явлений и событий, связанных с ними, при их повторном восприятии.
[В индивидуальной памяти выделяют две формы — кратковремен¬ную (или оперативную) и долговременную память.д
ЦЭяераткзная память удерживает сведения о раздражителе около получаса, после чего информация или переходит в долговременную память илл забывается.!
Физиолог ля оперативной памяти. ( В основе оперативной памяти лежит циркуляция импульсов о-г одной нервной клетки центральной нервной системы к другой. При это одна нервная клетка цент¬ральной нервной системы воспринимает сведения от раздражи-тадей, другие управляют ответными реакциями, ДЭР.ТЬЦ^ (проме¬жуточные или вставочные нервные клетки — нейроны), нахо¬дящиеся между первыми и вторыми •клетками, /обрабатывают^ всю информацию. Эта деятельность осуществляется в среднем мозге (ги-
^Физиология долговременной памяти. (_в процессе запоминания (долговременная память) изменяется внешний вид и функция синап¬сов, передающих возбуждение от нейрона к нейрону. Сильно изменя¬ются и химические процессы, происходящие в клетках. В процессе запоминания важную роль играет рибонуклеиновая кислота (РНК). Нервные импульсы, поступающие в нервные клетки, стимулируют (вызывают) выработку РНК, что ведет к образованию нового белка! высокочувствительного к образовавшим его нервным импульсам. По¬вторные, уже ранее знакомые, импульсы легче возбуждают клетку, и событие фиксируется в мозге. [_С_ течением времени, если такие им¬пульсы не поступают, белок постепенно распадается, и следы запоми¬наемой информации стираются. Вот почему так важно при учебе nq-вторение пройденного материала: «Повторение — мать учения»_Х
На индивидуальную память влияют много факторов. (^Способность к запоминанию и забыванию зависит от наследственности, степени тренированности памяти соблюдения гигиены умственного труда раз¬личных заболеваний и т. д. Качественной особенностью памяти чело¬века, отличающей ее от памяти животных, даже высших приматов, является то, что человек способен запоминать не столько все подроб¬ности информации, сколько общие положения. В прочитанном тексте взрослый человек запоминает не словесную формулировку, а содер¬жание. Это свойственная человеку „сдове_снр-Щ}Г^1ч^№ая.._айстрактная_ ламять^
«^Механизмы памяти претерпевают значительные изменения с воз¬растом. Память, основанная на хранении следов возбуждения в сис¬теме условных рефлексов, формируется на ранних этапах развития. Относительно простая система памяти в детском возрасте определя¬ет устойчивость, прочность условных рефлексов, выработанных в ран¬нем детстве. По мере структурно-функционального созревания мозга
55
происходит значительное усложнение системы памяти. Это может при¬вести к неравномерному и неоднозначному изменению показателей памяти с возрастом. Так, в младшем школьном возрасте объем памя¬ти достоверно возрастает, а скорость запоминания уменьшается, уве¬личиваясь затем к подростковому возрасту: Согревание высших кор¬ковых формаций с возрастом определяет постепенность развития и со-вершенствование словесно-логической абстрактной памяти.^
\ УТОМЛЕНИЕ И ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
/Утомление — физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрегмешюй деятельности и проявляющееся в снижении работоспособности. Утомление может возникнуть ппи любом виде дея-тельности — и при физической, и при умственной работе^
/При умственном утомлении происходит снижение работоспособно-С71тГпродуктивноети умственного труда, нарушение внимания, прояв¬ляющееся трудностью сосредоточения, замедлением мышления, нер-
BOSHOCTblOJ
работоспособность может быть снижена не только в результате проделанной той или иной работы, но и вследствие болезни или не¬обычных условий труда (шум, недостаток кислорода в помещении и др.). Быстрота утомления зависит от вида (специфики) труда. Значи¬тельно быстрее оно наступает от выполнения работы, сопровождаю¬щейся однообразной позой — напряжением мышц. Особенно важную роль в появлении утомления играет отношение чечозека к выполняе¬мой р*боте. При эмоциональном подъеме (напряжении) не возникают признака утомления и усталости. Недостаточный по времени отдых или чрезмерная рабочая нагрузка в течение длительного времени не¬редко приводит к хроническому утомлению и ян переутомлениюл
Различают умственное и психическое переутомление.(У молодых людей и лиц с определенным складом нервной системы интенсивный s умственной труд может привести к развитию неврозов, которые воз- f пикают чаще при сочетании умственного переутомления с постоянным -психическим напряжением, большим чувством ответственности, фи¬зическим изнурением и т- ДА
.^Психическое переутомление наблюдается у лиц,, чрезмерно обре¬мененных «душевными» волнениями, различного рода обязанностя^иЛч,
Успешная умственная деятельность возможна лишь при условии подчинения умственной работы строгому распорядку, при котором от¬водится определенное время для труда и для отдыха. Отсутствие строгого режима дня сильно утомляет человека. Тот, который дристу-пает к работе не в одно и то же время или откладывает наиболее трудное до лучших времен, устает и менее производительно работает. Труд вынужденный, выполняемый без интереса, скучен.[Однако, неин¬тересных работ не бывает. Они оказываются неинтересными до тех пор, пока не найдена и не осознана цель задания, котцрое человек вы-полняет. Увлеченность работой — один из основных факторов высо¬кой производительности трудаД
Результат от любого труда и, в особенности, умственного, зави¬сит от настроения. От психического климата семьи, коллектива. В об¬становка завистничества и недоброжелательности производительность умственного труда будет небольшой, а степень утомления будет не-соответствовать напряжению и времени работы. Создание благопри-
56
ятной психологической обстановки, условий, в которых каждый член коллектива полон доброжелательности и охвачен трудовым настрое¬нием •— осло-зноз условие гигиены умственного’ труда.
Одновременно’ следует позаботиться о благоприятных условиях среды, в которой проводится работа. Накуренная комната, стук, шум, громкий разговор оказывают неблагоприятное действие на организм человек!, приводят к преждевременному переутомлению, порождают ошибки и промахи в работе. Пагубное влияние оказывают алкоголь¬ные напитки и всевозможные возбуждающие средства, неумеренное употребление крепкого чая и кофе. Они действуют лишь кратко¬временно, зато последствия их плохие — быстрая утомляемость, бес¬сонница, раздражительность, неустойчивое внимание.
Необходимым условием успешной творческой работы является постоянное умственное и духовное развитие, пополнение знаний.
Все виды деятельности, осуществляемые человеком, подчиняются единым физиологическим закономерностям, поэтому для понимания особенностей умственного труда следует проводить аналогию (срав¬нение) с особенностями физического труда. Повышение производитель¬ности умственного труда достигается тренированностью, постепенным возрастанием нагрузки, поддерживанием ее высокого уровня. Дли¬тельные периоды бездеятельности отрицательно отражаются на про¬изводительности. Как спортсмен, прекративший тренировки, так и школьник, и студент после каникул с началом занятий испытывают большие затруднения. Поэтому отдых в процессе умственного труда разумен лишь в виде смены формы умственного труда или снижения умственной нагрузки.
Для повышения работоспособности, помимо строгого распорядка дня, целесообразно сочетание умственного труда с физическим. Физи¬ческие упражнения на свежем воздухе, прогулка не только снимают напряжение, возникающее при длительном сохранении однообразной погы, но и повышают общий тонус организма. Иногда действенным ^называется хождение по комнате при обдумывании какой-либо за¬дачи.
Часто прочные навыки умственной работы компенсируют недо¬статок способностей. В дифференцированных рекомендациях нуж¬дается каждый человек, занятый умственной работой. При этом нуж¬но иметь в виду его индивидуальные особенности.
Людям, рано и бодро просыпающимся, следует рано ложиться спать, а ответственную работу выполнять только утром или в первую половину дня. Другой тип людей наиболее производительно работает во вторую половину дня, поздно вечером. В соответствии с этим ему и следует планировать свою работу.
Наиболее активным людям разумно решать трудные задачи вна¬чале работы, поскольку наступающее утомление снижает работоспо¬собность. Медлительным людям, которые постепенно входят в работу, целесообразно начинать работу с простейших заданий.
НЕИРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ СНА И БОДРСТВОВАНИЯ. ГИГИЕНА СНА
\В состоянии бодрствования человек активно взаимодействует с внешней средой, воспринимает сигналы внешнего мира и отвечает адекватными реакциями. Необходимыми условиями нормальной жизне-
57
деятельности организма являются чередования бодрствования и сна.
Сон — жизненная необходимость каждого человека: треть его жизни проходит в состоянии периодически наступающего ежесуточ¬ного ела.
Сон — состояние, характеризующееся значительным ослаблением связе’1 с внешним миром. Сон играет роль восстановительного про¬цесса.
Нормальный сон — это восстановление сил и работоспособности всех систем организма. Сон — периодически наступающее состояние, при котором замедляются физиологические процессы и создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма и, в частности, центральной нервной системы.
Во время сна отмечается понижение мышечного тонуса (большин¬ство мышц, спящего человека ослаблено), резко ослаблены все виды чувствительности — зрения, слуха, вкуса, обоняния, кожной чувстви¬тельности. Безусловные и условные рефлексы затормаживаются. Ды-ханае при глубоком сне становится более редким, частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются. Уменьшение по¬ступления крови к тканям во время сна сопровождается снижением интенсивности обмена веществ на 8—10%. Все это свидетельствует о том, что в состоянии сна вместе с мозгом получают отдых все внут¬ренние органы, обеспечивающие жизнедеятельность клеток и тканей.
Однако, согласно современным представлениям, сон не только отдых, но и работа, направленная на переработку самой различной информации, накопленной за день с тем, чтобы мозг человека мог быть способен воспринимать ее и на следующий день.
Во время сна снижается интенсивность обменных процессов, мы¬шечный тонус, уменьшается частота сердечных сокращений. Сон не¬обходим для нормальной умственной деятельности. При длительном сокращении сна снижается умственная работоспособность, появляет¬ся раздражительность, могут наступить отклонения психики.
Работами И. П. Павлова и его учеников показано1, что сон и внутреннее торможение по своей природе являются единым процес¬сом. Внутреннее торможение во время бодрствования охватывает лишь отдельные группы ‘клеток, а во время сна иррадирует по коре боль¬ших полушарий и на б.гажайшяе отделы головного мозга, обеспечи¬вав необходимы'”‘ покой и возможность восстановления. И. П. Павлов расценивал сои как охранительное тоаможснне, распространяющееся в высших отделах нервной системы. Он писал: «Клетки больших по-лущяли:-! в высшэй степени чувствительны к малейшим колебаниям внешнем счоды и должны быть тщательно оберегаемы от перенапря-зкзнич, чтобы не дойти до органического разрушения. Таким охрани¬тельным средством для клеток больших полушарий и является тор¬можение».
В настоящее время установлено существование в стволовой части головного мозга формирований, ока-ывающих влияние на наступление сна и бодпствсаания. Поддержание состояния бодрствования связано с функцией ретикулярной формации ствола мозга. Ретикулярная фор-мацич. получая сигналы из всех сенсорных систем по неспецифичес¬ким афферентным волокнам, оказывает генерализированное активизи¬рующее вл мине на кооу больших полушарий. Перерезка мозга выше ретиктлчрной формации вызывает у животного непрерывный сон. Наступление сна связывается такжз с возбуждением определенных структур мозга, так нач. центров сна, расположенных в базальных
•отделах переднего мозга, таламуса и задней части ретикулярной фор¬мации. Их раздражение подавляет активность ретикулярной форма¬ции и наступает глубокий сон. Повреждение центров сна вызывает
•бессонницу.
УЭледтроэнцефалограгама сна. Медленноюлновый и быстрый сон. \S~ Для илуч-эния уровня и характера активности высших отделов ЦНС ПРИ разных функциональных состояниях широко используетвя метод регистрации биотоков (электроэнцефалография).
У^о вчемя сна были отмечены два вида электроэнцефалограммы: медленные и высокие волны (ритмы) и частые небольшие волны (рит¬мы). На основании этого сон, сопровождающийся высокими медлен¬ными ритмами, получил название медленного сна, сопровождающийся частыми ритмами — быстрого сна. Медленный сон называют еще и глубоким сном «ортодоксальным».
Медлэнноволновый сон (глубокий) характеризуется снижением всех функций организма, отсутствием сновидений и быстрого движе¬ния глаз. Хотя это и глубокий сон, но человек может быстро прос¬нуться пои действии особенно важных для него раздражителей, на¬пример, при звуке шагов, детском плаче, скрипе дверей, при этом он может не просыпаться от громких, но привычных для него раздражи¬телей. И. JI. Павлов объяснял это явление наличием в коре больших полушарий на фоне общего торможения «бодрствующих» центров, ко¬торые он назвал сторожевыми пунктами.
Быстроволнозый сон (парадоксальный), при котором регистриру¬ются такие же волны (ритмы), как и при активном бодрствовании, но при этом восприятие внешних сигналов резко угнетено. В это вре¬мя регистрируются быстрые движения глаз, увеличивается частота пульса и дыхания. Быстрый сон является более глубоким по срав¬нению с медленным. Спящего труднее разбудить, мышцы предельно расслаблены, поэтому он получил название «парадоксальный». Наи¬более важной особенностью, парадоксального сна является наличие сновидений. Предполагается, что характерные для этой фазы сна «ак-тивчыа» ЭЭГ отражают непродинамические процессы, связанные со сновидением. Периодические возникновения во время ночного сна
•сновидений при парадоксальном сне объясняются возникновением о:Тредел°шюн нейрохимической системы.
При изучении энцефалограммы во время сна было замечено, что п сои одически через каждые 90 минут медленные ритмы сменяются быстрым;! высокочастотными ритмами, сходными с ритмами бодрст¬вующего мозга. В целэм ночной сон складывается из циклов, а каж¬дый цикл из пяти стадий: одной — быстрого и четырех — медленно¬го сна. Эти периоды образуют биологический ритм продолжитель¬ностью 1,5 часа.
Быстпый (парадоксальный) сон хотя и составляет одну часть стадий сна, крайне необходим организму человека. Если взрослого человека лишить быстрого сна в течение только одной ночи, то по¬является резкая раздражительность. Более длительное отсутствие быстрого сна может привести к расстройству психики. Чередование быстаого и медленного сна характерно для здоровых людей, при этом человек чувствует себя выспавшимся и бэдрым. Отклонения в про¬должительности быстрого и медленного сна, недостаточная глубина медленного сна, частые пробуждения в периоды быстрого сна приво¬дят к самым различным на-эушен шм нервной системы человека, влия¬ют на состояние его психики, внимание, эмоциональное состояние.
59
К наиболее частым расстройствам сна относится повышенная сон¬ливость и бессонница. Бессонница раЕвивается в результате различ¬ных заболеваний: функциональные расстройства нервной системы, связанный с сильным:! эмоциональными травмами, неврозами, психо¬зами.
Расстройства сна при бессоннице могут быть трех видов: затруд¬ненное засыпание, поверхностный беспокойный сон с частыми про¬буждениями и раннее окончательное пробуждение. Это сильно изма¬тывает органигм человека, и он при этом должен обратиться к вра¬чу. Однако, нужно помнить, что на качество сна влияет весь цикл: сон — бодрствование. От уровня бодрствования, распорядка для и состояния, в котором находится человек, зависит характер ночного сна. Поэтому рациональный режим труда и отдыха днем — основа полноценного ночного сна.
На основании данных академии педагогических наук принято счи¬тать, что продолжительность сна для детей в зависимости от возраста должна составлять:
в возрасте 7—10-ти лет — 10—11 часов,
11 —12-ти лет — 9—10 часов,
13—14-ти лет — 9—9,5 часоз,
15-ти лет — 8,5—9,5 часов,
16_ти лет — 8—8,5 часов.
Потребность в суточном сне у взрослого составляет 7—8 часов. Если дети спят меньше (7—8 часов), уровень их трудоспособности падает на 30%. Иногда школьники, кроме выполнения домашнего за¬дания, много времени уделяют му?ыкальным занятиям, чтению, изу¬чению иностранного ягыка. телевидению, в последнее время просмот¬ру видеофильмов, компьютерным играм. Ши этом они сильно утом¬ляются, плохо засыпают, спят тревожно. Нельзя разрешать детям школьного возраста читать в постели. Это не только вредно отража-жается на зрении, но и мешает нормальному сну. Младшим школьни¬кам ни в коем случае нельзя разрешать смотреть телевизионные пе¬редачи для взрослых, так как волнения, страхи могут быть причиной тревожных снов. Неспокойный сон, скрежет зубами во время сна — частый признак того, что у ребенка повышена возбудимость нервной системы.
Благоприятно влияет на сон вечерняя прогулка. Сокращение про¬должительности сна у детей на 2—4 часа и более резко отрицатель¬но сказывается на функциональном состоянии мозга. Потребность детей во сне тем больше, чем младше ребенок. Вместе с тем потреб¬ность во сне зависит и от состояния здоровья и от физического раз¬вития. Поэтому, устанавливая определенную продолжительность сна,, следует также учитывать и индивидуальные особенности детей.
Все дети с ослабленным здоровьем, выздоравливающие после ост¬рых инфекционных заболеваний, с туберкулезной интоксикацией, по¬вышенной возбудимостью нервной системы, быстро утомляющиеся должны спать более продолжительное время, чем здоровые. Для этих детей должен быть предусмотрен сон в течение часа днем, желатель¬но на открытом воздухе. Учащимся 6 лет необходим дневной двухча¬совой сон. Дневной сон показан также практически здоровым млад¬шим школьникам. Крайне важно обеспечить и достаточную глубину сна, которую можно обеспечить выполнением следующих правил. Нужно приучать детей ложиться и вставать в одно и то же время,.
60
У ребенка легко образуются условные рефлексы на обстановку сна. Условным раздражителем становится время отхода ко сну. Вид часов со стрелками, показывающими это время, уже способствует засыпа¬нию. Условным раздражителем становится весь комплекс процедур, входящих в вечерний туалет (умывание, чистка зубов, мытье ног, раз¬девание).
Перед сном следует исключить возбуждающие игры, усиленную умственную работу. Время после ужина должно протекать в спокой¬но.”! обстановке, исключающей сильное вэсбуждение нервной системы. Лучше всего перед сном на 20—30 манут выйти на прогулку. Ужин должен быть легким, не позднее чем за 2—1,5 часа до сна. Шоколад, кофе и крепкий чай на ночь детям давать не рекомендуется.
Свежий прохладный воздух в помещении, где спят дети (темпера¬тура воздуха 15—16°), способствует засыпанию и глубокому сну.
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ АКТИВНОСТИ ОРГАНИЗМА
/Биологические ритмы — циклические изменения состояний раз¬личных функций организма, которые имеют большое значение при приспособлении к тем факторам окружающей среды, которые меня¬ются с четкой цикличностью^
[Вращение Земли вокруг Солнца (с периодом около 1 года), вра¬щение вокруг своей оси (с периодом около 24 часов), вращение Лу¬ны вокруг Земли (с периодом около 28 дней) приводят к появлению в окружающей среде колебаний освещенности, температуры, влажно¬сти, напряженности электрических и магнитных полей и т. _пл
Время, необходимое для того, чтобы колебательная система совер¬шила полный цикл и вернулась в исходное положение, называют пе¬рнатом биологического ритма, а положение этой системы в данный .период — фазой. Число циклов в единицу времени называют часто¬той ритма, размах колебаний — амплитудой.
Биологические ритмы подразделяются на несколько типов.
Г Высокочастотные биологические ркт:,:ы — периоды колебаний на-хок^тся в пределах от секунды до получаса. Примеры: колебания, ха¬рактеризующие активность головного мозга, сердца, мышц,)
/_Колеб.-лия средней частоты — длительность периода находится в пределах от получаса до 20—28 часов (циркадные или околосуточ¬ные). Примеры: периодичность приема пищи, связанная с наступлени¬ем чувства голода, колебания на протяжении суток температуры тела и артериального давления, работоспособность человека на протяже¬нии рабочей смены или сутокУ
^Колебания низкой частоты — это околонедельные, оцоломесяч-ные, сезонные, окологодовые и многолетние биологические ритмы. Примерами последних являются рост и развитие дете!й|
[Диркадный (околосуточный) биологический ритм. Установлен факт цирнадыых колебаний около 300 физиологических функций организ¬ма. Например: ночью у человека самая низкая температура тела. К утру она повышается и достигает максимума во второй половине дня. В свою очередь, температура тела определяет скорость биохи¬мических реакций, днем обмен веществ в организме идет более ин¬тенсивно, что обеспечивает человеку большую активность в дневное время. Температурный биоритм повторяют многие системы организ-
61
ма: днем большая частота сердечных сокращений, выше артериаль¬ное давление, чаще дыхание.
(Природа добилась удивительного совершенства в управлении биоригмами: изо дня в день к моменту пробуждения, как бы пред¬восхищая возрастающую потребность организма, в крови повышает¬ся ее держание адреналина — вещества, которое увеличивает часто¬ту сердечных сокращений, повышает артериальное давление, активи¬зирует весь организм, накапливаются в организме и другие биологи¬ческие «стимуляторы». Однако к вечеру снижается концентрация этих веществ, что составляет непременное условие снаД Например: человек не может долго заснуть, если он незадолго до “сна выпьет ко¬фе или крепкий свежий чай. Содержащийся в них кофеин ведет к возбуждению физиологических процессов в организме и снижению тормозных процессов в центральной нервной системе.
Волнение и тревога ведут к бессоннице, так как при этих состоя¬ниях в крови нарастает концентрация адреналина и др. биологически активных веществ, организм длительное время находится в состоянии «боевой готовности».
В связи с этим возникают некоторые общие предпосылки рацио¬нальной организации труда и отдыха.
1. Придерживаться постоянного распорядка дня — ложиться спать и вставать приблизительно в одно и то же время.
2. Ритмичным должен быть и прием пищи.
3. Преодоление импульсов ко сну или дремоте в период бодрст¬вования, так как даже короткие периоды сна или дремоты во время бодрствования у многих людей могут нарушить ночной сон, ломая тем самым распорядок дня.
В циркадном биологическом ритме меняется и работоспособность человека. Утром и днем она, как правило, максимальна, а в ночные часы значительно ниже. Однако имеются и индивидуальные особен¬ности. Одни люди («жаворонки») лучше работают в первой половине дня. Это они любят говорить: «Утро вечера мудренее». Другие («со¬вы») предпочитают трудиться вечером. Про них существует немецкая поговорка: «К вечеру лентяи становятся прилежными».
«Жаворонки» к вечеру становятся сонливыми и рано ложатся спать, затем рано просыпаются, чувствуют себя бодрыми и работо¬способными в первой половине дня.
«Совы» засыпают поздно, утром просыпаются и встают с тРУДом,, наибольшая трудоспособность у них во второй половине дня, а у не¬которых поздно вечером и даже ночью.
Из этого видно, что свой домашний режим каждый человек дол¬жен строить по принципу соответствия своей трудовой активности с биологическим ритмом организма. Например, ночью работали Мен¬дель, Моц.арт, рано утром — Толстой, Чехов, Хэмингуэй.
4. Для биологических часов человека важен правильный ход не тояъко в суточном пертюце, но и в низкочастотных ритмах. Напри-мет: в околт’сдельном ритме. Выработанная еще в древнем Вавилоне семидневная неделя стала основой ритма труда и отдыха. Человек продуктивнее работает среди недели, чем в начале или в конце ее. В основе Ритма работоспособности — четкий ритм гормональной ак¬тивности, более высокий среди недели.
Аналогичные изменения лежат в основе околомесячных ритмов, наиболее ярко проявляющимися в женском организме. Например, авариально-менструальный цикл, с которым связаны периодические
62
изменения продолжительности сна, эмоциональная неустойчивость и т. п. У мужчин на протяжении месяца также отмечены колебания ве¬са тела, работоспособности и даже скорости роста усов и бороды.
5. Для многих физиологических процессов установлена и сезон¬ная ритмичность. Например, рождаемость максимальна в марте — мае, минимальна в ноябре — феврале. Отмечаются сезонные обострения не-котооых болезней, таких, как заболевания суставов, язвенная болезнь желудка, ангина. Вот почему этой категории больных нужно обяза¬тельно весной и осенью проводить профилактическое лечение.
Самонаблюдение за биологическими ритмами каждому человеку может принести ощутимые результаты. Использование наиболее про¬дуктивных периодов для работы, своевременный отдых и прием пищи помогут не только сохранить, но и укрепить здоровье.
ГИГИЕНА УМСТВЕННОГО ТРУДА ШКОЛЬНИКА
Поступление в школу — переломный момент в жизни ребенка. Задача педагогов и родителей состоит в том, чтобы максимально об¬легчить преодоление трудностей, вставших перед ним. Каждое нару-ше-:ше гигиены умственного труда школьника ведет за собой отрица¬тельные последствия.
Превышение допустимого уровня учебной нагрузки, отсутствие режима учебной работы, полноценного отдыха, физического труда, достаточной двигательной активности веду? к истощению нервной системы, переутомлению и истощению организма, к снижению его сопротивляемости к различным инфекциям.
Утомление — физиологическое состояние организма, возникаю¬щее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся в сни¬жении работоспособности.
Умственное утомление характеризуется снижением продуктивно¬сти интеллектуального труда, нарушением внимания — главным об¬разом; трудностью сосредоточения, замедлением мышления и др.
Физическое утомление проявляется нарушением функции мышц, снижением силы, скорости, точности, согласованности и ритмичности движений. Одним из видов физического утомления является выполне¬ние работы, сопровождающейся однообразной позой, что так характер¬но для школьников.
Недостаточный по времени отдых или же чрезмерная нагрузка в течение длительного времени нередко приводит к хроническому утом¬лению или переуто’ллению.
Кроме того, различают еще, кроме умственного, психическое (ду¬шевное) переутомление. У молодых людей и лиц с определенным скла¬дом непв’той системы интенсивный умственный труд может привести к развитию неврозов, которые возникают чаще всего при сочетании умственного переутомления с постоянным психическим перенапряже¬нием, что ведет к развитию наврозов.
Неврозы — заболевания нервной системы, обусловленные дли¬тельным психическим перенапряжением и проявляющиеся в одних случаях тревожностью, мнительностью, нерешительностью, робостью, застенчивостью или раздражительностью, эгоцентризмом, эмоцио¬нальной неустойчивостью — с другой. Это в свою очередь происхо¬дит в результате неправильного воспитания ребенка в семье.
В одних случаях речь идет о таких условиях воспитания, при ко-
63
торых грубо подавляют интересы ребенка, не считаются с его привя¬занностями, постоянно унижают его. При этом у ребенка появляется робость, неуверенность в себе, застенчивость, нерешительность. Эти черты характера затрудняют приспособление к условиям окружаю¬щей среды и общение со сверстниками, способствуют возникновению
Б других случаях пагубное влияние на развитие ребенка оказы¬вает взелитас;г!е его в качество «кумира семьи», которому все разре¬шается, удовлетворяются все его желания, любым его поступкам ВОС¬ТОРГ, нотся, ем1/ внушают, что- он «исключительное создание», необык-ноте’кп способны”!, красивый и т. д. В этих условиях у ребенка не вырабатываются трудовые навыки, целеустремленность и настойчи¬вость в достижении цели, не тренируются волевые качества, возника¬ет переоценка собственной личности. Такой ребенок, став взрослым и вступая в самостоятельную жизнь, часто переживает тяжелые конф¬ликты в связи с несоответствием между его непомерными, большими требованиями и объективно малыми возможностями.
Для снятия утомления и профилактики переутомления огромное значение имеет правильная организация физичаского и умственного труда и отдыха, чередование физического и умственного труда, что облегчает учебную работу и поетому имеет особое гигиеническое и педагогическое значение (Ф. Ф. Эрисман, И. П. Павлов).
После отдыха работоспособность повышается, достигая даже бо¬лее высокого уровня, чем в предшествующий период работы. Отдых должен быть активным. Активный отдых приводит к более быстрому восстановлению работоспособности, что убедительно показал русский физиолог И. М. Сеченов. Активный отдых, основанный на переклю¬чении с одного вида деятельности на другой, обеспечивает осуществ¬ление длчтелы-ioii, но разнообразной деятельности баз наступления утомления.
У детей в связи с аиатомо-физиологическчми особенностями орга¬низма утомление возникает быстрее, даже без особенно активной дея¬тельности (например, при вынужденном сидении за партой, стоянии на линейке). Неправильный режим днт, однообразные занятия, а также н-злшшше развлечения тсже быстро приводят к утомлению. При повышенных нагрузках (занятия в двух школах, нескольких кружках и т. д.) у детей утомление легко переходит в переутомление.
Признаки уто-лления у детей часто проявляются в нарушении по¬ведения: они становятся неусидчивыми, невнимательными, на уроках разговаривают, нарушают дисциплину.
Гигиена учебного процесса в общеобразовательной школе. Гигие¬на преподавания и режим дня. В дошкольном возрасте процесс вос¬питания и обучения требует особой осторожности при нормировании различных видов деятельности. В детских садах в режиме дня млад¬ших групп (3 — 4 года) продолжительность занятий рисованием, леп-кой и др. составляет 10 — 15 минут, в более старших группах она увеличивается до 20 — 25 минут, причем проводятся с перерывом два занятия, а характер трудовой деятельности постепенно усложняется.
В средних школах при организации учебно-воспитательной рабо¬ты также исходят из возрастных анатомофизиологических особеннос¬тей учащихся и закономерности динамики умственной и физической работоспособности. С возрастом физическая и умственная работоспо¬собность постепенно повышается и улучшается качество работы, что
64
позволяет увеличивать интенсивность, продолжительность и слож¬ность учебных нагрузок.
При построении учебного процесса необходимо учитывать перио¬дичность в работоспособности учащихся, которая меняется на про-тякеччи года, не/дели, дня вследствие ряда эндогенных и экзогенных ц’Злчнн. Различия и изменения, обусловленные функциональными и психо-фиаиологическими особенностями организма, характерны для каждого возраста и связаны с величиной учебной нагрузки, режимом •га:;ят:н и гигиеническими условиями, в которых они прозодятся.
К КЭШУ учзбното года, главным образом, с января, умственная трудоспособность снижается и ухудшаются другие физиологические роак’щн. Происходящие изменения обратимы, и организуемые три раза в го’Д каникулы, особенно летние, обеспечивают восстановление трудоспособности.
Наиболее высокий уровень трудоспособности наблюдается с 8 до 11 часов, т. е. на первых двух-трех уроках. В это время следует про¬водить занятия по более трудным предметам (математика, иностран¬ные языки, физика, химия), чередуя их с б»лее легкими.
В предобеденное время и послеобеденное время происходит сни¬жение трудоспособности, но некоторый подъем ее наблюдается во вторую половину дня, хотя по уровню ниже, чем бывает утром. Вы¬раженное утомление у младших школьников отмечается на 3—4 уро¬ках, а у остальных — на пятых уроках.
Типовой учебный план предусматривает следующую нагрузку:
в 1 — 5 ктассах — 24 чтса в неделю, в 6—7 классах — 30 часов, в 8-х классах — 31 час, в 9-х классах — 32 часа, в 10—11 классах — 32 часа.
Продолжительность упокоз — 45 минут, большой перемены — 30 минут и малой — 15 липнут.
Для предупреждения утомления и повышения работоспособности рекомендуется проводить в процессе уроков физкультурные паузы продолжительностью 3—4 минуты. Они улучшают функциональное состочниз нервной системы, снимают утомление, восстанавливают ра¬ботоспособность и также устраняют застойные явления в области та¬за, живота и нижних конечностях, которые наблюдаются при длитель¬ном сидении за партой или учебным столом. В младших классах их следует обязательно проводить на 2—3 уроках, в старших — на 4-м, во второй половине дня.
Перемены нужно проводить в форме активного отдыха, дети должны больше двигаться, чтобы отдохнуть от длительной статичес¬кой нагрузки, т. е. неподвижного состояния во время учебных заня¬тий в классе. Вместе с тем, не рекомендуются шумные игры и другие интенсивные физические нагрузки, вызывающие сильное возбужде¬ние и мешающие сосредоточиться на последующих занятиях. Пере¬мены лучше всего (по возможности) проводить на свежем воздухе.
Работа школьников во внеучебное время занимает важное время в режиме дня школьников. В первую очередь это касается подготов¬ки ушков дома.
Важно научить ребенка правильно регламентировать время допол¬нительной учебной работы, чередовать виды занятий по различным
65
предметам. Начинать приготовление уроков нужно с письменных ра¬бот, а затем переходить к устным заданиям. В первую очередь вы¬полняют работу средней трудности, затем самые трудные, и, нако¬нец, самые легкие.
Приступать к приготовлению домашних уроков школьнику нужно спустя 2— 3 часа по возвращению из школы, после обеда и некото¬рого пребывания на свежем воздухе. Через каждые 45 МИНУТ, а для учащихся младших классов через 35 минут делаются 20-минутые пе¬рерывы, во впемя которых снимается напряжение, отдыхают глаза, выполняются физические упражнения.
В общей сложности все виды учебно-воспитательной и обществен¬ной деятельности учащихся в школе и дома, включая пребывание на свеж-зм воздухе (прогулки, игры, спорт и т. д. нэ менее 2—3 часов в день), должны занимать у школьников младших классов 10,5—11,5 часов в день, средних и старших классов — 11,5—14 ч. Оставшееся время предназначается для самообслуживания, приема пищи, помо¬щи семье, чтения художественной литературы и т. д., а также для сна.
Следует правильно организовать отдых школьников на воздухе. ПРОГУЛКИ, игры на воздухе должны продолжаться не менее 3 часов в день, причем половина этого времени должна падать на перерыв межту занятиями в школе и дома.
Не рекомендуется чрезмерная двигательная активность. Напри¬мер, катание на лыжах не должно превышать полутора—двух часов,, игра в футбол — одного часа.
Организация выходного дня требует серьезного внимания. В вы¬ходные дни следует дать ребенку выспаться. Влжнейшим условием восстановления ут’оаченных сил является пребывание на свежем воз¬духе, участие в походах и экскурсиях, занятие спортом и т. д.
НЕВРОТИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ, ИХ ПРИЧИНЫ
Сохранение здоровья в большой степени зависит от объема физи¬ческих и психических нагрузок. Если нагрузки превышают нервно-психические возможности, то Рано или поздно это приведет к ослаб¬лению нервных процессов. И тогда человек, обладающий возбуди¬мым типом нервной системы (холерин) совсем теряет способность ттормаживать свои реакции, делается необычно возбужденным. Флегматик, у которого торможение преобладает над возбуждением, становится пассивным, тревожным. Особенно часто невротические-состояния возникают у людей со слабым типом нервной деятельности (мстшхолмков).
Одним из признаков невротического состояния является так наз. астенический синдром, при котором наблюдается ухудшение памяти, ослабление внимания, снижение физической и умственной работоспо! собности, повышенная утомляемость, готовные’ боли, раздражитель¬ность, эмоциональная неустойчивость с резкими изменениями на¬строения. Весьма частой ПРИЧИНОЙ невротических расстройств являет¬ся хронический эмоциональный стресс (срыв), вызванный нежелани¬ем найти правильный тон в повседневном общении людей друг с дру¬гом. Такого рода конфликты не всегда выражаются громкими ссора¬ми, бранью и скандалом. Они могут происходить и на высоком «ин¬теллектуальном уровне», когда внешние выражения неудовольствия, раздраженность, гнев, затормаживаются и проявляются «только» не-
66
благожелательными репликами, интонациями. Но и в этих случаях отрицательные эмоции влияют на здоровье участников конфликтной ситуации.
Профилактикой подобных неврозов является «умение жить среди людей», т. е. умение благожелательно относиться ко всем членам своей семьи и производственного коллектива, не уделять слишком много внимания чужим оплошностям (чаще вспоминать при этом о сво¬их ошибках), а главное — уметь быстро гасить раздражение, гнев, пере¬ключать внимание на другие более спокойные и приятные объекты.
Уменье жить среди людей по наследству не передается. Этому надо учить с детства, как только ребенок начинает говорить и уста¬навливаются первые контакты между ним и матерью или другим че¬ловеком, его воспитателем.
У детей уже в самом раннем возрасте могут возникнуть различ¬ные трудности в отношениях с окружающими людьми, что нередко-приводит к появлению детских неврозов. Так, например, невротиче¬ские состояния могут развиться, если старший ребенок тяжело переживает более теплые чувства родителей к младшим детям в се-мьс, если ребенок — свидетель конфликтов между матерью и от¬цом, если он видит поведение пьяного отца и переживает стыд за него, если слышит ложь взрослых.
Неправильное воспитание ребенка приводит к серьезным эмоцио¬нальным расстройствам, к сожалению, симптомы, невроза у детей воспринимаются иногда родителями и учителями как проявления пло¬хого характера и распущенности.
Причины возникновения неврозов у взрослых почти такие ‘же, как и у детей: ревность, стыд, тревога и сострадания из-за пьянства близких, конфликты в семье, общение дома, на работе, в сфере об¬служивания с людьми, имеющими трудный характер, переживания в связи с болезнью близкого человека и детей, или своим собствен¬ным недугом, различные страхи. Невпоз может быть вызван конф¬ликтом человека самим с собой: хочу быть актером, а дарования нет, хочу быть «главным», «старшим», а поленился окончить институт и т. д.
Могут быть и такие ситуации: холерик-педагог устает от необхо¬димости сдерживаться, чтобы резко не отчитать каждого лентяя или терпеливо ждать, когда застенчивый ученик начнет, наконец, отве¬чать. Меланхолик мысленно ругает себя за то, что не смог отказать¬ся от общественного поручения, хотя ему тяжело выполнять даже основную работу.
Предрасполагающим фактором, «подготовляющим» организм к неврозу, может быть длительное физическое или умственное пере¬утомление. Одна из причин этого — неумение своевременно переклю¬чаться с работы на отдых.
Одной из существенных причин неврозов является шум. Постоян¬ное действие шума вызывает отрицательные психологические реак¬ции — раздражение, рассеянность, психическое переутомление.
При развитии неврозов нарушается деятельность и внутренних органов, которые «управляются» вегетативной нервной системой. Это определяется как «вегетативный невроз», «вегетоневроз» или «ве-гетативная дистония».
Вольные неврозами часто жалуются на головные боли, бессон¬ницу, неприятные сновидения, чувство тяжести при утреннем пробуж¬дении (вялость, разбитость, усталость с самого утра), быструю утом¬ляемость, слабость, постоянное ожидание несчастья, чувство неуве-
67
-реннасти, раздражительность, частые конфликты дома и на работе, плохую память, рассеянность, слезливость (в кино, над книгой, от умиления), различные неприятные ощущения во внутренних орга¬нах, утомительное мысленное переживание перенесенных в прошлом обид,’ недовольство своим характером, впечатлительностью, вспыль¬чивостью, мнительностью.
При неврозах лекарственная терапия имеет меньший успех, чем устранение травмирующих факторов или изменение отношения к ним, нормализация образа жизни:
— предупреждение переутомления,
— рациональный режим труда,
— сознательное управление самим собой,
— аутогенная тренировка.
Причиной возникновения патологических нарушений высшей нерв¬ной деятельности могут служить и различные острые и хронические заболевания.
Большой эффект в предотвращении нарушений нервной системы дает систематическая тренировка нервной системы (последователь¬ность в овладении знаниями), сочетающаяся с физической закалкой организма, мероприятия, направленные на общее укрепление орга¬низма, а также своевременное лечение заболеваний (своевременное
• обращение к врачу).
ВОЗРАСТНАЯ ЭНДОКРИНОЛОГИЯ
Железы внутренней секреции. Органы этой системы выделяют особые вещества, оказывающие влияние на обмен веществ, структу¬ру и функции органов и тканей. Это гормоны.
Ж-елезы внутренней секреции отличаются от других желез, имею¬щих выгодные протоки (желез внешней секреции), тем, что выделя¬ют вещества прямо в кровь. Поэтому их называют эндокринными железами (греч. End-os. — внутрь, Krino — выделять).
К ним относятся гипофиз, эпифиз, поджелудочная железа, щито¬видная железа, надпочечники, половые, пзращитовидные (или около-щитовидные), вилочкозая (аобная) железа.
Поджелудочная и половые железы — смешанные, так как часть их клеток выполняет внешнесекреторную функцию, другая часть — внутрисекреторную.
Половые железы вырабатывают не только половые гормоны, но и полоуые клетки (яйцеклетки и сперматозоиды).
Часть клеток поджелудочной железы вырабатывает гормон ин¬сулин и глюкагон, другие ее клетки вырабатывают пищеварительный и поджелудочный сок.
Эндокринные железы малы по размерам, имеют небольшую мас-
• cv (от долей грамма до нескольких граммов), богато снабжены кро¬веносными сосудами, кровь приносит к ним необходимый строитель¬ный материал и уносит химические активные секреты. К эндокрин¬ным железам подходит сеть нервных волокон, их деятельность