.

Физиология спорта

Язык: русский
Формат: реферат
Тип документа: Word Doc
0 6075
Скачать документ

10. ЭКГ, отведения, используемые для ее регистрации. Основные
пока-затели ЭКГ и их связь с сердечным циклом. Изменение показателей ЭКГ
при мышечной работе.

Р- возбуждение предсердий

QRS – возбуждение желудочков

T – расслабление желудочков

На ЭКГ анализируют величину зубцов в милливольтах и длину интервалов
между ними в долях секунды, длите-льность сердечного цикла (R-R),
ритмичность работы сердца. Сокращения считаются аритмичными, если
соседние интервалы отличаются >, чем на 0,3 с.

Методы регистрации ЭКГ.

Стандартное отведение:

Электроды между правой и левой рукой.

Между правой рукой, левой ногой.

Левой рукой, левой ногой.

Грудные отведения электродов распо-ложены непосредственно над сердцем.

Нестандартные отведения – однополюсные грудные отведения и усиленные
отведения от конечностей.

По показателям ЭКГ можно судить об автоматии, возбудимости,
сократи-мости и проводимости сердечной мышцы. Особенности автоматии
прояв-ляются в изменениях частоты и ритма зубцов, характер возбудимости
и сократимости – в динамике ритма и высоте зубцов, а особенности
прово-димости – в продолжительности интервалов.

Ритм работы сердца зависит от воз-раста, пола, массы тела,
трениро-ванности (норма ЧСС 60-80 уд. в мин.) ЧСС 90
– тахикардия. Иногда аритмия связана с фазами дыхания (дыхательная
арит-мия) – сердцебиения учащаются при вдохе и урежаются при выдохе.

ЧСС во время работы зависит от мощности физ.нагрузки. В диапазоне
130-180 уд./мин. Наблюдается прямо-пропорциональная зависимость между
мощностью работы и ЧСС. ЧСС зависит от хар-ра физ. упражнений:

– при работе постоянной мощности ЧСС может поддерживаться почти
стабильная.

– при работе переменной мощности ЧСС зависит от изменения мощности и
колеблется примерно в диапазоне 130-180. 11. Систолический, резервный и
остаточный объемы крови в желу-дочках. Минутный объем крови. Объемная и
линейная скорость кровотока. Время полного кругово-рота крови. Изменение
этих показа-телей с возрастом и под влиянием мышечной деятельности.

Систолический (ударный) объем – это кол-во крови, которое выталкивает
сердце при одном сокращении, при этом в желудочке может еще остава-ться
некоторое кол-во крови. УОК зависит от венозного притока и при работе он
увеличивается. При работе увеличивается общий объем кровото-ка, СистОб.
нарастает до макс. ве-личины, которое достигается при частоте
сердцебиения 130 уд/мин. Увеличение СО обеспечивается растя-жением
мышцы, повышенным объемом кровотока, что вызывает усиление сокращения
миокарда. Макс. величина СО крови зависит от размеров серд-ца. У
нетренированного человека в покое СО 60 мм, при работе 100 мм. У
спортсмена СО в покое 80 мм и >, при работе до 200 мм и >. При
одинаковой нагрузке сердце трениро-ванного человека обеспечивает
боль-ший СО крови и имеет меньшую ЧСС. СО зависит от положений тела и
при переводе из положения лежа в поло-жение стоя СО уменьшается приблиз.
на 40% в результате затруднения ве-нозного притока к сердцу. При
нату-живании кровоток грудн.полости уменьш-ся и СО уменьш. наполовину.

Резервный – мобилизуется при максимальном сокращении сердца.

Остаточный – остается при любых сокращениях сердца.

МОК или сердечный выброс – это кол-во крови, которое проходит через
сердце за 1 мин. МОК–это ЧСС х СО. В состоянии покоя МОК 4,5-5 л/мин.
Макс. значения МОК 15-35 лет. При работе МОК увелич. у нетренир. чел.
15-20 л/мин, у спортсменов до 30-35 л/мин. С увеличением мощности
рабо-ты МОК возрастает прямо пропорц-но.

Объемной скоростью кровотока назы-вают кол-во крови, которое протека-ет
за 1 мин через всю кровеносную систему, измер-ся в мм в мин. В покое
5800, легкая физ.работа 9500, средняя 17500, тяжелая 25000.

Линейная скорость кровотока – скор. Движения частиц крови вдоль
сосу-дов, измер. в см в 1 с. Прямо про-порц-на объемн. V кровотока и
об-ратно проп-на площади сечения кро-веносного русла. Больше в центре
сосуда, меньше у его стенок, выше в аорте и крупных артериях, ниже в
венах. Самая низкая V в капиллярах.

О средней линейной V кровотока мож-но судить по времени полного
круго-оборота крови. В состоянии покоя оно=21-23с, при тяж.
работе=8-10с.

12. Нервно-рефлекторная и гумора-льная регуляция деят-ти сердца.
Сосудодвигательный центр. Влияние симпатических и парасимп-их нервов на
тонус сосудов. Гуморальная регу-ляция сосудистого тонуса.

Главную роль в регуляции деятель-ности сердца играют нервные и
гумо-ральные влияния. Нервная регуляция деятельности сердца
осуществляется эфферентными ветвями блуждающего и симпатического нервов.
Эфферентные волокна блуждающего нерва проводят импульсы, тормозящие
деятельность сердца. Центры блуждающих нервов нах-ся в продолговатом
мозге, вто-рые нейроны расположены непосредст-венно в нервных узлах
сердца. Импульсы с нервных окончаний передаются на сердце посредством
медиаторов. Медиатор – ацетилхолин.

Симпатические нервы усиливают рабо-ту сердца. Нейроны симп-их нервов
нах-ся в верхних сегментах грудного отдела спинного мозга, отсюда
воз-буждение передается в шейные и вер-хние грудные симпатические узлы и
далее к сердцу. Усиливающие нервные волокна явл-ся трофическими, т.е.
действующими на сердце путем повы-шения обмена в-в в миокарде. Медиатор
– норадреналин.

Нервы, регулирующие тонус сосудов, назыв-ся сосудодвигательными и
сос-тоят из сосудосуживающих и сосудо-расширяющих. Симпатические нервные
волокна выходят в составе передних корешков спинного мозга, оказываю т
суживающее действие на сосуды кожи, органов брюшной полости, почек,
легких и мозговых, но расширяют сосуды сердца. Сосудорасширяющие влияния
оказываются парасимпатичес-кими волокнами, которые выходят из спинного
мозга в составе задних корешков.

Сосудодвигательный центр состоит из прессорного (сосудосуживающего) и
депрессорного отделов. Главная роль в регуляции тонуса сосудов
принад-лежит прессорному отделу. Высшие сосудодв-ые центры расположены в
коре головного мозга и гипотала-мусе, низшие – в спинном мозге. Нервная
регуляция тонуса сосудов осущ-ся и рефлекторным путем. На основе
безусловных рефлексов (обо-ронительных, пищевых, половых) вырабатываются
сосудистые условные реакции на слова, вид объектов, эмоции и др.
Рефлексы на сосуды возникаю в коже и слизистых оболоч-ках
(экстероцептивные зоны) и сер-дечно-сосудистой системе (интеро-цептивные
зоны).

Гуморальная регуляция тонуса сосу-дов осущ-ся сосудосуживающими и
сосудорасширяющими в-вами.

Сосудосуж. Гормоны мозгового слоя надпочечников – адреналин и
норад-реналин, г-ы задней доли гипофиза – вазопрессин. Серотин –
образ-ся в слизистой оболочке кишечника, неко-торых уч-ах гол.мозга и
при распаде тромбоцитов. Ренин – образуется в почках. Оказывают общее
действие на крупные кровеносные сосуды.

Сосудорасш. Медуллин, вырабатывае-мый мозговым слоем почек и
простог-ландины – секрет предстательной железы. Брадикинин (подчелюстная
и поджелудочная желез, легкие, кожа) – вызывает расслабление гладкой
мускулатуры артериол и понижает кровяное давление. Ацетилхолин –
образ-ся в окончаниях парасимп. нервов. Гистамин – нах-ся в стенках
желудка, кишечника, коже и скелет-ных мышцах. Действуют местно. 13.
Особенности строения и ф-ции дыхания (респираторная, нереспи-раторная).
Механизм вдоха и выдоха. Внутриплевральное и легочное дав-ление.
Сопротивление дыханию в покое и при физ.нагрузках.

Дыхание – важнейший процесс в жизни живых существ. Это потребление О2 и
выделение СО2. Осуществляется в 5 этапов: внешнее дыхание, обмен га-зами
в легких, перенос газов кровь-ю, обмен газами в тканях, тканевое
дыхание.

Внешнее дыхание обеспечив-ся через трахею, бронхи, бронхиолы, альвеолы.

Мертвое пространство – объем 120-150 мл. Образовано воздухоносными
путями (полости рта, носа, глотки, гортани, трахеи и бронхов), не
уча-ствующими в газообмене воздухом.

Механизм вдоха. Наружные межребер-ные мышцы поднимают ребра, диафраг-ма
уплощается. Внутри гр. полости давление падает ниже атмосферного и
воздух заходит в легкие. Объем лег-ких возрастает на 250-300 мл.
Механизм выдоха. При спокойном ды-хании выдох пассивный за счет тя-жести
гр. клетки и расслабления диафрагмы. При глубоком выдохе работают
внутренние межреберные мышцы, которые опускают ребра.

Герметически замкнутая плевральная полость (щель) образована
висцера-льным (покрывает легкое) и парие-тальным (выстилает грудную
клетку изнутри) листками плевры и защищена небольшим кол-вом жидкости.
Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше
снижается при вдохе, способствуя поступлению воздух в легкие. При
попадании воздуха или жидкости в плевр.полость легкие спадаются за счет
их эластической тяги, дыхание становится невозможным и развива-ются
тяжелые осложнения – пневмо-гидроторакс.

Вентиляция легких обеспечивает об-новление состава альвеолярного газа.
Количественным показателем вентиляции легких служит минутный объем
дыхания (МОД), определяется как произведение дыхательного объе-ма на
число дыханий в минуту. Лего-чная вентиляция обеспечивается ра-ботой
дыхат.мышц. Эта работа связа-на с преодолением эластического
сопротивления легких и сопротив-ления дыхательному потоку воздуха
(неэластическое сопротивление).

При МОД = 6-8 л/мин на работу дыхательных мышц расходуется 5-10 мл/мин.
При физ.нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л/мин, для обеспечения
работы дыхат-х мышц требуется около 1 л кислорода.

14. Дыхательные объемы емкости. Определение, величины. Показатели
внешнего дыхания (частота дыхания, глубина дыхания, МОД, потребление
кислорода). Изменение с возрастом и в процессе тренировки. Методы
исследования.

Общая емкость легкий – 4-6 л – кол-во воздуха, находящегося в легких
после макс. вдоха. Состоит из дыха-тельного объема, резервного объема
вдоха и выдоха и остаточного объема.

Дыхательный объем – кол-во воздуха, проходящего через легкие при
спо-койном вдохе (выдохе) = 400-500 мл.

Резервный объем вдоха (1,5-3 л) составляет воздух, который можно
вдохнуть дополнительно после обыч-ного вдоха. Резервный объем выдоха
(1-1,5 л) объем воздуха, который еще можно выдохнуть после обычного
выдоха.

Остаточный объем (1-1,2 л) – кол-во воздуха, которое остается в легких
после макс. выдоха и выходит только при пневмотараксе (прокол легких –
спадение легких).

ЖЕЛ (жизн-ая емкость легких) – Сум-ма дых-го воздуха, резервных объе-мов
вдоха и выдоха=3,5-5 л, у спо-ртсменов может достигать 6 л и >.

Частота дыхания – 10-14 дыхательных циклов в минуту.

МОД (минутный объем дыхания) – это кол-во литров воздуха за 1 мин. (6-8
л, т.к. в покое человек делает 10-14 дахат-ых циклов в минуту). В состав
дых-го воздуха входит мерт-вое пространство – объем 120-150 мл.
Образовано воздухоносными путя-ми (полости рта, носа, глотки, гор-тани,
трахеи и бронхов), не участ-вующими в газообмене воздухом. МОД = глубина
дыхания х частоту дыха-ния. У нетренированных достигается за счет ЧД, у
спортсменов за счет ГД.

При мышечной работе дыхание значи-тельно увеличивается – растет глу-бина
дыхания (до 2-3 л) и частота дыхания (до 40-60 вдохов в 1 мин). МОД
может увеличиваться до 150-200 л в мин. Однако большое потребление
кислорода дыхательными мышцами (до 1 л в мин) делает нецелесообразным
предельное напряжение внешнего дыхания.

Дыхание у детей частое и поверхнос-тное. Дыхательный объем дошкольника в
3-5 раз 26. Физиологич. сдвиги в организме при выполнении мышечной деят-ти (система крови, ССС, система дыха-ния, ЖВС). Показатели функциониро-вания этих систем у спортсменов различной квалификации и специа-лизации. В системе крови набдюдается увели-чение кол-ва форменных элементов. Наблюдается миогенный эритроцитоз и миогенный тромбоцитоз. В зависимос-ти от тяжести работы проявляются различные стадии миогенного лейко-цитоза. При работе увеличивается отдача кислорода из крови в ткани. Соответственно, становится болше артерио-венозная разность по кис-лороду и коэффициент использования кислорода. Рост кислородного долга при передвижениях спорстменов на средних и длинных дистанциях сопро-вождается увеличением в крови кон-центрации молочной кислоты и сниже-нием рН крови. В связи с потерей воды и увеличением кол-ва форменных элементов повышение вязкости крови достигает 70%. ССС участвует в доставке кислорода работающим тканям. Увеличивается систолический объем крови (при больших нагрузках до 150-200 мл), нарастает ЧСС (до 180 уд/мин и >), растет минутный объем крови (до 35
л/мин и >). Происходит перераспре-деление крови в пользу работающих
органов – главным образом, скелет-ных мышц, а также сердечной мышцы,
легких, активных зон мозга – и снижение крововснабжения внутренних
органов и кожи. Кол-во циркулиру-ющей крови при работе увеличивается за
счет ее выхода из кровяных депо. Увеличивается скорость кровотока (норм.
21-23 с, при работе 8-10 с), а время кругооборота крови снижает-ся
вдвое.

Дыхание значительно увеличивается при мышечной работе – растет глу-бина
дыхания (до 2-3 л) и частота дыхания (до 40-60 вдохов в мин). Минутный
объем дыхания может уве-личиваться до 150-200 л/мин. Но большое
потребление кислорода дыха-тельными мышцами (до 1 л/мин) дела-ет
нецелесообразным предлельноье напряжение внешнего дыхания.
Увели-чивается легочная вентиляция.

Наибольшие сдвиги происходят при работе субмаксимальной мощности (от
35-40 с до 3-5 мин).

30. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков –
образование функциональной системы нервных центров. Значение доминанты
при выработке двигательных навыков.

На первом этапе формирования двига-тельного навыка возникает замысел
действия, осуществляемый ассоциа-тивными зонами коры больших полу-шарий
(переднелобными и нижнете-менными). Вначале это лишь общее представление
о двигательной за-даче. На втором этапе обучения начинается
непосредственное выпол-нение разучиваемого упр-ия.

3 стадии формирования двиг.навыка:

1. стадия генерализации (иррадиация возбуждения) – созданная модель
становится основой для перевод внешнего образа во внутренние про-цессы
формирования программы соб-ственных действий. Иррадация воз-буждения по
различным зонам мозга и обобщение характера переферических р-ций. 2.
стадия концентрации – происходит концентрация возбуждения в необходимых
для его осуществления корковых зонах. Навык на этой ста-дии уже
сформирован, но еще очень непрочен. Воздействие любых новых раздражений
разрушает неокрепшую еще рабочую доминанту, едва уста-новившиеся
межцентральные взаимо-связи в мозгу и вновь приводит к иррадиации
возбуждения и потере координации. 3. Стадия стабилизации и
автоматизации. Помехоустойчивость рабочей доминанты повышается.
Появ-ляется стабильность и надежность навыка, снижается сознательный
контроль за его элементами, т.е. возникает автоматизация навыка.
Прочность работчей доминанты под-держивается четкой сонастройкой ее
нейронов на общий ритм корковой активности (усвоение ритма). Внеш-ние
раздражители лишь подкрепляют рабочую доминанту, не разрушая ее.
Снижается участие лобных ассоциа-тивных отделов коры.

Доминанта – комплекс нейронов, гос-подствующий очаг в ЦНС. Подавляет
деятельность посторонних нервных центров и, соответственно, лишних
скелетных мышц. 27. Функциональная асимметрия у спортсменов разного
возраста. Индивидуальный профиль асимметрии.
Индивидуально-типологические особе-нности спортс-в. Внешние и внутр.
синхронизаторы ф-ции организма.

Моторная асимметрия – совокупность признаков неравенства функций рук,
ног, мышц правой и левой половины туловища и лица. Ведущую конечность
определяют по следующим признакам: ее предпочтение при выполнении
дей-ствия одной рукой или ногой, более высокая эффективность по силе,
точ-ности и быстроте включения, домини-рование при совместной
деятельности обеих конечностей.

Сенсорная асимметрия – совокупность признаков неравенства правой и левой
частей сенсорных систем.

Психическая асимметрия – нарушение симметрии психических процессов.

Сочетание моторных, сенсорных и психических асимметрий составляет
индивидуальный профиль асимметрии человека, определяющий только ему
присущие особенности поведения. У многих людей отмечается
правосто-ронняя асимметрия рук, ног, зрения (по прицельной способности),
слуха (по восприятию речи) и левосторон-няя асимметрия в функциях
осязания, обоняния и вкуса.

Различают одностороннее доминиро-вание этих ф-ций (либо правосто-роннее,
либо левост-ее преобладание ф-ций рук, ног, зрения, слуха) и парциальное
(частичное) с любым сочетанием преобладающих ф-ций.

Неравномерное морфологическое раз-витие, одностороннее преобладание
физ.качеств и асимметрия двигатель-ных действий особенно выражены в
асимметричных упражнениях при боль-шем спортивном стаже и более ранней
специализации.

При симметричных циклических упраж-нениях ведущая конечность выполняет
более активные действия, регулируя работу неведущей. В ассиметричных
ациклических упр-иях (напр., удары по мячу в футболе) технические
при-емы осущ-ся в основном ведущей ко-нечностью, а неведущая
осуществляет вспомогательную ф-цию, роль опоры. В фиг. катании в прыжках
ведущая нога – маховая, неведущая – толч-ковая. Левую ногу как толчковую
использует так же большинство пры-гунов в длину, высоту. Среди
фехто-вальщиков представительство левшей в 10 раз превышает средние
популя-ционные данные. У стрелков все пра-ворукие спортсмены имеют
ведущий правый глаз. Профиль асимметрии определяет наиболее удобную
сторону вращения. У многих представителей циклических видов спорта
встречает-ся перекрестная моторная асимметрия (лыжники, пловцы – правая
рука, левая нога).

Инд-топологич.особенности спорт-ов. По Казначееву, население можно
раз-делить на группы спринтеров и стай-еров, и промежуточную группу.
Спри-нтеры способны выполнять кратковре-менные нагрузки макс. мощности,
предрасположены к острым формам заболеваний, склонны к эмоциональ-ным
стрессам, быстро адаптируются к условиям среды. Стайеры выносливы к
длительной работе, предрасположены к хроническим формам заболеваний,
дольше адаптируются к экстремальным условиям среды, но дольше сохраняют
там работоспособность. По Высочину: гипертонический тип – с усиленной
реакцией ССС на нагрузку и гипото-нический – с умеренной реакцией.

Высококвалифицированные спортсмены в большинстве (около 80%) относятся к
сильному типу нервной системы.

Различные типологические св-ва нер-вной системы явл-ся врожденными
задатками, из которых при опреде-ленных условиях развиваются
опреде-ленные способности индивидуумов.

При подготовке юных спортсменов важно уже на начальном этапе прави-льно
определить адекватный для них стиль ведения спортивной борьбы.

Множество ф-ций в организме проте-кает с периодическими изменениями. На
эти периоды влияют внутренние синхронизаторы (ритмы электрической
активности мозга, частота сердце-биения и дыхания, периодика
пищева-рительных процессов и эндокринных ф-ций) и внешние синхронизаторы
(изменения температуры, освещенно-сти, колебания магнитного поля земли,
атмосферного давления и др.) 28. Общая хар-ка выделительных про-цессов.
Ф-ции почек. Строение неф-рона, образование первичной мочи. Нервная и
гуморальная регуляция мочеобразования. Потоотделение. Влияние мышечной
работы на выделительные процессы.

Основной ф-цией выделительных про-цессов ялв-ся освобождение организ-ма
от конецчных продуктов обмена в-в, избытка воды, органических и
не-орг-их соединений, т.е. сохранение постоянства внутр.среды организма.

Выделит.ф-ции осуществляются почка-ми, желудочно-кишечным трактом,
ле-гкими, потовыми, сальными железами и др. Через почки удаляются
избыток воды, солей и продукты обмена в-в. Жел-киш.тракт выводит из
организма остатки пищевых в-в и пищеваритель-ных соков, желчь, соли
тяжелых ме-таллов. Через легкие выделяются СО2, пары воды и летучие в-ва
(про-дукты распада алкоголя, лекарст-венные в-ва). Потные железы удаляют
воду, соли, мочевину, креатинин и молочную кислоту; сальные железы –
кожное сало. Ведущая роль – почки и потовые железы.

Ф-ции почек: 1. Поддержание норма-льного содержания в организме воды,
солей и некоторых в-в (глюкоза, аминокислоты); 2. Регуляция рН крови,
осмотического давления, ион-ного состава и кислотно-щелочного состояния;
3. Экскреция из организ-ма продуктов белкового обмена и чу-жеродных в-в;
4. Регуляция кровяно-го давления, эритропоэза и сверты-вания крови; 5.
Секреция ферментов и биологически активных в-в (ренин, брадикинин,
простагландин и др.) Почка обеспечивает 2 процесса – мочеобразов-ый и
гомеостатический.

В каждой почке человека около 1 млн нефронов, являющихся ее
функцио-нальными единицами и включающими мальпигиево (почечное) тельце и
мочевые канальцы. Мальпигиево тель-це состоит из капсулы Шумлянского
–Боумана, внутри которой находится сосудистый клубочек. Внутренняя
стенка капсулы соприкасается со стенками капилляров сосудистого
клубочка, образуя базальную фильт-рующую мембрану. Между ней и наруж-ной
стенкой капсулы находится щеле-видная полость, в которую поступает
плазма крови, фильтрующаяся через базальную мембрану из капилляров
клубочка. Клубочек состоит из при-носящей артерии, сложной сети
арте-риальных капилляров и выносящей ар-терии. Диаметр выносящей
артериолы меньше, чем приносящей, что способ-ствует поддержанию в
капиллярах клубочка высокого кровяного давле-ния. Мочевые канальцы
начинаются от щелевидной полости капсулы, которая переходит в
проксимальный извитой каналец (каналец первого порядка). Затем
проксимальный каналец выпрям-ляется и образует петлю Генле, пе-реходящую
в дистальный извитой ка-налец (каналец 2-го порядка), отк-рывающийся в
собирательную трубку. Собирательные трубки проходят через мозговой слой
почки и открываются на верхушках сосочков.

Воды и низкомолекулярные компоненты плазмы фильтруются через стенки
капилляров клубочка. Фильтрат, пос-тупивший в капсулу
Шумлянского-Боумена, составляет первичную мочу, которая по своему
содержанию отли-чается от состава плазмы только от-сутствием белков. Из
каждых 10 л крови, проходящей через капилляры клубочков, образуется
около 1 л фильтрата, что составляет в течение суток 150-180 л первичной
мочи.

Регуляция мочеобразования осущ-ся нейрогуморальным путем. Высший
под-корковый центр регуляции мочеобра-зования – гипоталамус. Импульсы от
рецепторов почек по симпатическим нервам поступают в гипоталамус, где
вырабатыв-ся антидиуретический гор-мон или вазопрессин, усиливающий
реабсорбацию воды из первичной мочи и явл-ся основным компонентом
гумо-ральной регуляции. Нервная регуля-ция происходит благодаря
рефлектор-ным изменениям просвета почечных сосудов под влиянием
различных воз-действий на организм. Это ведет к сдвигам почечного
кровотока.

Потоотделение освобождает организм от конечных продуктов обмена в-в,
поддерживает постоянство осмотичес-кого давления, нормализует
темпера-туру тела вследствие теплоотдачи при испарении пота с
поверхности кожи. Потоотделение термическое (на всей пов-ти тела) и
эмоциональное (ладони, подмышки, лицо, стопы). Потоотделение, вызываемое
физ.ра-ботой, представляет сочетание обоих видов. Иннервация потовых
желез осущ-ся симпатическими нервами. Медиатор – ацетилхолин. 29.
Произвольные движения. Многоу-ровневая функциональная система
уп-равления движениями (Анохин). Реф-лекторное кольцеове регулироваине
как замкнутая система регулирования поз и длительных произвольных
дви-жений. Программное управление. Цен-тральные команды как механизм
регу-лирования кратковременных движений.

Многоуровневая система – система управления движениями с помощью
комплекса нейронов, расположенных в различных отделах ЦНС.
Функциональная система по Анохину – группа взаимосвязанных нейронов в
нервной системе для достижения по-лезного результата. Деятельность
системы включает в себя: 1. обра-ботка всех сигналов, поступающих из
внешней и внутренней среды организ-ма (афферентный синтез); 2. приня-тие
решения о цели и задачах дейс-твия; 3. создание представления об
ожидаемом результате и формирование конкретной программы движений; 4.
анализ полученного результата и внесение в программу поправок –
сенсорных коррекций.

Произвольные движения – сознательно управляемые целенаправленные
дейст-вия. Они управляются с помощью двух механизмов:

1. Замкнутая система рефлекторного кольцевого регулирования –
харак-терна для осуществления различных форм двигательных действий и
позных реакций, не требующих быстрого дви-гательного акта. Это позволяет
нер-вным центрам получать информацию о состоянии мышц и результатах их
действий по афферентным путям и вносить поправки в моторные команды по
ходу действия.

2. Программное управление по меха-низму центральных команд – это
ме-ханизм регуляции движений, незави-симый от афферентных
проприоцептив-ных влияний. Используется в случае выполнения
кратковременных движений (прыжки, броски, удары), когда ор-ганизм не
успевает использовать ин-формацию от рецепторов. Вся прог-рамма должна
быть готова еще до на-чала двигательного акта. Активность в мышцах
возникает раньше, чем ре-гистрируется обратная афферентная импульсация.
Напр., при прыжках активность в мышцах, направленных на амортизацию
удара возникает раньше, чем происходит соприкосно-вение с опорой, т.е.
она носит предупредительный хар-р.

Такие центральные программы созда-ются согласно сформированному в мозге
(гл.образом в ассоциативной переднелобной области коры) образу
двигательного действия и цели дви-жения. В дальнейшей конкретной
разработке моторной программы при-нимают участие мозжечок и базальные
ядра. Информация от них поступает через таламус в моторную и
премо-торную области коры и далее – к исполнительным центрам спинного
мозга и скелетным мышцам.

Механизм кольцевого регулирования явл-ся более древним и возникает
раньше в процессе индивидуального развития.

31. Двигательный динамический сте-реотип. Определние, особенности в
различных видах спорта, значение и место в системе спортивного
совер-шенствования.

Динамический стереотип (по Павлову) – система условных и безусловных
рефлексов. Она вырабатывается при повторении одного и того же порядка
раздражений (ситуаций) и , соответ-ственно, выражается в цепи
закре-пленных ответных р-ций, т.е. стере-отипе. Но при этом изменение
внеш-них условий может вызвать перест-ройку этой системы или ее
разруше-ние, что отмечается термином – динамический.

Двигательный динам-ий стереотип – порядок возбуждения в доминирующих
нервных цетрах, закрепленный в виде определенной системы условных и
безусловных рефлексов и сопровож-дающих их вегетативных р-ций. ДвДинСт
связан с цепью моторных актов. Каждый предшествующий двига-тельный акт в
этой системе запускет следующий. Это облегчает выполнение целостного
упражнения и освобождает сознание человека от мелочного кон-троля за
каждым его элементом. Навыки, в основном, представляют условные рефлексы
2 рода – опера-нтные или инструментальные условные рефлексы. В них новым
отделом реф-лекторной дуги явл-ся эффекторная частть, т.е. создается
новая форма движения или новая комбинация из ранее освоенных действий.

Он легче образуется при выполнени циклических упражнений, чем
ациклических. Пример – прыжок.

33. Физиологическая характеристика стандартных ациклических упражнений
(особенности формирования двига-тельных навыков, энерготраты, уро-вень
мобилизации вегетативных сис-тем, состояние двигательного аппа-рата и
сенсорных систем).

Данная группа движений характеризу-ется стереотипной программой
двига-тельных актов, но в отличие от цик-ических упражнений, эти акты
разно-образны. СтандАцикл Упр-ия подраз-дел-ся подразделяют на движения
качественного значения, оцениваемые в баллах и на движения, имеющие
количественную оценку. Среди движе-ний с количест-ой оценкой выделяют:

– Собственно-силовые (тяжелая атле-тика), сила направлена на
преодоле-ние массы, а ускорение изменяется мало.

– Скоростно-силовые (прыжки, мета-ния), результат определяется задан-ным
снаряду или телу ускорением.

– Прицельные движения (стрельба, дартс, городки), требуют устойчивой
позы, тонкой мышечной координации, точности анализа сенсорной
информа-ции.

Во всех этих упр-иях сочетается ди-намическая и статическая работа,
анаэробного (прыжки, метания) или анаэробно-аэробного хар-ра
(фиг.ка-тание, вольные упр.в гимнастике), которые по длительности
выполнения соответствуют зонам максимальной и субмаксимальной мощности.
Суммарные энерготраты здесь невысоки из-за краткости выполнения,
кислородный запрос на работу и кислородный долг малы. Значительных
требований к вегетативным системам организма не предъявляется.
Выполнение упр-ий требует хорошей координации, прост-ранственной и
временной точности движений, развитого чувства време-ни, концентрации
внимания, значите-льной абсолютной и относит-ой силы.

Ведущими системами явл-ся ЦНС, сен-сорные системы, двигат-ый аппарат.

Двигательные навыки – это освоенные и упроченные действия, которые могут
осущ-ся без участия сознания и обеспечивают оптимальное решение
двигательной задачи. 32. Влияние современных условий жизни на организм.
Гиподинамия и гипокинезия, условия и проявление. Влияние на двигательные
и Веге-тативные ф-ции организма, морфофун-кциональные и адаптивные
особен-ности организма. Роль физ. культуры в жизнедеят-ти человека.

Физ. культура – один из важнейших факторов, позволяющих поддерживать
необходимый уровень здоровья и вы-сокую работоспособность человека.
Развитие массовой физ.культуры и спорта способствует заполнению досуга и
отвлечению населения, в особенности подростков, от вредных привычек –
курения, алкоголизма и наркомании.

На организм влияют: физические фак-торы – колебания давления и
темпе-ратуры, радиация, шум, вибрации и др.; химические факторы –
различные в-ва в воде, воздухе, земле, пище; биологические факторы –
инфекции, вирусы. Автоматизация и механизация производства снижают
необходимый уровень двигательной деятельности и повышают
нервно-психическое напря-жение в жизни человека, вызывая стрессовые
состояния и угрожая здо-ровью населения.

Выделяют 4 степени адаптации к условиям окр.среды: 1. Удовлетвор-я
адаптпация, достаточные функцио-нальные возможности человека; 2.
Состояние функционального напряже-ния; 3. Неудовлетворит-ая адапта-ция,
функц-ые возможности организма снижены; 4. Значительное снижение
функц-ых возможностей организма, истощение функциональных резервов, срыв
адаптации.

За последнее время обнаруживается рост проявлений физиологической
незрелости. Ребенок рождается до-ношенным, с норм. ростом и весом, но в
функц-ом отношении недост-аточно зрелым. Это проявл-ся в его пониженной
двигательной активности, мышечной слабости (гипотонии), быстрой
утомляемости, снижении иммунитета, слабыми и неустойчивыми
эмоциональными р-циями, слабым типом нервной системы.

Гипокинезия – это пониженная двига-тельная активность. Она может быть
связана с физиологич-ой незрелостью организма, с условиями работы в
ограниченном пространстве, с неко-торыми заболеваниями. В некоторых
случаях (гипсовая повязка, постель-ный режим) может быть полное
отсут-ствие движений или акинезия.

Гиподинамия – это понижение мышеч-ных усилий, когда движения осущ-ся, но
при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат. В обоих случаях склетные
мышцы нагружены совершенно недостаточно. Возникает огромный дефицит
биологической потребности в движениях, что резко снижает функ-циональное
состояние и работоспо-собность организма. 34. Общие закономерности роста
и развития организма человека. Поня-тие роста и развития. Периодизация и
гетерохронность развития. Сенси-тивные периоды морфофункционального
развития организма. Акселерация.

Под развитием понимают 3 основных процесса: 1. Рост – увеличение чис-ла
клеток (в костях, легких и дру-гих органах) или увеличение разме-ров
клеток (в мышцах и нервной тка-ни), т. е. количественный процесс; 2.
Дифференцирование органов и тка-ней; 3. Формообразование, т.е.
ка-чественные изменения. Эти процессы взаимосвязаны.

Основными закономерностями возраст-ного развития явл-ся периодизация и
гетерохронность.

Весь жизненный цикл (после рождения человека) делится на отдельные
воз-растные периоды, т.е. отрезки вре-мени онтогенеза, каждый из которых
характериз-ся своими специфическими особенностями организма –
функцио-нальными, биохимическими, морфоло-гическими и психологическими.

Возрастная периодизация основана на комплексе признаков: размеры тела и
отдельных органов, их масса, око-стенение скелета (костный возраст),
прорезывание зубов (зубной воз-раст), развитие желез внутренней
секреции, степень полового созре-вания, развитие мышечной силы и пр.

С учетом количеств-ых и качестве-нных изменений в организме разли-чают
следующие возрастные периоды: 1-10 дней – новорожденный; 10 дней-1 год –
грудной возраст; 1-3 года – раннее детство; 4-7 лет – первое детство;
8-12 лет М и 8-11 лет Д – второе детство; 13-16 лет М и 12-15 Д –
подростки; 17-21 год – юноши и 16-20 девушки – юношеский; 22-35 первый
зрелый; 35-60 М и 35-55 Ж – второй зрелый; 60-74 – пожилой; 75-90 –
старческий;90и > -долгожители.

В связи со школьным обучением выде-ляют дошкольный возраст (до 6-7),
младший школьный (до 9-10); средний (до13-14); старший возраст (до 17).

Особо отмечают период полового соз-ревания (переходный или пубертатный
период). В этот период происходит существенная гормональная перест-ройка
в организме, развитие вторич-ных половых признаков, ухудшение
условно-рефлекторной деятельности, двигательных навыков, возрастает
утомление, отмечается неуравнове-шенность эмоц-ых р-ций и поведения.

Гетерохронность (греч. гетерос – другой, хронос – время), т.е.
не-равномерность и разновременность роста и развития.

В ходе онтогенеза наблюдаются оп-ределенные периоды формирования
отдельных функций и органов, уско-рение и замедление их роста. Перио-ды
ускорения развития различных функций не совпадают.

Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов
и тканей называются крити-ческими. С ними частично совпадают сенситивные
периоды (периоды особой чувствительности), которые возникают на их базе
и менее всего контролируются генетически, т.е. являются особенно
восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. пе-дагогическим и
тренерским. Трениро-вочные воздействия в сенситивные периоды наиболее
эффективны. При этом возникает наиболее выраженное развитие физ. качеств
– силы, быст-роты, выносливости и др., наилучшим образом происходят
реакции адапта-ции к физ.нагрузкам, в наибольшей степени развиваются
функциональные резервы организма.

Сенситивные периоды для различных физ. качеств развиваются
гетерох-ронно. Сенс.период развития мышеч-ной силы – 14-17 лет; развития
бы-строты – 11-14л; выносливости – 15-20л; гибкости 3-15л; ловкости
7-15.

Эпохальная акселерация – ускорение роста, физического развития,
поло-вого созревания и психического раз-вития организма человека,
которое наблюдается с конца XIX -начала XX в. По сравнению с предыдущими
года-ми. Индивидуальная или внутригруп-повая акселерация – ускорение
раз-вития отдельных детей и подростков в определенных возрастных
группах. По степени соотношения биологичес-кого и паспортного возраста
разли-чают акселератов – детей и подрос-тков с ускоренным развитием
(био-лог. возраст опережает паспортный), медиантнов – соответствующих
пасп. возрасту, и ретардантов – отстающих в развитии от пасп. возраста.
35. Общая выносливость. Показатели аэробной мощности и емкости.
Морфо-функциональная хар-ка ССС, дыха-тельной системы, системы крови,
скелетных мышц при развитии общей выносл-ти. Физ.резервы выносл-ти.
Возрастн.изменения, сенситивный период, тренируемость (наслед-ть). ***
Физ. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-дви-гат-го
аппарата, кардио-респиратор-ной системы и их адаптация к физ.-нагрузкам
у детей среднего и стар-шего школьного возраста.

Общая выносливость зависит от дос-тавки кислорода работающим мышцам.
Развитие общей выносливости обеспе-чивается разносторонними
переест-ройками в дыхат. системе: увеличе-ние легочных объемов и
емкостей (на 10-20% ЖЕЛ достигает 6-8 л); нарас-тание глубины дыхания
(до 50-55% ЖЕЛ); увеличение диффузионной спо-собности легких; увеличение
мощнос-ти и выносливости дыхательных мышц. Все эти изменения
способствуют эко-номизации дыхания: большему поступ-лению кислорода в
кровь при меньших величинах легочной вентиляции.

Морфофункцион-ные перестройки в ССС: увеличение объема сердца и
утолщение сердечной мышцы – спорти-вная гипертрофия; увеличение
удар-ного объема крови; замедление ЧСС в покое (до 40-50 уд/мин)в
результате усиления парасимпатических влияний – спортивная брадикардия,
что обле-гчает восстановление сердечной мыш-цы и последующую ее
работоспособ-ность; снижение артериального дав-ления в покое (ниже 105
мм рт.ст.) – спортивная гипотония.

В системе крови повышению общ. вы-носливости способствуют: увеличение
объема циркулирующей крови (20%) за счет увеличения объема плазмы
(сни-жение вязкости крови; больший ве-нозный возврат крови,
стимулирующий более сильные сокращения сердца); увеличение общего кол-ва
эритроци-тов и гемоглобина; уменьшение со-держания лактата (молочной
кислоты) в крови при работе.

В скелетных мышцах спортсменов пре-обладают медленные мышечные волокна
(до 80-90%). Рабочая гипертрофия протекает за счет роста объема
сар-коплазмы. В ней накапливаются запа-сы гликогена, липидов,
миоглобина, становится богаче капиллярная сеть, увелич-ся число и
размеры митохон-дрий. Мышечные волокна при длите-льной работе включаются
посменно.

В ЦНС работа на выносливость сопро-вождается формированием стабильных
рабочих доминант, которые обладают высокой помехоустойчивостью, отда-ляя
развитие запредельного торможе-ния в условиях монотонной работы.

Резервы выносливости включают в себя: 1. Мощность механизмов
обес-печения гомеостаза – адекватная деятельность ССС, повышение
кисло-родной емкости крови и емкости ее буферных систем, совершенство
регу-ляции вводно-солевого обмена выде-лительной системой и регуляции
теп-лообмена системой терморегуляции, снижение чувств-ти тканей к
сдвигам гомеостаза; 2. тонкая и стабильная нервно-гуморальная регуляция
меха-низмов поддержания гомеостаза и адаптация организма к работе в
изменой среде (к гомеокинезу).

Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов
и тканей называются крити-ческими. С ними частично совпадают сенситивные
периоды (периоды особой чувствительности), которые возника-ют на их базе
и менее всего контро-лируются генетически, т.е. являются особенно
восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. педагогиче-ским и
тренерским. Сенситивный пе-риод для развития выносл-ти 15-20 лет (макс.
значение – 20-25 лет).

Наименее зависимыми от наследствен-ности и, соответственно, наиболее
тренируемыми физ. качествами явл-ся координационные возможности
(лов-кость) и общая выносливость.

***

36. Быстрота. Понятие, определение, квассификация, формы. Физиологич.
механизмы проявления быстроты. Физиологич. резервы быстроты и их
особен-ти в различных видах спорта. Возр-ые изменения, сенситивный
пе-риод, тренируемость (наследуем-ть).

Бытрота – это способность совершать движения в минимальный для данных
условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы
проявления быстроты. Комплексные формы включают скорость двигатель-ных
действий и кратковременность умственных р-ций в сочетании с дру-гими
качествами. Элементарные фор-мы: 1. Общая скорость однократных движений
– напр. прыжков, метаний. 2. Время двигательной р-ции (ВДР) – латентный
(скрытый) период простой (без выбора) и сложной (с выбором)
сенсомоторной р-ции, р-ции на дви-жущийся объект (особое значение в
ситуац.видах спорта и спринте). Оценка ВДР производится от момента
подачи сигнала до ответного дейс-твия. 3. Максимальный темп движе-ний,
характерный, напр., для спри-нтерского бега.

Факторами, влияющими на ВДР, явл-ся врожденные особенности человека, его
текущее Функциональное состо-яние, мотивации и эмоции, спортив-ная
специализация, уровень спорт. мастерства, кол-во воспринимаемой
спортсменом информации.

Быстрота зависит от следующих факторов: лабильность – скорость
протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках; подвижность
нерв-ных процессов – скорость смены в коре больших полушарий возбуждения
торможением и наоборот; соотношение быстрых и медленных мышечных
воло-кон в скелетных мышцах.

В сложных ситуациях, требующих р-ции с выбором, большое значение имеет
пропускная способность мозга спортсмена – кол-во перерабатывае-мой
иныормации за единицу времени. Величина ВДР прямо-пропорц-но на-растает
с увеличением числа возмож-ных альтернативных решений – до 8
альтернатив, а при большем их числе оно резко и непропорц-но повыш-ся.

При осущ-ии р-ции на движущийся объект большое значение приобретают
явления экстраполяции, позволяющие предвидеть возможные траектории
пе-ремещения соперников или спорт. снарядов, что ускоряет подготовку
ответный действий спортсмена. Способствуют этому и поисковые дви-жения
глаз: быстрота действий спо-рт-а здесь связана со скоростными
возможностями мышц глазо-двигатель-ного аппарата.

В процессе спорт.тренировки рост быстроты обусловлен следующими
механизмами: увеличение лабильности нервных и мышечных клеток,
ускоря-ющих проведение возбуждения по нер-вам и мышцам; рост лабильности
и подвижности нервных процессов, уве-личивающих скорость переработки
информации в мозгу; сокращение времени проведения возбуждения через
межнейронные и нервно-мыше-чные синапсы; синхронизация актив-ности ДЕ в
отдельных мышцах и раз-ных мышечных групп; своевременное торможение
мышц-антагонистов; повы-шение скорости расслабления мышц.

Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов
и тканей называются крити-ческими. С ними частично совпадают сенситивные
периоды (периоды особой чувствительности), которые возника-ют на их базе
и менее всего контро-лируются генетически, т.е. являются особенно
восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. педагогиче-ским и
тренерским. Сенситивный пе-риод для развития быстроты 11-14 лет (макс.
значение – 15 годам).

Из физических качеств наиболее за-висимыми от врожд. задатков явл-ся
качества быстроты и гибкости.

37. Физиологич. особенности спец. выносливости в циклических видах
спорта; при статической работе; в силовых, скоростных и ситуационных
видах спорта. Понятие о ловкости и гибкости.

Спец. формы выносливости характер-ся разными адаптивными перестройка-ми
организма в зав-ти от специфики физ. нагрузки. Спец. выносливость в
циклических видах спорта зависит от длины дистанции, которая определяет
соотношение аэробного и анаэробного энергообеспечения.

В лыжных гонках на длинные дистан-ции соотношение аэробной и анаэроб-ной
работы порядка 95% и 5%; в академич. гребле на 2 км 70% и 30%; в спринте
5% и 95%. Это определяет разные требования к двигательному аппарату и
вегетативным системам в организме спортсмена.

Спец.выносливость к статич.работе базируется на высокой способности
нервных центров и работающих мышц поддерживать непрерывную активность
(без интервалов отдыха) в анаэроб-ных условиях. Торможение вегетатив-ных
ф-ций со стороны мощной мотор-ной доминанты по мере адаптации спортсмена
к нагрузке постепенно снижается, что облегчает дыхание и кровообращение.
Стат. выносливость мышц шеи и туловища, содержащих больше медленных
волокон, выше по сравнению с мышцами конечностей.

Силовая выносливость зависит от переносимости нервной системой и
двигательным аппаратом многократных повторений натуживания, вызывающего
прекращение кровотока в нагруженных мышцах и кислородное голодание
моз-га. Почти полное и одновременное вовлечение в работу всех ДЕ лишает
мышцы резервных ДЕ, что лимитирует длительность поддержания усилий.

Скоростная выносливость опред-ся устойчивостью нервных центров к
высокому темпу активности. Она зависит от быстрого восстановления АТФ в
анаэробных условиях за счет креатинфосфата и р-ций гликолиза.

Выносливость в ситуационных видах спорта обусловлена устойчивостью ЦНС и
сенсорных систем к работе переменной мощности и характера – рваному
режиму, вероятным перестро-йкам ситуации, многоальтернативному выбору,
сохранению координации при постоянном раздражении вестибуляр-ного
аппарата.

Ловкостью считают: способность соз-давать новые двигательные акты и
навыки; быстро переключаться с одного движения на другое при изменении
ситуации; выполнять сложнокоординационные движения.

Гибкость определяется как способ-ность совершать движения в суставах с
большой амплитудой, т.е. сустав-ная подвижность. Различают активную
гибкость – при произвольных движе-ниях в суставах и пассивную гиб-кость
– при растяжении мышц внешней силой. 38. Физическая работоспособность.
Понятие, определение, показатели работосп-ти. Принципы и методы
тес-тирования (Гарвардский степ-тест, PWC170), использование результатов
оценки в практической деятельности. Резервы физ.работосп-ти у спорт-ов.

Работосп-ть – способность человека выполнять в заданных параметрах и
конкретных условиях профессиональ-ную деят-ть, сопровождающуюся
обра-тимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональные
изменения в организме.

Работосп-ть следует оценивать по критериям профессиональной деят-ти и
состояния функций организма, т.е. с помощью прямых и косвенных
пока-зателей. Прямые показатели у спорт-см-в позволяют оценивать их
спорт. деят-ть как с количественной (мет-ры, кг, с, очки), так и с
качестве-нной (надежность и точность выпол-нения конкретных физ.упр-ий)
сторо-ны. К косвенным показателям работо-сп-ти относят различные
клинико-фи-зиологические, биохимич-ие и психо-физиологические
показатели, харак-теризующие изменения ф-ций орга-низма в процессе
работы.

При оценке работосп-ти и функц-го состояния человека необходимо также
учитывать его субъективное состоя-ние (усталость), являющееся дово-льно
информативным показателем.

Гарвардский степ-тест относится к тестам субмаксимальной мощности
(другие – пробы Летунова, тест Мас-тера). Испытуемые выполняют подъем на
ступеньку (h для м=0,5 м; ж=0,41 м) в течение 5 мин. Темп 30 подъе-мов в
мин. Если темп не выдержива-ется, работа прекращается и фик-сируется
время. Подсчитыв-ся пульс за первые 30 сек, 2-ой мин восста-новления,
3-ей и 4-ой.

Тест PWC170 ориентирован на дости-жение определенной ЧСС (170 уд/м).
Испытуемому предлагается выполнение на велоэргометре или в степ-тесте
2-х пятиминутных нагрузок умеренной мощности с интервалом 3 мин, после
которых измеряют ЧСС. ЧСС 170 уд/с с физиолог. точки зрения характ-ет
собой начало оптимальной рабочей зоны функционирования
кардиореспи-раторной системы, а с методической – начало выраженной
нелинейности на кривой зависимости ЧСС от мощности физ. работы. При
частоте пульса > 170 рост минутного объема крови если и происходит, то
уже сопро-вождается относительным снижением систолического объема крови.

Наиболее важной хар-кой резервных возможностей организма явл-ся
адаптационная сущность, способность организма выдерживать большую, чем
обычно нагрузку.

При работе максимальной мощности ввиду ее кратковременности главным
энергетическим резервом являются анаэробные процессы (запас АТФ и КрФ,
анаэробный гликолиз, скорость ресинтеза АТФ), а функциональным резервом
– способность нервных цен-тров поддерживать высокий темп активности.
Мобилизуются и рас-ширяются резервы силы и быстроты.

При работе субмакс-ой мощности биологически активные в-ва нару-шенного
метаболизма в большом кол-ве поступают в кровь. Действуя на
хеморецепторы сосудов и тканей, они рефлекторно вызывают макс-ое
повы-шение ф-ций ССС и дыхательной сис-темы. Функциональные резервы –
бу-ферные системы организма и резер-вная щелочность крови – факторы,
тормозящие нарушение гомеостаза.

При работе большой мощности физ. резервы те же, что и при субмакс.
работе, но первостепенное значение имеют следующие факторы: поддержа-ние
высокого уровня работы кардио-респираторной системы; оптимальное
перераспределение крови, резервов воды и механизмов физич.
терморегу-ляции.

При работе умеренной мощности ре-зервами служат пределы выносливости
ЦНС, запасы гликогена и глюкозы, а также жиры и процессы
глюконеоге-неза, интенсивно усиливающиеся при стрессе. К важным
условиям дли-тельного обеспечения такой работы относят и резервы воды и
солей и эффективность процессов физич. терморегуляции.

Наибольшим резервом адаптации обла-дает система внешнего дыхания. ***
35. Физ. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем,
опорно-двигат-го аппарата, кардио-респи-раторной системы и их адаптация
к физ.нагрузкам у детей среднего и старшего школьного возраста.

В среднем и старшем шк.возрасте значительное развитие отмечается во всех
высших структурах ЦНС. Гол.мозг увелич-ся в 3-3,5 раза по сравнению с
новорожд. До 13-15 лет продолж-ся развитие промежуточного мозга. Рост
объема и нервных воло-кон таламуса, дифференцирование ядер гипоталамуса.
К 15 взрослых размеров достигает мозжечок. Уве-лич-ся общая длина
бороздок в 2 ра-за, а площадь коры в 3 раза. С 9-12 лет резкое
увеличение взаимосвязей между различными корковыми центра-ми. Плавное
улучшение мозговых про-цессов у подростков нарушается по мере вступления
их в период поло-вого созревания (Д 11-13 лет, М 13-15). Этот период
характ-ся ослаб-лением тормозных влияний коры на нижележащие структуры и
«буйством» подкорки, вызывающим сильное возбу-ждение по всей коре и
усиление эмо-циональных р-ций у подростков. Нарушаются координация
движений, ухудшается память и чувство време-ни. Временно усиливается
роль пра-вого полушария в поведенческих р-циях. Отмечаются нарушения ВНД
– нарушаются все виды внутреннего торможения, затрудняется образо-вание
условных рефлексов, закрепле-ние и переделка динамических стере-отипов.
С окончанием этого периода перестроек в организме снова уси-ливается
ведущая роль левого полу-шария, налаживаются корково-подко-рковые
отношения с ведущей ролью коры. Снижается повышенный уровень корковой
возбудимости и нормали-зуются процессы ВНД.

Зрительная сенсорная система уже в 10-12 лет достигает функциональной
зрелости. Детская дальнозоркость исчезает. У подростка заметно
повы-шается острота зрения, расширяется поле зрения, улучшается
бинокуляр-ное зрение, совершенствуется раз-личение цветовых оттенков.

Созревание слуховой сенс.системы завершается к 12-13 годам. Резко
снижаются пороги слышимости звуков. Начинает снижаться восприятие
высо-ких частот.

Вестибулярная сенс.система созре-вает к 14 годам. Но у некоторых
неустойчивость к действию ускоре-ний. После 16 лет улучш-ся и
стаби-лизируется способность держать рав-новесие. Развитие двигательной
сенс.сист. происходит непрерывно, усиливаясь от 7 до 15лет.

Оп-двиг.аппарат. Завершается форми-рование зубного аппарата. В костной
ткани продолжается процесс окосте-нения, который завершается в
юно-шеском возрасте. Пубертатный скачок роста – резкое увеличение длины
тела, в основном за счет быстрого роста трубчатых костей (13-14 лет на
8-10 см в год). Устанавливается индивидуальный тип соотношения
мед-ленных и быстрых волокон в скелет-ных мышцах. Завершается
формиро-вание морфотипа.

Кол-во крови в организме в процен-тах к весу тела уменьш-ся. Увелич.
кол-во эритроцитов и гемоглобина, снижается кол-во лейкоцитов. Растут
масса и объем сердца. МОК увелич-ся, гл.образом за счет возросшего
систолического объема. Происходит снижение ЧСС (средн. шк. возр. 80,
старш.шк.в 70 уд/мин).

Нарастает величина артериального давления. Рост просвета сосудов отстает
от увеличения сократитель-ной силы миокарда. Это может выз-вать
юношескую гипертонию – повы-шение АД до 140 мм рт.ст.

Система дыхания совершенствуется с возрастом. Увеличивается
длитель-ность дыхательного цикла и скорость вдоха, продолжительнее
становится выдох. Совершенствуется регуляция дыхания. Возрастает
дыхательный объем и, соответственно, снижается частота дыхания. Растет
минутный объем дыхания. К 16-17 годам разви-тие дыхательных ф-ций в
основном завершается.

39. Физиологич. сдвиги в организме при выполнении мышечной деят-ти (ЦНС,
двиг. аппарат, сенсорные системы). Показатели функциониро-вания этих
показателей систем у спортсменов.

В ЦНС происходит повышение лабиль-ности и возбудимости многих
проек-ционных и ассоциативных нейронов. Во время работы нейроны движения
организуют через пирамидный путь моторную активность, а нейроны
положения четез экстрапирамидную систему – формирование рабочей позы. В
различных отделах ЦНС соз-дается функциональная система нерв-ных
центров, обеспечивающая выпол-нение задуманной цели действия на основе
анализа внешней информации. Возникающий комплекс нервных цент-ров
становится рабочей доминантой, которая имеет повышенную возбуди-мость и
избирательно затормаживает р-ции на посторонние раздражители. Создается
двигательный динамический стереотип, облегчающий последова-тельное
выполнение одинаковых движений (в цикл.упр-ях) или программы различных
двигательных актов (в ацикл.упр-ях). Еще перед началом работы в коре
больших полушарий происходит предваритель-ное программирование и
формирование перенастройкина предстоящее движе-ние, которые отражаются в
различных формах электрической активности (избирательное увеличение
межцент-ральных взаимосвязей корковых по-тенциалов, меченые ритмы, волны
ожидания). В спинном мозгу за 60 мс перед началом двигательного акта
повыш-ся возбудимость мотонейронов, что отражается в нарастании
ампли-туды вызываемых в этот момент спи-нальных рефлексов. В мобилизации
ф-ций организма и их резервов значи-тельна роль симпатической НС,
выде-ления гормонов гипофиза и надпочеч-ников, нейропептидов.

В двигательном аппарате при работе повышаются возбудимость и
лабиль-ность работающих мышц, повыш-ся чувствительность их
проприорецеп-торов, растет температура и снижа-ется вязкость мышечных
волокон. Улучшается кровоснабжение, но при больших статических
напряжениях кровоток в мышцах резко затрудня-ется или вовсе прекращается
из-за сдавливания кровеносных сосудов. ДЕ в целой скелетной мышце при
дли-тельных физ.нагрузках вовлекаются в работу попеременно,
восстанавлива-ясь в периоды отдыха, а при больших кратковременных
напряжениях – вклю-чаются синхронно.

Сенс.система. Чем больше интенсив-ность раздражителя, тем больше
час-тота афферентных нервных импульсов и их кол-во. Нарастание силы
разд-ражителя приводит к увеличения деполяризации мембраны рецептора.

Эффективность выполнения спортивных упр-ий зависит от процессов
восп-риятия и переработки сенсорной информации. Вестибулярные
раздра-жения при поворотах, вращениях, наклонах и т.п. заметно влияют на
координацию движений и проявление физ. качеств, особенно при низкой
устойчивости вестибулярного аппа-рата. Экспериментальные выключения
отдельных сенсорных афферентаций у спортсменов (выполнение движений в
спец. ошейнике, исключающем актива-цию шейных проприорецепторов; при
использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле
зрения) приводило к резкому сниже-нию оценок за упражнение или к пол-ной
невозможности его исполнения. 40. Вестибулярная сенсорная система (ВСС).
Общая схема строения (отде-лы), св-ва и ф-ции ВСС. Особенности строения
и механизмы деят-ти кор-тиева органа. Вестибулярные рефле-ксы (моторные,
сенсорные, вегета-тивные). Значение ВСС при занятиях физ. упр. и
спортом.

ВСС служит для анализа положения и движения тела в пространстве.
Импу-льсы вестиб. аппарата используются в организме для поддержания
равно-весия тела, для регуляции и сохра-нения позы, для пространственной
организации движений человека.

ВСС состоит из:

1. периферический отдел включает в себя 2 образования, содержащие
механорецепторы – преддверие (ме-шочек и маточка) и полукружные ка-налы.
2. проводниковый отдел начи-нается от рецепторов волокнами би-полярной
клетки (первого нейрона) вестибулярного узла, расположенного в височной
кости, другие отростки этих нейронов образуют вестибуляр-ный нерв и
вместе со слуховым нер-вом в составе 8-ой пары черепно-мозговых нервов
входят в продолго-ватый мозг; в вестибулярных ядрах продолговатого мозга
наход-ся вторые нейроны, импульсы от которых поступают к третьим
нейронам в та-ламусе (промежут.мозг). 3. корковый отдел представляет
4-ые нейроны, часть которых находится в височной области коры, а другая
часть – в непосредственной близости к пира-мидным нейронам моторной
области коры и в постцентральной извилине.

Периферич. отдел находится во внут-реннем ухе. Каналы и полости в
ви-сочной кости образуют костный лаби-ринт, который частично заполнен
пе-репончатым лабиринтом. Между лаби-ринтами наход-ся жидкость –
перили-мфа, а внутри перепонч-го лабиринта – эндолимфа.

Аппарат преддверия предназначен для анализа действия силы тяжести при
изменениях положения тела в прост-ранстве и ускорений прямолинейного
движения. Перепончатый лабиринт разделен на 2 полости – мешочек и
маточку, содержащие отолитовые при-боры. Механорецепторы отолитовых
приборов представляют собой волос-ковые клетки, склеенные
студнеоб-разной массой в отолитовую мемб-рану. В маточке отолитовая
мембрана расположена в горизонтальной плос-кости, а в мешочке она
согнута и наход-ся во фронтальной и сагит-тальной плоскостях. При
изменениях положения головы и тела, при вер-тикальных и горизонт-ых
ускорениях отолитовые мембраны перемещ-ся под действием силы тяжести в
3-х плоскостях, натягивая, сжимая или сгибая волоски механорецепторов.

Аппарат полукружных каналов служит для анализа действия центробежной
силы при вращательных движениях. Адекватным его раздражителем явл-ся
угловое ускорение. Три дуги полук-ружных каналов расположены в 3-х
взаимно перпенд.плоскостях. В одном из концов каждого канала имеется
ампула, находящиеся в ней волоски склеены в ампулярную купулу.
Наи-большие изменения в положении купу-лы происходят в том полукружном
канале, положение которого соответ-ствует плоскости вращения.

Вестибулярные раздражения вызывают установочные рефлексы изменения
тонуса мышц, особые движения глаз, направленные на сохранение
изоб-ражения на сетчатке.

В среднем канале внутр. уха распо-ложен звуковоспринимающий аппарат –
Кортиев орган, в котором нах-ся механорецепторы звуковых колебаний –
волосковые клетки. 41. Двигательная сенсорная система (ДСС). Общая схема
строения (отде-лы), ф-ции. Проприорецепторы, осо-бенности строения и
ф-ции. Значение ДСС при занятиях физ.упр.

ДСС служит для анализа состояния двигательного аппарата – его дви-жения
и положения.

ДСС состоит из 3-х отделов:

1. Периферический отдел, представ-ленный проприорецепторами,
располо-женными в мышцах, сухожилиях и сус-тавных сумках.

2. Проводниковый отдел начинается биполярными клетками (первыми
ней-ронами), тела которых расположены вне ЦНС – в спинномозговых узлах,
один их отросток связан с рецеп-торами, другой входит в спинной мозг и
передает проприоцептивные импульсы ко вторым нейронам в продолговатый
мозг и далее к третьим нейронов – релейным ядрам таламуса (в
промежуточный мозг).

3. Корковый отдел находится в пере-дней центральной извилине коры
бо-льших полушарий.

К проприорецептарам относятся мы-шечные веретена, сухожильные органы
(или органы Гольджи) и суставные рецепторы (рецепторы суставной капсулы
и суставных связок). Все это механорецепторы, раздражителем является их
растяжение.

Мышечные веретена прикрепляются к мышечным волокнам параллельно – один
конец к сухожилию, другой – к волокну. Каждое веретено покрыто капсулой,
которая в центральной части расширяется и образует ядер-ную сумку.
Внутри веретена содер-жится несколько (от 2 до 14) тонких
внутриверетенных (интрафузальных) мышечных волокон. Интрафузальные
волокна делятся на 2 типа: 1. длин-ные, толстые, с ядрами в ядерной
сумке, которые связаны с наиболее толстыми и быстропроводящими
аффе-рентными нервными волокнами – они информируют о динамическом
компо-ненте движения (скорости изменения длины мышцы). 2. короткие,
тонкие, с ядрами, вытянутыми в цепочку, информирующие о статическом
компо-ненте (удерживаемой в данный момент длине мышцы).

ЦНС может тонко регулировать чувст-вительность проприорецепторов.
Раз-ряды мелких гамма-мотонейронов спи-нного мозга вызывают сокращение
ин-трафузальных мыш-ых волокон по обе стороны от ядерной сумки веретена.

Сухожильные рецепторы оплетают тон-кие сухожильные волокна, окруженные
капсулой и информируют нервные цен-тры о степени напряжения мышц и
скорости его развития.

Суставные рецепторы информируют о положении отдельных частей тела в
пространстве и относительно друг друга. Сигналы от суставных рецеп-торов
вызывают заметную реакцию в коре больших полушарий и хорошо осознаются.
42. Гормоны гипофиза и эпифиза, их значение для роста, жизнедеят-ти
организма. Р-ция при стрессовых воздействиях. Гипер- и гипофункция
гипофиза и эпифиза. Особенности регуляции и продукции гормонов при
мышечной деят-ти.

Гипофиз (нижний придаток мозга) и эпифиз (верхний придаток мозга или
шишковидная железа) относят к эндо-кринным железам.

Основным регулятором ф-ций желез внутр. секреции явл-ся гипоталамус,
непосредственно связанный с главной эндокринной железой – гипофизом.

Гиперфункция – чрезмерная активно-сть деятельности желез внутр.
сек-реции, гипофункция – ослабление активности.

Гипофиз состоит из 3 долей: 1. пе-редняя доля; 2. промежуточная доля; 3.
задняя доля (нейрогипофиз).

В передней доле вырабатываются тропные гормоны, регулирующие ф-ции
периферических желез, и эффекторные гормоны, непосредственно
действую-щие на клетки-мишени. Тропные гор-моны: кортикотропин или
адренокор-тикотропный гормон, регулирующий ф-ции коркового слоя
надпочечников; тиреотропный гормон, активирующий щитовидную железу;
гонадотропный гормон, влияющий на ф-ции половых желез. Эффекторные
гормоны: сомато-тропный гормон или соматотропин, определяющий рост тела;
и пролак-тин, контролирующий деятельность молочных желез.

Чрезмерное выделение соматотропина в раннем возрасте приводит к
гига-нтизму, а его недостаток – к кар-ликовости. Избыток соматотропина
во взрослом состоянии приводит к раз-растанию еще не окостеневших
окон-чательно частей скелета.

Задняя доля гипофиза секретирует гормоны вазопрессин и окситоции,
которые образуются в клетках гипо-таламуса, затем по нервным волокнам
поступают в нейрогипофиз, где нака-пливаются и затем выдел-ся в кровь.

Вазопрессин вызывает сужение крове-носных сосудов и повышение
артериа-льного давления; увеличивает обрат-ное всасывание воды в
почечных ка-нальцах, т.е. действует в качестве антидиуретического
гормона. Окситоцитон стимулирует сокращения матки при родах, выделение
молока молочными железами.

Промежуточная доля гипофиза почти не развита, выделяет меланотропный
гормон, вызывающий образование меланина – пигмента кожи и волос.

Функции эпифиза связаны со степенью освещенности организма – имеют
су-точную периодичность. Гормон мела-тонин вырабатывается под влиянием
импульсов от сетчатки глаза. На свету выработка снижается, в тем-ноте –
повышается. Мелатонин угне-тает ф-ции гипофиза. Под его дейст-вием
задерживается преждевременное развитие половых желез, формируется
цикличность половых ф-ций.

Стрессовые р-ции это нормальные приспособительные р-ции организма к
действию сильных неблагоприятных раздражителей. При этом в кровь
выбрасывается адреналин. Он дейст-вует на ядра гипоталамуса и
стиму-лирует активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы.
Усиливается секреция кор-тикотропина, увеличивается выброс
глюкокортекоидов и альдостерона. Вызванные гормональные изменения
мобилизуют энергетические ресурсы организма, активируют обменные
про-цессы и повышают тканевую сопроти-вляемость.

Выполнение кратковременной и мало-интенсивной мышечной работы не
вы-зывают заметных изменений содержа-ния гормонов. При значительных
мы-шечных нагрузках повышается секре-ция соматотропина, кортикотропина,
вазопрессина, глюкокортикоидов, альдостерона, адреналина, норадре-налина
и паратгормона. У людей, не подготовленным к физ.нагрузкам, на-ступает
быстрый и очень большой выброс в кровь гомонов, но запасы их невелики и
вскоре наступает их истощение.

43. Грмоны мозгового и коркового слоя надпочечников. Влияние этих
гормонов на ф-ции организма в обычных условиях; при действии
экстремальных факторов и адаптации.

В коре вырабатывается группа гор-монов, называемых кортикоидами или
кортикостероидами, их отсутствии приводит к смерти. Минералкортикоиды у
человека пред-ставлены основным гормоном – альдо-стероном. Он влияет на
регуляцию минерального обмена в организме – способствует поддержанию на
посто-янном уровне натрия и калия в кро-ви, лимфе и межтканевой
жидкость.

Глюкокортикоиды главным образом обеспечивают синтез глюкозы,
обра-зование запасов гликогена в печени и мышцах, увеличение
концентрации глюкозы в крови. Они угнетают син-тез белков в печени и
мышцах, уве-личивают выход свободных аминокис-лот, стимулируют
образование фер-ментов. Обеспечивают повышение устойчивости организма к
действию неблагоприятных факторов среды, стрессовым ситуациям, в связи с
чем их называют адаптивными гормонами.

Половые гормоны надпочечников – андрогены (мужские) и эстрогены
(женские), наиболее активны на ранних стадиях онтогененза (до полового
созревания). Они ускоряют половое созревание мальчиков, фо-рмируют
половое поведение у женщин. Андрогены вызывают анаболические эффекты,
повышая синтез белков в коже, мышечной и костной ткани, способствуют
развитию вторичных половых признаков.

Мозговой слой надпочечников содер-жит аналоги симпатических клеток,
которые секретируют адреналин и норадреналин, называемые
катехола-минами. Они играют важную роль в адаптации организма к
чрезвычайным напряжениям –стрессам, т.е. они явл-ся адаптивными
гормонами.

Адреналин вызывает учащение сердеч-ных сокращений, облегчение дыхания
путем расслабления бронхиальных мышц; рабочее перераспределение крови –
путем сужения сосудов кожи и органов брюшной полости и расши-рения
сосудов мозга, сердечной и скелетной мышц; мобилизацию энерго-ресурсов
организма; повышение теп-лопродукции; стимуляцию анаэробного расщепления
глюкозы в мышцах; повышение возбудимости сенсорных систем и ЦНС.
Норадреналин вызывает сходные эффекты, но сильнее дейст-вует на
кровеносные сосуды, и менее активен в отношении метаболических р-ций.
44. Гормоны поджелудочной железы и половых желез. Их роль в обменных
процессах. Гипер- и гипофункция желез. Значение этих гормонов при
мышечных нагрузках.

Поджелудочная железа функционирует как железа внешней секреции, выде-ляя
пищеварительный сок через спе-циальные протоки в 12-ти перстную кишку, и
как железа внутр.секреции, секретируя непосредственно в кровь гормоны
инсулин и глюкагон.

Глюкагон вызывает расщепление гли-когена в печени и выход в кровь
глюкозы, а также стимулирует рас-щепление жиров в печени и жировой
ткани.

Инсулин регулирует все виды обмена в-в и энергообмен. В печени инсулин
вызывает синтез гликогена, аминоки-слот и белков в печеночных клетках.
Дефицит инсулина вызывает сахарный диабет. В организме при этом
нару-шается утилизация в клетках глюко-зы, резко повышается концентрация
глюкозы в крови и моче, что сопро-вождается значительными потерями воды
с мочой, соответственно, силь-ной жаждой и большим потреблением воды.

К половым железам относят семенники в мужском организме и яичники в
женском организме. Они формируют половые клетки и выделяют в кровь
половые гормоны. И в мужском и в женском организме вырабатываются и
мужские половые гормоны (андрогены) и женские (эстрогены), которые
отличаются по их количеству.

Мужской половой гормон тестостерон вырабатывается специальными клет-ками
в области извитых канальцев семенников. Другая часть клеток обеспечивает
созревание спермато-зоидов и вместе с тем продуцирует эстрогены.
Тестостерон обеспечивает развитие первичных и вторичных по-ловых
признаков мужского организма, регулирует процессы сперматогенеза,
протекание половых актов, формирует характерное половое поведение,
осо-бенности строения и состава тела, психические особенности.
Тестосте-рон стимулирует синтез белков, спо-собствуя гипертрофии мыш-ой
ткани.

Выработка женских половых гормонов (эстрогенов) осущ-ся в яичниках
клетками фолликулов. Основным гор-моном этих клеток явл-ся эстрадиол. В
яичниках также вырабатываются андрогены. Эстрогены регулируют процессы
формирования женского ор-ганизма, развитие первичных и вто-ричных
половых признаков женского организма, рост матки и молочных желез,
становление цикличности половых ф-ций, протекание родов. Кроме
эстрогенов в женском орга-низме вырабатывается гормон проге-стерон.
Секреция этих гормонов на-ходится под контролем полового цен-тра
гипоталамуса.

Гиперфункция – чрезмерная активно-сть деятельности желез внутр.
сек-реции, гипофункция – ослабление активности.

Выполнение кратковременной и мало-интенсивной мышечной работы не
вы-зывают заметных изменений содержа-ния гормонов. При значительных
мы-шечных нагрузках повышается секре-ция соматотропина, кортикотропина,
вазопрессина, глюкокортикоидов, альдостерона, адреналина, норадре-налина
и паратгормона. У людей, не подготовленным к физ.нагрузкам, на-ступает
быстрый и очень большой выброс в кровь гомонов, но запасы их невелики и
вскоре наступает их истощение. 45. Гормоны щитовидной и околощи-товидной
желез. Значение этих гор-монов для роста и развития организ-ма в обычных
условиях и при стрес-совых возд-ях (гипер- и гипоф-ция).

В щитовидной железе имеются 2 груп-пы клеток. Одна группа вырабатывает
трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), а другая – кальцитонин.

Т3 и Т4 активизируя генетический аппарат клеточного ядра и митохонд-рии
клеток, стимулируют все виды обмена в-в и энергетический обмен
организма. Они усиливают поглощение кислорода, увеличивают основной
об-мен в организме и повышают темпера-туру тела, влияют на белковый,
жи-ровой и углеводный обмен, обеспечи-вают рост и развитие организма,
усиливают эффективность симпатичес-ких воздействий на ЧСС, артериаль-ное
давление и потоотделение, повы-шают возбудимость ЦНС.

Кальцитонин вместе с гормонами око-лощитовидных желез участвует в
ре-гуляции содержания кальция в орга-низме. Он вызывает снижение
конце-нтрации кальция в крови и погло-щение его костной тканью, что
спо-собст-т образованию и росту костей.

При недостаточном поступлении в ор-ганизм йода возникает резкое
сни-жение активности щитовидной железы – гипотиреоз. В детском возрасте
это приводит к развитию кретинизма – задержке роста, полового, физ. и
умственного развития, нарушениям пропорций тела.

В случае гипертиреоза возникают токсические явления, вызывающие Базедову
болезнь. Происходит раз-растание щитовидной железы (зоб), повышается
основной обмен, наблюда-ется потеря веса, пучеглазие, повы-шение
раздражительности.

У человека 4 околощитовидные желе-зы, прилегающие к задней поверхно-сти
щитовидной железы. Они выраба-тывают паратгормон, который участ-вует в
регуляции содержания кальция в организме. Он повышает концен-трацию
кальция в крови, усиливая его всасывание в кишечнике и выход из костей.
Выработка паратгормона усиливается при недостаточном содержании кальция
в крови. Нарушение нормальной секреции при-водит в случае гиперфункции
около-щитовидных желез к потере костной тканью кальция и фосфора
(Демине-рализация костей) и деформации костей, а также к появлению
камней в почках, падению возбудимости нер-вной и мышечной тканей,
ухудшению процессов внимания и памяти. В слу-чае недостаточной ф-ции
возникают резкое повышение возбудимости нер-вных центров, судороги и
смерть в результате тетанического сокращения дыхательных мышц.

Стрессовые р-ции это нормальные приспособительные р-ции организма к
действию сильных неблагоприятных раздражителей. 46. Анаболизм.
Пластические ф-ции белков, жиров и углеводов. Заме-нимые и незаменимые
аминокислоты. Азотистый баланс. Жировое депо. Защитная ф-ция жировой
ткани. Регуляция обмена белков, жиров и углеводов; обмен воды и
минеральных солей при физ. нагрузках.

Анаболизм – это совокупность про-цессов биосинтеза органических
соединений, компонентов клеток, органов и тканей из поглощенных
питательных в-в.

Белки явл-ся основным пластически материалом, из которого построены
клетки и ткани организма. В состав белков входят различные
аминокис-лоты, которые подразделяются на заменимые и незаменимые.
Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в организме, а незаменимые
(валин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин, гистидин)
посту-пают только с пищей.

Азотистый баланс – соотношение кол-ва азота, поступившего в организм, и
его количества, выведенного из организма. Если это кол-во одина-ково, то
состояние называется азо-тистым равновесием. Если усвоение азота
превышает его выведение – положительный азотистый баланс (растущий
организм, спортсмены в период тренировки, после перенесен-ных
заболеваний). При полном или частичном белковом голодании –
отрицательный азотистый баланс.

Углеводы поступают в организм в виде крахмала и гликогена. Служат
основным источником энергии. В про-цессе пищеварения из них образ-ся
глюкоза, фруктоза, лактоза и гала-ктоза. Глюкоза выполняет в организ-ме
некоторые пластические ф-ции. Промежуточные продукты ее обмена входят в
состав нуклеиновых кислот, некоторых ферментов и аминокислот, а также
служат структурными элемен-тами клеток.

Липиды (нейтральные жиры, фосфатиды и стерины) входят в состав
клеточ-ных структур (пластическое значение липидов) и явл-ся богатыми
источни-ками энергии. Жировая ткань, покры-вающая различные органы,
предохра-няет их от механических воздейст-вий. Скопление жира в брюшной
по-лости обеспечивает фиксацию внут-ренних органов, а подкожная жировая
клетчатка защищает организм от из-лишних теплопотерь. Секрет сальных
желез предохраняет кожу от высыха-ния и излишнего смачивания водой.
Обмен липидов тесно связан с обме-ном белков и углеводов. Поступающие в
организм в избытке белки и угле-воды превращаются в жир, а при голодании
жиры, расщепляясь, служат источником углеводов.

При напряженной мышечной деятель-ности потребность в некоторых
минеральных в-вах увеличивается.

Центральной структурой регуляции обмена в-в и энергии явл-ся
гипо-таламус. Обмен в-в и получение аккумулируемой в АТФ энергии
протекают внутри клеток.

47. Обмен энергии и методики его оценки. Основной обмен, его возрас-тные
изменения. Энерготраты в сос-тоянии покоя и при различных видах трудовой
и спортивной деят-ти. КПД.

В организме должен поддерживаться энергетический баланс поступления и
расхода энергии. В процессе биоло-гического окисления энергия,
полу-чаемая из пищи, высвобождается и используется прежде всего для
син-теза АТФ. Запасы АТФ в клетках не-велики, поэтому они должны
посто-янно восстанавливаться. Запас энер-гии в пище выражается ее
калорий-ностью, т.е. способностью освобож-дать при окислении то или иное
кол-во энергии.

Определение энергообмена можно про-изводить методами прямой и непрямой
калориметрии. Прямая калориметрия основана на измерении тепла,
выде-ляемого организмом и проводится с помощью специальных камер. Этот
метод наиболее точен, но требует длительных наблюдений, громоздкого
оборудования. Непрямая респиратор-ная калориметрия основана на изу-чении
газообмена, т.е. на опреде-лении кол-ва потребляемого организ-мом
кислорода и выдыхаемого за это время углекислого газа. С этой целью
используются различные газо-анализаторы.

Основной обмен – кол-во энергии, которе тратит организм при полном
мышечном покое, через 12-14 часов после приема пищи и при окружающей
температуре 20-22 градуса. У взро-слого человека он в среднем = 1 ккал
на 1 кг массы тела в 1 час. У женщин он несколько ниже, чем у мужчин, у
детей выше, чем у взро-слых.

Энерготраты в состоянии относитель-ного покоя превышают величину
осно-вного обмена. Это обусловлено влия-нием на энергообмен процессов
пище-варения, терморегуляцией вне зоны комфорта и тратами энергии на
под-держание позы тела человека.

Энерготраты при различных видах труда определяются характером
дея-тельности человека. При спортивной деятельности расход энергии
может составлять 4500-5000 ккал и более. Это обстоятельство следует
учиты-вать при составлении пищевого ра-циона спортсмена.

На механическую работу тратится не вся освобождающаяся в организме
энергия. Большая ее часть превра-щается в тепло. То кол-во энергии,
которое идет на выполнение работы, называется Коэф-том полезного
дей-ствия. У человека КПД не превышает 20-25%. КПД при мышечной работе
за-висит от мощности, структуры и тем-па движений, от кол-ва вовлекаемых
в работу мышц и степени трениро-ванности человека. 48. Физиологические
значения белков, жиров и углеводов. Гипер- и гипогликемия,
глюконеогенез. Фосфатиды и стеарины и их роль в процессах обмена в-в.
Возрастные особенности обмена белков, жиров и углеводов и их изменения
процессе тренировки.

Белки явл-ся основным пластически материалом, из которого построены
клетки и ткани организма. В состав белков входят различные
аминокис-лоты, которые подразделяются на заменимые и незаменимые.
Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в организме, а незаменимые
(валин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин, гистидин)
посту-пают только с пищей. Белки могут играть роль источников энергии.
При окислении в организме 1 г белка выделяется 4,1 ккал энергии.

Углеводы поступают в организм в виде крахмала и гликогена. Служат
основным источником энергии. В про-цессе пищеварения из них образ-ся
глюкоза, фруктоза, лактоза и гала-ктоза. Глюкоза выполняет в организ-ме
некоторые пластические ф-ции. Промежуточные продукты ее обмена входят в
состав нуклеиновых кислот, некоторых ферментов и аминокислот, а также
служат структурными элемен-тами клеток.

Снижение содержания глюкозы в крови приводит к развитию гипогликемии,
что проявляется мышечной слабостью, падением температуры тела, а в
да-льнейшем – судорогами и потерей сознания. При гипергликемии избыток
глюкозы быстро выводится почками. Такое состояние может возникать при
эмоциональном возбуждении, после приема пищи, богатой легкоусвояемы-ми
углеводами, а также при заболе-ваниях поджелудочной железы. При
истощении запасов гликогена усили-вается синтез ферментов,
обеспечи-вающих реакцию глюконеогенеза, т.е. синтеза глюкозы из лактата
или аминокислот.

Липиды (нейтральные жиры, фосфатиды и стерины) входят в состав
клеточ-ных структур (пластическое значение липидов) и явл-ся богатыми
источни-ками энергии. Жировая ткань, покры-вающая различные органы,
предохра-няет их от механических воздейст-вий. Скопление жира в брюшной
по-лости обеспечивает фиксацию внут-ренних органов, а подкожная жировая
клетчатка защищает организм от из-лишних теплопотерь. Секрет сальных
желез предохраняет кожу от высыха-ния и излишнего смачивания водой.

Пищевые продукты, богатые жирами, содержат некоторое кол-во фосфати-дов
и стеринов. Они синтезируются в стенке кищечника и в печени из
ней-тральных жиров, фосфорной кислоты и холина. Фосфатиды входят в
состав клеточных мембран, ядра и протоп-лазмы; они имеют большое
значение для функциональной активности нер-вной ткани и мышц. Важная
физиоло-гич-ая роль принадлежит стеринам, в частности холестерину. Эти
в-ва явл-ся источником образования в организме желчных кислот, а также
гормонов коры надпочечников и поло-вых желез. При избытке холестерина в
организме развивается патологи-ческий процесс – атеросклероз. Не-которые
стерины пищи, например, витамин Д, также обладают большой
физиологической активностью.

Растущему организму требуются повы-шенные нормы поступления питатель-ных
в-в, особенно белков (для обе-спечения роста и развития организ-ма, для
обеспечения двигательной активности). Для детей характерен положительный
азотистый баланс, т.е. поступление азота в организм превышает его
выведение. Все виды обмена в-в (белковый, углеводный, жировой и
минеральный) с возрастом снижаются. Это обусловлено ухудше-нием доставки
кислорода и питатель-ных в-в к тканям. 49. Пищеварение в толстом
кишеч-нике. Всасывание продуктов перева-ривания пищи. Печень и ее
функции. Возрастные изменения и при мышечной работе.

Переваривание пищи заканчивается в основном в тонком кишечнике. Железы
толстого кишечника выделяют неболь-шое кол-во сока, богатого слизью и
бедного ферментами. В микрофлоре толстого киш-ка обитают миллиарды
различных микроорганизмов (анаэро-бные и молочные бактерии, кишечная
палочка и др.) Нормальная микрофло-ра защищает организм от вредных
микробов, участвует в синтезе ряда витаминов и других биологически
активных в-в, разлагает ферменты (трипсин, амилаза, желатиназа и др.),
поступившие из тонкого киш-ка, сбраживает углеводы и вызывает гниение
белков. Движение в толст. киш-ке очень медленное. Интенсивно происходит
всасывание воды, вслед-ствие чего образ-ся каловые массы, состоящие из
остатков непереварен-ной пищи, слизи, желчных пигментов и бактерий.

Всасыванием называется процесс пос-тупления в кровь и лимфу различных
в-в из пищеварительной системы. Всасывание обеспечивается фильтра-цией,
диффузией, осмосом. Наиболее интенсивно процесс всасывания осущ-ся в
тонком кишечнике, особенно в тощей и подвздошной кишке, что определяется
их большой поверхнос-тью, во много раз превышающей пове-рхность тела
человека. Углеводы всасываются в кровь в основном в виде глюкозы, белки
в виде амино-кислот, жиры всасываются большей частью в лимфу в виде
жирных кислот и глицерина. Вода и некоторые элек-тролиты проходят через
мембраны слизистой оболочки пищеварительного канала в обоих
направлениях.

Клетки печени непрерывно выделяют желчь, которая является одним из
важнейших пищеварительных соков. Процесс образования желчи идет
неп-рерывно, а поступление ее в 12-ти перстную кишку – периодически, в
основном в связи с приемом пищи. Натощак желчь в кишечник не посту-пает,
она направляется в желчный пузырь, где концентрируется и нес-колько
изменяет состав. В состав желчи входят желчные кислоты, жел-чные
пигменты и др. органические и неорганич-ие в-ва. Желчь повышает
активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы.
Печень, образуя желчь, выполняет не только секреторную, но и
экскретор-ную (выделительную) функцию.

Отличие пищеварения в детском орга-низме от взрослого заключается в том,
что у них представлено только пристеночное пищеварение и отсутст-вует
внутриполостное переваривание пищи. У детей дошкольного возраста
малочисленны и недоразвиты пищева-рительные железы. Желудочный сок
беднее ферментами, активность их еще мала. Это затрудняет процесс
переваривания пищи. Низкое содер-жание соляной кислоты снижает
бак-терицидные св-ва желудочного сока, что приводит к частым
желудочно-кишечным заболеваниям детей. С воз-растом увеличивается длина
пищево-да, кишечника, печень. Мышечный слой желудка и кишечника
становится толще, увелич-ся сила сокращения гладких мышц. К старшему
школьному возрасту все основные ф-ции пищева-рительной системы завершают
свое развитие. Наибольшего функциональ-ного развития пищеварит.система
достигает к 25 годам, высокой оста-ется до 40-45 лет, затем снижаются
секреторная, кислотообразующая, моторная и всасывательная ф-ции. 50.
Пищеварение в 12-ти перстной кишке и тонком кишечнике. Роль жел-чи и
поджелудочной железы. Влияние мыш-й работы на процессы пищев-я.

В 12-ти перстной кишке пищевые массы подвергаются воздействию кишечного
сока, желчи и сока подже-лудочной железы. Кишечный сок, об-разуемый
железами слизистой оболо-чки, содержит большое кол-во слизи и фермент
пептидазу, расщепляющий белки. Более слабое действие этот сок оказывает
на жиры и крахмал. В нем содержится также фермент энте-рокиназа, который
активирует трип-синоген поджелудочного сока. Клетки 12-ти перстной кишки
вырабатывают гормоны, усиливающие секрецию под-желудочной железы.

Основная масса ткани поджелудочной железы вырабатывает пищеварительный
сок, который выводится через проток в полость 12-ти перстной кишки. Под
влиянием трипсина и химотрипсина расщепляются белки и
высокомолеку-лярные полипептиды до низкомолеку-лярных пептидов и
свободных амино-кислот.

Пищевые массы из 12-ти перстной кишки перемещаются в тонкий кишеч-ник,
где продолжается их перевари-вание пищеварительными соками,
вы-делившимися в 12-ти пер.кишку. Здесь начинает действовать и
собст-венный кишечный сок, вырабатываемый железами слизистой оболочки
тонкой кишки. В кишечном соке содержится энтерокиназа и набор ферментов,
расщепляющих белки, жиры и угле-воды. Пристеночное пищеварение
происходит на поверхности микро-ворсинок тонкой кишки. Основные
ферменты, участвующие в прист. пи-щевар-ии – амилаза, липаза и
про-теазы. Полостное пищевар-е подго-тавливает исходные пищевые
субст-раты для пристеночного пищеварения. Моторная деят-ть
обеспечивается благодаря сокращению круговой и продольной мускулатуры.
Гладкая мускулатура автономна. Сокращение продольных и круговых мышц
регули-руется блуждающим и симпатическим нервами.

Клетки печени непрерывно выделяют желчь, которая является одним из
важнейших пищеварительных соков. Процесс образования желчи идет
неп-рерывно, а поступление ее в 12-ти перстную кишку – периодически, в
основном в связи с приемом пищи. Натощак желчь в кишечник не посту-пает,
она направляется в желчный пузырь, где концентрируется и нес-колько
изменяет состав. В состав желчи входят желчные кислоты, жел-чные
пигменты и др. органические и неорганич-ие в-ва. Желчь повышает
активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы.
Печень, образуя желчь, выполняет не только секреторную, но и
экскретор-ную (выделительную) функцию.

b d ? ? O O

u

,\?e-

¬

ue

~

?

¬

??]???????¬

i

u

ue

F

H

?

?

O

O

hT

hT

??l

hT

PRxz¬Ith

,

h

~

?

?

¦

u

$

Ue

TH

t

?

u

ue

????°

h™

h™

h™

h™

h™

h™

h™

h™

h™

3Общая характеристика пищева-рительных процессов. Ф-ции
пищева-рительного аппарата: секреторная, моторая, всасывательная,
экскре-торная, инкреторная. Пищеварение в ротовой полости и желудке.
Желудоч-ный сок, его ферменты, возрастные изменения и при мышечной
деят-ти.

Пищеваринеием называется процесс физической и хим-ой переработки пищи, в
результате которого ста-новится возможным всасываение пита-тельных в-в
из пищеварительного тракта, поступление их в крось и лимфу и усвоение
организмом.

Физич. обработка пищи состоит в ее размельчении, перемешивании и
раст-ворении содержащихся в ней в-в. Химич. изменения пищи происходят
под влиянием гидролитических пище-варительных ферментов, вырабатыва-емых
секреторными клетками пище-варит-ых желез.

Моторнаф ф-ция – перемешивание и передвижение по желудочно-кишечному
тракту пищи за счет сокращения гла-дких мышц стенок желудка и
кишеч-ника.

Секреторная ф-ция пищеварит. тракта осущ-ся соответствующими клетками,
входящими в состав слюных желез по-лости рта, желез желудка и
кишеч-ника, а также поджелудочной железы и печени.

Экскреторная ф-ция играет важную роль в поддержании гомеостаза, из
организма выводятся остатки непереваренной пищи и некоторые продукты
обмена в-в.

Всасывающая ф-ция – поступление в кровь и лимфу различных в-в из
пи-щеварительной системы при помощи фильтрации, диффузии или осмоса.

Переработка принятой пищи начина-ется в ротовой полости. Здесь
про-исходят ее измельчение, смачивание слюной, анализ вкусовых св-в
пищи, начальный гидролиз некоторых пище-вых в-в и формирование пищевого
комка. После измельчения и перети-рания зубами пища подвергается химич.
обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны. В полость
рта открываются протоки 3 групп слюнных желез: слизистых, серозных и
смешанных. Слюна – первый пищеварительный сок, его ферменты амилаза и
мальтаза расще-пляют углеводы, а фермент лизоцима обладает
бактерицидными св-ми.

Ф-ции желудка – депонирование пищи, ее мехническая и хим-ая обработка и
постепенная эвакуация пищевого со-держимого через привратник в 12-ти
перстную кишку. Хим.обработка осущ-ся желудочным соком. Желудочный сок
выделяется многочисленными железами тела желудка, которые состоят из
главных, обкладочных и добавочных клеток. Главные клетки секретируют
пищеварительные ферменты, обкла-дочные – соляную кислоту и доба-вочне –
слизь. Основными ферментами желудочного сока явл-ся протеазы (расщепляют
белки) и липазы (рас-щепляют жиры). Желудочный сок имеет кислую реакцию.
К протеазам отно-сятся несколько пепсинов, а также желатиназа и химозин.
Пепсины рас-щепляют белки до полипептидов. Дальнейший распад их до
аминокислот происходит в кишечнике. Липаза желудочного сока расщепляет
только эмульгированные жиры (молоко) на глицерин и жирные кислоты.

Отличие пищеварения в детском орга-низме от взрослого заключается в том,
что у них представлено только пристеночное пищеварение и отсутст-вует
внутриполостное переваривание пищи. У детей дошкольного возраста
малочисленны и недоразвиты пищева-рительные железы. Желудочный сок
беднее ферментами, активность их еще мала. Это затрудняет процесс
переваривания пищи. Низкое содер-жание соляной кислоты снижает
бак-терицидные св-ва желудочного сока, что приводит к частым
желудочно-кишечным заболеваниям детей. С воз-растом увеличивается длина
пищево-да, кишечника, печень. Мышечный слой желудка и кишечника
становится толще, увелич-ся сила сокращения гладких мышц. К старшему
школьному возрасту все основные ф-ции пищева-рительной системы завершают
свое развитие. Наибольшего функциональ-ного развития пищеварит.система
достигает к 25 годам, высокой оста-ется до 40-45 лет, затем снижаются
секреторная, кислотообразующая, моторная и всасывательная ф-ции. 52.
Температурный гомеостаз. Понятие о пойкилотермных и гомойотермных
организмах. Механизмы теплообразования и способы теплоотдачи.
Физиологич.особ-ти мышечной работы человека в услових высокой темп-ы и
влажности.

Способность человека сохранять постоянную температуру обусловлена
сложными биологическими и физико-химическими процессами терморегуля-ции.
В отличие от пойкилотермных (холоднокровных) животных, темпе-ратура тела
гомойотермных (тепло-кровных) животных при колебаниях температуры
внешней среды поддер-живается на определенном уровне, наиболее выгодном
для жизнедея-тельности организма.

Величина теплообразования зависит от интенсивности хим. р-ций,
хара-ктеризующих уровень обмена в-в.

Усиление теплообразования отмеча-ется когда температура окр.среды
становится ниже оптимальной темпе-ратуры или зоны комфорта (в легкой
одежде 18-20 гр., для обнаженного человека 28 гр.).

Суммарное теплообразование состоит из первичного тепла (хим. р-ции –
окисление, гликолиз) и вторичного тепла (расходование АТФ на выпол-нение
работы). Наиболее интенсивное теплообразование в организме проис-ходит в
мышцах при их сокращении. При продолжительном охлаждении воз-никают
непроизвольные периодические сокращения скелетной мускулатуры (холодовая
дрожь). Активация в ус-ловиях холода симпатической нервной системы
стимулирует липолиз в жиро-вой ткани. Повышение теплопродукции связано с
усилением ф-ций надпочеч-ников и щитовидной железы. Гормоны этих желез,
усиливая обмен в-в, вы-зывают повышенное теплообразование.

Теплоотдача регулируется преимуще-ственно физическими процессами
(теплоизлучение, теплопроведение, испарение). Излучением теряется 50-55%
тепла в окр.среду путем лучеис-пускания за счет инфракрасной части
спектра. Теплопроведение может про-исходить путем кондукции (при
непо-средственном контакте участков тела человека с другими физическими
сре-дами) и конвекции (путем переноса тепла движущимися частицами
возду-ха). Теплоотдача путем испарения – это способ рассеивания
организмом тепла (около 30%) в окр. среду за счет его затраты на
испарение пота или влаги с поверхности кожи и слизистых дыхательных
путей.

Повышенное теплообразование при мышечной работе приводит к измене-нию
существующих механизмов тепло-отдачи. Образовавшееся тепло пере-дается в
кровь, переносится по ор-ганизму, повышая его темп-у до 39-40 градусов и
выше (рабочая гипере-мия). Предупреждение перегревания организма осущ-ся
3-мя физиологич-ми процессами: усиление кожного кровотока, что
увеличивает перенос тепла от ядра к пов-ти тела и обе-спечивает
снабжение потовых желез водой; усиленное потообразование и его
испарение; в условиях повышен-ной температуры окр.среды уменьша-ются
скорость потребления кислорода и энергетические расходы, что при-водит к
снижению теплопродукции.

Повышенная влажность воздуха серь-езно затрудняет теплоотдачу путем
испарения пота. Все это ведет к накоплению тепла в организме, соз-давая
риск перегревания и тепловых ударов. В таких условиях работоспо-собность
ухудшается. 53. Синапсы как важное звено во взамодействиях нейронов
между собой и с рабочими органами. Строение синаптических контактов и
механизм проведения возбуждения с помощью медиаторов.

Синапсы – специальные образования, через которые происходит
взаимодей-твие нейронов между собой (и с эф-еторными органами). Они
образуются концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках
другого нейрона. Чем больше синапсов на нервной клетке, тем больше она
воспринимает различных раздражений.

В структуре синапса различают 3 элемента: 1. Пресинаптическая мембрана
(образована утолщением мембраны конечной веточки аксона); 2.
синаптическая щель между ней-ронами; 3. постсинаптическая мемб-рана
(утолщение прилегающей повер-хности следующего нейрона.

В большинстве случаев передача влияния одного нейрона на другой осущ-ся
химическим путем. В преси-наптической части контакта имеются
синаптические пузырьки, которые содержат специальные в-ва – меди-аторы.
Ими могут быть ацетилхолин (спинной мозг, вегетативные узлы),
норадреналин (симпатические нервные волокна, гипоталамус), некоторые
аминокислоты. Приходящие в оконча-ния аксона нервные импульсы вызыва-ют
опорожнение синаптических пузы-рьков и выведение медиатора в
сина-птическую щель. Синапсы могут быть возбуждающими и тормозящими.

54. Понятие о сегментарных и над-сегментарных отделах ЦНС. Роль
спи-нного и продолговатого мозга в ре-гуляции тонуса мышц и элементарных
двигательных рефлексов.

К сегментарным отделам относят спинной, продолговатый и средний мозг,
участки которых регулируют ф-ции отдельных частей тела, лежащих на том
же уровне. Надсегментарные отделы – промежуточный мозг, мозже-чок и кора
больших полушарий не имеют непосредственных связей с органами тела, а
управляют их дея-тельностью через нижележащие сегме-нтарные отделы.

Рефлексы спинного мозга можно под-разделить на двигательные,
осущест-вляемые альфа-мотонейронами перед-них рогов, и вегетативные,
осущест-вляемые афферентными клетками бо-ковых рогов.

Мотонейроны спинного мозга иннер-вируют все скелетные мышцы (за
исключением мышц лица). Сп.мозг осуществляет элементарные двига-тельные
рефлексы – сгибательные и разгибательные, ритмические, шага-тельные,
возникающие при раздра-жении кожи или проприорецепторов мышц и
сухожилий, а также посылает постоянную импульсацию к мышцам, поддерживая
мышечный тонус. Специальные мотонейроны иннервируют дыхательную
мускулатуру – межребер-ные мышцы и диафрагму и обеспечи-вают дыхательные
движения. Вегетативные нейроны иннервируют все внутренние органы
(сердце, сосуды, железы, пищеварит.тракт, мочеполовую систему).

Продолговатый мозг играет важную роль в осуществлении двигательных актов
и в регуляции тонуса скелет-ных мышц, повышая тонус мышц-раз-гибателей.
Он принимает участие в осуществлении установочных рефлек-сов позы
(шейных, лабиринтных). Через продолговатый мозг проходят восходящие пути
слуховой, вестибу-лярной, проприоцептивной и так-тильной
чувствительности. 55. Основные типы корковых нейро-нов, их ф-ции.
Вертикальная колонка нейронов как функциональная единица коры больших
полушарий. Методы ис-следования. Электрические явления в коре. ЭЭГ как
показатель функциона-льного состояния деятельности коры.

Основными типами корковых клеток явл-ся пирамидные и звездчатые
ней-роны. Звездчатые нейроны связаны с процессами восприятия раздражений
и объединением деятельности различных пирамидных нейронов. Пирамидные
нейроны осуществляют эффекторную ф-цию коры (преимущественно через
пи-рамидный тракт) и внутрикорковые процессы взаимодействия между
уда-ленными друг от друга нейронами. Наиболее крупные пирамидные клетки
– гигантские пирамиды Беца нах-ся в передней центральной извилине
(мо-торной зоне коры).

Функциональной единицей коры явл-ся вертикальная колонка
взаимосвязан-ных нейронов. Крупные пирамидные клетки с расположенными
над ними и под ними нейронами образуют функ-циональные объединения
нейронов. Все нейроны вертикальной колонки отвечают на одно и то же
афферен-тное раздражение (от одного и того же рецептора) одинаковой
реакцией и совместно формируют эфферентные от-веты пирамидных нейронов.
По мере надобности вертикальные колонки мо-гут объединяться в более
крупные образования, обеспечивая сложные р-ции.

Изменения функционального состояния коры отражаются в записи ее
элект-рической активности – электроэнце-фалограммы (ЭЭГ). Различают
опреде-ленные диапазоны частот, называемые ритмами ЭЭГ: в состоянии
относите-льного покоя чаще всего регистри-руется альфа-ритм (8-13
колебаний в 1 с); в состоянии активного внима-ния – бета-ритм (14 и
больше); при засыпании, некоторых эмоциональных состояниях – тета-ритм
(4-7 колеба-ний); при глубоком сне, потере соз-нания, наркозе –
дельта-ритм (1-3 колебания в 1 с). В ЭЭГ отражаются особенности
взаимодействия корковых нейронов при умственной и физичес-кой работе.
Помимо фоновой актив-ности в ЭЭГ выделяют отдельные по-тенциалы,
связанные с какими-либо событиями: вызванные потенциалы, возникающие в
ответ на внешние раз-дражения; потенциалы, отражающие мозговые процессы
при подготовке, осуществлении и окончании отдельных двигательных актов.

60. Понятие о сенсорных системах. Общая схема строения (отделы). Св-ва
сенсорных систем. Значение сен-сорных систем в повседневной и спортивной
деятельности.

Анализаторы – специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних
и внутренних раздражений.

Сенсорные системы – анализаторы, как сложные многоуровневые системы,
передающие информацию от рецепторов к коре и включающие регулирующие
влияния коры на рецепторы и нижеле-жащие центры.

В составе сенс. системы 3 отдела:

1. Периферический, состоящий из ре-цепторов, воспринимающих сигналы и
специальных образований, способ-ствующих работе рецепторов (органы
чувств – глаза, уши).

2. Проводниковый, включающий прово-дящие пути и подкорковые нервные
центры.

3. Корковый – области коры больших полушарий, которым адресуется дан-ная
информация.

Ф-ции сенсорных систем: сбор и обраотка информации о внешней и
внутр.среде организма; осущест-вление обратных связей, информи-рующих
нервные центры о результатах деятельности; поддержание нормаль-ного
уровня (тонуса) функционально-го состояния мозга.

Эффективность выполнения спортивных упр-ий зависит от процессов
восп-риятия и переработки сенсорной ин-формации. Вестибулярные
раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и т.п. заметно влияют на
координа-цию движений и проявление физ. ка-честв, особенно при низкой
устой-чивости вестибулярного аппарата. Экспериментальные выключения
отде-льных сенсорных афферентаций у спортсменов (выполнение движений в
спец. ошейнике, исключающем акти-вацию шейных проприорецепторов; при
использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле
зрения) приводило к резкому сниже-нию оценок за упражнение или к пол-ной
невозможности его исполнения.

56. Функциональная организация ве-гетативной НС. Роль симпатической и
парасимпатической НС в регуляции деят-ти СС и дахательной систем,
мобилизации энергоресурвсов орга-низма, повышении работоспосбности
скелетных мышц. Значение симпати-ческих влияний в развитии стрессо-вых
состояний и адаптации организма к напряженной работе в различных
условиях внешней среды.

Вегетативной НС называют совокуп-ность эфферентных нервных клеток
спинного и головного мозга, а также клеток особых узлов (ганглиев),
иннервирующих внутренние органы. У эфферентных путей, входящих в
реф-лекторные дуги вегетативных рефлек-сов, явл-ся двухнейронное
строение (один нейрон нах-ся в ЦНС, другой – ганглиях или в
иннервируемом орга-не). Вегетативная НС делится на симпатический и
парасимпатический отделы. Высшим регулятором вегета-тивных ф-ций явл-ся
гипоталамус; кроме него, нейроны, расположенные в самих органах или в
симпатических узлах, могут осуществлять собстве-нные рефлекторные р-ции
без участи ЦНС – периферические рефлексы.

С участием симпатической НС проте-кают многие важные рефлексы в
ор-ганизме, направленные на обеспе-чение его деятельного состояния, в
т.ч. – его двигательной деятельнос-ти. К ним относятся рефлексы
рас-ширения бронхов, учащения и уси-ления сердечных сокращений,
рас-ширения сосудов сердца и легких при одновременном сужении сосудов
кожи и органов брюшной полости (обеспе-чение перераспределения крови),
выброс депонированной крови из печени и селезенки, расщепление гликогена
до глюкозы в печени (мо-билизация углеводных источников энергии),
усиление деятельности желез внутренней секреции и потовых желез.
Трофическое влияние симпа-тических нервов на скелетные мышцы улучшает их
обмен в-в и функциона-льное состояние, снимающее утомле-ние. Симп-ий
отдел НС мобилизует скрытые функциональные резервы ор-ганизма,
активирует деят-ть мозга, повышает защитные р-ции. При стре-ссовых
состояниях симпатические влияния имеют большое значение для адаптации
организма к напряженной работе, различным условиям внешней среды.

Парасимпатич-я НС осуществляет су-жение бронха, замедление и ослаб-ление
сердечных сокращений; сужение сосудов сердца; пополнение энерго-ресурсов
(синтез гликогена в печени и усиление процессов пищеварения); усиление
процессов мочеобразования в почках и обеспечение акта моче-исспускания
(сокращение мышц моче-вого пузыря и расслабление его сфинктера) и др.
Оказывает пусковые влияния; сужение зрачка, бронхов, включение деят-ти
пищеварит-ых желез. Парасимпат. Отдел обеспе-чивает восстановление
различных физиологичесских показателей, резко измененных после
напряженной мышеч-ной работы, пополнение израсходо-ванных
энергоресурсов. Медиатор парасимп-ой системы ацетилхолин, снижая
чувствительность адреноре-цепторов к действию адреналина и
норадреналина, оказывает определен-ное антистрессовое влияние.
Регули-рует функциональное состояние, под-держивает гомеостаз. 57.
Основные ф-ции ствола головного мозга (средний мозг, промежуточный
мозг). Статические и статокинети-ческие рефлексы, ф-ции зрительных
бугров и подбугровой области, роль этих отделов в организации сложных
форм движений, регуляция вегета-тивных реакций и эмоций.

В состав среднего мозга входят чет-верохолмия, черная субстанция и
красные ядра. В передних буграх четверохолмия находятся зрительные
подкорковые центры, а в задних – слуховые. Средний мозг участвует в
регуляции движений глаз, осуществ-ляет зрачковый рефлекс (расширение в
темноте и сужение на свету). Чет-верохолмия выполняют ряд р-ций,
яв-ляющихся компонентами ориентировоч-ного рефлекса (поворот головы и
глаз в сторону раздражителя).

Черная субстанция имеет отношение к рефлексам жевания и глотания,
учас-твует в регуляции тонуса мышц (осо-бенно при выполнении мелких
движе-ний пальцами рук) и в организации содружественных двигательных
р-ций. Красное ядро выполняет моторные ф-ции – регулирует тонус
скелетных мышц, вызывая усиление тонуса мышц-сгибателей. Средний мозг
принимает участие в ряде установочных рефлек-сов поддержания позы
(установке тела теменем вверх).

В состав промежуточного мозга вхо-дят таламус (зрительные бугры) и
гипоталамус (подбугорье). Через таламус проходят все афферентные пути,
за исключением обонятельных. Ядра таламуса подразделяются на
специфические (переключательные ядра и ассоциативные) и неспецифи-ческие
(оказывают активирующее и тормозящее влияния на небольшие об-ласти
коры). Импульсы, идущие от таламуса в кору, изменяют состояние корковых
нейронов и регулируют ритм корковой активности. С участием та-ламуса
происходит образование усло-вных рефлексов и выработка двига-тельных
навыков, формирование эмо-ций человека, его мимики. Таламусу принадлежит
большая роль в возник-новении ощущений, в частности ощу-щения боли. С
его деятельностью связывают регуляцию биоритмов в жизни человека.
Гипоталамус явл-ся высшим подкорковым центром регуля-ции вегетативных
ф-ций состояний бодрствования и сна. Здесь располо-жены вегетативные
центры, регулиру-ющие обмен в-в в организме, обеспе-чивающие поддержание
постоянства температуры тела и нормального уро-вня кровяного давления,
поддержива-ющие водный баланс, регулирующие чувство голода и насыщения.
Благо-даря связи гипоталамуса с гипофизом осуществляется контроль
деят-ти желез внутренней секреции. 58. Представление И.П. Павлова о ВНД.
Условные рефлексы, их отличия от безусловных. Методики исследова-ния и
условия образования условных рефлексов. Биологическое значение условных
рефлексов. Механизмы и фазы образования условных рефлек-сов.
Разновидности условных реф-ов.

Различия условных (У) и безусловных (Б) рефлексов:

1. Б – врожденные, У – приобретен-ные р-ции.

2. Б – постоянно, У – временно су-ществующие р-ции.

3. Б – видовые, У – индивидуальные рефлексы.

4. Б – имеются готовые, У – образу-ются новые рефлекторные дуги.

5. Б – осущ-ся всеми отделами, У – осущ-ся ведущими отделами ЦНС.

Павловым была разработана объектив-ная методика изучения приобретаемых
или условных рефлексов, которая ос-новывалась на изоляции обследуемого
организма от посторонних раздражи-телей и на точной регистрации сиг-нала
и ответа на него. Исследования проводились на собаках в изолиро-ванных
камерах. Напр., после свето-вого сигнала собаке давалась пища и
регистрировалось выделение слюны. После ряда сочетаний этих сигналов уже
одно только включение света вызывало выделение слюны, т.е. был выработан
новый рефлекс, биологи-ческий смысл которого заключался в подготовке
организма к приему пищи.

Механизм образования условного реф-лекса заключается в формировании
новой рефлекторной дуги.

Фазы выработки усл. рефлексов: 1. генерализация (обобщенное восприя-тие
сигнала, р-ция на любой сходный сигнал), основа – иррадиация
возбу-ждения в коре больших полушарий. 2. Концентрация возбуждения
(р-ция на конкретный сигнал) за счет выраба-тываемого условного
торможения на посторонние сигналы. 3. стабилиза-ция (упрочение условн.
рефлекса).

Разновидности условных рефлексов:

1. Натуральные – на безусловные раздражители (запах мяса) и
искус-ственные – на посторонние сигналы (запах мяты).

2. Наличные и следовые (на условный сигнал, непосредственно
предшест-вующий безусловному подкреплению, и на его следовое влияние).

3. Положительные (с активным про-явлением ответной р-ции) и
отрица-тельные (с ее торможением).

4. Условные рефлексы на время – при ритмической подаче условных
сигна-лов ответная р-ция появл-ся через заданный интервал даже при
отсут-ствии очередного сигнала.

5. Условные рефлексы первого поряд-ка – на один предшествующий услов-ный
раздражитель, и более высоких порядков, когда безусловному под-креплению
предшествует сочетание 2-х последовательно подающихся сигна-лов
(свет+звук) – у.р. второго по-рядка, (свет+звук+касалка) – у.р. третьего
порядка и т.д. В основном вырабатываются у собак – 3-го порядка, у
обезьян – 4-го, у грудного ребенка – 5-6-го, у взрослого человека –
20-го.

59. Внешнее и внутренне торможение условных рефлексов. Двигательный
динамический стереотип. Учение Пав-лова о типах НС человека и живот-ных.
Первая и вторая сигнальные системы, их соотношение у различных
индивидов. Учет этих особенностей у спортсменов.

По своему происхождению торможение условных рефлексов может быть
безу-словным (врожденным) и условным (выработанным в течение жизни). К
безусловному торможению относят охранительное или запредельное
торможение, возникающее при чрез-мерно сильном или длительном
разд-ражении, и внешнее торможение усло-вных рефлексов посторонними для
центров условного рефлекса раздра-жителями (напр., нарушение непроч-ного
двигательного навыка в усло-виях соревнований).

Условное торможение вырабатывается при отсутствии подкрепления
услов-ного сигнала. Различают несколько видом условного торможения:
угаса-тельное (повторение условного сиг-нала без подкрепления);
дифференци-ровочное (при подкреплении одного условного сигнала (напр.,
звук с частотой 500 Гц) и отсутствии под-крепления сходных с ним
сигналов (1000, 200 Гц); запаздывающее (фор-мируется при отставлении на
опреде-ленный отрезок времени подкрепления от условного сигнала).

Динамический стереотип – система условных и безусловных рефлексов. Она
вырабатывается при повторении одного и того же порядка раздраже-ний
(ситуаций), и выражается в цепи закрепленных ответных р-ций, т.е.
стереотипе. Но при этом изменение внешних условий может вызвать
пере-стройку этой системы или ее разру-шение, что отмечается термином –
динамический.

В качестве основных свойств НС, Павлов рассматривал силу возбужде-ния и
торможения, их уравновешен-ность и подвижность. С учетом этих св-в он
выделил 4 типа ВНД: 1. Тип сильный неуравновешенный (холерик) – Сильный
процесс возбуждения и более слабый процесс торможения. 2. Тип сильный
уравновешенный и высо-коподвижный (сангвиник) – уравнове-шенные и
высокоподвижные процессы возбуждения и торможения. Легко переключается
с одного вида деят-ти на другой, быстро адаптируется к новой ситуации.
3. Тип сильный уравновешенный инертный (флегматик) – сильные и
уравновешенные процессы возбуждения и торможения, но мало подвижный –
медленно переключается с возбуждения на торможение и об-ратно. Вынослив
при длительной ра-боте. Медленно, но прочно адаптиру-ется к необычным
условиям внешней среды. 4. Тип слабый (меланхолик) – слабые процессы
возбуждения и торможения, с некоторым преоблада-нием тормозного
процесса, мало адаптивен, подвержен неврозам. Зато обладает высокой
чувствительностью к слабым раздражениям и может их легко
дифференцировать.

Первая сигнальная система – непос-редственные раздражители внешней или
внутренней среды организма.

Вторая сигн. система – слова види-мого, слышимого, написанного,
прои-зносимого. Обобщение сигналов I и II сигнальной системы, появление
абстракций (сложные понятия – му-жество, доброта), возможность пере-дачи
накопленного опыта (возникно-вение науки, культуры). Составила основу
письменной и устной речи, появление математических и нотных символов,
абстрактного мышления человека.

В связи с этими 2-мя системами Пав-лов различил специфические
челове-ческие типы НС: мыслительный – преобладание II сигн.системы
(50%), художественный – преобладание I сигн.системы (25%). Около 25% –
лица, имеющие равновесие обеих систем. Соответственно этим типам 2
основные формы интеллекта человека: невербальный (способность индивида
манипулировать с непосредственными раздражителями) и вербальный
(спо-собность манипулировать со словес-ным материалом). Они определяют
ха-рактер поведенческих р-ций, в т.ч. и в спорте.

60. Понятие о сенсорных системах. Общая схема строения (отделы). Св-ва
сенсорных систем. Значение сен-сорных систем в повседневной и спортивной
деятельности.

Анализаторы – специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних
и внутренних раздражений.

Сенсорные системы – анализаторы, как сложные многоуровневые системы,
передающие информацию от рецепторов к коре и включающие регулирующие
влияния коры на рецепторы и нижеле-жащие центры.

В составе сенс. системы 3 отдела:

1. Периферический, состоящий из ре-цепторов, воспринимающих сигналы и
специальных образований, способ-ствующих работе рецепторов (органы
чувств – глаза, уши).

2. Проводниковый, включающий прово-дящие пути и подкорковые нервные
центры.

3. Корковый – области коры больших полушарий, которым адресуется дан-ная
информация.

Ф-ции сенсорных систем: сбор и обраотка информации о внешней и
внутр.среде организма; осущест-вление обратных связей, информи-рующих
нервные центры о результатах деятельности; поддержание нормаль-ного
уровня (тонуса) функционально-го состояния мозга.

Эффективность выполнения спортивных упр-ий зависит от процессов
восп-риятия и переработки сенсорной ин-формации. Вестибулярные
раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и т.п. заметно влияют на
координа-цию движений и проявление физ. ка-честв, особенно при низкой
устой-чивости вестибулярного аппарата. Экспериментальные выключения
отде-льных сенсорных афферентаций у спортсменов (выполнение движений в
спец. ошейнике, исключающем акти-вацию шейных проприорецепторов; при
использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле
зрения) приводило к резкому сниже-нию оценок за упражнение или к пол-ной
невозможности его исполнения.

63. Восприятие света и цвета. Фото-рецепторы сетчатой оболочки глаза.
Механизм свето- и цветовосприятия. Адаптация глаза к свету и темноте.

Фоторецепторы глаза (палочки и колбочки) – это высокоспециализиро-ванные
клетки, преобразующие све-товые раздражения в нервное возбуж-дение
(находятся в сетчатке). На наружных сегментах этих клеток рас-положены
молекулы зрительного пиг-мента (в палочках – родопсин, в колбочках –
разновидности его анна-лога). Под действием света проис-ходит
обесцвечивание зрительного пигмента. Формируется рецепторный потенциал в
виде тормозных измене-ний на мембране клетки, т.е. сти-мулом для клеток
явл-ся темнота, а не свет. При этом в соседних клет-ках происходят
обратные изменения, что позволяет отделить светлые и темные точки
пространства.

Палочки (130 млн) рассеяны по пери-ферии, колбочки (7млн) – в
центра-льной части сетчатки. Палочки обла-дают более высокой
чувствительнос-тью и явл-ся органами сумеречного зрения, воспринимают
черно-белое изображение. Колбочки – органы дневного зрения, обеспечивают
цве-тное зрение. Их 3 вида: воспринима-ющие преимущественно красный,
зеле-ный и сине-фиолетовый цвет. Разная их цветовая чувствительность
опре-деляется различиями в зрительном пигменте. Комбинация возбуждения
этих приемников разных цветов дают ощущения всей гаммы цветовых
оттен-ков, а равномерное возбуждение всех трех типов колбочек – ощущение
бе-лого цвета.

В передних буграх четверохолмия (средний мозг) находятся зрительные
подкорковые центры. Они участвуют в регуляции движений глаз,
осущест-вляют зрачковый рефлекс (расширение зрачков в темноте и сужение
их на свету). 61. Слуховая сенсорная система. Общая схема строения
(отделы) и ф-ции. Особенности строения и ф-ции периферического отдела –
наружнее среднее и внутренне ухо. Механизм звуковосприятия (ф-ции
отолитового прибора). Значение этой системы при занятиях физ.упр. и
спортом.

Слуховая СС служит для восприятия и анализа звуковых колебаний внешней
среды. Имеет также значение для оценки временных интервалов – темпа и
ритма движений.

Состоит из 3 отделов: 1. Перифери-ческий – сложный орган, состоящий из
наружного, среднего и внутрен-него органа; 2. Проводниковый отдел –
первый нейрон нах-ся в спиральном узле улитки, получает возбуждение от
рецепторов внутреннего уха, отсюда информация поступает по слуховому
нерву (входит в 8 пару черепно-мозговых нервов) ко 2-му нейрону в
продолговатом мозге и после перекреста часть волокон – к 3-му нейрону в
заднем двухолмии среднего мозга, а часть к ядрам промежуточного мозга;
3. Корковый отдел – представлен четвертым нейроном, который нах-ся в
первич-ном поле в височной области коры больших полушарий и обеспечивает
возникновение ощущения, а более сложная обработка информации про-исходит
в расположенным рядом вто-ричном поле, отвечающем за формиро-вание
восприятия и опознание инфо-рмации. Полученные сведения посту-пают в
третичное поле нижнетеменной зоны, где интегрируются с другими формами
информации.

Наружное ухо является звукоулавли-вающим аппаратом. Звуковые колеба-ния
улавливаются ушными раковинами и передаются по наружному слуховому
проходу к барабанной перепонке, ко-торая отделяет наружное ухо от
сре-днего. Бинауральный слух (2-мя ушами) имеет значение для
опреде-ления направления звука.

Среднее ухо явл-ся звукопроводящим аппаратом. Представляет собой
воз-душную полость, которая через слу-ховую трубу соединяется с полостью
носоглотки. Колебания передают соединенные друг с другом 3 слу-ховые
косточки – молоточек, нако-вальня и стремячко, стремячко через перепонку
овального окна передает эти колебания жидкости, находящейся во внутр.
ухе – перилимфе. При сильных звуках спец. мышцы умень-шают подвижность
бараб.перепонки и слуховых косточек.

Внутренне ухо явл-ся звуковосприни-мающим аппаратом. Расположено в
пи-рамидке височной кости и содержит улитку (2,5 витка). Улитковый канал
разделен основной и вестибулярной мембраной на 3 хода: верхний
(вес-тибулярная лестница), средний (пе-репончатый канал) и нижний
(бара-банная лестница). На вершине улитки имеется отверстие, соединяющее
вер-хний и нижний каналы в единый, иду-щий от овального окна к вершине
улитки и далее к круглому окну. Его полость заполнена перилимфой, а
полость среднего канала – эндоли-мфой. В среднем канале расположен
звуковоспринимающий аппарат – Кортиев орган, в котором нах-ся
механорецепторы звуковых колебаний – волосковые клетки.

Восрпиятие звука основано на 2 процессах, происходящих в улитке: 1.
разделение звуков различной частоты; 2. преобразование рецепто-рными
клетками механический коле-баний в нервное возбуждение. При различных по
частоте звуках воз-буждаются разные волосковые клетки и разные нервные
волокна, т.е. осуществляется пространственный код. Волоски рецепторных
клеток погружены в покровную мембрану. При колебаниях основной мембраны
начи-нают смещаться находящиеся на ней волосковые клетки и их волоски
ме-ханически раздражаются покровной мембраной. В результате в
волос-ковых рецепторах возниает процесс возбуждения, который по
афферентным волокнам направляется к нейронам спирального узла улитки и
далее в ЦНС. Различают воздушную и костную (зв.колебания передаются
через кости черепа непосредственно к улитке – при нырянии) проводимость.
62. Зрительная сенсорная система. Особенности строения (отделы) и ф-ции.
Рефракция, виды рефракции. Ак-комодация. Механизм. Возрастные
из-менения. Роль поисковой ф-ции глаза и глубинное зрение у спортсменов.

Зрительная СС служит для восприятия и анализа световых раздражений.
Со-стоит из 3 отелов: 1. Перифери-ческий – сложный вспомогательный орган
– глаз, в котором нах-ся фоторецепторы и тела 1 и 2-х ней-ронов. 2.
Проводниковый – зритель-ный нерв (2-я пара чер-мозг. нер-вов) передает
информацию третьим нейронам, часть которых расположена в переднем
двухолмии среднего моз-га, другая часть – в ядрах промежу-точного мозга.
3. Корковый отдел – 4-е нейроны находятся в 17 поле затылочной области
коры больших полушарий. Это поле представляет собой первичное поле и
ядро анали-затора, функция которого – возни-кновение ощущений. Рядом
находится вторичное поле или периферия анали-затора (18 и 19 поля),
ф-ция – опо-знание и осмысливание зрительных ощущений. Дальнейшая
обработка происходит в ассоциативных задних третичных полях коры –
нижнетемен-ных областях.

Глазное яблоко содержит светопрово-дящие среды – роговицу, влагу
пере-дней камеры, хрусталик и студнеоб-разную жидкость – стекловидное
те-ло, назначение которых преломлять световые лучи и фокусировать их в
области расположения рецепторов на сетчатке. 3 оболочки: 1. наружная
непрозрачная – склера переходит спереди в прозрачную роговицу; 2.
средняя сосудистая оболочка в пере-дней части глаза образует ресничное
тело и радужную оболочку, в середи-не радужки – зрачок, регулирующий
кол-во пропускаемых световых лучей; 3. Внутренняя сетчатка или ретина,
содержит фоторецепторы глаза – па-лочки и колбочки и служит для
прео-бразования световой энергии в нер-вное возбуждение.

Реферакция – преломление света. Ос-новными преломляющими средами глаза
человека явл-ся роговица и хруста-лик. Лучи, идущие через центр
рого-вицы и хрусталика перпендикулярно к их поверхности, не испытывают
пре-ломления. Все остальные лучи пре-ломляются и сходятся внутри камеры
глаза в одной точке – фокусе. Аккомодация – приспособление глаза к
четкому видению различно удален-ных предметов (его фокусирова-ние).Этот
процесс осущ-ся за счет изменения кривизны хрусталика. Бли-жняя точка
ясного видения с возрас-том отодвигается, т.к. снижается эластичность
хрусталика и ухудша-ется аккомодация. Возникает стар-ческая
дальнозоркость. С возрастом повышаются пороги цветоощущения и
цветоразличения, сужаются границы полей.

Зрит.СС особенно быстро развивается на протяжении первых 3 лет жизни и
совершенствуется до 12-14 лет. До 6 лет детская дальнозоркость, плохо
различаются цвета. Поле зрения рез-ко увеличивается с 6 лет, достигая к
8 взрослых величин. Зрительные сигналы играют ведущую роль в управлении
двигательной деятельнос-тью ребенка на протяжении первых 6 лет жизни.
Качественная перестройка в 6 лет (вовлечение ассоциативных нижнетеменных
зон мозга) и в 10 лет (избирательное восприятие, активный поиск наиболее
информативных сиг-налов). К возрасту 10-12 лет фор-мирование зрительной
ф-ции в основ-ном завершается. У подростков за-метно повышается острота
зрения, расширяется поле зрения, улучшается бинокулярное зрение,
совершенству-ется различение цветовых оттенков. Глубинное зрение
продолжает разви-ваться до 16-17 лет, а световая чувствительность
увеличивается до 20-летнего возраста. Растет про-пускная способность
зрит.СС.

64. Регуляция дыхания. Хар-ка афферентного звена (морфофункци-ональная
хар-ка рецепторов). Струк-туры и механизм деят-ти централь-ного звена
регуляции дыхания. Стру-ктуры и ф-ции эфферентного звена регудяции
дыхания. Особенности ре-гуляции дыхания при физ. деят-ти.

Дыханием наз-ся комплекс физиологи-ческих процессов, обеспечивающих
потребление кислорода и выделение углекислого газа. В основе дыхат.ф-ций
лежат тканевые окислительно-восстановительные биохимические процессы,
обеспечивающие обмен энергии в организме человека. Регуляция дыхания
представляет со-бой физиологический процесс управ-ления легочной
вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней
среды организма в постоянно меняющихся условиях его жизнедеятельности.
Основную роль в рег. дыхания играют рефлекторные р-ции. Центральный
аппарат регуляции дых. представляют нервные образова-ния спинного,
продолговатого мозга и вышележащих сегментов ЦНС.

В рег.дых. на основе механизма обратных связей принимают участие
несколько групп механорецепторов легких. Рецепторы растяжения легких
находятся в гладких мышцах трахеи и бронхов. Адекватным раздражителем
этих рецепторов явл-ся растяжение стенок воздухоносных путей.
Ирита-нтные рецепторы расположены в эпи-телиальном слое верхних
дыхательных путей и раздражаются при изменении объема легких.
Джи-рецепторы рас-положены в стенках альвеол в местах их контакта с
капиллярами, они фор-мируют частое поверхностное дыхание при патологии
легких, раздражаются при действии биологически активных в-в (гистамин,
никотин). Проприорецепторы дыхательных мышц (межреберные мышцы, мышцы
живота) обеспечивают усиление вентиляции легких при повышении
сопротивления дыханию.

Поддержание постоянства газового состава внутренней среды организма
регулируется с помощью центральных и периферических хеморецепторов.

Центральные хеморецепторы располо-жены в продолговатом мозге, они
стимулируются ионами водорода, кон-центрация которых зависит от рСО2
крови. При снижении рН межклеточной жидкости мозга, дыхание становится
более глубоким и частым, при увели-чении рН угнетается активность
ды-хательного центра и снижается вен-тиляция легких. Периферические
(ар-териальные) хеморецепторы располо-жены в дуге аорты и месте деления
общей сонной артерии, вызывают реф-лекторное увеличение легочной
вен-тиляции в ответ на снижение рО2 в крови (гипоксемия). Афферентные
влияния с работающих мышц осущ-ся благодаря раздражению
проприорецеп-торов, что приводит к усилению ды-хания рефлекторным путем.
Повышение активности дых-го центра явл-ся результатом распространения
возбуж-дения по различным отделам ЦНС. Существенное воздействие на рег.
дых. оказывают условнорефлекторные влияния. В частности, эмоциональные
нагрузки, предстартовые состояния.

Согласование дыхания с движениями осущ-ся благодаря системе
приспосо-бительных изменений в организме, прежде всего биохимическим
измене-ниям в мышечном аппарате и измене-ниям биомеханических условий
при различных движениях.

68. Функциональная организация ске-летных мышц. Двигательные единицы
(ДЕ) как функциональный параметр скелетной мышцы. Большие и малые ДЕ
скелетных мышц, особенности их ф-ций. Биохимические и физиологичес-кие
особенности медленных и быстрых мышечных волокон, их роль в разви-тии
физ. качеств.

Скелетные мышцы человека содержат около 300 млн. мышечных волокон и
имеют площадь порядка 3 кв.м. Мышцы иннервируются двигательными
нерва-ми, передающими из центров моторные команды, чувствительныеми
нервами, нисущими в центры информацию о нап-ряжении и движении мышц и
симпати-ческими нервными волокнами, влияю-щими на обменные процессы в
мыщце. Ф-ции скелетных мышц зааключаются в перемещении частей тела друг
отно-сительно друга, перемещении тела в протранстве и поддержании позы
тела.

Функциональной единицей мышцы явл-ся двигательная единица (ДЕ),
сос-тоящая из мотонейрона спинного моз-га, его аксона (двигательного
нер-ва) с многочисленными окончаниями и иннервируемых им мышечных
волокон. Возбуждение мотонейрона вызывает одновременное сокращение всех
вхо-дящих в эту единицу мышечных воло-кон. ДЕ небольших мышц содержат
малое число мышечных волокон, а ДЕ крупных мышц туловища и конечностей
до нескольких тысяч. Мелкие мышцы иннервируются из одного сегмента
спинного мозга, а крупные мышцы-мотонейронами 2-3 сегментов.
Мото-нейроны, иннервирующие одну мышцу, составляют общий мотонейронный
пул, в котором могут находиться мотоней-роны различных размеров. Большие
ДЕ образованы крупными мотонейронами, которые имеют толстые аксоны,
мно-жество концевых разветвлений и большое число связаннысх с ними
мышечных волокон. Такие ДЕ имеют низкую возбудимость, генерируют высокую
частоту нервных импульсов (20-50 имп. в 1 с) и характеризу-ются высокой
скоростью проведения возбуждения, включаются в работу лишь при высоких
нагрузках на мыш-цу. Мелкие ДЕ имеют мотнейроны небольших размеров,
тонкие и мед-ленно проводящие аксоны, малое число мышечных волокон,
легко воз-будимы и включаются в работу при незначительных мышечных
усилиях. Нарастание нагрузки вызывает акти-вацию различных ДЕ скелетной
мышцы в соответствии с их размерами – от меньших к большим (правило
Хенне-мана).

Мышечное волокно – это вытянутая клетка (диаметр 10-100 мкм, длина 10-12
см). Состав волокна: оболочка – сарколемма; жидкое содержимое –
саркоплазма; энергитические центры – митохондрии; белковое депо –
рибосомы; сократительные элементы – миофибриллы; замкнутая система
про-дольных трубочек и цистерн.

Миофибриллы – тонкие волокна (диам. 1-2 мкм, длина 2-2,5 мкм),
содержа-щие 2 вида сократительных белков: 1. Тонкие нити актина; 2.
Толстые нити миозина. Миофибриллы разделены Z-мембранами на отдельные
участки саркомеры. Нити актина составляют около 20% сухого веса
миофибрилл. Актин состоит из 2 форм белка: 1. глобулярной формы – в виде
сфери-ческих молекул; 2. палочковидных молекул тропомиозина, скрученных
в виде двунитчатых спиралей в длинную цепь. Миозин составлен из
уложенных параллельно белковых нитей. 69. Проявление изотонического,
изо-метрического, аукустонического ре-жима мышечной активности в спец.
упражнениях. Работа мышц. Закон средних нагрузок и среднего темпа
движений. КПД мышц, его изменения при систематических тренировках.

Различают 3 режима работы мышц:

1. Изотонический режим (режим пос-тоянного тонуса мышцы) наблюдается при
отсутствии нагрузки на мышцу, когда мышца закреплена с одного конца и
свободно сокращается. Нап-ряжение в ней при этом не изменяет-ся. В таком
режиме в организме че-ловека работает только одна мышцы – мышцы языка.

2. Изометрический режим (режим постоянной длины мышцы) характери-зуется
напряжением мышцы в усло-виях, когда она закреплена с обоих концов или
когда мышцы не может поднять слишком большой груз. Меха-ническая работа
мышцы = 0. Этот режим наблюдается при сохранении заданной позы и при
выполнении ста-тической работы. В этом случае в мышечном волокне
происходят проце-ссы возникновения и разрушения мостиков между актином и
миозином, т.е. тратится энергия на эти про-цессы, но отсутствует
механическая р-ция перемещения нитей актина вдоль миозина.
Физиологическая хар-ка такой работы заключается в оце-нке величины
нагрузки и длительнос-ти работы.

3. Аукостонический режим (смешанный режим) характеризуется изменением
длины и тонуса мышцы, при сокраще-нии которой происходит перемещение
груза. Этот режим проявляется при выполнении динамической работы мышц
даже при отсутствии внешнего груза, т.к. мышцы преодолевают силу
тяжес-ти, действующую на человека. Разли-чают 2 разновидности этого
режима работы: преодолевающий (концент-рический) и уступающий
(эксцентри-ческий) режимы.

Закон средних нагрузок и среднего темпа движений: мах механическую
работу мышца совершает при средних нагрузках и среднем темпе движений.
При высоких скоростях сокращения мышцы, часть ее энергии тратится на
преодоление сопротивления (расту-щего внутреннего трения и вязкости
мышцы), а при низких скоростях – на поддержание изометрического
напря-жения, которое так же присутствует в этом случае для закрепления
дос-тигнутой длины мышцы в каждый дан-ный момент времени.

Для оценки эффективности мех. рабо-ты мышцы используют вычисление
коэффициента полезного действия (КПД). Величина КПД показывает, какая
часть затрачиваемой энергии используется на выполнение мех. Работы
мышцы. Ее вычисляют по ф-ле: КПД=[А:(Е-е)]х100%, где А – энер-гия,
затраченная на полезную рабо-ту; Е – общий расход энергии; е – расход
энергии в состоянии покоя за время, равное длительности работы. У
нетренированного человека КПД ~ 20%, у спортсмена 30-35%. При ходьбе
наибольший КПД отмечается при скорости 3,6-4,8 км/ч, при педалировании
на велоэргометре – при длительности цикла около 1 с. С увеличением
мощности работы, и включением ненужных мышц КПД уменьшается. При
статической работе, поскольку механ. работа мышц = 0, эффективность
работы оценивается по длительности под-держиваемого напряжения мышц.
71. Периферическая и ЦНС. Основные ф-ции ЦНС. Представление о ведущем
отделе ЦНС. Основные ф-ции нервной клетки. Три типа нейронов, их
мор-фофункциональные особенности.

Нервную систему подразделяют на периферическую (нервные волокна и узлы)
и центральную.

К ЦНС относят спинной и головной мозг. Основные ф-ции ЦНС: 1.
объе-динение всех частей организма в единое целое и их регуляция; 2.
уп-равление состоянием и поведением организма в соответствии с
условия-ми внешней среды и его потребнос-тями. Ведущим отделом ЦНС
явл-ся кора больших полушарий. Она упра-вляет наиболее сложными ф-циями
в жизнедеятельности человека – психи-ческими процессами (сознание,
мыш-ление, речь, память и пр.).

Основными структурными элементами нервной системы явл-ся нервные клетки
или нейроны. Через нейроны осущ-ся передача информации от одного участка
нервной системы к другим, обмен информацией между НС и различными
участками тела. С их помощью формируются ответные р-ции организма
(рефлексы) на внешние и внутр. раздражения. Ф-ции нейронов: восприятие
внешних раздражений – рецепторная ф-ция; их переработка – интегративная
ф-ция; и передача влияний на другие нейроны или раз-личные рабочие
органы – эффекторная ф-ция. Типы нейронов: 1. Афферент-ные нейроны
(чувствительные или центростремительные) передают информацию от
рецепторов в ЦНС. Тела этих нейронов расположены вне ЦНС – в
спинномозговых узлах и в узлах черепных нервов. Имеют длин-ный отросток
– дендрит, который контактирует на периферии с воспри-нимающим
образованием – рецептором или сам образует рецептор, а так же второй
отросток – аксон, входящий через задние рога в спинной мозг. 2.
Эффекторные нейроны (центробеж-ные) связаны с передачей нисходящих
влияний от вышележащих этажей нер-вной системы к нижележащим или из ЦНС
к рабочим органам. Для них ха-рактерны разветвленная сеть корот-ких
отростков – дендритов и один длинный отросток – аксон. 3. Проме-жуточные
нейроны (интернейроны или вставочные) – мелкие клетки, осуще-ствляющие
связь различными (в час-тности афферентными и эфферентными) нейронами.
Благодаря многочисленным разветвлениям аксона, промежуточные нейроны
могут одновременно возбуж-дать большое число других нейронов.

77. Физиология спорта. Соврем. сос-тояние, перспективы развития. Общие
проблемы и задачи. Понятие о физи-ологич. резервах, классификация.
Возможности управления и развития.

Спорт. физиология – это специальный раздел физиологии человека,
изучаю-щий изменения ф-ций организма и их механизмы под влиянием
мышечной (спортивной) деятельности и обос-новывающий практические
мероприятия по повышению ее эффективности.

Одной из важных задач спорт.физ-гии явл-ся научное обоснование,
разра-ботка и реализация мероприятий, обеспечивающих достижение высоких
спорт. результатов и сохранения здоровья спортсмена. Следовательно,
спорт.физ-я наука прикладная и в основном профилактическая. Спорт.физ-я
решает 2 основные про-блемы: 1. состоит в физиологическом обосновании
закономерностей укреп-ления здоросья человека с помощью физ. упр-ий и
повышения устойчи-вости его организма к действию различных
неблагоприятных факторов внешней среды; 2. заключается в физиолог.
обосновании мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных
результатов, особенно в большом спорте.

Основные учебные и научные разрабо-тки по спорт.физиологии впервые
на-чались и неразрывно связаны с исто-рией развития каферды физиологии
академии физ.культ. им. Лесгафта.

Физиологические резервы организма – выработанная в процессе эволюции
адаптационная и компенсаторная спо-собность органа, системы и организ-ма
в целом усиливать во много раз интенсивность своей деят-ти по сра-внению
с состоянием относитльеного покоя. Все резерные возможности ор-ганизма
можно разделить на 2 груп-пы: социальные резервы (психологи-ческие и
спортивно-технические) и биологические резервы (структурные,
биохимические и физиологические). 73. Хар-ка возбуждающих и тормо-зящих
синапсов, возб. и тормоз-ие постсинаптические потенциалы (ВПСП и ТПСП).
Тормозящие синапсы и нерв-ные тормозные клетки, их роль в координации
движений.

Взаимодействие нейронов между собой (и с эффекторными органами)
проис-ходит через специальные образования – синапсы. Они образуются
концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках другого нейрона.
Чем бо-льше синапсов на нервн. клетке, тем больше она воспринимает
различных раздражений.

В структуре синапса различают 3 элемента: 1. Пресинаптическая мем-брана
(образована утолщением мемб-раны конечной веточки аксона); 2.
синаптическая щель между нейронами; 3. постсинаптическая мембрана
(уто-лщение прилегающей пов-ти следую-щего нейрона).

В возбуждающих синапсах медиаторы связываются со специфическими
мак-ромолекулами постсинаптической мем-браны и вызывают ее
деполяризацию. При этом регистрируется небольшое и кратковременное
колебание мембран-ного потенциала в сторону деполя-ризации ил
возбуждающий постсинап-тический потенциал (ВПСП). Для воз-буждения
нейрона необходимо, чтобы ВПСП достиг порогового уровня. Для этого
величина деполяризационного сдвига мембранного потенциала дол-жна
составлять не менее 10 мВ.

В тормозящих синапсах содержатся тормозные медиаторы
(гамма-амино-масляная кислота), их действие на постсинаптическую
мембрану вызывает усиление выходов ионов калия из клетки и увеличение
поляризации мембраны. При этом регистрируется кратковременное колебание
мембран-ного потенциала в сторону гиперпо-ляризации – тормозящий
постсинапт-ический потенциал (ТПСП), в рез-те нервн.клетка оказ-ся
заторможенной.

76. Физиол. основы отбора и прог-нозирования спорт. возможностей.
Физиологогенетический подход к воп-росам спорт.отбора. Наследуемость
морфофункц. особенностей физ. каче-ств (критич. и сенсит. периоды).
Понятие тренируемости (обучаем-ти).

В процессе спорт. ориентации изу-чаются врожденные особенности чело-века
и подбираются адекватные физ. упражнения или вид спорта. Спорт. отбор –
определение модельных хара-ктеристик соревновательной деят-ти ведущих
спортсменов и специфические для данного вида спорта спортивно-важные
качества. Используются гене-тические и морфофункциональные ме-тоды,
которые позволяют описать врожденные особенности, т.е. задат-ки
человека, и развитые в течение жизни комплексы его индивидуальных
особенностей, определяющих его спо-собности. Спорт.отбор –
многоступе-нчатый процесс с изменяющимися тре-бованиями к организму
человека в ходе тренировки. При этом учитыва-ют: 1. динамику
индивидуальных реакций организма спортсмена на предъявляемые нагрузки.
2. возраст-ные периоды наибольшей эффективнос-ти тренирующих воздействий
для раз-вития разных физ.качеств. 3. инди-видуальный тип адаптации к
физ. упр-м определенной направленности. 4. скорость и мощность
мобилизации функциональных резервов данного ор-ганизма. 5. выраженность
и темпы проявления срочной и долговременной адаптации ко всему комплексу
спорт. деят-ти. Неадекватный выбор спорт. специализации или стиля
соревноват. деят-ти резко замедляет рост спорт. мастерства и
ограничивает уровень спорт. достижений.

Наследственные влияния на морфофу-нкциональные особенности и физ.
ка-чества человека зависят от периодов онтогенеза. Различают критические
периоды, характеризующ-ся повыше-нной активностью отдельных генов и их
комплексов, контролирующих раз-витие каких-либо признаков организ-ма. В
эти периоды происходит пере-стройка регуляторных процессов,
ка-чественный и количественный скачок в развитии отдельных органов и
фун-кциональных систем, результатом чего явл-ся возможность адаптации к
новому уровню существования органи-зма и его взаимодействия со средой.
Сенситивные периоды – это периоды снижения генетического контроля и
повышенной чувствительности отдель-ных признаков организма к средовым
влияниям, в т.ч. педагогическим и тренерским. Тренируемость
(обучае-мость) – способность повышать функ-циональные и специальные
спорт.воз-можности под влиянием систематиче-ской тренировки.

74. Понятие о нервном центре. Осо-бенности проведения возбуждения через
нервные центры. Скрытое (ла-тентное) время рефлекса, его зна-чение для
оценки функц-го состояния ЦНС в различных условиях деятель-ности
человека.

Нервным центром называют совокуп-ность нервных клеток, необходимых для
осуществления каой-либо ф-ции. Эти центры отвечают соответствую-щими
рефлекторными р-циями на внешнее раздражение, поступившее от связанных с
ними рецепторов. Клетки нервных центров реагируют и на непосредственное
их раздажение в-вами, находящимися в протекающей через них крови. В
целостном орга-низме имеется строгое согласование – координация их
деят-ти. Проведение волны возбуждения от одного нейрона к другому через
синапс происходит в большинстве нервных клеток хим. путем с помощью
медиатора – содержится в пресинап-тической части синапса. Важной
осо-бенностью проведения возбуждения через синаптические контакты явл-ся
одностороннее проведение нервных влияний, которое возможно лишь от
пресинаптической мембраны к пост-синаптической. Большое значение в
деят-ти НС имеет другая особенность проведения возбуждения через
синап-сы – замедленное проведение. Затра-та времени на процессы,
происходя-щие от момента подхода нервного импульса к пресинаптической
мемб-ране потенциалов наз-ся синапти-ческой задержкой. Весь процесс
передачи нервного импульса через один синапс занимает ~ 1,5 мс. При
утомлении, охлаждении и ряде др. воздействий длительность синапти-ческой
задержки возрастает. При рефлекторной деят-ти общее время от момента
нанесения внешнего раздра-жения до появления ответной р-ции организма –
так называемое скрытое или латентное время рефлекса опре-деляется в
основном длительностью проведения через синапсы. Величина латентного
времени рефлекса служит важным показателем функционального состояния
нервных центров.

Различают: 1. пространственную сум-мацию – наблюдается в случае
однов-ременного поступления нескольких импульсов в один и тот же нейрон
по разным пресинаптическим волокнам. Одномоментное возбуждение синапсов
в различных участках мембраны ней-рона повышает омплитуду суммарного
ВПСП до пороговой величины. В рез-те возникает ответный импульс ней-рона
и оссущ-ся рефлекторная р-ция. 2. Временная суммация происходит при
активации одного и того же афферентного пути серией последо-вательных
раздражений.

Нервные клетки обладают св-вом изменять частоту передающихся импульсов,
т.е. св-вом трансфор-мации ритма. При высокой возбуди-мости нейрона можт
возникать учаще-ние импульсации, а при низкой про-исходит урежение
ритма, т.к. нес-колько приходящих импульсов должны суммироваться, чтобы
достичь порога возникновения потенциала действия. При ритмических
раздражениях акти-вность нейрона может настроиться на ритм приходящих
импульсов, т.е. наблюдается явление усвоения ритма. Развитие усвоения
ритма обеспечи-вает сонастройку актуивности многих нервных центров при
управлении сло-жными двигательными актами. Следовые процессы. После
окончания действия раздражителя активное сос-тояние нервной клетки или
НЦ обычно продолжается еще некоторое время. Длительность следовых
процессов различна – небольшая в спинном мозге, значительно больше в
центрах головного мозга, и очень большая в коре больших полушарий.
Длительное сохранение в нервной клетке следов со всеми характерными
св-ми разд-ражителя основано на изменении структуры составляющих клетку
белков и на перестройке симпатиче-ских контактов. Непродолжительные
импульсные последствия лежат в основе кратковременной памяти, а
длительные следы, связаны со струк-турными и биохимическими
перестрой-ками в клетках – долговременная память. 75. Физиологич. основы
спорт. тре-нировки женщин. Морфоф-е особенно-сти женского орг-ма.
Изменение фу-нкц. возможностей женского орг-ма в процессе спорт.
тренировки. Влияние физ.к. и спорт. тренировки в разные фазы специфич.
биологич. цикла.

Особенности строения и функциониро-вания женского организма определяют
его отличия в умственной и физ-ой работоспособности. Для организма
женщин характерны специфич. Особен-ности деят-ти мозга. Доминирующая
роль левого полушария проявляется в меньшей степени. Ж. отличает
высо-кая способность к переработке рече-вой информации – в процессе
обуче-ния акцент на метод рассказа. Циф-ровая память и скорость
переработки информации у жен.ниже, чем у муж., они медленнее решают
тактические задачи. Жен. присуща более высокая эмоциональная
возбудимость, неусто-йчивость и тревожность. Они весьма чувствительны к
поощрениям и заме-чаниям. Высокая чувств. кожных ре-цепторов,
двигательной и вестибу-лярной сенсорных систем, тонкие ди-фференцировки
мышечного чувства способствуют развитию хорошей коор-динации движений,
их плавности и четкости. Жен. обладают острым зрением, высокой
способностью раз-личать цвета и хорошим глубинным зрением. Зрительные
сигналы быстрее достигают коры больших полушарий и вызывают более
выраженную р-цию. Слух. система отличается большей чувств-тью к высоким
частотам зву-кового диапазона, музыкальный слух в 6 раз больше.

У ж. меньше длина и вес тела, мень-шие размеры внутр.органов и мышеч-ной
массы. Более низкое общее поло-жение центра масс, что способствует
лучшему сохранению равновесия. Бла-годаря хорошей подвижности
позвоно-чника и эластичности связочного ап-парата возможна значительная
амп-литуда движений, большая гибкость. У ж. реже встречается
плоскостопие, чаще высокий свод стопы. Заметно преобладает
правосторонняя асиммет-рия – сочетание преимущества правой руки, ноги и
глаза. Более раннее развитие физ.качеств в процессе он-тогенеза.
Абсолютная мышечная сила меньше, чем у мужчин. Относительная сила
благодаря меньшему весу тела, почти достигает мужских показате-лей.
Относительная сила по мере увеличения веса может не увеличи-ваться и
даже снижаться. Скоростно-силовые возможности в наибольшей мере
соверш-ся в 10-14 лет. Меньшее развитие качеств быстроты, в связи с этим
большая продолжительность зрительно-двигательной р-ции. Мах скорость и
частота движений на 10-15% ниже, чем у м. Обладают хорошей выносливостью
к длительной цикличе-ской работе аэробного хар-ра. Имеет высокую общую
выносливость. Меньшая концентрации гемоглобина и кислоро-да в
артериальной крови. Большие запасы жира и способность его испо-льзования
в качестве источника эне-ргии определяют приспособленность к цикл.
работе большой и умер-й мощ-ности. Менее благоприятная р-ция на
длительные и мощные стат.нагрузки.

Вегетативные ф-ции: дыхание хара-ктер-ся меньшими величинами объе-мов и
емкости легких, более высоки-ми частотными показателями. ЖЕЛ меньше, чем
у м. на 1000 мл. Более низкая эффективность дыхат. ф-ций. МОД в покое
около 3-5 л/мин, при работе достигает 100 л/мин. В сис-теме крови –
высокая кровеносная ф-ция, что обеспечивает хорошую пере-носимость
больших потерь крови и явл-ся одной из защитных ф-ций же-нского
организма. Более низкая кон-центрация в крови гемоглобина обус-лавливает
меньшую кислородную ем-кость крови. В связи с этим во вре-мя предельных
аэробных нагрузок у ж. из артериальной крови в мышцы поступает меньше
кислорода.

Женское сердце по объему и массе уступает мужскому. Абсолютный объем
сердца у незанимающихся в среднем 580 см3, у спортсменок – 640-793 см3.
Меньшая величина сердечного выброса. Это компенсируется более высокой
частотой сердечных сокра-щений и большей скоростью кровото-ка. МОК 4
л/мин в покое, Мах до 25 л/мин при работе в зоне субмаксима-льной и
большой мощности. Рабочее увеличение МОК достигается за счет повышения
ЧСС. В состоянии покоя ЧСС 72-78 уд/мин. При тренировке на выносл-ть
развивается брадикардия.

У женщин менее совершенные механиз-мы адаптации кардиореспираторной
системы к нагрузкам.

5 фаз овариально-менструального цикла: I фаза (менструальная)
уме-ньшение концентрации эритроцитов и гемоглобина понижает кислородную
емкость крови. II (постменструаль-ная) – нормализует ф-ции организма,
работосп-ть повышается. III – кон-центрация эстрогена в крови начина-ет
снижаться, а конц. прогестерона еще невелика. Резко снижается
рабо-тоспособность, мах величины расхода кислорода. IV – повышенная
конц. прогестерона, повышение уровня об-менных процессов и
работоспособ-ти. V – конц.половых гормонов снижает-ся, увелич-ся кол-во
тирозина (г. щитов.железы), повышается возбу-димость ЦНС. Выделяют
специальный микроцикл (1-2 дня и менструальный период), рекомендуется
снижать об-щий объем нагрузок, применять упр-я на гибкость, расслабление
мышц, на развитие скоростных возможностей, совершенствование техники.
78. Утомление. Определение, значе-ние, механизмы развития. Особеннос-ти
утомления при разл. видах физ. нагрузок. Стадии утомления. Причи-ны,
признаки, профилактика.

Утомление – функциональное состоя-ние организма, вызванное умственной и
физич. работой, при котором могут наблюдаться временное снижение
ра-ботоспособности, изменение ф-ций организма и появление субъективного
ощущения усталости. Выделяют 2 вида утомления: физическое и умственное.
Главным и объективным признаком утомления явл-ся снижение его
рабо-тоспособности. Критерием оценки утомления явл-ся изменение ф-ций
организма в период работы. Процесс утомления характериз-ся субъектив-ным
симптомом, усталостью. Утомле-ние связано с развитием функциона-льных
изменений во многих органах и системах, с различным сочетанием
деятельности органов и систем, уху-дшение ф-ций. Утомление явл-ся
нор-мальной физиологич. р-цией организ-ма на работу. Утомление ведет к
снижению работоспособности спорт-сменов, к неэкономичному расходо-ванию
энергии и уменьшению функц-ых резервов организма.

При выполнении циклической работы мах мощности основной причиной
снижения работоспособности и раз-вития утомления явл-ся уменьшение
подвижности основных нервных про-цессов в ЦНС с преобладанием
тор-можения. Разрушается рабочая сис-тема взаимосвязей активности
кор-ковых нейронов, в них падает уро-вень содержания АТФ и
креатинфос-фата. Существенное значение в раз-витии утомления при этом
имеет изменение функционального состояния самих мышц, снижение их
возбуди-мости, лабильности и скорости рас-слабления. При циклической
работе субмакс. мощности ведущими причина-ми утомления явл-ся угнетение
деят-ти нервных центров и изменения вну-тренней среды организма. Причина
этого – большой недостаток кисло-рода, вследствие которого развива-ется
гипоксемия. Циклическая работа большой мощности приводит к разви-тию
утомления вследствие дискоорди-нации моторных и вегетативных ф-ций.
Длительное выполнение цикличе-ской работы умеренной мощности приводит к
развитию охранительного торможения в ЦНС, истощению энер-горесурсов,
напряжению ф-ций кис-лород транспортной системы, желез внутренней
системы и изменению об-мена в-в. В организме снижаются запасы гликогена,
что ведет к уменьшению содержания глюкозы в крови. В механизме развития
утом-ления при длительной физ. работе могут играть роль изменения
белко-вого обмена и снижение ф-ций желез внутр. секреции. При различных
ви-дах ациклических движений, при выполнении ситуационных упр-й, при
разных формах работы переменной мощности большие нагрузки испыты-вают
высшие отделы головного мозга и сенсорные системы. При выполнении
гимнастических упр-й и в единобор-ствах утомление развивается
вследс-твие ухудшения пропускной способно-сти мозга и снижения
функциональ-ного состояния мышц (уменьш-ся их сила и возбудимость). При
статиче-ской работе основными причинами утомления явл-ся непрерывное
напря-жение нервных центров и мышц.

Предутомление или скрытое утомление – наличие при работе существенных
функциональных изменений со стороны некоторых органов и систем, но
ком-пенсированных другими ф-циями, вследствие чего работоспособность
человека сохраняется на прежнем уровне. Развитие скрытого утомления
обусловлено изменениями координации двигательных и вегетативных ф-ций
без снижения эффективности работы.

Хроническое утомление – пограничное функциональное состояние организма,
которое характериз-ся сохранением к началу очередного трудового цикла
субъективных и объективных призна-ков утомления от предыдущей работы,
для ликвидации которых необходим дополнительных отдых. При хрон.
утомлении необходимый уровень спорт. работоспособности может
под-держиваться лишь кратковременно за счет повышения биологической цены
и быстрого расходования функц-ых резервов организма.

Переутомление – патологическое сос-тояние организма, которое характер-ся
постоянным ощущением усталости, вялостью, нарушением аппетита, бо-лями в
области сердца и др. частя тела. Главным объективным критерием
переутомления явл-ся резкое сниже-ние спорт.результатов и повышение
грубых ошибок при выполнении упр-й.

Перенапряжение – резкое снижение функц. состояния, вызванное нару-шением
нервной и гуморальной регу-ляции, нарушение гомеостаза при чрезмерных и
форсированных нагрузках. 79. Двигательный навык. Природа (усл. рефлексы
2-го рода). Вклад отечественных ученых. Физиолог. закономерности и
стадии формирова-ния двиг. навыков.

Двигательные навыки – это освоенные и упроченные действия, которые
мо-гут осущ-ся без участия сознания (автоматически) и обеспечивают
оп-тимальное решение двигат-ой задачи.

Существует 3 стадии форм-ия двигат. навыка: 1. Стадия генерализации
(иррадиации возбуждения) – на этой стадии созданная модель становится
основой для перевода внешнего обра-за во внутренние процессы
формиро-вания программы собственных дейст-вий. Этот процесс
обеспечивается иррадацией возбуждения по различным зонам мозга и
сопровождается обоб-щенным характером периферических раций – их
генерализацией. Эта ста-дия характ-ся напряжением большого числа
активированных скелетных мышц, их продолжительным сокраще-нием.
На-блюдается учащение дыхания и серд-цебиения, подъем артериаль-ного
дав-ления, изменение состава крови, по-вышение температуры тела и
потоот-деления. 2. Стадия конце-нтрации – происходит концентрация
возбуждения в необходимых для его осуществления корковых зонах. Навык на
этой ста-дии уже сформирован, но еще непрочен и нарушается при любых
новых раздражениях (выступление на незнакомом поле). 3. Стадия
стаби-лизации и автоматизации – в резу-льтате многократного повторения
навыка в разнообразных условиях помехоустойчивость рабочей доминан-ты
повышается. Появляется стаби-льность и надежность навыка, т.е. возникает
его автоматизация. Внеш-ние раздражения на этой стадии подкрепляют
рабочую доминанту, не разрушая ее. Процесс автоматизации не означает
выключения коркового контроля за выполнением движения.

Возникая в результате подражания, условных рефлексов или по речевой
инструкции, двигательные акты осущ-ся специальной функциональной
сис-темой нервных центров (Анохин).

Комплекс нейронов, обеспечивающих процессы функциональной системы,
располагается на различных этажах нервной системы, становясь
доминан-той. Он подавляет деятельность пос-торонних нервных центров и,
соот-ветственно, лишних скелетных мышц (Ухтомский).

Порядок возбуждения в доминирующих нервных центрах закрепляется в виде
определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровож-дающих
их вегетативных р-ций, образуя двигательный динамический стереотип
(Павлов, Крестовников).

Навыки, в основном, представляют условные рефлексы 2 рода – операн-тные
или инструментальные условные рефлексы (Конорский).

Зимкин отнес построение новой формы движений на основе имеющихся
элеме-нтов к явлениям экстраполяции (ис-пользования предшествующего
опыта).

82. Спорт. работоспособность в ус-ловиях пониженного барометрического
давления (средне-высокогорье). Фак-торы, децйствующие на организм в
горной местности. Физиолог. измене-ния в организме в условиях гипок-сии,
адаптация к этим условиям. Ди-намика спорт. работосп-ти в горах,
акклиматизация, реакклиматизация.

Первые дни нахождения человека в среднегорье сопровождаются сниженим
аэрбных возможностий, увеличением энерготрат, ухудшением
функциональ-ного состояния, вялостью, нарушени-ем сна. Спустя 10-15
суток насту-пает адаптация, люди чувствуют себя хорошо; тяжелые нагрузки
затруднены вследствие снижения напряжения кис-лорода в крови
(гипоксемия). При снижении парциального давления кислорода во вдыхаемом
воздухе, альвеолярном воздухе и в крови может развиваться патологическое
состояние – гипоксия.

Признаки гипоксии: 1. Эйфория (по-вышенное настроение); 2. потеря
сознания, на хорошем психоэмоциона-льном фоне; 3. ретроградная амнезия
(утрата памяти).

Изменения ф-ций организма при гипоксии носят адаптационный и
компенсаторный хар-р, направлены на больбу с кислородной
недостаточностью. По мере пребыва-ния на высоте развивается адаптация
людей или частвнй ее случай – акклиматизация, которая осущ-ся по 2
физиолог. механизмам: 1. путем повышения доставки кислорода тканям
вследствии нормализации ф-ций кис-лородтранспортной системы; 2.
при-способлением органов и тканей к пониженному содержанию кислорода в
крови и уменьшением уровня метабо-лизма. В первые дни в среднегорье физ.
работоспособность снижается, особенно существенно в сех видах спора, для
которых характерен зна-чительный кислородный запрос (бег, плавание,
велосипедные и лыжные гонки). Главной причиной снижения
работоспособности в этих условиях явл-ся увеличение кислородного долга.
По возвращению из среднего-рья в течение 3-4 недель сохраня-ется
повышенная физ. работоспособ-ность, спорт. результаты улучшают-ся.
Физиологический смысл этого явления заключ-ся в адаптированнос-ти
организма к условиям гипоксии.

Выделяют 2 вида адаптации – сроч-ную, но несовершенную, и
долгов-ременную, совершенную. Срочная адаптация возникает
непосредственно после начала действия раздражителя и может реализоваться
на основе готовых, ранее сформировавшихся физиолог. механизмов и
программ. При срочн. Адаптации деятельность организма протекает на
пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиолог.
резервов. Сроч.адап. к физ. нагрузкам харак-ся мах по уровню и
неэкономичной гиперфункцией, ответственной за адаптацию функциональной
системы. Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате
длитель-ного или многократного действия на организм факторов среды.
Возникает не на основе готовых физиологич. механизмов, а на базе вновь
сфор-мированных программ регулирования. Развивается на основе
многократной реализации сроч.адап., и характе-ризуется тем, что в итоге
посте-пенного количественного накопления каких-то изменений организм
приоб-ретает новое качество в определен-ном виде деят-ти – из
неадаптиро-ванного превращ-ся в адаптиров-ый. 84. Спорт. работосп-ть в
условиях повышенного давления окруж. среды. Физиолог. хар-ка плавания и
ныря-ния, изменения в организме при по-выш.барометр.давлении
(гипербарии).

Спорт. деят-ть при плавании имеет физиолог. особенности, отличающиеся от
физ. работы в обычных условиях воздушной среды. Особенности обус-ловлены
механическими факторами, связанными с движением в плотной водной среде,
горизонтальным поло-жением тела и большой теплоемкостью воды. Плотность
воды примерно в 775 раз больше плотности воздуха. При плавании основная
мышечная работа затрачивается на преодоление силы лобового
сопротивления. Ее величина зависит от вязкости воды, размеров и формы
тела и скорости плавания. Расход энергии при плавании на различные
дистанции зависит от их длины и мощности работы. Теплоем-кость воды в 25
раз, а ее теплоп-роводность в 5 раз больше, чем воздуха. Поэтому
длительное пребы-вание в относительно теплой воде ведет к значительным
потерям тепла и переохлаждению тела. Плавание в любом возрасте явл-ся
одним из эффективных средств закаливания. В процессе тренировки
формируется особое комплексное восприятие раз-личных раздражителей.
Ф-ции зрите-льной и слуховой сенсорных систем при нахождении под водой
существен-но ухудшаются. Двиг. деят-ть имеет особенности, которые опред.
гори-зонтальным положением тела, большим сопротивлением воды движению,
выра-боткой специфических двиг. автома-тизмов и новых координаций
движе-ний. При плавании основные мышечные группы выполняют динамическую
рабо-ту. Деят-ть вегетативных органов и систем имеют свои особенности.
Пловцам свойственны брадикардия, умеренное повышение артериального
давления, усиленный венозный приток к сердцу, расширение полостей
серд-ца, умеренная гипертрофия миокарда. При плавании вырабатывается
новый автоматизм дыхания, который характ-ся уменьшением длительности
дыха-тельного цикла, увеличением частоты и минутного объема дыхания.
Измене-ния в крови характ-ся увеличением содержания эритроцитов,
гемогло-бина, лейкоцитов. При плавании почти отсутствует потоотделение.
Потребление кислорода составляет ~ 5-6 л/мин. При плавании хорошо
раз-виваются аэробные и анаэробные воз-можности организма.

Аквалангисты, ныряльщики в период пребывания под водой подвергаются
воздействию повышенного барометри-ческого давления. Ведущая роль
принадлежит влиянию повышенного давления среды и его перепадов,
повышенных парциальных давлений газов. Защитные ф-ции организм
осуществляет опосредованно, преиму-щественно за счет компенсаторных
р-ций. Все изменения организма прояв-ляются двумя типами: 1. физиолог.
сдвиги, обусловленные влиянием факторов гипербарии при соблюдении
необходимых требований к пребыванию под водой; 2. Патологические
изме-нения, связанные с нарушением режи-мов безопасности или
неисправности дыхательной аппаратуры. При воздей-ствии повышенного
барометрического давления на организм возникают фун-кциональные
изменения в ЦНС – ука-зывают на нарушение уравновешен-ности основных
нервных процессов, характер-ся снижением силы внутрен-него торможения и
преобладанием процессов возбуждения. Дыхат. сис-тема – увеличение
сопротивления дыханию, уменьшение скорости выдоха и снижение мах
вентиляции легких. Органы кровообращения – урежение сердечных
сокращений, понижение mах и повышение min артериального дав-ления, т.е.
уменьшение пульсового давления. Замедление скорости кро-вотока, снижение
кол-ва циркули-рующей крови, ударного и особенно минутного ее объемов.
Периферическая кровь – уменьшение кол-ва эритроцитов и гемоглобина,
умеренно выраженным лейкоцитозом. Возникающие в организме изменения
носят функционально-приспособитель-ный хар-р. Во время работы под во-дой
при нарушении режимов безопас-ности могут возникать патологичес-кие
состояния и профессиональные заболевания, такие как отравление
кислородом, кислородное голодание, отравление углекислым газом,
пере-охлаждение или перегревание орга-низма, синдром повышенного
давле-ния. Лечением таких заболеваний занимаются врачи-физиологи и
водо-лазные специалисты. 86. Физологич. основы процессов восприятия
информации, принятия решения и программирования ответных действии.
Значение тактического мышления при спорт. деят-ти.

Ключевой момент тактического мыш-ления: выбор наиболее адекватного
решения, т.е. принятие решения о цели и задачах действия осуществ-ляют
переднелобные третичные поля коры. Процесс принятия решений и
программирование ответных действий осуществляет третий функциональный
блок мозга – блок регуляции сложных форм поведения, программирования и
контроля движений – в передних от-делах коры. Внешним отделом этого
блока явл-ся ассоциативные перед-нелобные области коры, которые
осуществляют ключевой момент так-тического мышления – принятие реше-ния
о цели и задачах действия. Про-цессы восприятия информации и при-нятия
решения по длительности со-ставляют примерно 50-60% от общей
длительности решения тактических задач. Принятие решения контроли-руется
сознанием. При этом логичес-кому решению всегда предшествует интуитивное
решение, которое не осознается, т.е. явл-ся довербаль-ным (доречевым)
компонентом при-нятия решения. Автоматизация мысли-тельных операций
позволяет многие решения принимать почти мгновенно, как бы интуитивно, а
осознавать их после выполнения. Скорость обучения и конечный уровень
навыков такти-ческого мышления зависят от индиви-дуальных
психофизиологических осо-бенностей спортсмена. Результатив-ность спорт.
деят-ти определяется не только способностью преобразо-вания энергии, но
и возможностью переработки информации. Наряду с совершенствованием
навыков моторных действий у спортсменов происходит формирование навыков
– тактического мышления – специализированной формы умственной деят-ти.
На эффектив-ность тактич. мышления оказывают влияние интеллектуальные
качества человека и тип НС: быстрота и объем зрительного восприятия,
скорость переработки информации, развитие оперативного мышления,
оперативная память, подвижность нервных проце-ссов, устойчивость и
концентрация внимания, помехоустойчивость и др. У юных спортсменов эти
качества формируются уже в 10-11 лет и про-должают развиваться до
взрослого состояния. Проявление этих особен-ностей связано с развитием
морфо-функциональных взаимосвязей в коре больших полушарий головного
мозга и с развитием ассоциативных областей коры. Возраст 10-13 лет
считают сенситивным периодом развития так-тического мышления, когда в
коре больших полушарий существенно уве-личиваются функциональные
взаимо-действия различных корковых обла-стей, совершенствуются ф-ции
ассо-циативных зон мозга. 87. Физиолог. особенности развития ЦНС, ВНД,
сенсорных систем, опорно-двиг. аппарата, кардио-респиратор-ной системы и
их адаптация к физ. нагрузкам у детей дошкольного и младшего школьного
возраста.

НС – высокая возбудимость и сла-бость тормозных процессов, что при-водит
к широкой иррадиации возбуж-дения по коре и недостаточной коор-динации
движений. Дети быстро утом-ляются. Важно дозировать нагрузку, т.к. дети
этого возраста отличаются недостаточно развитым ощущением ус-талости.
При слабости корковых про-цессов у детей преобладают подкор-ковые
процессы возбуждения. Плохо развито субъективное чувство време-ни.
Недостаточное развитие лобных программирующих зон коры обуславли-вает
слабое развитие процессов экстраполяции.

ВНД характер-ся медленной выработ-кой отдельных условных рефлексов и
формирования динамических стереоти-пов, а также особенной трудностью их
переделки. ДЛя формирования двиг. навыков большое значение имеет
использование подражательных рефлексов, эмоциональность занятий, игровая
деят-ть. В младшем школьном возрасте возникают преобладающие влияния
коры на подкорковые проце-ссы, усиливаются процессы внутрен-него
торможения и произвольного внимания.

Зрительная СС особенно быстро раз-вивается на протяжении первых 3 лет
жизни, затем ее совершенствование продолжается до 12-14 лет. У детей 4-6
лет хрусталик глаза имеет высо-кую эластичность и хорошо фокуси-рует
световые лучи, но изображение попадает за сетчатку, т.е. возника-ет
детская дальнозоркость. Плохо различают цвета. Зрительные сигналы играют
ведущую роль в управлении двиг. деят-тью на протяжении первых 6 лет
жизни.

Слуховая СС имеет важнейшее значе-ние для развития речи, ее
возбуди-мость на словесные сигналы заметно повышается в возрасте 4 лет и
про-должает увеличиваться к 6-7 годам. Слух. СС участвует в развитии
чув-ства времени, благодаря наличию 2 ушей (бинауральный слух) –
включа-ется в формирование пространст-венных представлений.

Двигательная СС созревает одной из первых. Подкорковые отделы ДСС
созревают раньше, чем корковые.

Вестибулярная СС. Рецепторный аппа-рат формируется с 7 недель
внтриут-робного развития, а у 6 месячного плода достигает размеров
взрослого организма. С возрастом у ребенка анализ вестибулярных
раздражений совершенствуется, а возбудимость ВСС понижается и это
уменьшает проявление побочных моторных и вегетативных р-ций.

Тактильная СС развивается рано. Тактильная чувствительность
увели-чивается с ростом двигательной ак-тивности и достигает max
значения к 10 годам.

Вкусовые и обонятельные ощущения имеются с первых дней жизни, носят
обобщенный хар-р. Чувств-ть повыша-ется к 5-6 годам и в младшем
школь-ном возрасте практически достигает взрослых значений.

Болевая рецепция имеется у новорож-денных, особенно в области лица, в
раннем возрасте недостаточно совер-шенна. С возрастом улучшается.
По-роги болевой чувств-ти снижаются от грудного возраста до 6 лет в 8
раз.

В костях и скелетных мышцах много органических в-в и воды, но мало
минеральных в-в. Гибкие кости, лег-кая растяжимость. Мышечные волокна
ребенка тонкие и слабые, менее воз-будимы, чем у взрослого. В дошк. и
мл. шк. возрасте увеличиваются раз-меры и дифференциация элементов
мышечных, суставных и сухожильных рецепторов, достигая достаточного
совершенства к 6 годам. До 10-12 лет происходит созревание
нервно-мышечных синапсов, улучшается про-ведение моторных команд. До
9-10 лет тонус мышц-сгибателей превышает тонус разгибателей. Мышцы
конечнос-тей относительно слабее мышц туло-вища. Сила мышц мальчиков и
девочек одинакова. С 6 лет начинает нарас-тать относительная сила мышц.

88. Тренированность. Физиолог. зар-ка тренировки и состояние
трениров-ти. Тестирование функциональной подготовленности в покое, при
станд. и предельных мышечных нагру-зках. Физиолог. хар-ка перетренир-ти
и перенапряжения.

Спорт. тренировка – специализирова-нный педагогический процесс,
напра-вленный на повышение общей физ. подготовленности спортсмена.
Пред-ставляет собой процесс адаптации организма человека к требованиям,
которые ему предъявляет избранный вид спорта. В ходе тренировки
соб-людаются общие педагоические и спе-цифические принципы. Состояние
тре-нированности характ-ют: 1. повыше-ние функциональных возможностей
организма; 2. увеличение экономич-ности его работы. При одинаковых физ.
нагрузках различные люди отли-чаются по величине и скорости из-менений
функциональной подготовлен-ности, т.е. тренируемости.

Для тестирования функциональной подготовленности спортсменов исхо-дят из
модели чемпиона. Для оценки индивидуальных особенностей адап-тации
организма к арботе необходимо комплексное тестирование – получе-ние
сведений о морфофункциональных и психофизиологических показателях
человека. В тренировочном процессе используют различные виды контроля:
1. Оперативный или текущий контроль – отражает ежедневные р-ции
органи-зма спортсмена на выполняемые физ. нагрузки; 2. Этапный контроль
– проводится 5-6 раз в году с испо-льзованием менее динамичных
пока-зателей; 3. Углубленное мед. обсле-дование (1 раз в году) с
анализом консервативных показателей.

В случае стандартных нагрузок рег-ламентируется мощность и длитель-ность
работы. При выполеннии пре-дельных нагрузок тренированный спортсмен
работает с большей мощ-ностью. Стандартные нагрузки, испо-льзуемые для
тестирования могут быть общие, неспециализированные и
специализированные. При стандартной работе тренированный организм от
нетренированного отличает: 1. быс-трое врабатывание; 2. меньший уро-вень
рабочих сдвигов различных ф-ций; 3. лучше выраженное устоячивое
состояние; 4. быстрое восстановле-ние после нагрузки. Наиболее
расп-ространенными стандартными тестами явл-ся тест определения физ.
рабо-тоспособности по показателю PWC170 – мощности работы при ЧСС 170
уд/м и определние Индекса Гарвардского степ-теста, который оценивается
по скорости восстановления ЧСС после нагрузок. При выполнении предельных
нагрузок работоспособность оценива-ется: 1. прямыми показателями – по
величине и мощности выполненной работы; 2. косвенными показателями – по
величине функциональных сдви-гов в организме.

Перетренированость – патологическое состояние организма спортсмена,
вызванное прогрессирующим развитием переутомления вселдствии
недостато-чного отдыха между тренировочными нагрузками. Характ-ся
стойкими нарушениями двигательных и вегета-тивных ф-ций, плохим
самочуствием падением работоспособности. В раз-витии выделяют 3 стадии:
1. прек-ращение роста результатов, плохое самочувствие; 2.
преогрессирующие снижение результатов, затруднение процессов
восстановление; 3. стой-кое нарушение ф-ций сердечно-сосу-дистой,
дыхательной и двигательной систем, резкое снижение работоспо-собности.
Профилактика – соблюдение режима тренировок и отдыха. Восста-новление –
снижение физ. нагрузок или полное их прекращение.

Перенапряжение – резкое снижение функционального состояния организ-ма,
вызванное нарушением процессов нервной и гуморальной регуляции различных
ф-ций обменных процессов и гомеостаза. Причина появления – чрезмерные и
форсированные нагруз-ки. Выделяют: 1. острое перенапря-жение – резкая
слабость, головок-ружение, тошнота, одышка, сердцеби-ение, падение
артер. давления, об-морочное состояние; 2. Хроническое – при
многократных применениях тре-нировочных нагрузок, несоответству-ющих
функциональным возможностям организма спортсмена- повышенная усталость,
нарушение сна и аппе-тита, колющие боли в области серд-ца, стойкие
повышения или понижения артериального давления. Работосп-ть резко
падает. 89. Динамика функц-го состояния организма при спорт.деят-ти.
Враба-тывание, устойчивое состояние. Фи-зиолог. хар-ка, значение,
разновид-ности устойчивого состояния. Особе-нности их проявлений при
выполнении различных упражнений.

При спорт. деят-ти организм испы-тывает ряд различных состояний,
взаимосвязанных между собой. До начала работы у спортсмена возни-кает
предстартовое и собственно стартовое состояние, к которым присоединяется
влияние разминки. От качества разминки и хар-ра предст-артового
состояние зависит скорость и эффективность врабатывания в начале работы,
и наличие или отсу-тствие мертвой точки. Эти процессы определяют степень
выраженности и длительность устойчивого состояния, а от него зависит
скорость наступ-ления и глубина развития утомления, что далее
обуславливает особенности процессов восстановления.

Существуют периоды покоя и работы, между ними имеется 2 переходных
периода – врабатывания (от покоя к работе) и восстановления (от работы к
покою).

Период врабатывания отсчитывают от начала работы до появления
устойчи-вого состояния. Во время врабатыва-ния осущ-ся 2 процесса: 1.
переход организма на рабочий уровень;

2. сонастройка различных ф-ций. Врабатывание различных ф-ций отли-чается
гетерохронностью, т.е. раз-новременностью и увеличением вари-ативности
их показателей. Сначала и очень быстро врабатываются двига-тельные
ф-ции, а затем более инер-тные вегетативные. Более быстрое врабат.
наблюд-ся у квалифициро-ванных спортсменов в более молодом возрасте.
Период врабатывания может заверш-ся появлением мертвой точки.

При длительной циклической работе относител