.

Змінення вегетативної стійкості організму студентів під впливом швідкісно-силового тренування Донецького інституту автомобільного транспорту (реферат

Язык: украинский
Формат: реферат
Тип документа: Word Doc
0 1025
Скачать документ

Реферат на тему:

Змінення вегетативної стійкості організму студентів під впливом
швідкісно-силового тренування Донецького інституту автомобільного
транспорту

Спостереженнями, які проводилися багатьма дослідниками і авторами
даної роботи доведено, що навчання у вищому учбовому закладі пов’язано з
впливом на організм студентів цілого ряду стресових факторів: високим
значущим учбовим навантаженням, порушенням режиму харчування,
відпочинку, зниженням рухової активності. В той самий час
найголовнішими умовами підготовки висококваліфіційних спеціалістів,
володіючих високою працездатністю, вважається добрий стан здоров’я
студентів. Одним з методів зміцнення здоров’я та підвищення фізичної
здібності є застосування фізичних тренувань, які проводяться у вузах під
час занять фізкультурою по учбовій програмі.

Ціль цієї роботи – вивчення впливу методики тренування студентів
першого та третього курсів Донецького інституту автомобільного
транспорту (ДІАТ) на деякі показники вегетативної нервової системи і
фізичну працездатність, а також оцінка адекватності цієї методики.

Аналізували динаміку показників вегетативних проб, проводили
кардіоінтервалографію (КІГ) і велоергометрію спочатку і наприкінці
учбового року. Обстежувалися практично здорові студенти першого та
третього курсів з середнім показником фізичного розвитку, які займаються
фізкультурою в основній групі.

В експериментальну групу увійшло 48 студентів. Заняття проводилися
методом колового тренування з використанням тренажерів. Основу колового
тренування складають циклічні повторення фізичних вправ, які
відповідають схемі і виконуються у послідовній черзі змін «станцій». На
кожній з 4 станцій виконується один рух або дія, зв’язане з
навантаженням на окремі м’язові групи, що розвинує одне з фізичних
якостей, або вправи загального впливу. У комплекс колового тренування
входять технічні легкі рухи, які входять до контрольних нормативів. Для
розвитку швідкісно-силової витривалості використовували різні
комбінації рухових вправ, спрямовані на підвищення аеробних здібностей
організму у межах 75%. При цьому використовувалося навантаження, що
забезпечує зростання ЧСС до 160-165 уд/хвл. Кожне наступне завдання
виконувалося після відновлення ЧСС до 120 уд/хвл.

Група порівняння складалася з 26 студентів, що займалися по
загальній учбовій програмі. В обох групах тривалість занять була 90
хвилин, 2 рази на тиждень.

З початку учбового року у обстежених студентів чоловічої та жіночої
статі фізична здатність по показниках PWC170 була нижча у порівнянні
з нормативами для осіб відповідної групи. У студентів 1 і 3 курсів вона
була явно знижена – до 728,3±31,3 і 720,5±46,5 кГм/хвл (норма 1027±193
кГм/хвл; р > 0,01), а у студенток фізична здібність, в порівнянні з
нормативами (640+140 кГм/хвл), була знижена недостовірно та складала
520,4±54,3 на 1 курсі і 630,5±56,1 кГм/хвл на 3 курсі (р

Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter

Похожие документы
Обсуждение

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Заказать реферат!
UkrReferat.com. Всі права захищені. 2000-2020