ПЛАН-КОНСПЕКТ
фізичної культури для учнів 9 класу
Завдання уроку: 1. Повторити виконання команд: “Шикуйсь!”,
“Рівняйсь!”, “Струнко!”, “Розійдись!”, “Напра-во!”, Налі-во!”,
“Кру-гом!” на місці.
2. Повторити техніку передачі м’яча однією рукою зверху у русі.
3. Удосконалити ведення м’яча з наступним кидком в стрибку по воротах з
відстані 6 м.
4. Сприяти розвитку швидкості і спритності під час естафет.
Інвентар і обладнання: Медалі для переможців гандбольні м’ячі, стійки
для ведення, свисток, плакати.
Місце проведення: спортивний зал.
Зміст основного навчального матеріалу Дозу-вання Організаційно-методичні
вказівки
Підготовча частина уроку
15 хв.
1. Організований перехід до місць занять. (до
30сек.) Перехід у колону по одному, визначивши направляючого,
замикаючого. Дистанція 0,5 м.
2. Шикування, Рапорт. Повідомлення завдань уроку. (до
60сек.) Біля лінії старту або у вказаному місці. Рапорт за встановленою
формою. Отримати зворотню інформацію про розуміння учнями завдань уроку,
звернути увагу на спортивну форму і взуття.
3. Повторити виконання команд: “Шикуйсь!”,“Рівняйсь!”,
“Струнко!”,“Розійдись!”, “Напра-во!”, Налі-во!”, “Кру-гом!” на місці.
(до
60сек.) Фронтальний метод організації з діяльності учнів. Формувати
поставу. Виконувати за командами. Виправити помилки: підказкою,
вказівкою, повторення.
4. Гра “Клас, струнко!”
Гравці стоять в одній шерензі. Вчитель подає стройові (організуючі)
команди.
Учні повинні виконувати команди вчителя тоді, коли вчитель скаже слово
“клас”. Якщо вчитель не сказав цього слова, учні команди не виконують.
Учень, який припустився помилки, виконує один крок вперед і продовжує
гру. Виграють гравці, які були найуважнішими і залишились на своїх
місцях.
5. Загально-розвиваючі вправи в русі:
Дистанція 1-1,5 м. Виправити помилки: зауваженням, повторним поясненням.
І. 1- нахил голови праворуч;
2 – нахил голови ліворуч;
3 – нахил голови вперед;
4 – нахил голови назад. (до
30сек.) Нахил глибше.
ІІ В.п. – руки в замок перед грудьми;
1 – руки вперед;
2- в.п.
3 – руки вгору;
4 – в.п. (до
60сек.) Спина пряма.
ІІІ. В.п. руки перед грудьми:
1-2 – відведення зігнутих рук в сторони
3-4 – відведення прямих рук в сторони. (до
90сек.) Ритмічне відведення рук, точно в сторони.
ІV. В.п. – руки до плечей;
1-4 – кола вперед;
5-8 – кола назад. (до
60сек.) Виконувати з великою амплітудою і частотою.
V. В.п. – права рука вгору;
1-2 – відведення правої руки вгору;
3-4 відведення лівої руки вгору. (до
90сек.) Руки прямі не згинати в ліктьових суглобах.
VІ. В.п. – руки в сторони;
1 – випад правою, поворот тулуба праворуч,
2 – випад лівою, поворот тулуба ліворуч. (до
60сек.) Випади глибше, спина пряма.
VІІ. В.п. – руки вперед;
мах правою ногою до лівої руки;
2 – мах лівою ногою до правої руки. (до
30сек.) Ноги не згинати в колінних суглобах.
6. Спеціально-бігові вправи:
– з високим підніманням стегна; (до
30сек.) Фронтально-потоковий метод організації діяльності учнів. Темп
середній, швидкий. Виконувати за командами. Виправити помилки: повторним
поясненням, підказкою, порадою.
– із закиданням гомілок назад; (до
30сек.)
– приставним правим лівим боком; (до
90сек.)
– біг спиною вперед; (до
90сек.)
– стрибкоподібний біг; (до
60сек.)
– біг з прискоренням; (до
60сек.)
– звичайний біг. (до
30сек.)
7. Перешикування в колону по два. (до
15сек.) Виконати за командами
Основна частина уроку
25 хв.
1. Потворити техніку передачі м’яча однією рукою зверху.
Фронтально-потоковий метод організації діяльності учнів. Розповісти,
пояснити, нагадати, показати. Виконувати за командами.
Виправити помилки: зауваженням, потворним поясненням.
Гравців розподілять на дві команди. Навпроти кожної команди на відстані
8-12 м від лінії страту. На підлозі плакат з спортивними завданнями. За
командою вчителя капітани ведуть м’яч до спортивних завдань, розв’язують
одне з них, повертаються назад, торкаються витягнутої руки гравця, який
стоїть попереду, і стають у кінець своєї колони. Наступні виконують те ж
саме завдання. Виграє команда, яка раніше закінчила естафету.
Дати правильну відповідь на запитання (види спорту, видатні спортсмени).
а) підготовка до проведення: 1 хв.
– назва команд: “Збірна України”, “Збірна Англії”; 1 хв.
– шикування команд для проведення 1 хв.
б) пояснення і проведення естафети: 1 хв.
– математична естафета 1 хв.
в) підведення підсумків: 1 хв.
– підведення очок; 1 хв.
– нагородження команди переможця медалями. 1 хв.
Заключна частина уроку
5 хв.
1. Шикування водну шеренгу
Виконати за командами
2. Біг, ходьба, вправи на розслаблення. Дихальні вправи 1-2 – руки
вгору- вдих; 3-4 – руки вниз-вдих. (до
60сек.) Темп повільний.
3.Підсумок проведеного уроку (до
45сек.) Оголосити на головні моменти уроку.
4. Оцінювання учнів
Пояснити об’єктивність оцінювання.
5. Завдання на наступний урок: Написати комплекс ранкової гімнастики (до
45сек.) Розповісти.
6. Завдання додому. (до
45сек.) Пояснити, показати.
– піднімання тулуба з положення лежачи на спині. 30 р.
7. Організований перехід до класу (до
60сек.) Перехід в колону по-одному.
Дистанція 0,5 м.
ЛІТЕРАТУРА:
О.Кругляк, Н.Кругляк. Від гри до здоров’я нації. Тернопіль ”Підручники і
посібники” 2000 р.
Ч.Л. Гарбаляускас. Играем в ручной мяч. Москва «Просвещение», 1988.
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter
