Реферат на тему:
Урок фізичної культури «рухливі ігри» у 4 класі
Тема: Рухливі ігри.
Мета: Виховання інтересу до самостійних занять фізичними вправами, до
уроків фізичної культури.
Завдання:
1. Виховання уміння займатися фізичними вправами самостійно.
2. Сприяння гармонійному розвитку учнів з допомогою фізичних вправ з
футболу.
3. Сприяння розвитку фізичних якостей (швидкості, спритності,
швидкісно-силових якостей).
Місце проведення: спортзал ЗОШ І — III ступенів № 4.
Інвентар: м’ячі футбольні — 10—15 шт., баскетбольні — 2 шт., переносні
ворота, футбольна форма, фішки, кубики, турнірна таблиця, суддівські
протоколи.
Зміст уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки
І. ПІДГОТОВЧА ЧАСтина (16 хв)
1. Шикування, привітання 30 с Мета розповіді — сприяти виникненню у
дітей мрії досягти успіхів у спорті, а також віри в те, що це можливо і
в умовах невеликих містечок і сіл. В інших регіонах за приклад беруть
своїх спортсменів-земляків, спортивні колективи і не обов’язково
професійні. Головне, щоб на потрібний час вони були популярними,
особливо серед дітей.
Наголосити, що серед них головним є виховання на прикладі гравців
«Волині» уміння займатися фізичними вправами самостійно, тобто все
виконувати, як вони
2. Коротка розповідь про те, як стати відомим спортсменом на прикладі
всіма любимої футбольної команди «Волинь» м. Луцьк, багато гравців якої
як і капітан збірної команди України з футболу А. Тимощук та
олімпійський чемпіон В. Татарчук є вихідцями із волинських сіл і
районних центрів.
Усі вони були такими самими учнями, дуже любили уроки фізкультури,
тренувалися в секціях, спортивних школах, робили ранкову гімнастику,
займалися різними видами спорту, надаючи перевагу одному, дотримувалися
режиму дня і тому ще й вчилися на відмінно, а головне, багато займалися
самостійно. Серед вас є багато талановитих дітей і, якщо ви будете все
робити, як вони, то зможете стати відомими спортсменами, матимете міцне
здоров’я, будете сильними та витривалими.
Можливо саме ви, а не іноземці, допоможете «Волині» виграти європейські
кубки. 1 хв
30 с
3. Повідомлення завдань уроку 30 с
4. Стройові вправи 40 с На місці
5. Біг у повільному темпі по колу з переходом на «хаотичний» біг у
квадратах 2 хв Усі заняття починаються з розминки, яка в свою чергу
починається здебільшого з ходьби, повільного бігу.
Величина квадрату приблизно 12×10м.
Хлопчики в одному квадраті, дівчатка — в іншому.
Не торкатися один одного
6. Перешикування уступом на розрахунок 9, 6, 3 20 с
7. Загальнорозвивальні вправи: 4 хв Далі виконують загальнорозвивальні
вправи.
30 с
1. В. п. — стійка, ноги нарізно, руки на поясі: 1 — нахил голови
вперед; 2 — те саме, назад; 3 — те саме, ліворуч; 4 — те саме, праворуч
5 — 6 разів Спочатку для м’язів шиї і плечового пояса
2. В. п. — стійка, ноги нарізно, руки перед грудьми:
1 — поворот тулуба праворуч, ривком руки в сторони;
2 — в. п.; 3 — 4 — те саме, ліворуч 6 — 7 разів
3. В. п. — стійка, ноги нарізно, руки в сторони: 1 — 4 — по черзі
колові оберти в плечових суглобах вперед; 1 — 4 — те саме, назад 6 — 7
разів
4. В. п. — стійка, ноги нарізно, руки на поясі: 1 — нахил тулуба
вперед; 2 — те саме, назад; 3 — те саме, ліворуч; 4 — те саме, праворуч
6 — 7 разів Потім для м’язів тулуба
5. В. п. — стійка, ноги нарізно, руки до плечей: 1 — 2 — пружинисті
повороти тулуба ліворуч: 3 — 4 — те саме, праворуч 7 — 8 разів
6. В. п. — стійка, ноги разом, руки вниз: 1 — руки вгору; 2 — ривком
дістати пальцями рук пальці ніг; 3 — до підлоги; 4 — в. п. 6 — 8 разів
7. В. п. — сід на лівій, праву ногу в сторону. Переміщення ваги тіла з
лівої на праву і навпаки 7 разів У кінці для м’язів ніг
8. В. п. — ноги разом, руки на поясі: 1 — присісти, руки вперед; 2 —
вистрибнути вгору; 3 — присісти, руки вперед; 4 — вистрибнути вгору 8
разів
8. Перешикування в шеренгу на бічній лінії, розімк-нутися 15 с Інтервал
1 м
9. Бігові вправи: 1 хв Відвідуючи матчі, багато з вас
1. Біг з високим підніманням стегна — ривок.
2. Біг, закидаючи гомілки — ривок.
3. Ходьба навприсядки — ривок 30 с бачили, як розминаються гравці
«Волині», київського «Динамо», нашої місцевої команди. Розімнемося і ми
так.
У вправах 1, 2 звертати увагу на частоту рухів.
Учитель стоїть перед учнями і, переміщуючись спиною вперед, контролює
швидкість пересування.
Ривки — не в повну силу
10. Перешикування у дві шеренги, розімкнутися 15 с Інтервал 2 м
11. ЗРВ — техніка воротаря:
1. Кидки м’яча двома руками від грудей, партнер ловить м’яч.
2. Кидки м’яча двома руками знизу, партнер ловить м’яч знизу.
3. Один сідає на підлогу, ноги нарізно, інший кидає м’яч двома руками
знизу в один бік, інший, назад так, щоб партнер міг його впіймати в
падінні і повернути назад
4. У парах. Один з силою кидає м’яч у підлогу перед собою, інший з
різних вихідних положень намагається впіймати його у стрибку вгору, як
воротар: 4 хв Учитель запитує: «Скільки гравців у футбольній команді?».
Після відповіді говорить про важливу роль воротаря і пропонує
розім’ятися, як це роблять вони.
У вправах 1, 2 в парі відстань між партнерами 5 — 6 м.
У вправі 3 відстань між партнерами в парі 1,5 — 2 м
„ – ? ? b
„
†
?
®
°
I
a
a
@J
n
v
’
?
?
ae
e
b
I
,
n
p
¬
–( ”
???¬
®
a
e
??
?????????
?????????
?e
yyyy…kdG
???
?обидві сторони від вчителя. Одягання футболок.
Пояснення умов проведення рухливої гри «Волинь» — чемпіон!» Гра
складається з естафет і рухливих ігор. За перемогу в кожній з них
нараховується 3 очки, за нічию — по 1 очку, поразку — 0.
Додається 1 очко за волю до перемоги.
Виграє команда, яка в сумі набере більше очок і одержить почесне право
називатися командою «Волинь» м. Луцьк. 30 с пітанів проводиться на
попередньому уроці.
Допомагають вчителю судді із учнів, звільнених від занять фізкультурою,
їм видають протоколи, які для зручності наклеєні на картон.
Учитель також підраховує очки
Результати кожного випробування фіксуються в спеціально підготовленій
турнірній таблиці, яку вивішують на видному місці.
Взаємні привітання
2. Перешикування у дві колони 30 с Виконується футбольний марш
3. Рухлива гра «Квач» 4 хв Після розминки приступають до
тренування.
Спочатку, поки ви ще не втомилися, виконують вправи, які сприяють
розвитку швидкості, спритності і оволодінню технікою гри.
Тривалість забігу пари-5 с.
Стартова відстань між суперниками 1,5 м.
Величина квадрата приблизно 10×12 м
Учень, що втікає, при допомозі різких змін напрямку бігу, зупинок,
відволікальних рухів намагається бігти так, щоб його не міг торкнутися
суперник, бо за кількістю торкань визначається переможець. Спочатку
втікають учні однієї команди, згодом — іншої.
Починається і закінчується забіг за сигналом учителя.
Розташування команд у двох колонах.
Пара, яка закінчила вправу, стає в кінці колон 30 с
4. Рухлива гра «Б’ємо влучно по воротах» — «Після-матчеві пенальті»
Розташовуються команди за середньою лінією спортивного залу. Викликають
по одному учню з кожної команди для удару по своїх воротах. Після цього
учні стають на бічну лінію з боку своїх воріт.
М’ячі встановлюють судді.
У разі, коли всі учні б’ють по черзі в гандбольні ворота, відстань до
м’яча збільшується 3 хв Відстань до воріт і між ними 6 м. Воротарі
відсутні
5. Естафета з перенесенням предметів.
На одній лінії лежать для кожної команди по два кубики, які по одному
потрібно перенести на іншу лінію, повернутися і стати в кінець колони 2
хв Важливо вміти швидко зупинятися, різко змінювати напрямок руху.
Відстань до дальньої лінії 10 м, між лініями — 3 м, між командами — 6 м
6. Рухлива гра «Змагаються жонглери»
Спочатку всі учні однієї команди, після них — іншої одночасно жонглюють
ногами довільним способом. Як тільки залишиться один учень, що жонглює,
вправа припиняється.
На таких саме умовах проводиться поєдинок між кращими жонглерами команд
3 хв Хочеш стати технічним гравцем — більше жонглюй м’ячем різними
способами і частинами тіла.
Перемагає та команда, гравець якої переміг у фінальному поєдинку. У
фіналі решта учнів вболівають за своїх лідерів
7. Перешикування у дві колони 30 с
8. Рухлива гра «Займаємося різними видами спорту» Естафета «Вправні
баскетболісти».
Розташування команд у колонах. Перші учні кожної колони ведуть
баскетбольний м’яч рукою довільним способом, обводять фішки, продовжують
ведення і передають м’яч у руки наступним учням, а самі стають у кінці
своєї колони. 3 хв Надаючи перевагу одному виду спорту, потрібно
займатися іншими
Відстань до фішки 10 м, між командами — 6м
9. Естафета «Спритні руки»
У двох колонах. М’яч у руках учня, який стоїть першим у колоні. Він,
повернувшись праворуч, передає м’яч далі. Вправа закінчується, коли
перший учень отримає м’яч з іншого боку 2 хв Між вправами з високим
навантаженням має бути відпочинок. Він буває пасивним, може
заповнюватися легкими вправами, як у цьому разі. Можна одночасно
відпочивати і відпрацьовувати важливі технічні прийоми, що ви робили на
початку уроку «Б’ємо влучно по воротах», «Змагаються жонглери».
Дистанція між учнями на довжину витягнутої руки.
Відстань між колонами 6 м
10. Естафета «Стрибуни»
Кожний учень команд стрибає на одній нозі до лінії, назад — на іншій. 2
хв Далі виконують вправи, шо сприяють розвиткові сили, швидкісно-силових
якостей, тобто можна
виконувати стрибки, зміцнювати «прес», підтягуватися тощо
Відстань до лінії 10 м, між командами — 6м
Розташування команд в колонах.
Учень, що закінчив вправу, стає в кінці своєї колони
11. Оголошення результатів змагань. Переможець одержує почесне право
називатися командою «Волинь» м. Луцьк 2 хв Оголошує вчитель і вітає
переможців. Переможеним пояснює, що не потрібно заздрити, а привітати і
вміти радіти разом з переможцями. Треба більше тренуватися, щоб у
наступній грі перемогти
III. ЗАКЛЮЧНА Частина (4 хв.)
1. Учитель пропонує командам пробігти коло пошани у повільному темпі.
Під час бігу вчитель говорить: «На спортивних майданчиках ви?». Діти
відповідають разом: «Суперники!». Вчитель: «А в житті?», діти: «Друзі!».
Після цього капітани команд по черзі виголошують: «Волинь!». Діти
скандують: «Чемпіон!». 1 хв Заняття закінчуються повільним бігом, що
переходить на ходьбу, і дихальними вправами.
Під час бігу, ходьби, виконання вправ потрібно розслабитися.
Коло пошани бігти групою з довільним розташуванням учнів
2. Дихальні вправи 30 с
3. Шикування в шеренгу 20 с
4. Підбиття підсумків занять
Є багато форм самостійних занять і серед них виконання домашніх завдань,
які задають учителі фізкультури, тренери. Це вправи з м’ячем, для
розвитку фізичних якостей. Займатися можна на спортивних майданчиках, у
дворах, на стадіоні, в парках. Одному, в парах, в групах.
Завжди потрібно радитись з учителями фізкультури, тренерами. 2 хв
Учитель відповідає на запитання учнів
5. Організований вихід із спортивного залу 10с
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
