Реферат з фізкультури
Зразки планів-конспектів уроків фізичної культури для учнів 3 та 9 класу
Мета уроку. Формувати в учнів правильну поставу. Повторити комплекс
вправ ранкової гімнастики. Удосконалити техніку виконання стрибка в
довжину з місця. Повторити ігри «Квач парами», «Горобці-стрибунці»,
«Потяг», «Карлики і велетні». Виховувати в учнів любов до щоденних
занять фізичними вправами.
Інвентар і обладнання: картинки із журналів, секундомір, свисток,
крейда, поворотні стійки для (1,5 м), вимпели для нагородження, газети і
журнали на спортивну тематику, плакати.
Місце проведення: стадіон, спортивний майданчик, парк.
План уроку (45 хв)
1. Підготовча частина уроку — 13 хв.
Організація учнів до уроку.
Шикування класу, перевірка постави, привітання, оголошення завдання
уроку.
Повторення стройових (організаційних) вправ.
Повторити гру «Квач парами».
Повторити комплекс вправ ранкової гімнастики.
ІІ. Основна частина уроку -—27хв.
Повторити гру «Горобці-стрибунці».
Удосконалити техніку стрибка в довжину з місця.
Сприяти розвитку витривалості у грі «Потяга.
ІІІ. Заключна частина уроку — 5 хв.
Шикування класу.
Повторити рухливу гру «Карлики і велетні»
Бесіда «Чисте повітря».
Події фізкультури і спорту в країні і світі.
Підведення підсумків уроку.
Домашнє завдання.
Зміст основного навчального матеріалу Дозування Організаційно-
методичні
вказівки
Підготовча частина уроку 13 хв
1 . Організація учнів до уроку. 1 хв
2. Шикування класу в одну шеренгу, перевірка правильної постави,
привітання, оголошення завдань уроку.
3. Повторення стройових (організуючих)
вправ:
а) ходьба і повороти на місці;
б) перешикування з однієї шеренги у дві.
притулитись один до одного спиною.
4. Повторити гру «Квач парами»:
а) підготовка до гри;
6) пояснення гри;
в) проведення гри;
г) підведення підсумків гри.
5. Повторити комплекс вправ ранкової
гімнастики.
Впр. 1. В. п. — о.с.;
1 — руки в сторони;
2 — руки вгору;
3 — руки в сторони;
4 — в.п.
Впр. 2. В. п. — стійка ноги нарізно, руки
в сторони;
1-2 — нахили вліво;
3-4 — нахили вправо.
Вправи 3,4,5,6 виконують учні класу. Закінчується комплекс стрибками і
ходьбою на
місці.
Основна частина уроку
1. Повторити гру «Горобці-стрибунці»:
а) підготовка до гри;
б) пояснення гри;
в) проведення гри;
г) підведення підсумків гри.
2. Удосконалити техніку стрибка в довжину
з місця.
а) показ і пояснення вчителя;
б) виконання стрибка в довжину з місця 1 хв
3 хв
1 хв
2 хв
3-4хв
0,5 хв
0,5 хв
2-2,5 хв
0,5 хв
4-5 хв
7-8 впр.
6-8 разів
10-12 разів
Кожну впр.
виконують
8- 10 разів
27 хв
5 хв
0,5 хв
0,5 хв
3,5 хв
0,5 хв
10хв
1 хв
Підрахунок ЧСС.
Вчитель використовує картинки про правильну
поставу.
Вчитель звертає
увагу на правильну техніку виконання вправ.
Учні самі командують і виконують вправи.
Вчитель застосовує позмінний.
фронтальний метод організації
по частинах;
в) виконання стрибка в довжину з місця в
цілому;
г) підведення підсумків. 1-2хв
6-7 хв
1 хв учнів.
3. Сприяти розвитку витривалості у Ірі «Потяг».
а) підготовка до гри;
б) пояснення гри:
в) проведення гри;
г) підведення підсумків, нагородження
д) пробіг «Кола пошани» в повільному
темпі двома командами. 12хв
0,5 хв
0,5 хв
8-9 хв
0 5 хв
1 хв Підрахунок ЧСС.
Інтенсивність:
150-1 70 уд/хв.
Заключна частина уроку 5хв
1. Шикування класу в дві шеренги, обличчям один до одного 0,5 хв
Підрахунок ЧСС.
2. Повторити рухливу гру «Карлики і велетні»:
а) підготовка до гри;
б) пояснення і проведення гри;
в) підведення підсумків гри 2хв
0,5 хв
1 хв
3. Бесіда «Чисте повітря» 2 хв Валеологічне
виховання.
4. Події з фізкультури і спорту в країні і світі. 1 хв Розповідають
учні.
5. Підведення підсумків уроку, виставлення
оцінок. 1,5хв Проводить вчитель.
б. Домашнє завдання: показ, пояснення і дозування фізичних вправ. 1 хв
Проводить вчитель. Підрахунок
ЧСС.
Зразок плану-конспекту уроку фізичної культури для учнів 9 класу
Завдання уроку. Повторити маршову ходьбу з піснею «Ой там на горі січ
іде». Повторити комплекс вправ ритмічної гімнастики під музичний
супровід. Удосконалити техніку виконання перекиду вперед, назад, стійки
на лопатках. Сприяти розвитку швидкості, спритності, сили рук і ніг під
час проведення естафет. Виховувати в учнів переконання у веденні
здорового способу життя, взаємодопомогу і вміння долати труднощі.
Інвентар і обладнання: магнітофон з колонками, фонограма пісні і касети
для ритмічної гімнастики, вимпели для переможців, волейбольні м’ячі,
поворотні стійки для естафет (1.5 м), кубики, записи запитань па
касетах, стрічка для зав’язування очей, свисток, плакати, пластмасові
пляшки з водою, особисті рушнички.
Місце проведення: спортивний зал. приміщення, що відповідає
санітарно-гігієнічних нормам.
План уроку (45 хв)
1. Підготовча частина уроку — 15 хв.
Організація учнів до уроку.
Шикування учнів в одну шеренгу, перевірка правильної постави,
привітання.
Оголошення завдання уроку.
Повторення стройових (організаційних) вправ.
Повторення української народної гри «Панас».
Перевірка домашнього завдання.
Повторити комплекс вправ ранкової гімнастики.
П. Основна частина уроку — 23 хв.
1. Удосконалити техніку виконання перекиду вперед, назад,
стійка на лопатках.
2. Сприяти розвитку швидкості, спритності, сили рук і ніг під час
проведення естафети.
ІІІ. Заключна частина уроку — 5 хв.
Шикування учнів.
Виконання учнями самомасажу.
Бесіда «Шкіра і вода».
Обливання водою.
Підведення підсумків уроку.
Домашнє завдання.
Зміст основного навчального матеріалу Дозування Організаційно-методичні
вказівки
Підготовча частина уроку 15хв
1. Організація учнів до уроку. 0,5 хв
2. Шикування учнів в одну шеренгу, перевірка правильної постави,
привітання. 1 хв Підрахунок ЧСС.
3. Оголошення завдань уроку. 0,5 хв Підрахунок ЧСС учнями класу.
4. Повторення стройових (організуючих) вправ:
а) ходьба і повороти на місці;
б) повторення маршової ходьби в обхід під музичний супровід
(фонограм)’ пісні).
2 хв
0,5 хв
1,5 хв Звучить фонограма пісні.
5. Повторення української народної гри
«Панас»:
а) підготовка до гри:
б) пояснення гри:
в) проведення гри;
г) підведення підсумків гри.
3 хв
0.5 хв
0,5 хв
1,5-2 хв
0,5 хв
6. Перевірка домашнього завдання: показ
вправ ритмічної гімнастики учнями. 1-2 хв Вибірковий контроль.
7. Повторити комплекс вправ ритмічної
гімнастики під музичний супровід.
5-6 вправ проводить вчитель:
5-6 вправ проводять учні;
2-3 вправи на гнучкість проводить вчитель. 5-6 хв
Кожну
вправу
8-16 разів. Послідовність проведення комплексу:
вправи 1,2.3;
1,2;3+4:
1,2,3,4,+5;
1,2,3,4,5.+6.
Основна частина уроку 23 хв
1. Удосконалити техніку виконання перекиду вперед, назад, стійки на
лопатках.
а) повторення групувань, перекатів;
б) виконання перекидів вперед;
в) виконання перекидів назад:
г) виконання стійки на лопатках;
д) підведення підсумків.
7-8 хв
2 хв
2 хв
1,5 хв
1,5 хв
0,5-1 хв Позмінний метод організації учнів.
2. Сприяти розвитку швидкості, спритності, сили рук і ніг під час
проведення естафет.
а) підготовка до проведення:
• вибір двох капітанів;
• вибір капітанами команд;
• назва команд: «Збірна України», «Збірна Франції»;
• »7икування команд для проведення
естафет.
б) пояснения і проведення естафет та
ігор:
• звичайна естафета:
• естафета з м’ячем:
• човникова естафета;
• конкурс знавців спорту;
• математична естафета;
• українська народна гра «Гопак».
в) підведення підсумків:
• підрахунок очок:
• виконання завдань учнями;
• нагородження команди-переможця
вимпелом або медалями;
• виставлення оцінок.
17-18 хв
1,5хв
14-15 хв
13 хв
1-2 рази
1-2 рази
1-2 рази
1 раз
1-2 рази
2 хв
1,5хв Шикування команд.
ЧСС:
Запитання звучать англійською, французькою мовами, які попередньо
записані на касету.
Учні відповідають.
2. Виконання учнями самомасажу м’язів ніг у положенні сидячи на
гімнастичних матах, лавах 2 хв Звучить тиха плавна музика. Вчитель
нагадує основні прийоми самомасажу.
3. Бесіда «Шкіра і вода». 1 хв Вчитель використовує плакати.
4. Обливання водою рук, обличчя, ніг. 2 хв Пляшки з водою (черговий
учень).
4. Підведення підсумків уроку, виставлення оцінок 1 хв Підрахунок ЧСС.
5. Домашнє завдання: пояснення і дозування фізичних вправ, які учні
повинні виконувати вдома 0,5 хв Показ вправ вчителем, роздаткові картки
для хлопців і дівчат.
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
