Лабораторна робота a

Тема:Внутрішньоособистісний конфлікт.

      Практична робота:

      Завдання 1.

      Для розуміння сутності і причин виникнення внутрішньоособистісного
конфлікту велике значення має аналіз таких рис особистості, як
відповідальність за свої проступки і своє майбутнє, вміння долати
труднощі, внутрішня згода самим з собою з однієї сторони і
несамостійність, постійне підкорення волі, перекладання своєї вини на
інших людей з іншої. Запропонований тест допоможе вам краще зрозуміти
риси вашого характеру, ступінь піддавання внутрішньоособистісним
конфліктам і рівень вашого спротиву до них.

Тест: „Хто я? Капітан? Рульовий? Пасажир?”

      Якщо ви хочете дізнатися про себе, тоді на кожне запитання дайте
правдиву відповідь: „так”, „ні”, „не знаю”.

      1.     Я завжди відчуваю відповідальність за все, що відбувається
в моєму житті.

      2.     В моєму житті не було би стільки проблем, якщо б деякі люди
не змінили своє відношення до мене.

      3.     Я віддаю перевагу діям, а не роздумам над причинами моїх
невдач.

      4.     Інколи мені здається, що я народився під нещасливою зіркою.

      5.     Вважаю, що будь-яку проблему можна вирішити, і не дуже
розумію тих, у кого виникають такі ж життєві труднощі.

      6.     Люблю допомагати людям, тому, що відчуваю вдячність за те,
що інші зробили для мене.

      7.     Якщо відбувається конфлікт, то роздуми хто в ньому
винуватий, я зазвичай розпочинаю з самого себе.

      8.     Інколи я думаю, що за багато що в моєму житті винуваті ті
люди, під чиїм впливом я став таким, яким я є.

      9.     Я вважаю, що алкоголіки самі винуваті в своїй хворобі.

      10. Якщо чорна кішка переходить мені дорогу, я переходжу на другу
сторону вулиці і чекаю, коли хтось перейде попереду мене.

      11. Якщо я простигну, то віддаю перевагу самостійному лікуванню, а
не користуюся послугами лікаря.

      12. Вважаю, що в агресивності, яка так дратує в жінках, частіше
всього винні інші люди.

      13. Впевнений, що кожна людина незалежно від обставин повинна бути
сильною і самостійною.

      14. Я знаю свої недоліки, але хочу, щоб оточуючі відносилися до
них поблажливо.

      15. Зазвичай я змиряюся із ситуацією, на яку не можу впливати.

Обробка результатів:

      За кожну відповідь „так” на питання 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13 а також
за відповідь „ні” на питання 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15 поставте собі 10
балів, за відповідь „не знаю” – п’ять балів. Підрахуйте загальну
кількість балів.

      100 – 150 балів.Ви капітан власного життя, відчуваєте
відповідальність за все, що з вами відбувається, багато відповідальності
берете на себе. Долаєте всі труднощі, не переводячи їх в ранг життєвих
проблем. Ви бачите перед собою завдання і думаєте над тим, як її можна
розв’язати. Що при цьому відбувається у вас в душі – для оточуючих
загадка.

      50 – 99 балів.Ви охоче буваєте в ролі керманича, але можете в разі
необхідності віддати кермо в надійні руки. При оцінці причин власних
труднощів ви реалістичні: гнучкість, чуйність і розсудливість завжди
бувають вашими союзниками. Ви вмієте жити в добрій згоді з іншими
людьми, не порушуючи внутрішньої згоди з самим собою.

      До 49 балів. Ви часто буваєте пасажиром в своєму житті, легко
підкоряєтеся зовнішнім силам, вважаючи, що так склалися обставини, чи
долею так вам суджено. В своїх труднощах ви звинувачуєте кого завгодно,
але тільки не себе. Справжня незалежність здається вам недосяжною і
неможливою.

       

      Завдання 2.

      Велике значення для виникнення внутрішнього конфлікту мають такі
якості особистості, як динамічність, спокій, впевненість і
невпевненість. Тест, який пропонується до вашої уваги допоможе визначити
в якій степені вони властиві для вас.

Тест „Чи знаєте ви себе?”

      Уважно подивіться на 16 символів, які зібрані в чотири групи:
„Рух”, „Спокій”, „Впевненість”, „Невпевненість”. Із кожної групи
виберіть по одному символу, який більш за все відповідає вашому станові.

      (Ксерокс С. 459 із Конфликтология: Учебник для вузов /
В.П. Ратников и др. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2001. – 512 с. (60.5 К 65))

1. РУХ

    2. СПОКІЙ

   

3. ВПЕВНЕНІСТЬ

   

4. НЕ ВПЕВНЕНІСТЬ

   

РУХ СПОКІЙ ВПЕВНЕНІСТЬ НЕ ВПЕВНЕНІСТЬ

А — 4 А — 10 А — 10 А – 10

Б — 8 Б – 8 Б – 8 Б – 8

В — 2 В — 2 В — 6 В — 2

Г — 10 Г — 4 Г — 2 Г — 6

Обробка результатів:

      Від 6 до 13 балів. Ваша поведінка перш за все залежить від
оточуючих. Ви легко падаєте духом, вам важко займатися тим, що вам не
подобається. На вас сильно впливає оточуюча обстановка, тому важко
сказати, що ви господар своїх рішень. Ви надзвичайно емоційні, у вчинках
керуєтесь своїм настроєм.

      Від 14 до 20 балів хоча ви „пливете за течією”, але прагнете
віднайти свій стиль. Ви критично відноситесь до себе, так що оточуючі не
можуть на вас вплинути, якщо у них немає переконливих аргументів. Якщо
здоровий глузд підказує вам, що позиція яку ви до сих пір захищали, вам
не приносить користі, а навпаки шкодить, то ви в стані від неї
відмовитися.

      Від 21 до 27 балів. Ви вважаєте себе зовсім без гріхів. Але ви все
таки піддаєтеся зовнішнім впливам. Ви прагнете віднайти „золоту
середину” між власними поглядами, переконаннями і тими ситуаціями, які
ставить перед вами життя. Вам допомагає те, що ви інтуїтивно обираєте
вірний шлях.

      Від 28 до 34балів. Вам нелегко буває відмовитися від свої
поглядів, принципів. Чим більше хтось прагне вплинути на вас, тим
сильніший спротив. Але в насправді за вашою впертістю ховається не
стільки впевненість в самому собі, скільки страх, переживання потрапити
в якусь неприємну ситуацію.

      Від 35 до 40 балів. Якщо ж вам щось прийшло в голову, то ніхто вас
не переконає. Ви без огляди йдете до наміченої цілі. Але той, хто знає
вас добре, передбачаючи вашу реакцію, може вміло і непомітно
спрямовувати ваші дії. Так що вам варто проявляти поменше впертості.

       

       

      Завдання 3.

      Серед головних причин виникнення внутрішньоособистісного конфлікту
є такі як невміння володіти собою, „взяти себе в руки”, підвищена
схильність до роздратованості та виходу із себе. Представлений тест
допоможе визначити наскільки ці якості присутні вам.

Тест „Чи вмієте ви володіти собою?”

      Дайте відповідь „так” або „ні” на дані запитання:

      1.     Інколи мені хочеться дуже сильно висваритися.

      2.     Інколи є сильне бажання крушити все під ряд.

      3.     Не завжди є причина моєму гнівові.

      4.     Інколи хочеться дати комусь „в чоло”.

      5.     У спілкуванні з оточуючими мені не вистачає витримки.

      6.     Мене вважають невитриманим.

      7.     Коли хтось прагне прилізти без черги, я приходжу в ярість і
висловлюю її дуже бурхливо.

      8.     Не терплю людей грубих і дратівливих.

      9.     Завжди мені не по собі за свою вспильчивість.

      10. Я дратуюсь тоді, коли мене підганяють.

      11. Я дуже впертий.

      12. Інколи я не „пам’ятаю себе від гніву”.

      13. Під час приступу гніву я б’ю посуд і ламаю меблі.

      14. Інколи під час гніву мені здається, що я зірвусь.

      15. Коля я в гніві, мені хочеться побитися із ким-небудь.

      16. Я дуже рідко втрачаю над собою контроль.

Обробка результатів:

      Питання 1 – 15 за кожну позитивну відповідь 1 бал, питання 16 – за
негативну відповідь 1 бал.

      Підрахуйте сумарну кількість набраних вами балів. Якщо ви набрали
не більше 5 балів, то ви вмієте володіти собою. Якщо сума становить від
6 до 10, то схильність виходити із себе вам притаманна в міру,
старайтеся все ж таки розслаблятися. Якщо ви набрали більше 10 балів –
то вам необхідно звернути увагу на свою роздратованість, тому що це може
негативно вплинути як на ваше особисте здоров’я так і на самопочуття
оточуючих вас людей.

       

       

      Завдання 4.

      Важливе значення для профілактики внутрішньоособистісних
конфліктів має така якість як впевненість в собі. Для оцінки її вам
пропонується цей тест.

Тест Рейдаса „Впевненість в собі”

      Вам запропоновано 30 тверджень, які описують різні типи поведінки.
Примірте ці твердження до себе і вкажіть степінь вашої згоди чи незгоди
в балах таким чином: 5 – дуже характерно для мене;

      4 – досить характерно для мене – скоріше так, ніж ні;

      3 – частково характерно, а частково ні;

      2 – досить не характерно для мене – скоріше ні ніж так;

      1 – зовсім для мене не характерно.

      1.     *Більшість людей є значно агресивнішими і впевненішим у
собі ніж я.

      2.     *Я не рішаюся назначати побачення і приймати запрошення на
побачення через свою всидливість.

      3.     Коли страви, які подаються в кафе мене не задовольняють я
скаржуся офіціанту.

      4.     *Я уникаю ображати почуття інших людей, навіть тоді, коли
мене образили.

      5.     *Якщо продавцю коштувало значних зусиль показати мені
товар, який не зовсім мені підходить, мені вадко сказати йому, ні.

      6.     Коли мене просять що зробити, я обов’язково з’ясую навіщо
це потрібно.

      7.     Я надаю перевагу у використанні сильних аргументів і
доказів.

      8.     Я прагну бути в числі перших, як і більшість людей.

      9.     *Чесно кажучи люди досить часто використовують мене в своїх
інтересах.

      10. Я отримую задоволення від спілкування із незнайомими людьми.

      11. *Я  часто не знаю, що краще сказати привабливій жінці
(чоловікові).

      12. *Я відчуваю нерішучість, коли потрібно зателефонувати в певну
організацію.

      13. *Я надам перевагу письмовому проханні прийняти мене на роботу
чи зарахувати на навчання, ніж пройду через усну співбесіду.

      14. *Я встидаюся повернути покупку.

      15. *Якщо близький родич дратує мене, я скоріше приховаю свої
почуття, ніж проявлю роздратування.

      16. *Я уникаю задавати запитання через страх показатися дурним.

      17. *Я в спорі інколи боюся, що буду хвилюватися і дрижати.

      18. Якщо відомий і дуже поважний лектор висловить думку, яку я
вважає не вірною, то я заставлю аудиторію вислухати і мою точку зору.

      19. *Я уникаю спорити і торгуватися про ціну.

      20. Зробивши щось дуже важливе і достойне, я стараюся, щоб про це
дізналися всі інші.

      21. Я відкрита і щира у своїх почуттях.

      22. Якщо хтось пліткує про мене, я прагну поговорити з ним про це.

      23. *Мені часто досить важко сказати „ні”.

      24. *Я схильний стримувати прояв своїх емоцій, а не влаштовувати
сцени.

      25. Я скаржуся на погане обслуговування і безпорядок.

      26. *Коли мені роблять комплемент, я не знаю що відповісти у
відповідь.

      27. Якщо в театрі чи на лекції мені заважають розмовами, я роблю
зауваження.

      28. Той, хто прагне пролізти в чергу поперед мене, отримає відсіч.

      29. Я завжди висловлюю свою думку.

      30. *Інколи мені абсолютно нічого сказати.

Обробка результатів:

      1.     Знайдіть суму балів для питань, які не відмічені * (номера
3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29).

      2.     Знайдіть суму балів для запитань, які відмічені * (номера
1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30).

      3.     Додайте до першої суми число 72 і відніміть другу суму.

Результат

Результат Якість

0 – 24 Дуже невпевнені в собі

25 – 48 Скоріше невпевнені, ніж впевнені

49 – 72 Середнє значення впевненості.

73 – 96 Впевнені в собі

97 – 120 Занадто самовпевнені

       

       

      Завдання 5.

      Оцініть свою стійкість до стресів, використовуючи таблицю і
зробіть практичні висновки.

Методика визначення стійкості до стресу

і соціальної адаптації Холмса і Раге.

      Постарайтесь згадати всі події, які відбулися з вами протягом
останнього року, і підрахуйте загальну суму „зароблених” вами балів.

      Уважно прочитайте весь перелік, для того, щоб мати загальну уяву
про те, які життєві ситуації, події в житті та обставини, що викликають
стрес в ньому представлені. Пізніше повторно прочитайте кожний пункт,
звертаючи увагу на кількість балів, якими оцінюється кожна ситуація.
Якщо якась ситуація виникла у вас частіше одного разу, то отриманий
результат слід помножити на дану кількість раз. Дальше спробуйте вивести
із тих подій і ситуацій, які за останні два роки відбувалися у вашому
житті, середнє арифметичне (підрахуйте – середню кількість балів в 1
рік).

Життєві події Бали

1 Смерть супруга 100

2. Розлучення 73

3. Роз’їзд супругів (без оформлення розводу), розрив з коханим партнером
65

4. Тюремне утримання 63

5. Смерть близького члена сім’ї 63

6. Травма чи хвороба 53

7. Власне весілля 50

8. Звільнення з роботи 47

9. Примирення сім’ї 45

10. Вихід на пенсію 45

11. Погіршення стану здоров’я членів сім’ї 44

12. Вагітність партнерші 40

13. Сексуальні проблеми 39

14. Поява нового члена сім’ї, народження дитини 39

15. Реорганізація на роботі 39

16. Зміна фінансового становища 38

17. Смерть близького друга 37

18. Зміна професійної орієнтації, зміна місця роботи 36

19. Підсилення конфліктних відносин із су пругом, чи коханою людиною 35

20. Позика грошей на велику покупку (дім, машина) 31

21. Росту чий борг 30

22. Зміна посади, підвищення службової відповідальності 29

23. Син чи донька покидають батьківський дім 29

24. Проблеми із родичами чоловіка (дружини) 29

25. Видатне особисте досягнення 28

26. Чоловік (дружина) кидає роботу чи навпаки приступає до роботи 26

27. Початок чи закінчення навчання в навчальному закладі 26

28. Зміна умов життя 25

29. Відмова від певних індивідуальних звичок, зміна стереотипів життя 24

30. Проблеми із керівництвом, конфлікти 23

31. Зміна умов чи годин роботи 20

32. Зміна місця проживання 20

33. Зміна місця навчання 20

34. Зміна звичок, пов’язаних із проведенням відпочинку чи відпустки 19

35. Зміна звичок, які пов’язані із віросповіданням 19

36. Зміна соціальної активності 18

37. Позика для покупки невеликих речей (побутова техніка) 17

38. Зміна індивідуальних звичок, які пов’язані із сном, порушення сну 16

39. Зміна числа людей, які жили з вами разом, зміна частоти зустрічей з
членами сім’ї 15

40. Зміна звичок, які пов’язані із харчуванням (дієта) 15

41. Відпустка 13

42. Новий рік, День народження, Різдво та інші великі свята 12

43. Незначне порушення правопорядку (штраф за порушення вуличного руху)
11

Обробка результатів:

      Підсумковий результат визначає одночасно і ступінь вашого спротиву
до стресових ситуацій. Велика кількість балів – це сигнал тривоги, який
попереджує вас про небезпеку. Підрахована сума має ще одне важливе
значення – вона виражає (в цифрах) вашу ступінь стресового навантаження.

       

Сума балів Ступінь спротиву до стресу

150 – 199 Висока

200 – 299 Нормальна

300 – і більше Низька (висока ранимість)

       

       

      Завдання 6.

      З допомогою цього тесту оцініть свої перспективи набування чи
уникання стресів і скоректуйте свою поведінку

Тест „Куди ти йдеш: до стресу чи від нього?”

      У кожній із шести груп відповідей відмітьте один („а”, „б”, „в”),
який відповідає в найбільшій степені вашій поведінці.

      1. а) В роботі, у відносинах з представниками протилежної статі, в
спортивних чи азартних іграх або змаганнях я не боюся суперництва і
проявляє агресивність.

      б) Якщо в грі я втрачаю декілька балів і якщо представник
протилежної статі не реагує належним чином на знаки моєї уваги, то я
здаюся і виходжу із гри.

      в) Я уникаю будь-якої конфронтації.

      2. а) Я чистолюбивий і хочу багато чого досягнути.

      б) Сиджу і чекаю „із моря погоди”.

      в) Шукаю приводів уникнути роботи.

      3. а) Люблю працювати швидко, мені хочеться по-швидше закінчити
роботу.

      б) Надіюсь, що хтось буде мене підганяти.

      в) Коли я приходжу додому, то думаю про те, що сьогодні було на
роботі.

      4. а) Я говорю швидко і голосно. У розмові я досить категоричний і
перебиваю інших.

      б) Коли мені відповідають „ні”, я реагую досить спокійно.

      в) Мені досить важко втримати свої почуття і тривоги.

      5. а) Мені часто буває скучно.

      б) Мені подобається нічого не робити.

      в) Я дію, враховуючи бажання інших людей, а не свої власні.

      6. а) Я швидко ходжу, їм і п’ю.

      б) Якщо я забув щось зробити, то мене це не турбує.

      в) Я стримую свої почуття.

Обробка результатів:

      Підрахуйте бали: „а” – 6 балів, „б” – 4 бали, „в” – 2 бали.

      Від 24 до 36 балів. Ти дуже швидко йдеш до стресу. У тебе навіть
можуть з’являтися симптоми хвороб, таких як: серцева недостатність,
язва, хвороби травної системи. З тобою людям досить важко жити. Саме
головне для тебе зараз – навчитися заспокоювати себе. Це буде дуже
корисно і приємно як для тебе, так і для оточуючих тебе людей.

      Від 18 до 24 балів. Ти спокійна і не схильний до стресів. Якщо ти
набрав дещо більше 18 балів, то тобі необхідно стати терпимішим до
оточуючих людей. Це дозволить досягнути від них більшого.

      Від 12 до 18 балів. Твоє бездіяльність теж може стати причиною
стресу. Близькі люди певно сильно дратуються, дивлячись на твою
поведінку. Побільше впевненості в собі! Склади перелік своїх позитивних
рис і удосконалюй кожну із них.

      Завдання 7.

      Першими комплекси неповноцінності описані в психоаналізі. Цим
терміном було названо емоційно забарвлені переконання і життєві
принципи, які проявляються в імпульсах, в поступках, які не піддаються
поясненню і які ускладнюють життя та обмежують можливості розвитку
особистості а також заважають відчувати почуття радості від життя.
Комплекс неповноцінності заставляє особу відчувати себе нижче інших, він
наприклад може стати причиною відмови від будь-якої конкурентної
боротьби: екзаменів, професійного конкурсу, бізнесу… „Не буду навіть
пробувати, все рівно нічого не вийде” – переконують себе жертви цього
комплексу.

      Комплекси розвиваються, як правило, у дітей, які по природі своїй
чи по вихованню схильні бути суворими суддями. Вони виносять собі
суворий вирок („за малий ріст”, „за товсті ноги”), але вони також завжди
засуджують інших.

      Той, хто любить цей світ, любить і себе. Безжалісність ввійде в
звичку, а пізніше може стати комплексом. Така людина практично не буває
задоволеною собою. Кожного щось гризе, у кожного свої комплекси. Ми весь
час з кимсь себе порівнюємо, для того, щоб впевнитись, що і ми чогось
варті.

      А як у вас справи стосовно поняття „комплексу неповноцінності”.
Для того, щоб це з’ясувати дайте відповідь на питання тесту.

Тест „Самооцінка комплексу неповноцінності”

      Інструкція.Причитайте кожне твердження, виберіть той варіант
відповіді, який найбільше справедливий для вас, випишіть номер і
кількість балів на вибраний варіант відповіді (кількість балів вказано
поряд із варіантом відповіді).

      1.     Люди мене не розуміють

      а) часто (0)

      б) рідко (3)

      в) такого не буває (5)

      2.     Відчуваю себе не в своїй тарілці

      а) рідко (5)

      б) все залежить від ситуації (3)

      в) досить часто (0)

      3.     Я оптиміст

      а) так (5)

      б) тільки в окремих виключних випадках (3)

      в) ні (0)

      4.     Радіти будь-чому, це

      а) дурниця (0)

      б) допомагає пережити важкі хвилини (3)

      в) те, чому варто повчитися (5)

      5.     Я хотів би мати такі здібності як інші

      а) так (0)

      б) інколи (3)

      в) ні, я володію більш високими здібностями (5)

      6.     У мене досить багато недоліків

      а) часто (0)

      б) рідко (3)

      в) такого не буває (5)

      7.     Життя прекрасне!

      а) це дійсно так (5)

      б) це досить загальне твердження (3)

      в) зовсім ні (0)

      8.     Я почуваю себе нікому непотрібним

      а) часто (о)

      б) інколи (3)

      в) рідко (5)

      9.     Мої вчинки для оточуючих є незрозумілими

      а) часто (0)

      б) інколи (3)

      в) рідко (5)

      10. Мені говорять, що я не виправдав довір’я

      а) часто (0)

      б) інколи (3)

      в) досить рідко (5)

      11. У мене мало достоїнств

      а) так (5)

      б) все залежить від ситуації (3)

      в) ні (0)

      12. Я песиміст

      а) так (0)

      б) лише в деяких виключних випадках (3)

      в) ні (5)

      13. Як всяка думаюча людина, я аналізую свою поведінку

      а) часто (0)

      б) інколи (3)

      в) рідко (5)

      14. Життя – сумна штука

      а) це дійсно так (0)

      б) це досить загальне твердження (3)

      в) зовсім ні (5)

      15. „Сміх – це здоров’я”

      а) банальне твердження (0)

      б) про це варто пам’ятати в важких ситуаціях (3)

      в) зовсім ні (5)

      16. Люди мене недооцінюють

      а) це дійсно так (0)

      б) не придаю цьому великого значення (3)

      в) зовсім ні (5)

      17. Я суджу про інших досить суворо

      а) часто (0)

      б) інколи (3)

      в) рідко (5)

      18. Після полоси невдач, завжди приходить успіх

      а) вірю в це, хоча і знаю, що це віра в чудеса (5)

      б) може і так, але наукового підтвердження цьому немає (3)

      в) не вірю в це, тому що це віра в чудеса (0)

      19. Я веду себе агресивно

      а) часто (0)

      б) інколи (3)

      в) рідко (5)

      20. Я буваю одиноким

      а) дуже рідко (5)

      б) інколи (3)

      в) досить часто (5)

      21. Люди не щиросердні

      а) більшість (0)

      б) деякі (3)

      в) зовсім ні (5)

      22. Не вірю, що можна досягнути того, чого дуже хочеться

      а) тому, що не знаю того, кому це вдалося (0)

      б) інколи це вдається (3)

      в) це не так, я вірю (5)

      23. Вимоги, які переді мною поставило життя, перебільшують мої
можливості

      а) часто (0)

      б) інколи (3)

      в) рідко (5)

      24. Напевно кожна людина незадоволена своєю зовнішністю

      а) я думаю, так (0)

      б) напевно, інколи (3)

      в) я так не думаю (5)

      25. Коли я щось роблю чи говорю, буває, що мене не розуміють

      а) часто (0)

      б) інколи (3)

      в) дуже рідко (5)

      26. Я люблю людей

      а) так (5)

      б) це досить загальне твердження (3)

      в) ні (0)

      27. Буває, що я сумніваюся в своїх здібностях

      а) часто (0)

      б) інколи (3)

      в) рідко (5)

      28. Я задоволений собою

      а) часто (5)

      б) інколи (3)

      в) рідко (5)

      29. Вважаю, що слід до себе бути більш критичним, ніж до інших
людей

      а) так (0)

      б) не знаю (3)

      в) ні (5)

      30. Вірю, що мені вистачить сил реалізувати свої життєві плани

      а) так (5)

      б) буває по-різному (3)

      в) ні (5)

Обробка результатів:

      Увага, якщо ви не набрали однакової кількості балів (наприклад, 0
і 0, 3 і 3, або 5 і 5) в наступних парах: 3 і 18, 9 і 25, 12 і 22 – то
загальний результат тесту можна вважати випадковим і недостовірним.

      0 – 40 балів – нажаль, ви закомплексовані. Себе оцінюєте
негативно, зациклилися на своїх слабкостях, недоліках та помилках.
Постійно боретеся з собою, і це тільки підсилює ваші комплекси і саму
ситуацію, а також ще більше ускладнює ваші відносини із оточуючими вас
людьми. Попробуйте думати про себе по-іншому: сконцентруйтеся на тому,
що є у вас сильного, теплого і радісного. Побачите, що дуже скоро
зміниться ваше відношення до себе і до оточуючого вас світу.

      41 – 80 балів. У вас є всі можливості самому прекрасно справитися
зі своїми комплексами. В цілому, вони не дуже вам заважають. Інколи ви
боїтеся аналізувати себе, свої вчинки. Запам’ятайте: ховати голову в
пісок – справа зовсім безперспективна, до добра не доведе і може тільки
на певний час розрядити обстановку. Від себе не втечеш, сміливіше!

      81 – 130 – ви не без комплексів, як і всяка нормальна людина, але
прекрасно справляєтеся зі своїми проблемами. Об’єктивно оцінюєте свою
поведінку і вчинки людей. Свою долю ви тримаєте в своїх руках. В
компаніях почуваєте себе легко і вільно, і люди почувають себе в вашому
товаристві також легко. Порада: так тримати!

      131 – 150 балів – ви вважаєте, що у вас зовсім немає комплексів.
Не обманюйте себе, такого просто не буває. Придуманий вами світ і
власний образ – далекі від реальності. Самообман і завищені самооцінки
небезпечні. Попробуйте подивитись на себе зі сторони. Комплекси існують
для того, щоб з ними справлятися, або…. щоб їх полюбити. Вас вистачить
і на те і на інше. В іншому випадку, ваш комплекс самозакоханості
переросте у зазнайство, високомірність, викличе неприязнь до вас і
суттєво змінить ваше життя.

       

      Завдання 8.

      Тест „Самооцінка характеру по методиці Р. Кеттела”

      Даний тест є спрощеним варіантом 16-факторного опитувальника,
розробленого американськими психологами Раймондом Бернаром Кеттелом і
який призначений для виявлення загальних рис особистості – факторів, які
входять в її структуру і є причинами реакцій людини. він більш простіший
в обробці та інтерпретації.

      Інструкція. Вам необхідно вибрати один із варіантів відповіді на
кожне питання („а”, „б”, „в”). читаючи запитання, довго над ними не
задумуйтесь, старайтеся уявити всю ситуацію в цілому і оцінити наскільки
вона для вас є типовою. У всіх питаннях відповідь „б” відповідає
випадкам, в яких ви не можете чітко відповісти, а бо ж коли обидва
протилежних варіанти однаково не властиві для вас. Проте старайтеся не
зловживати такими відповідями. Пам’ятайте, що немає „правильних” чи
„неправильних” відповідей – кожна людина має право на власну думку.

      1.     Я повністю міг би жити один без людей:

      а) так;

      б) інколи;

      в) ні.

      2.     Інколи я погано себе почуваю без особливої причини:

      а) так;

      б) не знаю;

      в) ні.

      3.     Читаючи про якусь пригоду, я цікавлюся всіма подробицями:

      а) так;

      б) інколи;

      в) рідко.

      4.     Коли друзі жартують наді мною, я зазвичай сміюся разом з
ними і зовсім не ображаюся:

      а) вірно;

      б) не знаю;

      в) невірно.

      5.     Те, що в деякій степені відволікає мою увагу:

      а) дратує мене;

      б) щось середнє;

      в) не турбує мене зовсім.

      6.     Мені подобається товариш:

      а) інтереси якого мають діловий і практичний характер;

      б) не знаю;

      в) якому властиві глибоко продумані погляди на життя.

      7.     На виробництві мені буде цікавіше:

      а) працювати з машинами і механізмами і приймати участь в
основному виробництві;

      б) важко сказати;

      в) спілкуватися з людьми, займатися громадською роботою.

      8.     У мене завжди вистачить енергії, коли мені це необхідно:

      а) так;

      б) важко сказати;

      в) ні.

      9.     Я скоріше відкрив би свої потаємні думки:

      а) моїм хорошим друзям;

      б) не знаю;

      в) своєму щоденникові.

      10. Я можу спокійно слухати, як інші люди висловлюють ідеї
протилежні до тих, які я сповідую:

      а) вірно;

      б) важко відповісти;

      в) не вірно.

      11. Я настільки обережний і практичний, що зі мною трапляється
менше несподіванок, ніж з іншими людьми:

      а) так;

      б) важко сказати;

      в) ні.

      12. Я думаю, що кажу неправду рідше ніж більшість людей:

      а) вірно;

      б) важко відповісти;

      в) не вірно.

      13. Я віддав би перевагу у роботі:

      а) в установі, де мені потрібно буде керувати людьми і бути серед
них;

      б) важко відповісти;

      в) архітектором.

      14. Те що я роблю, у мене не виходить:

      а) рідко;

      б) щось середнє;

      в) часто.

      15. Навіть якщо мені говорять, що мої ідеї нездійсненні, це мене
не зупиняє:

      а) вірно;

      б) не знаю;

      в) не вірно.

      16. Я стараюся сміятися над жартами не так голосно як більшість
людей:

      а) вірно;

      б) не знаю;

      в) не вірно.

      17. Зусилля, витрачені на складання планів:

      а) ніколи не зайві;

      б) важко сказати;

      в) не варті того.

      18. Мені більше подобається працювати з людьми вишуканими,
витонченими, ніж з людьми прямолінійними:

      а) так;

      б) не знаю;

      в) ні.

      19. Мені приємно зробити людині поступку, погодившись призначити
зустріч з нею на той час, який є зручним для неї, навіть якщо це не
зовсім зручно для мене:

      а) так;

      б) інколи;

      в) ні.

      20. Коли я лягаю спати, я:

      а) засинаю швидко;

      б) щось середнє;

      в) засинаю з трудом.

      21. Працюючи в магазині, я хотів би:

      а) оформляти вітрини;

      б) не знаю;

      в) бути касиром.

      22. Я віддаю перевагу:

      а) питання, які стосуються мене, розв’язувати сам;

      б) важко відповісти;

      в) раджусь зі своїми друзями.

      23. Акуратні, вимогливі люди не вживаються зі мною:

      а) так;

      б) інколи;

      в) ні.

      24. Якщо люди про мене погано думають, то я не стараюся їх
переконати, а продовжую поступати по-своєму:

      а) так;

      б) важко відповісти;

      в) ні.

      25. Буває, що я весь ранок не хочу ні з ким розмовляти:

      а) часто;

      б) інколи;

      в) ніколи.

      26. Мені буває скучно:

      а) часто

      б) інколи;

      в) ніколи.

      27. Я думаю, що навіть самі драматичні події через рік вже не
залишають в моїй душі ніяких слідів:

      а) так;

      б) важко сказати;

      в) ні.

      28. Я думаю, що цікавіше бути:

      а) ботаніко і працювати з рослинами;

      б) не знаю;

      в) страховим агентом.

      29. Коли питання, яке необхідно вирішити дуже складне і вимагає
від мене багато зусиль, я стараюся:

      а) зайнятися другими питаннями;

      б) важко сказати;

      в) ще раз спробую вирішити це питання.

      30. В ночі мені сняться фантастичні сни:

      а) так;

      б) інколи;

      в) ні.

Обробка результатів:

      Відповідь „б” завжди оцінюється в 1 бал.

      З 1-го по 7-ме і з 23-го по 30-те питання:

      „а” – приносить 0 балів;

      „в” – 2 бали.

      З 8-го по 22-ге питання:

      „а” – 2 бала;

      „в” – 0 балів.

Ключ до тесту і оцінка його результатів

      1. Сума балів отриманих при відповідях на запитання 1, 7, 9, 13,
19, 25 говорить про вашу здатність до спілкування або замкнутість.

      Якщо сума балів не перевищує 8 , то ви скоріше не потребуєте
компанії інших і по натурі не контактні. Можливо, що ви скептично
відноситеся до знайомих і досить строго судите інших. А це, як відомо,
обмежує коло близьких друзів, з якими легко бути відвертим.

      Якщо сума балів вища ніж 8, то ви добродушні і комунікабельні,
відкриті і щиросердечні. Вам властива природність і невимушеність в
поведінці, уважність по відношенню до людей. Ви не дуже боїтеся критики.
Вибираючи спеціальність на це слід звертати увагу, вам можна
рекомендувати професію типу „людина – людина”, яка вимагає постійного
спілкування з людьми та колективних дій.

      2. Сума балів, яку отримано при відповідях на запитання 2, 5, 8,
14, 20, 26, говорить про вашу емоційну стійкість або нестійкість.

      Якщо сума менша ніж 7 , ви скоріше за все, схильні до швидкої
зміни настрою. Високі оцінки властиві для людей витриманих, спокійних,
чий погляд на речі більш реалістичний.

      3. Якщо сума отримана при відповідях на питання 3, 6, 15, 18, 21,
27 менша ніж 7 ,ви людина практична і добросовісна, легко
підпорядковуєтеся загальноприйнятим нормам, правилам поведінки. Хоча мав
і властива деяка обмеженість, „приземленість”, зайва увага до дрібниць.

      При високих оцінках – у вас багата уява і як наслідок, високий
творчий потенціал. Старайтеся все-таки не витати „в хмарах”. Це часто
призводить до житейських невдач.

      4. Якщо сума балів при відповідях на питання 4, 10, 16, 22, 24, 28
перебільшує 5, вам властивий чітких розрахунок і обережність. Ви
достатньо принципові, вмієте розумно і „без сентиментів” оцінювати події
і оточуючих людей.

      При низьких оцінках, можливо, вам властива прямолінійність,
природність і безпосередність в поведінці.

      5. При сумі відповідей на запитання 11, 12, 17, 23, 29, 30 менше
ніж 6, у вас не завжди добре із самоконтролем і дисципліною. Вам
властиве почуття внутрішнього конфлікту.

      При оцінці вище ніж 6 балів ви цілеспрямована людина, добре
керуєте своїми емоціями і поведінкою, для вас не є важким дотримуватися
загальноприйнятих правил.

Похожие записи