Коломийський педагогічний коледж
Прикарпатського університету імені Василя Стефаника
Конспект уроку
з фізичної культури
для учнів 1- А класу
Завдання уроку:
Вивчення техніки бігу на короткій дистанції. Біг 30 м.
Вдосконалення техніки стрибків у довжину з місця.
Рухлива гра.
Мета уроку: вивчати техніку бігу на короткій дистанції;
вдосконалювати техніку стрибків у довжину з місця;
виховувати почуття, колективізму, дружби.
Обладнання: прапорці, секундомір, рулетка.
Місце проведення: спортивний майданчик.
Дата проведення:
Урок проводить: Будз О.В., Вівчарук І.Д.
№ Зміст уроку Дозування Організація і методичні вказівки
І. Підготовче частина 8-10 хв
в одну
шеренгу
1. Шикування класу
2. Рапорт чергового
3. Повідомлення про завдання уроку
4. Ходьба 20-30 м В повільному темпі
5. Біг 60-80 м В швидкому темпі
6. Загально розвиваючі колони в русі
В русі в колону по одному
А) Вихідне положення – права рука вгору, ліва вниз,
1-2 на кожний крок поворот тулуба 7-8 раз Руки прямі
Б) В.п. – руки за головою
1-2 на кожний крок на поворот тулуба 6-8 раз
В) В.п. – права рука за головою, ліва за спиною; на 1-2 переміна
положення рук 7-9 раз Руки прямі
7. Загально розвиваючі вправи на місці
На місці в колі
А) В.п. – основна стійка. На 1- руки в сторону, на 2 – вгору, 3 – в
сторни, 4 – вихідне положення 8-9 Руки прямі
Ноги прямі
Б) В.п. – руки в перед в сторони.
На 1 – махом правої ноги дістали пальців лівої руки; 2 – вихідне
положення; на 3 – махом лівої ноги дістали пальці правої руки; 4 –
вихідне положення 7-8
В) Вихідне положення – основна стійка;
На 1 – упор присівши, 2 – упор лежачи, 3 – упор присівши, 4 – вихідне
положення 5-6
Г) В.п. – руки на пояс, стрибки спочатку на лівій нозі, потім правій і
на двох разом По 5 раз
Д) В.п. на 1 руки вгору, на 2 – перегнутися, на 3 – дістали долонями
землі, на 4 – стали рівно 4
Е) Ходьба 10-15 сек. На місці, повільно
ІІ. Основна частина 27-30 хв
1. Вивчення техніки бігу 30 м (стартове положення)
А) Пояснення техніки бігу
Б) Показ техніки виконання 1-2 рази
В) Виконання стартового положення дітьми
Увага на положення рук і ніг
2. Удосконалення в техніці стрибків у довжину з розбігу (відштовхуючись)
А) Пояснення техніки виконання
Б) Показ техніки виконання 1-2 рази
В) Виконання дітьми 4-6 раз Ритм останніх 4-х кроків
3. Рухлива гра “Вудочка”
Гравці стають у коло обличчям до центру. Відстань між ними 1-2 кроки.
Керівник стоїть у центрі і крутить мотузку з мішечком на кінці (вудочку)
так, щоб вона ковзала на підлозі під ногами гравців. Діти стрибають, а
якщо когось вудочка зачепить, той вибуває 5-7 хв Слідкувати за
дотриманням правил гри
ІІІ. Заключна частина 3-5 хв.
1. Шикування класу
– В шеренгу шикуйсь!
2. Ходьба
3. Вправи на приведення організму в стан відносного спокою
1 – руки в гору, вдихнути повітря,
2 – руки вниз видихнути повітря 6-7 раз
4. Підведення підсумків
– Що нового ми навчилися робити на сьогоднішньому уроці
Підвести підсумки: поведінка дітей на уроці
5. Домашні завдання
6. Організувати вихід дітей з уроку
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
