Реферат на тему:
Вплив комп’ютера на зір людини
Київ 2016
Введення
Обчислювальна техніка увійшла в наше життя. У 60-і роки вона познайомила
нас із собою, 70-і роки виробила до себе певне ставлення, а в 90-х вона
вторглася в наше життя, роботу, навчання, побут.
Перші обчислювальні машини були громіздкі і примхливі, вирішуючи складні
класичні задачі в прийнятні терміни, тобто не вимагаючи від однієї
людини істотної частини його життя.
Але математики придумували всі нові й нові завдання, в тому числі такі,
які машина на рівні свого розвитку вже вирішувала з працею або взагалі
не могла вирішити. На грунті цього виникла стійка обчислювальна мрія:
необхідність неухильного нарощування обчислювальних потужностей –
швидкодії у виконанні обчислювальних операцій і ємності пам’яті, де
інформація зберігається як сировина або напівфабрикат – проміжні
результати обчислень.
Таким чином, комп’ютер так сильно “вклинився” в життя людини і зайняв
одне з перших місць. Обчислювальна техніка стала займати все більше і
більше часу і все сильніше чинити шкідливий вплив на організм людини.
Мета
– Вивчити вплив комп’ютера на зір людини при тривалому перебуванні перед
екраном комп’ютера.
– Розробити заходи захисту очей від комп’ютера.
Зір людини, сформований в ході тривалої еволюції, виявилося замало
пристосоване до зорової роботі з комп’ютерним зображенням. Екранне
зображення відрізняється від природного тим, що воно:
– самосвітне, а не відображене;
– має значно менший контраст, який ще більше зменшується за рахунок
зовнішнього освітлення;
– не безперервно, а складається з дискретних точок – пікселів;
– мерехтливе (мелькає), тобто точки з певною частотою запалюються і
гаснуть;
– чим менше частота мигтіння, тим менше точність установки акомодації;
– не має чітких меж (як на папері), тому що піксель має не ступінчастий,
а плавний перепад яскравості з фоном.
Зорове навантаження зростає через необхідності постійного переміщення
погляду з екрана на клавіатуру і паперовий текст.
Що таке CVS?
Широке розповсюдження комп’ютерів в світі викликало цілий ряд скарг на
здоров’я користувачів ПК і найбільшу їх кількість припадає на
захворювання очей. З недавніх пір в офтальмологічній та оптометричній
літературі утвердився термін “комп’ютерний зоровий синдром “(computer
vision syndrome).
Як же проявляється CVS і які його симптоми?
Скарги людей, проводять більшу частину робочого часу за екраном
монітора, можна розділити на дві групи: “зорові” і “очні”.
До перших належать:
– Затуманення зору (зниження гостроти зору);
– Уповільнена перефокусування з ближніх предметів на дальні і назад
(порушення акомодації);
– Двоїння предметів;
– Швидке стомлення при читанні.
До других:
– Печіння в очах;
– Відчуття “піску” під століттями;
– Болі в області очних ямок і лоба;
– Болі при русі очей;
– Почервоніння очних яблук.
Ці явища зазвичай об’єднують терміном “астенопія” (буквальний переклад –
відсутність сили зору). Зазначені скарги зустрічаються у значного
відсотка
користувачів ПК і залежать як від часу безперервної роботи за екраном,
так і від її характеру. У частини користувачів астенопія проявляється
через 2 години, у більшості – через 4 години і практично у всіх – через
6 годин роботи за екраном. Менш навантажувальної, вважається зчитування
інформації з екрана дисплея, більш навантажувальною – її введення.
Найбільше загальне стомлення викликає робота в діалоговому режимі.
Особливу навантаження на зір є комп’ютерна графіка – виконання та
коригування робочих креслень з
допомогою ПК. Вже в перші роки комп’ютерного буму лікарі-офтальмологи
почали шукати об’єктивні зміни органа зору у користувачів ПК. Перші
відомості про більшу частоті у них поширених очних захворювань –
катаракти і глаукоми – не підтвердилися. Зараз вже ясно, що ніяких
органічних захворювань очей тривала робота з комп’ютером не викликає.
Єдине зміна, що може відбуватися в органі зору в результаті такої роботи
– це
поява (або прогресування вже наявної) короткозорості.
Тому увага дослідників була спрямована на систему рефракції, тобто
оптичної установки очі, і акомодації, тобто перефокусування очі до
різних відстаней.
Дослідження зорових функцій у осіб, в протягом декількох років працювали
за екранами ПК, виявило зниження об’єму акомодації в порівнянні з
віковою нормою і велику частоту короткозорості в порівнянні з людьми
того ж віку, не пов’язаних з комп’ютером. У осіб, пред’являли
вищеописані скарги, всі ці
зміни були виражені більш різко.
Дослідження впливу самої роботи з дисплеєм на зір показало, що за робочу
зміну відбувається зменшення об’єму акомодації, і у деяких користувачів
розвивається тимчасова (Так звана помилкова) короткозорість.
Відбуваються також зрушення м’язового рівноваги очей, зниження
контрастної чутливості зору та інші функціональні порушення.
Весь цей комплекс носить назву “професійна офтальмопатія”.
До недавнього часу переважала думка, що негативний вплив ПК обумовлено
електромагнітними полями, які їм створюються. Проте зусиллями
розробників і виробників ПК стали зменшені. Немає сумнівів, що дисплеї,
виконані на електроннопроменевих трубках, є джерелом м’якого
рентгенівського, ультрафіолетового, інфрачервоного, видимого,
радіочастотного, над-і низькочастотного електромагнітного
випромінювання. Але, якщо вони задовольняють Державним стандартом (а це,
як правило
так), то ці випромінювання не повинні надавати шкідливого впливу на
людину. Більше того, Всесвітня організація охорони здоров’я підтвердила
відсутність взаємозв’язку між впливом електромагнітного випромінювання
комп’ютерів і захворюваністю користувачів ПК раковими, серцево-судинними
та іншими не менш небезпечними захворюваннями. З іншого боку, за останні
роки комп’ютер зазнав величезних позитивні зміни як функціонально, так і
конструктивно.
Розроблено і виготовляються високоефективні приекранні фільтри, здатні
захистити оператора від електростатичного поля і частково від
електричної складової електромагнітного поля. Людський організм – єдина
саморегулююча енергетична система. Всі процеси, що протікають в
організмі, вимагають енергетичних витрат.
Підтримання очей, органу зору в робочому стані при роботі з комп’ютером,
теж потребує великих витрат енергії. Зміна режимів роботи: світний
монітор – клавіатура – документи, це додаткова навантаження, що вимагає
додаткових
енерговитрат. Також добре відомо, що ПК надає через наші очі
інформаційне
вплив безпосередньо на центральну нервову систему оператора. Особливо
сильно проявляється це вплив на дітей. Згадаймо судовий процес у Японії,
коли постраждало більше 700 дітей від впливу кольором з екрану TV. Опір
організму інформаційного впливу також вимагає додаткових енергетичних
витрат і чималих!
Додаткова енергія для підтримки органу зору йде за рахунок
перерозподілу, відтоку її від інших органів або процесів в організмі.
Тому при тривалому спілкуванні з ПК за принципом “де тонко там і
рветься” страждають, перш за все, органи і процеси організму потенційно
ослаблені, тобто з недостатньою
енергетикою, іншими словами хворі або що знаходяться в прикордонному
стані “здоров’я – нездоров’я “.
ПК є підвищеним “фактором ризику” для вагітних жінок, а також для дітей,
зокрема в період статевого дозрівання. Людина, працює з ПК стає чутливим
до будь-яким іншим зорово-напружених видів діяльності і умов, а саме: –
робота з документами; – водіння автомобіля; – відпочинок у південних
широтах і т.д.
Звичайно ж, у сучасному житті без комп’ютера вже не обійтися.
Рекомендації
більшості лікарів зводяться в основному до обмеження часу роботи за
комп’ютером, обов’язкові паузи під час роботи і пр. Звичайно, все це
правильно, але іноді абсолютно нездійсненно. На нашу думку профілактика
CVS повинна йти за трьома напрямами: з одного боку, слід удосконалити
самі засоби відображення інформації, тобто наближати екранне зображення
до природного, з іншого боку правильно організовувати працю оператора
ПК, і з третій – пристосовувати орган зору до оптимальному сприйняттю
зображення на екрані. Перший шлях передбачає оптимізацію в існуючих
моніторах всіх параметрів зображення. Їх налічується 18. Була проведена
гігантська робота по пошуку їх оптимальних для сприйняття значень і на
цій
основі сформульовано гігієнічні вимоги до відеодисплейних терміналів.
Робляться монітори з високим дозволом, тобто збільшеним числом рядків,
підвищується (до 100 Гц і більше) частота зміни кадрів, підбираються
люмінофори, що дають більше високий контраст, а також додаткові екрани,
що підвищують його. Нарешті, електроннопроменеві трубки замінюються
рідкокристалічними платами. З них особливо ергономічні екрани з так
званої активної матрицею, застосовувані в портативних комп’ютерах типу.
Notebook .. Однак, всі ці вдосконалення, хоча і дещо знижують зорове
стомлення користувачів, вони не вирішують проблему CVS.
I
?
uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuia
?
e
e
e
ed9| )gde
ed +Vgde
se
e
e
ed
e
e
se
ed
ede.vgd?
gd?
edI
iCgd?
gd?
gd?
e
se
gd?
ed ·cgd?
ednV?`gd?
ed«’}Wgd?
edYBxgd?
?[gd?
edO<^?gd?
ed•`„Ngd?
)gd?
ed¶iORgd?
edLcUbgd?
se
edQ*h4gd?
gd?
ed±{Zlgd?
gd?
ed%PF gd?
edF6th
gd?
eda3•Lgd?
edcn? gd?
QeHgd?
7ztgd?
ed?k1/47gd?
які увійшли в правила СанПин 2.2.2.542-96. Сформульовано основні вимоги
чергування видів робіт для різних категорій користувачів дотримання
правил і різних їхніх віків. Залишається актуальним і третій шлях –
пристосування ока до комп’ютера.
Основним заходом є раціональна оптична корекція. Пропонують спеціальні
комп’ютерні тести, або тести, що симулюють дисплейне зображення для
підбору окулярів користувачам ПК. Пропонують і спеціальні окуляри з
прогресивними лінзами, в яких зона ясного бачення відповідає переміщенню
погляду при роботі з дисплеєм. Можливі також окуляри чи контактні лінзи,
в яких одне око фокусується на екран, а інший на папір з текстом. Цілий
коло
проблем виникає зараз у зв’язку з поширенням рефракційних операцій,
ножових і лазерних. Крім діоптрійної корекції істотну роль може грати
спеціальна забарвлення очкових лінз.
Кілька років тому Інститутом біохімічної фізики РАН спільно з
Московським Інститутом очних хвороб ім. Гельмгольца були розроблені
колірні покриття, що містять три вузьких смуги пропускання в області
основних кольорів спектру і дають значне підвищення контрасту
зображення.
Застосування очок з такими покриттями у інтенсивних користувачів ПК
(конструкторів космічної техніки) дало зниження зорового втоми і
поліпшення показників акомодації в порівнянні зі звичайними окулярами у
85% працівників. Окуляри з комп’ютерним спектральним фільтром: –
підвищують відрізнення кольору і колірний контраст; – роблять зображення
на сітківці очі більш чітким і контрастним; – зменшують “піксельності”
зображення на моніторі – (фільтр має дивний властивістю – различимость
точок-пікселів зменшується, але при цьому сама лінія оператором
сприймається більш чітко, більш контрастно); – “Коригують” спектр
випромінювання монітора під максимальну спектральну чутливість
фоторецепторів очей; – покращують акомодаційні здатність – це
найважливіший показник роботи очей; – зменшують час виявлення корисного
сигналу; – вирізає короткохвильову, жорстку частину спектру, негативно
діє на оптичні середовища ока.
У результаті перерахованого зменшується кількість помилок, що
здійснюються оператором, особливо у другій половині дня, йдуть
дратівливість і головні болі, поліпшується емоційний стан.
Ті обмеження, які дали в 1990 році і які увійшли до Наказу МОЗ про
оглядах
при прийомі на роботу, сьогодні явно застаріли: потрібно не звужувати
коло користувачів ПК, а переглядати умови користування ними для осіб з
дефектами зору. Таким чином, можна сказати, що до кінця сторіччя
зіткнулися з нової і все більш частою формою очної патології –
комп’ютерного зорового синдрому. Вона, у свою чергу, є різновидом
реакції органа зору на надмірне навантаження – професійної
офтальмопатії. Розробка технічних і медичних засобів профілактики цієї
патології є найважливішим завданням сучасної науки. Якщо питання про
вплив електромагнітних полів на здоров’я ще спірне, то вже напевно на
зір комп’ютер впливає негативно. У будь-якому випадку, коли діти або
дорослі зайняті роботою, пов’язаної з напругою зору, їх очі стомлюються.
М’язи, які управляють очима і фокусують їх на певному предметі, просто
втомлюються від надмірного навантаження. Потенційна втома очей існує при
будь-якій роботі, в якій бере участь зір, але найбільш велика вона, коли
потрібно розглядати об’єкт на близькій відстані. Проблема ще більше
зростає, якщо така діяльність пов’язана з використанням пристроїв
високої яскравості, наприклад, монітора комп’ютера. У дітей особливо
часто втомлюються очі, оскільки їх очі і м’язи, які ними управляють, ще
не зміцніли.
Діти стають дратівливими, збудженими більше, ніж зазвичай, при тривалому
перебуванні їх за комп’ютером. Надмірне захоплення роботою за
комп’ютером може також посилити вже наявні проблеми із зором. Якщо діти
сильно захоплені комп’ютером, що весь вільний час проводять за
клавіатурою, то ця “неприємність” може перерости в щось більше, що
зажадає корекції в ранньому віці. На щастя, більшості цих проблем
вдається достатньо легко уникнути.
Ось декілька простих рекомендацій:
Найочевидніше рішення – це обмежити кількість часу, проведеного дітьми
за
комп’ютером без перерви. Рекомендується робити коротку перерву через
кожні 30 хвилин занять. Ідеальною “розрядкою” може бути фізична
активність, що не вимагає напруги зору. Деякі фахівці пропонують вправи
для очей, які допомагають дітям уникнути проблем, пов’язаних з
використанням комп’ютера. Це можуть бути такі прості вправи, як,
наприклад, спостереження за об’єктами, що рухаються в поле зору, або
концентрація зору на віддалених предметах. Непогано також
урізноманітнити характер занять дитини за комп’ютером. Наприклад, роботу
з текстовим процесором можна чергувати з грою, в якій присутні рухомі
об’єкти.
Ще один спосіб зменшити ризик перенапруження очей полягає у виборі
хорошого монітора.
Монітори з високою роздільною здатністю завжди зручніше для очей, чим
монітори з низьким дозволом, високою чіткістю. Нарешті, важливо вжити
заходів щодо зменшення відбиттів від монітора. Яскраве і нерівне
освітлення в кімнаті може викликати неприємні відображення на екрані.
Можливі способи вирішення цієї проблеми полягають у виключенні верхнього
освітлення, закривання штор на вікнах, які пропускають занадто яскраве
світло, і повороті монітора таким чином, щоб ні прямо перед ним, ні
позаду не було яскравих джерел світла, встановити спеціальний
антибликовий екран.
Якщо, дитина скаржиться на головний біль, якщо у нього запалюються та
сверблять очі або якщо у нього несподівано виникають труднощі з читанням
або іншими шкільними заняттями, то необхідно показати його оптометриста
або офтальмолога. Чи небезпечні комп’ютерні монітори для очей тих,
хто працює з ними? На сьогоднішній день переконливих доказів цього
немає. Однак, враховуючи зростаюче число скарг на неприємні відчуття в
області очей після роботи з комп’ютером, проблема безпеки моніторів для
зору привертає до себе велику увагу.
Дослідження, проведені в державних (Некомерційних) лабораторіях США
свідчать про те, що рівні небезпечного для очей іонізуючого (типу
рентгенівських променів) і неіонізуючого (ультрафіолетового)
випромінювання, вихідного від екранів, досить низькі.
Наприклад, рівень ультрафіолетового випромінювання, вихідного від
монітора, становить лише малу частина порівняно з продукуються лампами
денного світла.
Ці дози ультрафіолету не можуть викликати катаракту навіть при дії
протягом всього життя. Іноді після роботи з комп’ютером виникає відчуття
“фарбування” чорно-білих предметів. Однак це не ознака захворювання, а
особливість нормального зору. Це так званий ефект МакКалаха, при якому
предмети забарвлюються в кольори, додаткові до тим, які домінували на
екрані. Відвідування лікаря-окуліста допоможе виключити які-небудь
захворювання очей і, при необхідності, підібрати окуляри. Практика
показує, що найбільш зручно розташовувати монітор трохи далі, ніж це
роблять при звичайному читанні. Верхній край екрана повинен
розташовуватися на рівні очей або трохи нижче.
Якщо Ви працюєте з текстами на папері, листи треба розташовувати якомога
ближче до екрана, щоб уникнути частих рухів головою і очима при
перекладі погляду. Не слід забувати про те, що екран комп’ютера сильно
збирає пил.
Для досягнення чіткості зображення регулярно протирайте його
антистатичним розчином. При роботі з комп’ютером, на відміну від читання
книги, коли можна легко знайти зручне положення, людина повністю
залежить від положення дисплея.
Існують спеціальні прийоми самомасажу – комплекси зняття втоми очей,
передбачають вплив на біологічно активні точки, а також вправи для
підвищення м’язового тонусу і зняття напруги окремих груп м’язів.
Активно використовуються також прийоми колірної стимуляції зорових і
психічних процесів. Випробування даної програми показали, що вона сприяє
підвищенню гостроти зору (до 0,1 од. у 60% -70% обстежених), зниження
частоти і вираженості симптомів зорового стомлення (У 90%).
За матеріалами “InfoArt News Agency”
Висновок
Після тривалої роботи з комп’ютером можуть виникати такі неприємні
відчуття, як “роздратування” око (Почервоніння, сльозотеча або сухість
рогівки), стомлення (загальна втома, біль і тяжкість в очах і голові),
труднощі при фокусуванні зору. Можливі також болі в спині і м’язові
спазми. Всі ці проблеми можна запобігти, зробивши більш зручним робоче
місце або використовуючи окуляри, якщо це необхідно.
Список літератури
“Фізкультура і спорт” № 4 – 2000 р. Демірчоглян Г.
“Наука і життя” № 5 – 1999 р. Богданов Н.
Енциклопедія “Про все” томи: 10, 3, 4
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
