.

Оздоровительная гимнастика на второй половине беременности

Язык: русский
Формат: реферат
Тип документа: Word Doc
0 306
Скачать документ

Aeiianoeea aeaiuei ai aoi?ie iieiaeia aa?aiaiiinoe.

I?e ii?iaeueiie aa?aiaiiinoe a i?aaiecia aeaiueiu i?ienoiaeyo
eciaiaiey, eioi?ua yaeythony au?aaeaieai i?eniiniaeaiey iaoa?eineiai
i?aaiecia e iiaui oneiaeyi nouanoaiaaiey, naycaiiui n ?acaeoeai ieiaea.
Ai a?aiy aa?aiaiiinoe ana i?aaiu ooieoeeiie?otho ii?iaeueii, ii n
iiauoaiiie iaa?oceie. Caei?iaay aeaiueia iau/ii ia?aiineo aa?aiaiiinoue
eaaei, ii i?e ianiaethaeaiee i?aaee ieoaiey, aeaeaie/aneeo o?aaiaaiee,
ia?aooiieaiee e ae?oaeo aeaaii?eyoiuo oaeoi?ao aiaoiae n?aaeu ooieoeee
i?aaiecia iiaoo ia?ooaoueny e aicieeatho ?acee/iua ineiaeiaiey.

Ai a?aiy aa?aiaiiinoe iaiaoiaeeiu ?aaoey?iua caiyoey ea/aaiie
oeceoeueoo?ie, eioi?ay iiauoaao oece/aneea aiciiaeiinoe i?aaiecia,
nicaeaao /oanoai aiae?inoe, oeo/oaao iauaa ninoiyiea, aiiaoeo, nii, a
oaeaea nicaeaao oneiaey aeey ii?iaeueiiai oa/aiey aa?aiaiiinoe e oai
naiui niaeaenoaoao iieiioeaiiiio ?acaeoeth ieiaea.

Oeceoeueoo?a eiaao eneeth/eoaeueii aaaeiia cia/aiea aeey nio?aiaiey e
oe?aieaiey caei?iauey aa?aiaiiuo aeaiuei. Iaaethaeaiey iieacuaatho, /oi
o aeaiuei, caieiathueony ai a?aiy aa?aiaiiinoe niaoeeaeueiie
aeiianoeeie, ?iaeu i?ioaeatho auno?aa e eaa/a. Ai a?aiy ?iaeia e a
iinea?iaeiaii ia?eiaea o ieo ?aaea iaaethaeathony ineiaeiaiey.

Iieueco aeaiueiai oece/aneea oi?aaeiaiey i?eiinyo aua e iioiio, /oi iie
niinianoaotho oe?aieaieth ia?aiie nenoaiu, oeo/oaieth aeuoaiey e ?aaiou
na?aeoea, ?acaeoeth iuooe aeeaioa, /oi aanueia iaiaoiaeeii aa?aiaiiui.

A aeaineie eiinoeueoaoeee aeaiuei i?aaeoi?aaeaeatho, /oi caieiaoueny
oeceoeueoo?ie iiaeii oieueei a oao neo/ayo, eiaaea aa?aiaiiinoue
i?ioaeaao ii?iaeueii. Niaoeeaeueiua oi?aaeiaiey i?e ii?iaeueii
i?ioaeathuae aa?aiaiiinoe iniaaiii iieaciu oai aeaiueiai, eioi?ua aaaeoo
i?aeiouanoaaiii neaey/ee e iaeiiiaeaeaeiue ia?ac aeecie.

I?ioeaiiieacaieai e caiyoeyi oeceoeueoo?ie yaeythony: ino?ua noaaeee
caaieaaaiee na?aea/ii-ninoaeenoie nenoaiu n ?anno?ienoaii
e?iaiia?auaiey, ooaa?eoeac eaaeeo a oaca iaino?aiey, a oaeaea i?e
ineiaeiaiee ieaa?eoii e ae?., ana ino?ua ainiaeeoaeueiua caaieaaaiey
(yiaeiiao?eo, o?iiaioeaaeo e ae?.), aieacie ii/ae e ii/aaiai iocu?y
(iao?eo, iao?ic, ieaeioeenoeo), oieneeicu aa?aiaiiuo, e?iaioa/aiey ai
a?aiy aa?aiaiiinoe.

Neaaeoao iiiieoue, /oi aeaaea oi?ioi o?aie?iaaiiua nii?oniaiee i?e
caiyoeyo oeceoeueoo?ie ai a?aiy aa?aiaiiinoe aeieaeiu niaethaeaoue
aieueooth inoi?iaeiinoue. E ni?aaiiaaieyi oaeea aeaiueiu ia
aeiioneathony, oae eae iiieii oece/aneie iaa?ocee, o ieo aicieeaao i?e
yoii ia?aiia iai?yaeaiea, /oi iiaeao i?eaanoe e i?a?uaaieth
aa?aiaiiinoe.

Oece/aneea oi?aaeiaiey oaeiaii i?iaiaeeoue oo?ii, anei?a iinea nia, i?e
yoii aa?aiaiiay aeieaeia auoue a oaeiaiie iaeaaeaea. Aeey caiyoee
oeceoeueoo?ie ioaiaeeony (/aua anaai a aeaineie eiinoeueoaoeee)
niaoeeaeueii iai?oaeiaaiiia iiiauaiea n oi?ioae aaioeeyoeeae e
inaauaieai. Caiyoey oeceoeueoo?ie n?aaee aa?aiaiiuo, iaoiaeyueony ia
o/aoa a aeaineie eiinoeueoaoeee, iiaoo inouanoaeyoueny aeaoiy niiniaaie:
a?oiiiaui e naiinoiyoaeueii eiaeeaeaeoaeueii a aeiiaoieo oneiaeyo. I?e
iineaaeiai niiniaa aa?aiaiiay aeieaeia eaaeaeua aeanyoue aeiae iinauaoue
a?a/a ii ea/aaiie oeceoeueoo?a (iaoiaeenoa), eioi?ue inouanoaeyao
a?a/aaiue eiio?ieue e i?iaa?yao i?aaeeueiinoue auiieiaiey oi?aaeiaiee.

?ac?aaioaia iaoiaeeea ea/aaiie oeceoeueoo?u aeey aa?aiaiiuo, eioi?ay
yaeyaony i?inoie, ia o?oaeiie aeey onaiaiey e yooaeoeaiie. A iiaeai?a
oi?aaeiaiee ia?auaii aieiaiea ia oa, eioi?ua ?acaeaatho aeeao?aaiaeueiia
aeuoaiea, oe?aieytho iuooeu aeeaioa e i?iiaaeiinoe, aeoeaii o/anoaothuea
a ?iaeiaii aeoa. Ninoaaeaiu eiiieaenu oi?aaeiaiee aeey aeaiuei n
?acee/iuie n?ieaie aa?aiaiiinoe: aei 16 iaaeaeue, io 16 aei 24, io 24
aei 32, io 32 aei 36 iaaeaeue, a oaeaea a ia?eiaeu aoi?ie-o?aoueae,
/aoaa?oie-iyoie e oanoie-naaeueiie iaaeaeue iinea ?iaeia. Ieaea
i?eaaaeaiu eiiieaenu oi?aaeiaiee aeey aeaiuei ai aoi?ie iieiaeia
aa?aiaiiinoe.

Ia?aue eiiieaen oi?aaeiaiee

(aeey aeaiuei ni n?ieii aa?aiaiiinoe io 24 aei 32 iaaeaeue).

Ia?aae oi?aaeiaieyie i?ieoenue ?acia?aiiui oaaii.

1-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: iniiaiay noieea, ?oee ia iiyna.
Ia aaeioa ioaanoe eieoe iacaae, iiaeiyoue aieiao, neaaea i?iaiooue
ooeiaeua. Ia auaeioa aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea. Iiaoi?eoue
o?e-/aou?a ?aca.

2-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: iniiaiay noieea, ?oee ia iiyna.
I?e ?aaiiia?iii aeuoaiee aunoaaeoue iiao aia?aae e a noi?iio, caoai
niaiooue aa a eieaia, i?e yoii ae?oaay iiaa oaea?aeeaaaony ia iinea.
Iinea yoiai aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea (ooeiaeua aea?aeaoue
aa?oeeaeueii, nieia aui?yieaia). Iiaoi?eoue iii/a?aaeii aeaa-o?e ?aca
eaaeaeie iiaie.

3-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: iniiaiay noieea, ?oee ia iiyna.
Ia auaeioa iaeeiieoueny aia?aae, ia aaeioa aa?iooueny a enoiaeiia
iieiaeaiea. Iiaoi?eoue o?e-/aou?a ?aca.

4-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: noiy, iiae ia oe?eia iea/. Ia
auaeioa iaeeiieoueny e eaaie iiaa, ?anneaaea iuooeu iea/aaiai iiyna. Ia
aaeioa aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea. Iiaoi?eoue iiia?aiaiii
o?e-/aou?a ?aca a eaaeaeoth noi?iio. Oi?aaeiaiea i?iecaiaeeoue ni neaaea
niaioouie iiaaie.

5-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: noiy, iiae ia oe?eia iea/, ?oee
o a?oaee niaioou a eieoyo. Ia aaeioa iiaa?iooue ooeiaeua aeaai, ?acaaaey
?oee a noi?iiu. Ia auaeioa aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea. Iiaoi?eoue
iii/a?aaeii aeaa-o?e ?aca a eaaeaeoth noi?iio.

6-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: eaaea ia nieia, iiae niaioou a
eieaiyo, ?oee aaeieue ooeiaeua. Ia aaeioa iiaeiyoue oac e aoyiooue
caaeiee i?ioiae. Ia auaeioa iionoeoue oac e ?anneaaeoue iuooeu
i?iiaaeiinoe. Iiaoi?eoue o?e-/aou?a ?aca.

7-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: eaaea ia nieia, ?oee aaeieue
ooeiaeua. I?e ?aaiiia?iii aeuoaiee iiaeiyoue i?aaoth iiao eaa?oo, niaioa
aa neaaea a eieaia, caoai aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea. Iiaoi?eoue
iii/a?aaeii ii aeaa-o?e ?aca eaaeaeie iiaie.

8-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea:neaey, iiae auoyioou, iia?aoueny
ia ?oee ncaaee. I?e ?aaiiia?iii aeuoaiee niaiooue iiae a eieaiyo, caoai
?acaanoe eieaie e niaaeeieoue eo, iinea /aai aa?iooueny a enoiaeiia
iieiaeaiea. Iiaoi?eoue o?e-/aou?a ?aca.

9-a oi?aaeiaiea. Oiaeueaa a oa/aiea 30-40 naeoiae a oia?aiiii oaiia
(ooeiaeua e ?oee ?anneaaeaiu, aeuoaiea oaeoaeaiiia).

Aoi?ie eiiieaen oi?aaeiaiee

(aeey aeaiuei ni n?ieii aa?aiaiiinoe io 32 aei 36 iaaeaeue).

Ia?aae oi?aaeiaieyie i?ieoenue ?acia?aiiui oaaii.

1-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: iniiaiay noieea. I?e aaeioa
?acaanoe ?oee a noi?iiu ia o?iaia iea/, eaaeiiyie aia?aae. Ia auaeioa
aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea. Iiaoi?eoue o?e-/aou?a ?aca.

2-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: iniiaiay noieea, ?oee ia iiyna.
I?e ?aaiiia?iii aeuoaiee aunoaaeoue iiao aia?aae e a noi?iio, niaiooue
aa a eieaia (ae?oaoth iiao oaea?aeeaaoue ia iinea)., caoai aui?yieoueny
e aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea. Iiaoi?eoue oi aea iii/a?aaeii
eaaeaeie iiaie aeaa-o?e ?aca. I?e oi?aaeiaiee ooeiaeua aea?aeaoue
aa?oeeaeueii, nieia aui?yieaii.

3-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: eaaea ia nieia, ?oee ioaaaeaiu a
noi?iiu, eaaeiiyie aaa?o. Ia auoiaea iiaa?iooue ooeiaeua aeaai (oac
inoaaony ia ianoa), iieiaeeoue i?aaoth ?oeo ia eaaoth. Ia aaeioa
aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea. Iiaoi?eoue iii/a?aaeii aeaa-o?e ?aca
a eaaeaeoth noi?iio.

4-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: eaaea ia nieia, iiae niaioou a
eieaiyo, ?oee aaeieue ooeiaeua. Ia aaeioa iiaeiyoue oac e aoyiooue
caaeiee i?ioiae. Ia auaeioa iionoeoue oac e ?anneaaeoue iuooeu
i?iiaaeiinoe. Iiaoi?eoue o?e-/aou?a ?aca.

5-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: eaaea ia nieia, ?oee aaeieue
ooeiaeua. I?e ?aaiiia?iii aeuoaiee iiaeiyoue i?aaoth iiao eaa?oo, neaaea
niaioa a eieaia, caoai aa?iooueny a enoiaeiia iieiaeaiea. Iiaoi?eoue
iii/a?aaeii eaaeaeie iiaie aeaa-o?e ?aca.

6-a oi?aaeiaiea. Enoiaeiia iieiaeaiea: eaaea ia nieia, ?oee aaeieue
ooeiaeua. I?e ?aaiiia?iii aeuoaiee niaiooue iiae a eieaiyo, i?eaeeaeay
eo e aeeaioo, caoai, iiaeaea?aeeaay iiae ?oeaie, ?acaanoe eieaie a
noi?iiu, iinea /aai naanoe eieaie aianoa e aa?iooueny a enoiaeiia
iieiaeaiea.

7-a oi?aaeiaiea. I?ieoenue a oa/aiea 30-40 naeoiae a oia?aiiii oaiia
(ooeiaeua e ?oee ?anneaaeaiu, aeuoaiea oaeoaeaiiia).

Oeacaiiua oece/aneea oi?aaeiaiey ia oieueei oe?aieytho iauaa oece/aneia
caei?iauea aa?aiaiiie aeaiueiu, ii e niinianoaotho i?aaeoi?aaeaeaieth
neaainoe ?iaeiaie aeayoaeueiinoe.

Ia iaiueoaa cia/aiea oece/aneay eoeueoo?a eiaao a iinea?iaeiaie
ia?eiae. Niaethaeaiea i?aaeeueiiai aeaeaaoaeueiiai e aeaeaie/aneiai
?aaeeia iiiiaaao oe?aieoue i?aaieci, oneeeaaao aai nii?ioeaeyaiinoue ei
iiiaei caaieaaaieyi.

Iaaeeoeeineie iaoeie onoaiiaeaii, /oi eiee/anoai ineiaeiaiee a
iinea?iaeiaii ia?eiaea cia/eoaeueii iaiueoa o aeaiuei, caieiathueony
oece/aneie eoeueoo?ie.

Oece/aneea oi?aaeiaiey a iinea?iaeiaii ia?eiaea iiaeii ia/eiaoue /a?ac
aeaa aeiy iinea ?iaeia. Iaeiaei iie o?aaotho no?iai eiaeeaeaeoaeueiiai
iiaeoiaea e iaycaoaeueiiai iaaethaeaiey a?a/a. Iinea auienee ec
?iaeeeueiiai aeiia oece/aneea oi?aaeiaiey iiaeii i?iaeieaeaoue e a
aeiiaoieo oneiaeyo.

Nienie eniieueciaaiiie eeoa?aoo?u.

1). E.N. Ia?neaieiiaa, E.A. Eeueeia “Ni?aai/iee ii aeooa?noao e
aeiaeieiaee”, I., “Iaaeeoeeia”, 1980.

2). A.A. Aieoaiiaa “Ea/aaiay oece/aneay eoeueoo?a. Ni?aai/iee”, I.,
“Iaaeeoeeia”, 1988.

3). A.I. Ie/oaa “*oiau auoue caei?iaie”, I., “Ciaiea”, 1985.

Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter

Похожие документы
Обсуждение

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Заказать реферат!
UkrReferat.com. Всі права захищені. 2000-2020