Содержание:
Вместо введения.
1. Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств.
Методы развития силы.
2. Средства развития силы.
3. Методы развития силовых способностей.
4. Основы развития скоростных способностей. Понятие быстроты, формы её
проявления, Методы развития быстроты.
5. Понятие о выносливости. Виды и показатели выносливости. Методика
развития.
6. Гибкость как физическое качество. Развитие гибкости.
7. Понятие ловкости, её виды.
8. Понятие прыгучести
Список литературы
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
