Реферат на тему:
Спортивне свято, присвячене дню фізкультурника
1 учень.
В нашій школі знову свято.
Чути гомін, жарти, сміх.
Ми зібрались привітати
Фізкультурників усіх.
2 учень.
Дорогі наші малята,
Любі хлопчики й дівчата,
І бабусі, й вчителі,
Вас вітаєм від душі.
3 учень.
І дорослим, і малятам
Спорт дає найбільше сили.
І змагаючись завзято
Ми міцніємо на диво.
4 учень.
Ми не тільки книги любим,
Інтересів в нас багато.
Підростаючи у спорті,
Б’єм рекорди знань завзято.
5 учень.
Ми зібрались позмагатись,
Помірятись силою.
Хай зростають козачата
Здорові та сильні.
6 учень.
Хай не буде суперечок
Серед нас ніколи!
Нехай спорт нас об’єднає
В нашій рідній школі.
7 учень.
Здорові діти — нація здорова,
Багата Україна і чудова.
Тож, діти, ви здоровими ростіть,
В майбутнє добрими ідіть!
Програма свята
I естафета. Біг з м’ячами” (2 м’ячі).
Кожен учасник повинен одночасно двома руками прокотити м’ячі до
прапорців, а повертатись — звичайним бігом, тримаючи м’ячі в руках.
Перемагає команда, яка швидше подолає естафету.
II естафета. “Влучити в ціль”.
Кожен учасник кидає торбинку з піском в обруч, який лежить на відстані
3-х метрів від команди. Переможе команда, у якої більше попадань у
кільце.
III естафета. “Пройти по містку”.
Навпроти кожної команди стоїть гімнастична лава. Учасник пробігає по
лаві і повертається на лінію старту. Перемагає команда, яка швидше
подолає естафету.
IV естафета. “Стрибки через лаву”.
Кожен учасник перестрибує через лаву, оббігає прапорці і повертається до
команди. Перемагає команда, яка швидше подолає естафету.
V естафета. “Мавпочки”.
Кожен учасник пересувається на дистанції в нахилі з упором на руки,
оббігає прапорці, повертається звичайним бігом.
Між естафетами виступають діти, які займаються в спортивних секціях з
художньої гімнастики, боротьби “у-шу” й танцювальному гуртку.
Тим часом як суддівська бригада підбиває підсумки змагань —учасників,
болільників і гостей вітає танцювальний гурток. Нагородження проводить
директор Українського колежу.
План-конспект уроку з фізичної культури для учнів 2 класу
Тема. Танцювальні кроки, рухливі ігри.
Мета. Розвиток танцювальних навичок у дітей.
Завдання. 1. Навчити правильно виконувати танцювальні кроки.
2. Удосконалювати навички виконання танцювальних кроків галопу вбік,
підскоки на місці та в русі.
3. Сприяти розвитку координації рухів, почуття колективізму під час
виконання фізичних вправ і рухливих ігор, швидкості і спритності, вмінню
орієнтуватись у просторі та формуванню правильної постави, профілактики
плоскостопості.
Місце та час проведення: спортивний зал (60 хвилин).
Спортивний інвентар: магнітофон, скакалки (2), дзвіночки (4), торбинки з
піском (20 шт.), круги (2 шт.).
Частини уроку
(у хв.) Зміст уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки
Підготовча
частина
15-20 хв. Шикування, рапорт, повідомлення про завдання уроку.
Повторення правил техніки безпеки, перевірка частоти серцевих скорочень
(чсс), масаж стоп, спини, кисті рук.
Шикування в одну шеренгу. Виконання команд: “Рівняйсь!”, “Струнко!”,
“Праворуч, у колону по одному, залом кроком руш!”. Загальнорозвивальні
вправи в русі.
Ходьба:
а) звичайна,
б) на носках,
в) на зовнішній стороні стопи,
чсс
10 сек
3-5 м
В одну шеренгу. Якщо чсс 110-120 уд/хв. — учні до уроку не
допускаються.
Сидячи на лаві, на тренажерах.
На рахунок 1, 2, 3. Відстань між учнями 2 кроки.
Під музичний супровід — руки в
сторони.
Руки на пояс.
г) на внутрішній стороні стопи.
Стрибки на двох ногах, як зайчики.
Ходьба у повному
присіді, як “грибочки”.
Стрибки у повному
присіді, як “м’ячики”.
Біг з упором на руках, “мавпочки”.
Ходьба на ліктях і
колінах, “їжачки”.
Біг по колу.
Ходьба.
Руки в замок догори — потягнутись.
Загальнорозвивальні вправи на місці.
І. Вихідна позиція
(В.п.) — стійка ноги
нарізно.
1 — руки в сторони —
вдих,
2 — обхопити себе
за плечі, руки навхрест — видих.
II. В.п. — стійка ноги нарізно, руки на пояс.
1 — нахил голови вперед,
2 — нахил голови назад,
3 — нахил голови ліворуч,
4 — нахил голови праворуч.
III. В.п. — стійка ноги нарізно.
1 — підняти праве плече,
2 — в.п.,
3 — підняти ліве плече,
4 — в.п.,
5 — підняти обоє плечей,
6 — в.п.,
7 — рахунок 5, 6.
IV. В.п. — стійка ноги нарізно, руки за спину.
1 — нахил тулуба вперед, 3-5 м
3-5 м
3-5 м
3-5 м
3-5 м
3 м
2 хв.
5-6
разів
5-6
разів
7-8
разів
7-8
разів
5-6 разів Руки на пояс.
Руки на пояс.
Руки на колінах,
тулуб вперед не
нахиляти.
Руки на колінах,
коліна не розгинати.
Коліна напівзігнуті.
Руки під щоки, носки “гілочки”.
Темп повільний.
Руки в сторони —
вдих, руки донизу — видих.
Перешикування з
колони по і в колону по 4.
Голову вгору.
Голову вниз.
Спину тримати
рівно.
Голову, спину тримати рівно.
Спина прогнута.
2 — поворот голови праворуч,
3 — поворот голови ліворуч,
4 — в.п.
V. В.п. — o.с.
1 — упор присівши,
2 — упор стоячи, зігнувшись,
3 — упор присівши,
4 — стрибок догори,
сплеск над головою.
VI. В.п. — стійка ноги нарізко.
1 — мах лівою, сплеск під зігнутим коліном,
2 — в.п. — руки в сторони,
3 — мах правою,
сплеск під зігнутим
коліном,
4 — в.п. руки в сторони.
VII. В.п. — присід, руки на коліна.
1-4 — стрибки з поворотом праворуч у присіді,
5-8 — стрибки з поворотом ліворуч.
Ходьба на місці.
Рухлива гра “Жучки”. Визначаються ведучі, які на колінах з упором на
руки
ловлять інших дітей, доки всі діти не стануть “жучками”.
Крок галопу правим, лівим боком підскоки у русі, на
місці.
Танок із вивченими
танцювальними кроками.
Рухливі ігри.
1. Гра “У лісі”.
До скакалки прикріплено
7-8
разів
7-8
разів
5-6
разів
2 рази
8 разів
2 рази
2 рази
Спина рівна, коліна не згинати.
Спина рівна.
Коліна не розгинати, спину тримати рівно.
З високим підніманням колін.
Перешикування з
колони по 4 в колону по 1.
Діти бігають звичайним бігом.
Стежити за поставою, правильним виконанням
танцювальних вправ.
Під музичний супровід, індивідуальна робота.
Різновиди
підлізання:
Основна
частина
30-35 хв.
Заключна
частина
5-10 хв. кілька дзвіночків. Діти уявляють, що вони у лісі
збирають гриби. Але знайде їх тільки той, хто не торкнеться дзвіночка.
2. Гра “Заморозки”.
Визначаються ведучі, які ловлять (заморожують) дітей.
Інші діти доторком розморожують. Всі пересуваються звичайним бігом.
3. Гра “День і ніч”.
Учитель промовляє:
“День”. І всі діти виконують завдання: біг, стрибки, різні
пересування спортивним залом. Учитель говорить:
“Ніч”, на рахунок 1,2,3 — діти залізають на драбину заданим способом.
4. Гра “Влучно в ціль”. Клас розподіляється на 2 команди. На відстані
4-5 м кладуть круги, в які діти по черзі кидають торбинки. Перемагає та
команда, яка більше накидає в круг торбинок.
Ходьба по колу
Гра “Заборонений рух”. Всі гравці стають у коло, вчитель
теж стає у коло і пропонує виконувати за ним усі рухи, за винятком
“заборонено”,
який визначається вчителем. Хто помиляється, той робить
крок уперед.
Вправи на відновлення дихання.
1,5 хв.
2-3
рази
2 рази
1,5-2
хв.
1. На колінах
упором на руки.
2. На ліктях і
колінах та ін.
Елементи рівноваги, наприклад:
1, Стійка на одній
нозі, друга зігнута, носок притиснути до коліна, руки в сторони
(“чапля”).
2. Повний присід,
руки вперед, спину тримати рівно (“санчата”).
Лазіння по гімнастичній драбині
впевнено, відомими способами.
1. звичайним способом;
2. однойменним;
3. різнойменними.
Розвиває окомір,
координацію
рухів.
Темп повільний.
Завдання можна
змінювати.
Темп повільний.
– В.п. — сидячи на килимі колом, руки до плечей, ноги
навхрест. Відвести лікті в сторони — назад — вдих. Голову вниз, лікті
вперед — видих.
Перевірка чсс.
Підбити підсумок уроку.
Домашнє завдання. 7-8
разів
10 сек
Відзначити кращих, подякувати за урок.
Закріпити танцювальні кроки,
вправи з фізичної
підготовки
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
