ВАГИН ИГОРЬ
ЗАЯЦ, СТАНЬ ТИГРОМ (II)
ГЛАВА ШЕСТАЯ. ДУМАЙТЕ И ПОБЕЖДАЙТЕ
Принципы гениальности
Интеллект - это способность смотреть на вещи с разных точек зрения и при этом окончательно не рехнуться.
Дуглас Адамс
Люди полагают, что они думают, в то время как они просто перебирают свои предрассудки.
Уильям Джеймс
Научиться думать никогда не поздно. И не рано. Но порой на это не хватает всей жизни.
"Недостаточно иметь хороший ум. Главное - правильно его использовать," - утверждал Рене Декарт.
Только ясность и мобильность мышления позволяют быстро реагировать на перемены и решать любые проблемы эффектно и эффективно.
Жить - значит иметь проблемы. Решать их - значит управлять своей жизнью.
Там, где кончаются тревоги - кончается и жизнь. В конце-концов, проблемы нам даются не для жалоб, а для решения.
Разумеется, вольному воля - каждый имеет право выбора.
Проблему можно попросту заболтать, можно ее сделать эдаким психологическим садомазохистским орудием, а можно и вовсе сделать вид, что ее не существует.
Но все эти способы ухода от ее решения не прибавят человеку жизненной устойчивости.Ведь ценность каждого человека вовсе не в том, чего он достиг, а в том, к чему он стремится. Достижения уже сами по себе некая данность, и приложение к ним не требуется, сколь жестоким бы это ни казалось.
Люди обычно живут да тех пор, пока у них есть на горизонте четкие цели, достичь которых они стремятся. Нет цели, пропадает смысл жизни, исчезает и человек.
Так что же лежит в основе решения проблем?
-
Вера
-
Желание
-
Воля
-
Приемы мышления
Чтобы решить проблему н у ж н о :
Карфагенский полководец Ганнибал вовсе не считал себя сверхчеловеком. Но в ходе Второй Пунической войны он совершил выдающийся переход через Альпы и одержал несколько блестящих побед.
В течение длительного времени Ганнибал убеждал себя в том, что он успешно одолеет Альпы и победит Рим.Максимально усиленная вера в себя, богатое воображение и острое желание справиться с задачей, привели его к ошеломляющему успеху. Визуализация цели дала ему столь мощный импульс,что у него не осталось сомнений: замысел реально выполним!
Вера - это надежная точка опоры, единственное противоядие от неудач.
Веру можно укрепить, внедряя в подсознание нужные, позитивные мысли, и она станет мощным катализатором наших умственных способностей. Управляемая вера способна поднять нас на не достижимую для других высоту.
Закройте глаза и вспомните, как когда-то в жизни вы испытали чувство победителя, когда вас не одолевали сомнения перед началом большого и ответственного дела.
Вы знали: у вас есть опыт, есть ум, есть смекалка, в крайнем случае вас всегда выручит чувство юмора. Успех превзошел все ожидания. Помните?
Усильте это ощущение уверенности, веры в себя и свои способности, в свои силы в десять, в сто, в миллион раз. Запомните это ощущение. Вызывайте его в себе каждое утро.
Нет большего иезуита, чем наши желания! Они овладевают нами полностью, они помыкают нами, но они же и подталкивают нас к решительным действиям.
Но, увы, нельзя научиться хотеть. И если вы не имеете страстного желания решить свою жизненно важную проблему, вам не стоит читать эту книгу далее. Напрасный труд!
Желание - стимул
Христофор Колумб вошел в историю как человек неколебимого мужества и несгибаемой воли. И только близкие ему люди знали, что в основе всех его деяний лежала пламенная страсть.Она-то и не позволяла ему отступиться от заданной цели, когда все вокруг готовы были бросить дело.
Еще в школьные годы Колумб принял гипотезу Пифагора,что земля круглая. Однако даже его университетские преподаватели отрицали это. Они утверждали, что земля плоская, и корабли, дойдя до кромки, просто свалятся вниз, так и не достигнув Индии новым путем.
Семнадцать лет Колумб искал средства для путешествия. И он не только доказал правоту Пифагора, но и открыл Америку! Так судьба наградила его за преданность одной идее.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на какой-либо проблеме, которую вам необходимо решит в ближайшее время. А теперь ответьте сами себе абсолютно искренне: вы верите до конца, что эту проблему действительно можно решить?
А желаете ли вы в глубине души,чтобы она была решена? Может быть это не ваше , а чье-то желание?А может вас просто заставляет жизнь и уже сожжены мосты назад?
Тогда поставьте себя в ситуацию цейтнота наметьте себе сами жесткий срок окончательного решения проблемы и получения конечного результата. Вспомните, как вы в свое время готовились к экзаменам- в этот цейтнот не попадал редкий человек. И все же удавалось подготовиться и успешно сдать экзамен!
Ключ к решению проблемы
Человеку, имеющему смутное представление о шахматах, не доставит удовольствия решение шахматных задач. Более того - ему и в голову не придет тратить время на это занятие.
Отчего же тогда мы свои жизненные проблемы пытаемся решать чаще всего, не задав себе труда вникнуть в ее суть и детально выявить все необходимые для этого условия?
Мы все время куда-то торопимся!
Нам почему-то всегда не хватает времени на то, чтобы выполнить работу как надо. Но всегда находится время на то, чтобы ее переделывать! Парадокс, из которого вытекает следующее…
Как показывает практика, большинство задач не решается только потому, что мы совсем иначе истолковали для себя условия задачи, не очень ясно представили конечную цель, а потому выбрали неверный путь. В лучшем случае - пробуксовка, в худшем - полное фиаско.
Классический пример. Два человека должны переправиться с берега на берег, а лодка всего одна и рассчитана на одного человека. Как им быть?
Обычно предлагаются такие варианты.
-
Первый: предпринять попытку сесть в лодку вдвоем - а вдруг выдeржит?
-
Второй: один переправляется на лодке, а другой вплавь, взявшись за борт.
Третий, четвертый, пятый вариант - и все они оказываются утопическими. Потому что все неправильно истолковывают условие задачи. А ведь там вовсе не сказано, что оба человека находятся на одном берегу. Да, они на разных берегах реки и по очереди переправиться они смогут без труда.
Аксиома Кана гласит:"Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию."
Если вы четко сформулируете проблему, у вас сразу же появится ясная цель и определится исходная точка .
Отбросьте все второстепенное. Сосредоточьтесь на ключевых моментах!
Используйте прием многовариантности мышления. проработайте хотя бы три основных варианта развития событий: первый - негативный, второй - средний, как говорится - ни то ни се, третий - успешный.
Постарайтесь выстроить логическую цепочку своих действий, просчитать эффективность своих дальнейших шагов.
Наконец, расширьте горизонты своего видения проблемы. Представьте, что вы идете по узкому коридору, но при желании можете раздвинуть стены руками и ощутить податливость пространства. Так и ваш интеллект способен на большее нежели те рамки, в которые вы его загнали.
Ко всему прочему, не стоит забывать, что на каждом шагу нас подкарауливают и смысловые ловушки.
Люди в процессе общения постоянно обмениваются информацией. Но одни больше внимания обращают на слова (вербальное восприятие), другие - на те чувства, которые она вызывает (невербальное восприятие).
Не стоит забывать, что в русском языке одно и то же слово может означать совершенно разные вещи. К примеру, слово "курс" имеет шесть значений.
Восприятие информации с помощью пяти органов чувств имеет ряд преимуществ. Часто за "правильными" словами скрывается совсем иной смысл.
Самый лучший диалог тот, когда вы откликаетесь не на слова, а на мысли.
Вы, вероятно, не единожды замечали, что от общения с одними людьми заметно тупеешь. А с другими - наоборот: откуда только и берутся умные мысли, острота мышления, юмористический взгляд на обычные вещи!
Самые серьезные проблемы предпочтительнее решать в компании людей, которые способны стимулировать ваше мышление, которые сами мыслят всегда позитивно и автоматически настраивают на это вас.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на некой нерешенной проблеме, над которой вы ломаете голову уже длительное время.Воочию - интеллектуальный тупик!
С какими образами ассоциируется у вас этот тупик? Что это - стена, закрытая дверь?..
Какие тона превалируют в вашем подсознании : серый, коричневый, черный?
А теперь вспомните свой интеллектуальный и эмоциональный подъем в момент, когда вы блестяще справились с какой-то задачей в прошлом.
Какая цветовая гамма ?
Какие образы ?
Ваше подсознание выбрасывает в память много света, много пространственной информации, не так ли?
Если вы попали в интеллектуальный тупик, представьте, что у вас в голове произошел некий взрыв - и вот вы уже видите образ решения своей проблемы!
Французский философ Монтень заметил однажды:
- Видимо, всего справедливей распределен в мире разум.
- Почему вы пришли к такому выводу?
- Никто ведь не жалуется на нехватку разума, - ответил Монтень.
Обратите внимание на качество ваших мыслей!
" Кто не исследует движение своих мыслей, не может быть счастлив."
Марк Аврелий.
Можете ли вы вспомнить, о чем вы думали час назад? два часа назад? пять часов назад?
Каким образом вы в течение дня решали свои проблемы:быстро, эффективно или мучительно, долго,а потом и вовсе бросили эту затею?
Сколько времени вы думали активно, сосредоточившись на проблеме, а не на своих эмоциональных переживаниях по поводу ее возникновения?
Если бы день начался заново - ваши мысли были бы такими же? Если бы перед вами стоял диктофон, какие бы из них вы записали для памяти?
Если бы вас записывали в радиостудии - какие бы вы назвали вслух?
Не поленитесь и запишите те, которые посетили вас в течение сегодняшнего дня.
Так ли много окажется действительно ценных, достойных внимания? А сколько слов было потрачено? Да-да,когда мысль не впечатляет, приводят тысячу доводов… Кто ясно мыслит - тот и ясно излагает.
Подумайте, прежде чем задуматься !
Разминка для ума
Александр Дюма на спор мог написать пьесу за одну ночь. Если собрать все ,что он создал, получится 1200 томов.
Альфред де Мюссе мог написать за несколько дней поэму.
Лопе де Вега, автор 1800 пьес, говорил, что на каждую он тратил по 24 часа.
Безусловно, Муза была к ним благосклонна. Но скорость создания известных читателям произведений, в основном, зависела от их собственной необыкновенной работоспособности. Когда к Александру Дюма в момент написания романа наведывался какой-либо приятель, он протягивал ему в знак приветствия левую руку, а правой продолжал строчить по бумаге.
Эти знаменитые люди не тратили время на почесывание пером за ухом. Они брались за него в тот момент, когда разогрев умственной деятельности достигал пика, и скоропалительно сканировали свои мысли и чувства, распределяя их между персонажами нового произведения.
Кстати, как известно, Дюма никогда не употреблял алкоголь, не пил кофе и не курил.
А сколько чашек кофе мы выпиваем, сколько сигарет выкуриваем , прежде чем приступаем к решению той или иной проблемы?
Сколько времени мы теряем?
Этот тренинг для разогрева умственной деятельности должен стать для вас столь же привычным, как необходимость каждое утро чистить зубы.
Каждое утро в быстром темпе считайте от 100 до 1.Быстро назовите 20 редко встречающихся женских и 20 таких же мужских имен.
Назовите 20 слов, начинающихся с одной буквы. Назовите слово, начинающееся с каждой буквы алфавита.
Составьте 20 предложений с одним и тем же словом. Прочитайте перевернутой утреннюю газету.
Пройдитесь по комнате задом наперед.
Придумайте 20 способов использования стула.
А теперь вспомните, какая музыка усиливает ваши творческие способности? Какой цвет благоприятствует этому процессу? Какое время суток у вас наиболее продуктивное? Где, в каком месте вы соображаете лучше всего-в парке, за письменным столом, у быстрой реки?
Используйте эти резервы постоянно.
Что наша жизнь? - Игра!
"Лиши ум девственности и устрой камасутру в голове," - советовал студентам один известный архитектор.
Кто из нас не держал в руках кубик Рубика? Гениальность этого изобретения заключается как раз в том, что вырабатывается привычка к многовариантности мышления и цель достигается путем перебора различных вариантов сочетаний цветов. Это оказывается под силу каждому, поскольку воспринимается как игра.
Но жизнь - тоже игра, игра человека с Фортуной. Часто эффектное решение и содержит в себе элемент игры, шутки.
Когда покажется, что вы зашли в тупик, и ничего нового придумать не способны - не верьте минутной слабости! Если бы все население земного шара круглые сутки играло в шахматы, то даже делая ежесекундно по одному ходу, оно и за 10 000 веков не переиграло бы все варианты шахматных партий. Вот на что способен человеческий мозг!
Чертик из коробочки
Эйнштейна однажды спросили, как по его мнению появляются изобретения, которые переделывают мир.
- Очень просто, - ответил он. - Все знают, что сделать это невозможно. Случайно находится один невежда, который этого не знает.
Он-то и делает это открытие.
"Многие истины были в начале кощунством."
Бернард Шоу.
Созвучно этой шутливой реплике и серьезное заверение Фарадея. Фарадей как-то был всецело поглощен одной идеей. Все его столы были завалены грудами маленьких трубочек, с которыми он возился днем и ночью. Но вот наступил день, когда все эти трубки были сброшены на пол. Результат был достигнут. Фарадей сказал своему помощнику Девиллю: "Запомните мои слова: самые безумные мысли иногда оказываются верными."
Извилины мозга надо тренировать, как и бицепсы.
Закройте глаза и представьте, что при решении конкретной проблемы вы попали в интеллектуальный тупик. Создайте образ этого тупика, возможно это будет коробочка, внутри которой вы оказались. А теперь представьте мощный взрыв, разрушающий образ тупика или ловушки и постарайтесь увидеть мощный хлынувший на вас поток света.
Принцип Эдисона
Томас Эдисон учился в школе фактически три месяца. Учителя были в отчаянии от его тупости. Но впоследствии он развил замечательную память к научной информации и исключительную способность к сосредоточенности. Он забывал обо всем, кроме конкретной темы, которой он в данный момент занимался. Ученый искренне признавался,что в такие минуты он не смог бы вспомнить свою фамилию даже если бы от этого зависела его жизнь.
Он обладал удивительной волей и терпением в достижении результата. Он мог думать 24 часа подряд.Он способен был провести 1000 экспериментов дабы получить один положительный результат.Только регистрируя опыты с лампочкой, Эдисон исписал в 200 записных книжках 40 000 страниц.А за каждой короткой записью кроются кропотливая подготовка к опыту и сам опыт.
Но терпение терпению рознь.
Одни постоянно,терпеливо, но пассивно ждут некоего момента перелома, однако все продолжается по-прежнему очень долго, и в конце-концов они утопают в безысходности.
Другие используют терпение как надежный резерв для решения проблемы.
"Найдется ли такой человек, который бросая дротик целый день напролет, не попадет хотя бы разок в цель?" - риторически вопрошал Цицерон.
Разложите самый сложный карточный пасьянс, какой вы знаете. Проследите - насколько у вас хватит терпения дабы добиться того, чтобы он сошелся? Хватит ли его вообще?
Принцип Леонардо да Винчи
Леонардо да Винчи, один из величайших умов человечества, не мог ничего вспомнить, не записав. А записи эти потом попросту терял. Современники поражались. Последователи сокрушались.
Но никому и в голову не приходило, что великий ученый вовсе не был растеряхой! Его попросту не интересовали эти записи. Он уже не особо дорожил тем, что впоследствии терялось.
Почему? Леонардо да Винчи приписывают такую фразу: " Только дураки начинают с начала."
Гениальный ученый великолепно пользовался таким приемом: он мысленно заглядывал в будущее и в мельчайших подробностях представлял, что проблема уже решена.Он вживался в это состояние , а потом как бы просто вспоминал, как ему удалось справиться с задачей. Согласитесь, вспоминать всегда легче, чем придумывать что-либо или изобретать.
Вы и сами замечали, что в начале любого пути нам видится множество препятствий, но стоит нам достичь уели - и мы готовы рассмеяться над своими страхами.
Усложнять - просто. Упрощать - сложно.
Кстати, в этом контексте и известная пословица - "Русский человек задним умом крепок"- приобретает совсем иной смысловой оттенок. Отбросьте иронию - и вы в чистом виде получите предпосылку гениальности! Ведь именно так и поступал Леонардо да Винчи, он как раз включал этот самый "задний ум". С той только разницей, что он сначала думал, а потом делал.
Закройте глаза и вспомните ситуацию, когда у вас включался реактивный "задний ум". Какие эмоции вы при этом испытывали: удивления, раздражения, злобы или же вы потешались над своими прежними страхами и комплексами?
Сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Раскачайте их, усильте в пять, десять, сто раз. Расслабьтесь. И вызовите их снова.
Принцип Уолта Диснея
Уолт Дисней - создатель самой мощной в мире империи детских развлечений, постоянно пользовался приемом " трех стрел."
Он великолепно демонстрировал своим партнерам по бизнесу модель многовариантного, альтернативного мышления.В нем постоянно жили как бы три человека(то есть три субличности): фантазер, критик и реалист.Он мог целый день фонтанировать безумными идеями, напоминая собой барона Мюнхаузена. А на следующий день подвергнуть свои же идеи самой острой и беспощадной критике.Но зато на третий день пожинал плоды реалист Уолт Дисней.
И фантасмогория воплощалась потом в реальность.
"Часто изменяй стиль."- советовал Квинт Гораций Флакк.
Сосредоточьтесь на какой-либо важной задаче, которую вам предстоит решить в короткий срок. Ситуация экстремальная! Но в этой ситуации вы оказались не в одиночестве: вас трое - три ваших собственных "Я".Три субличности, живущие в вас разделились на критика, реалиста и фантазера. Что предлагает каждый из них?
Что в конце-концов предпочтете вы - ведущий?
Действительно ли это самый эффективный вариант?
Принцип Эйнштейна.
Альберт Эйнштейн об"яснял свою теорию относительности на простом примере. Когда вы проводите время с девушкой в течение часа, вам кажется, что прошла минута. Но когда вы в течение одной минуты сидите на раскаленной сковородке, вам кажется, что прошел целый час.
Работая над теорией относительности, Эйнштейн представлял себя "верхом" на луче света, пронизывающего космическое пространство.Наблюдая за процессами, происходящими во Вселенной со стороны, да еще и с присущим ему чувством юмора, ученый постигал сокрытые от других законы Космоса.
Теорию относительности Эйнштейн постоянно применял и в практических целях.
Чтобы решить ту или иную проблему, Эйнштейн пользовался обычно таким приемом. Он сознательно абстрагировался от ситуации, смотрел на нее как бы со стороны. Старался увидеть ее в целом. Потом эмоционально дистанцировался от нее и представлял, какой вариант решения проблемы он предложил бы кому-то другому.
И в этом заложен здравый смысл.
"Что легко делать ? - Давать советы другим." - утверждал древнегреческий философ Фалес. А помните нашу пословицу:" Чужую беду руками разведу, а к своей - ума не приложу"? Действительно, помочь себе самому бывает порой чрезвычайно сложно, но зато другому человеку всегда есть что подсказать!
Умному человеку совет не нужен, глупец им не воспользуется.
А вам он как раз и пригодится!
Включите диктофон. Обозначьте свою проблему, сформулируйте как можно более четко и "проговорите" ее вслух.Несколько раз прослушайте запись.
Голос на диктофоне явно будет отличаться от вашего. Это создаст иллюзию того, что в умном совете нуждается кто-то другой. Так дайте же совет - и воспользуйтесь им!
Вновь закройте глаза и припомните какую-либо свою "нерешаемую проблему".
А теперь представьте, как бы эту проблему решил ваш сосед, ваш ребенок, лучший друг или просто знакомый.
А как бы эту проблему решил американец, китаец или инопланетянин?
Вы, как наблюдательный человек, заметили уже, что в большинстве своем люди на протяжении жизни совершают одни и те же ошибки?
И не странно ли, что мы защищаем свои заблуждения с большим упорством, чем свою правоту? Поистине остается загадкой - почему лишь очень немногие решаются вырваться за пределы стереотипов мышления! Складывается впечатление, что попросту теряется здравый смысл от хождения по кругу. Это же сродни добровольному пожизненному заключению!
Практика показывает, что большинство людей тратит всего 5-7 процентов времени на интеллектуальное решение проблем. Остальное время расходуется неэффективно: они либо бесцельно тасуют прошлое, либо бездарно предаются фантазиям,либо безрассудно варятся в эмоциональных переживаниях настоящего.
Внутренние диалоги и монологи конструируются по выработанным годами шаблонам. Стереотипы мышления неизбежно порождают одни и те же проигрышные ситуации.
Для гениального да и просто талантливого человека никаких барьеров в мышлении не существует.
А как дела обстоят у вас?
Вообразите, что в метро или в троллейбусе вы вдруг раздеваетесь донага и начинаете петь неприличные частушки…
Слабо?
Тогда представьте очень значимого в вашей жизни человека, этакого непререкаемого авторитета. И вообразите,что вы непринужденно входите в его кабинет, забираетесь с ногами на стол и начинаете его учить, как жить.
Талантливому человеку все это вообразить - пара пустяков.
Ведь нужно всего лишь представить это мысленно, а вовсе не откалывать подобные номера номера в действительности!
Боязнь разорвать замкнутый круг - еще одно подтверждение того факта, что многие люди не умеют, даже боятся! - д у м а т ь!
Тут, пожалуй, уместно вспомнить притчу, столь любимую великим русским художником Николаем Рерихом об умении думать.
… Правитель Монгольской империи Акбар провел на земле линию и задал своему советнику Бирбалу неразрешимую задачу: уничтожить или укоротить линию, не прикасаясь к ней. Ни слова не говоря, Бирбал провел рядом с ней более длинную линию и тем самым линия Акбара была умалена.
Просто?
Впрочем, как все гениальное.
Отточи свою бритву разума, иначе чужая перережет тебе горло.
Доцент кафедры философии
ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ОТКРОЙ ДВЕРЬ СВОИМ КЛЮЧОМ
Самокодирование
Погоняй коня осознания кнутом присутствия.
Дзогчен
Когда вы тренируетесь, постоянно думайте чем и куда вы бьете.
Японский тренер по каратэ
Те из вас, кто целенаправленно занимается постановкой своих внутренних состояний, уже наверняка ощутили на себе, что известные модели самокодирования - нейролингвистическое программирование, аутотренинг, техники Алиева и другие - оказались малоэффективными.
Во-первых
они не учитывали существование циркадных ритмов. А ведь известно, что активность человека в течение дня меняется.
Во-вторых
упускали то обстоятельство, насколько люди способны концентрировать внимание.
В-третьих
не учитывали главного: необходимости мощной уверенности человека в том, что психологические коды сработают.
В-четвертых
в них отсутствовал индивидуальный подход к каждому человеку. А ведь для самокодирования одним необходимо максимально расслабиться, а другим - наоборот, максимально собраться. Индивидуальный подбор музыки, ключевых, эмоционально значимых слов и т.д. и т.п. - это все влияет на результат.
Режиссер одного из столичных театров в качестве ироничного совета начинающим психологам сказал однажды:"Работа с клиентом - это театр одного актера. Если вы не способны сыграть эту сложную роль, то использйуте такие декорации, как психоанализ, НЛП, дианетику. На худой конец - трансцидинентальную медитацию. Дело ведь не в методе, а в том, что вы сами из себя представяете." Его поддержал и директор провинциального цирка:"Современная психология - это цирк, где есть свои фокусники и факиры, жонглеры и дрессировщики. Нет только одного - зрителя."
"Психотерапевт должен владеть как минимум еще тремя профессиями: окулиста, кровельщика и дрессировщика,- шутил академик Академии информатизации. - Окулист открывает людям глаза на жизнь, кровельщик поправляет съехавшие крыши, а дрессировщик учит прямохождению. Все это вместе и есть хороший психотерапевт."
В разработанной нами модели самокодирования все ключевые моменты, от которых по существу, и зависит эффективность психотерапии, досконально разработаны. Вплоть до применения такого препарата как семакс, повышающего активность головного мозга и позволяющего выходить на высокие результаты в короткий срок.Но это наше ноу-хау и потому подробному описанию в этой книге не подлежит.
Но с некоторыми ключевыми моментами самокодирования вы можете ознакомиться.
Концентрация внимания.
Однажды Конфуций спросил у Лао Дзи: "С чего начать истинный путь?"
И тот ответил: "Представь свое сознание как чистый лист бумаги."
Овладение техникой пустотности и концентрации внимания - основа основ любого вида самокодирования.
Закройте глаза. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет самый красивый морской пейзаж, который вы когда-либо видели.
На море штиль. Солнце медленно и плавно опускается за горизонт. Легкая волна накатывается на берег, оставляя мокрый след на песке. Вдох - волна плавно накатывается на песок, выдох - волна так же плавно уходит. Что может быть естественнее ритма морской волны?
Ваше сознание - спокойная морская поверхность.
Ночь.
Зима.
Снежинки медленно опускаются на морскую гладь и растворяются в темной воде. И ваши мысли, подобно этим снежинкам, тают, тают, тают…
Покой.
Пустота…
На небе появляется полная луна. Ее холодный блеск отражается на поверхности воды. На ярком лунном луче вы видите отчетливую надпись: концентрация внимания.
И с каждым вдохом и выдохом ярче и ярче становится луч вашего внимания на ровной поверхности сознания.
Вы медленно поворачиваетесь спиной к морю и видите перед собой ровную белоснежную равнину. Чистый белый снег до горизонта, как белый лист бумаги, на котором проявляются огромные буквы: концентрация внимания.
В вашей душе покой и пустота…
Ресурсные состояния.
Для того, чтобы адекватно реагировать на события, необходимо использовать все ресурсы нашей психики. В одних ситуациях нам требуется проявить свойства металла - стойкость, прочность, надежность. В других - легкость (свойство воздуха), в третьих - подвижность (свойство воды) и так далее.
Расширить свои возможности, улучшить взамоотношения с миром вам поможет техника работы с татвами.
Закройте глаза и вспомните самый чистый, легкий ВОЗДУХ, каким вы дышали когда-либо. Медленный плавный вдох - и легкий , чистый воздух наполняет кисти рук, плечи, выдох - и он выходит через руки. Вдох - воздух заполняет ступни, голени, бедра, живот, грудь; выдох - и он плавно выходит через ноги. Вдох - воздух заполняет все ваше тело. Свойства воздуха - теперь свойства вашего тела. Легкость, прозрачность, невесомость. Вы и есть этот чистый, прозрачный, легкий воздух.
Представьте себе ласковую голубую ВОДУ. Вы лежите в голубом бассейне. Вдох - и вода заполняет ваши руки, плечи. Выдох - и она выходит через руки. Вдох - и вода заполняет наши ноги, выдох - выходит через ноги. Вдох - и вода заполняет вашу голову, выдох - выходит. Вдох - и все ваше тело полностью наполняется чистой голубой водой. Вы растворяетесь в ней. Свойства воды - теперь свойства вашего тела и вашей психики: текучесть, подвижность, всепроникаемость.
А теперь представьте бушующий ОГОНЬ. Вы дышите всей поверхностью тела, и с каждым вдохом огонь заполняет ваши руки, ноги, грудь, живот, голову. Вы заполнены бушующим пламенем, и свойства огня - отныне ваши свойства.
Представьте себе легкий серебристый МЕТАЛЛ. Медленный плавный вдох - и ваши руки и ноги заполняются металлом. Почувствуйте, как свойства металла становятся вашими свойствами: прочность, надежность, стойкость.
А теперь представьте тяжелую, рыхлую и надежную землю. Вы лежите на земле и дышите всей поверхностью тела, С каждый вдохом вы втягиваете в себя землю и наконец, растворяетесь в ней. И свойства земли - теперь ваши свойства : стабильность, надежность, уверенность.
И, наконец, представьте себе мощное, красивое ДЕРЕВО.
Вдох - ваши руки и плечи становятся ветвями этого дерева. Выдох - и вы обретаете все свойства этого дерева: гибкость, грациозность, прочность.
Организм каждого человека вырабатывает ряд нейрогормонов, которые активно воздействуют на наше психическое состояние: эндорфин и мелатонин, адреналин и фенилэтиламин, норэпинефрин и дофамин. Вырабатываются они в незначительных количествах, но роль их неоценима. Люди с нормальным содержанием этих гормонов отличаются от других приподнятым настроением, спокойствием, уравновешенностью. Они легче переносят болезни, легче справляются с болью, адекватно реагируют на стрессы и житейские неурядицы. Тот, у кого много эндорфинов в крови, всегда чувствует себя счастливым человеком, его переполняет радостное ощущение жизни, никогда не покидает оптимизм.
Мы разработали специальную программу, способствующую улучшению обмена нейрогормонов и нейромедиаторов в крови и, в частности, в головном мозге.
С помощью определенных мыслеобразов мы вызываем выброс в кровь нейромедиаторов определенного вида, которые влияют на наши эмоции и физическое самочувствие. Человек становится активным, бодрым, в мыслях появляется легкость и свежесть, тело становится послушным. Посредством мыслей и эмоций люди способны влиять и на свою эндокринную систему.
Тело является всего лишь продолжением наших мыслей. Представьте себе кислый лимон - и во рту у вас появится слюна. Так же с помощью иных мыслеобразов можно воздействовать и на выброс гормонов в кровь.
К тому же, мы подобрали к каждому конкретному случаю и комплексы специфическиих поз и движений, способствующие повышению физического и психического тонуса человека, корректирующие обмен веществ в организме. В частности, у нас есть опыт лечения кисты молочной железы, снятия наркотической зависимости, избавления от несчастной любви и подавления различных социальных страхов на наших тренингах.
Нам-ток.
Наши мысли, возникающие в сознании образы, эмоции и следующие за этим действия - взаимосвязаны. На этом и строится техника нам-ток, позволяющая очистить наше сознание и душу и направить все наши ресурсы на достижение поставленной цели.
Как мир меняется! И как я сам меняюсь!
Лишь именем одним я называюсь,
На самом деле то, что именуют мной,-
Не я один. Нас много. Я - живой.
Николай Заболоцкий
Представьте себе четырехуровневый каскадный водопад. Вода в верхней чаше - символизирует ваши мысли, во второй чаше - возникающие в сознании образы, в третьей - эмоции, в четвертой, нижней,- действия.
Падающая вода проходит через мощные фильтры, установленные на каждом уровне. И с каждым новым витком - становится все чище и чище. Соответственно очищаются от негатива и ваши мысли, образы, эмоции и действия.
Негативные мысли способны отравить всю нашу жизнь. Вроде ничего и не случилось из ряда вон выходящего, а глядишь - человек почернел весь. А это его черные мысли точат, изводят под корень.
Как перевести негативные мысли и образы в разряд позитивных? Нужно пропустить их через мощный фильтр критики.
Прежде чем заняться поисками здравого смысла, подумайте : а чьи голоса звучат в вас и навязывают вам негативные мысли и эмоции, а может - и поступки? Насколько значимы эти люди в вашей жизни? Что вы можете сделать, чтобы освободиться от чуждых вам влияний, которые превращают вашу жизнь в негатив?
А теперь рассмотрим несколько самых распространенных вариантов негативного мышления.
Первый: черное и белое.
Если вы склонны рассуждать именно таким - экстремистским - образом, то попробуйте рассмотреть хотя бы нюансы перехода черного в белое. Глядишь - со временем вам откроется и вся радужная палитра, а не только оттенки серого.
Второй: обобщение.
Часто негативно настроенные люди прибегают к обобщениям. Дескать, все женщины - такие-то, а все мужчины - соответственно то же, все русские - такие-то, а все евреи - тоже понятно какие.
Фильтр критики позволит вам уйти от такого стереотипа мышления и согласиться с тем, что обобщения подобного рода ошибочны. Есть конкретные люди, олицетворяющие собой то или иное начало, и из этого и надо исходить.
Третье: персонификация.
Неуверенные в себе люди почему-то полагают, что все только и заняты тем, что думают о них, и думают не лучшим образом. Мол, они и неловкие, и не остроумные, и не…, не…, не… Это угнетает, попросту сводит с ума.
А на самом деле мало кто склонен постоянно думать о других , у людей на себя-то времени не хватает. Да и настолько ли вы им интересны, чтобы терять на вас столько времени - - вы подумали об этом?
Нестабильные эмоциональные реакции с помощью техники нам-ток также можно перевести в разряд положительных. Позитивные мысли повлекут за собой положительные эмоции - это однозначно. И поступки ваши станут отличаться здравым смыслом. И в конечном итоге вы сумеете стать властелином своего истинного "я".
"Если ты одинаково спокойно будешь воспринимать и радость и горе, то будешь властелином земли и неба," - гласит восточная мудрость.
АКТИВНЫЙ БОЕВОЙ ТРАНС
ХОЧЕШЬ ЖИТЬ - УМЕЙ ВЫЖИВАТЬ
Возможность победы заключена в противнике.
Непобедимость - в тебе самом.
Сунь Дзи
Жизнь постоянно проверяет нас на прочность, загоняя в ситуации, которые обычному человеку могут показаться безвыходными. Когда семеро нападают на одного или когда никого не оказывается рядом с тяжело раненым человеком. Одни в таких случаях гибнут, другие - выживают, выходя с наименьшими потерями.
Что же помогает выжить людям в таких ситуациях? Откуда они черпают силы и стойкость духа, отчего становятся способными на четкие, правильные, хладнокровные действия?
Тренинги нашей Академии, о которых пойдет речь, не одному человеку помогли сохранить свою жизнь, выжить в экстремальных условиях.
Техника волка.
Издавна бытуют в народе легенды о людях-оборотнях. Дикий страх и неподдельный ужас охватывают нас при одном только упоминании об этих непостижимых существах. Создатели триллеров нещадно эксплуатируют сюжеты, от которых кровь леденеет, и тем самым заставляют зрителей буквально приклеиваться к экранам телевизоров - непостижимое всегда завораживает!
Впрочем, если не нагнетать страсти, то в рассказах об оборотнях и нет ничего чересчур уж невероятного. Верили же мы в детстве, что лягушка может превратиться в царевну, а Иван-царевич - в быстроногого серого волка. Это уже когда мы повзрослели - начали над этим потешаться.
А зря, как выяснилось…
Последние исследования ученых доказали, что такие люди - вовсе не плод разбушевавшегося воображения. Они существовали и существуют на самом деле!
…Во время судебного процесса во Франции в 1603 году некий пастух Греньер назвал точное число детей и собак, которых он убил, обратившись в волка. Родители погибших младенцев в один голос утверждали, что отчасти видели волка, а отчасти узнавали в нем Греньера…
Приведенное историческое свидетельство - одно из многих - приоткрывает завесу таинственности над феноменом оборотней.
На самом деле физически человек не меняется, не надевает шкуру и не отращивает когти и клыки. Качественные изменения происходят в его сознании. Он меняется внутренне - он ощущает себя зверем, он обретает его повадки и силу, и окружающие воспринимают его сообразно образу.
Учителя всемирно известных боевых искусств Востока с давних пор блистательно используют "принцип оборотня" при подготовке мастеров. Они заставляют ученика вживаться в образ определенного зверя и таким способом обретать неукротимую ярость рыси, несокрушимую силу льва или беспощадную расчетливость волка. Открываются сверхвозможности, характерные для состояния активного боевого транса.
"Техника волка" используется для того, чтобы вызвать у человека мощное состояние готовности выжить в любых условиях и уничтожить даже нескольких противников одновременно. "Загрызть всех, чтобы никто не загрыз тебя," - так можно сформулировать ее суть.
В экстремальной ситуации это часто бывает единственно правильным решением, единственным выходом, чтобы сохранить жизнь. А такие ситуации стали уже распространенными, когда, например, на одного работника правоохранительных органов нападают сразу несколько вооруженных бандитов. Выжить и победить и дает возможность "техника волка".
Закройте глаза и представьте, что вы плавно погружаетесь в сон в своей постели.Вы проваливаетесь в глубины своего "я", опускаясь до опыта своей генетической памяти.
Сумерки…Вы растворяетесь в темноте.Вы и есть эта темнота. Но вот далеко-далеко впереди забрезжил свет.Он становится все ярче и ярче,вы попадаете в зону света в бескрайней степи. Вы- волк. Вы чувствуете свои мощные лапы, сильные клыки, гибкое тело. Вы мощный и сильный хищник. Вы несетесь по степи, и для вас она - дом родной.
Но вдруг вы замечаете за собой погоню : вас преследуют три матерых волка. Сама смерть несется за вами по пятам. Вам не уйти от погони и вы внезапно поворачиваетесь к ним с твердым намерением их уничтожить.
Вы чувствуете мощный прилив энергии. Вы набрасываетесь на первого волка и разрываете ему горло. Наскакиваете на второго и перегрызаете ему лапы. Но самый мощный третий волк впивается клыками вам в бок. Вас захлестывают острая боль и злоба, которые мгновенно переходят в ярость и вы загрызаете последнего противника насмерть.
На степь уже опустилась ночь, и полная луна заливает леденящим светом округу. И вдруг вы, глядя на луну, начинаете выть древним воем мощного хищника, который вам самому жуток и непонятен. Вой переходит в дрожь. Но эта дрожь постепенно заполняет ваше тело и душу уверенностью и силой. Вы оказались сильнее трех волков!
Тьма сгущается. Вы ложитесь на землю и засыпаете.
И просыпаетесь здесь и сейчас: сильным, ловким, уверенным в себе человеком.
Первый охотник.
Нередко возникают в жизни такие экстремальные ситуации, когда моральные запреты могут привести человека только к смерти. Смелость, жестокие и беспощадные действия - единственное, что может спасти ему жизнь. А рассуждения о морали можно отложить на потом - ими займутся трусы, которые никогда не нюхали пороха.
И если в обычных условиях боя на спортивной арене или даже в драке на улице он никогда не позволил бы себе пользоваться запрещенными приемами - бить противника в глаза, в пах, ломать ему руки или шею, - то перед лицом смертельной опасности эти ограничения и запреты на жесткие приемы, на беспощадное отношение к противнику - снимаются. Потому что только это и может спасти ему жизнь.
Смелыми не рождаются, смелыми становятся. Великий японский герой Ямамото так открывал путь к смелости: "Будь храбр. Будь смел и отважен в своих действиях. Всякий раз, когда ты сражаеься, чувствуй, ощущай, что рядом с тобой стоят еще два твоих "Я". Ты посередине, они - по по правую и левую руку. Вы вместе - единое целое. Они самостоятельны, но ты - ведущий. Рядом с тобой - хладнокровие и смелость. Вы вместе - непобедимы."
Техника "Первый охотник" направлена на развитие спонтанной смелости, усиление внутреннего потенциала героя, человека силы.
Закройте глаза. Дышите медленно и плавно всей поверхностью своего тела. Расслабленность, успокоение, сонливость.
Вокруг вас сгущается туман. И вы медленно переплываете в глубины вашей генетической памяти, вашего генетического опыта.
Вы видите маленькое племя людей, вооруженных лишь копьями да дубинами. В племени есть и мужчины, и женщины, и дети, и старики. Но основной его костяк составляют охотники-воины. И среди них есть первый охотник. Он не самый сильный, не самый мудрый, не самый опытный. Он просто первый.
Когда к пещере подкрадывались саблезубые тигры - он первым брал копье и встречал их у входа. И другие охотники следовали его примеру. Когда на их племя нападали враги, он выходил первым и начинал сражение. И более сильные, более опытные и мудрые охотники-воины - все знали, что первый - это он. Его уважали и ценили, все женщины хотели иметь от него детей. И это было самое сильное потомство, которое появилось на этой земле.
С тех пор прошло много времени. У его детей родились свои дети, у тех - свои.
Почувствуйте, что в и в вас есть гены первого охотника: человека смелого, уверенного в себе, человека-героя. Представьте, что это вы выходите навстречу саблезубому тигру, вы первый вонзаете в него копье. Вы первый наносите удар противнику в самом начале сражения. Вы уже знаеие, что другие пойдут за вами, но вы - первый.
Раненый, заговоренный на выживание.
Если случится так, что вы окажетесь тяжело ранены, а рядом в этот момент никого не окажется и срочной помощи ждать неоткуда, - это еще не повод прощаться с жизнью."Выжить любой ценой!" - вот что должно наполнить все ваше существо. Растерянность, расслабленность, страх - это ваша гибель. Уверенность в благополучном исходе дела, мощное желание выжить - это ваша гарантия жизни.
Представьте, что вы серьезно ранены.
Первая мысль, которая должна прийти вам в голову, это - выжить любой ценой! Всего несколько мгновений - и вы накачиваете себя уверенностью, мощным желанием выжить. Используйте самые эффективные техники разгонки уверенности, известные вам и проверенные ранее на практике.
"Я заговоренный!" "Я хочу жить и буду жить!" "Я выживу ради своей матери, ради своих детей."
Используйте самые мощные рычаги самомотивации.
Не позвольте себе расслабиться или растеряться ни на секунду.
И когда почувствуете, что желание выжить наполнило все ваше существо, - действуйте! Ясная голова даст ясную подсказку, что нужно сделать в первую очередь: самоанестезия, остановка кровотечения, перевязка, наложение жгута или что-то еще. А потом вы так же четко сможете принять решение, как вам быть дальше:ползти на дорогу к людям, вызывать "скорую помощь" или предпринять еще какие-либо действия, направленные на выживание.
Техника танка.
Когда вы сталкиваетесь с каким-либо труднопреодолимым препятствием или психологическим барьером, когда у вас появляются сомнения в том, что вы способны его преодолеть, используйте технику танка.
Представьте, что вы большой и мощный танк самой последней модификации. Ему нет равных во всем мире. Вы - сильнее всех. И все, что стоит на вашем пути, вы подминаете под себя мощными гусеницами. Вы способны пройти по дну реки и на ходу перелететь овраг, вы способны смести любое препятствие на своем пути.
А теперь представьте, что вы стоите на груде битых стекол, крошите их ногами, и в это же самое время деретесь с противником. Или, стоя на битых стеклах, вырываете у него из рук острый нож. Смысл и сила этого тренинга в том, что вы совершаете какое-либо действие, одновременно прокручивая в голове сюжет со стеклами или ножами. Мощность вашего духа и уверенность в победе возрустут троекратно!
Использование этих техник позволило уже не одному нашему ученику сохранить жизнь, когда она висела на волоске.
Александра заказали киллеру аккурат на Пасху. В воскресенье он вышел из дому за сигаретами, а потом, поднимаясь на лифте на свой этаж, спиной почувствовал опасность. Тогда мы с ним уже отработали программу по интуиции. Он поднялся на этаж выше. Но как только он вышел из лифта - киллер выстрелил. Пуля прошла через живот. Не теряя ни секунды, Александр зигзагом ушел от второго, контрольного выстрела в голову. Заскочил домой, перевязал наскоро рану и стал работать с болью, с уверенностью. Вызвал по телефону "скорую помощь" и даже спустился вниз, потому что боялся потерять сознание. Сорок минут, скорчившись, ожидал "скорую". Операцию ему сделали только через два с половиной часа, используя местную анестезию. Тем не менее он шутил с врачами, рассказывал им анекдоты. А через три недели он полностью восстановился и выписался из больницы.
У Олега тоже было серьезное огнестрельное ранение - в голову. Его оперировали в институте Бурденко. Но процесс восстановления врачи видели долгим и непредсказуемым. Работая с техниками самокодирования, концентрации внимания, работая с татвами, с уверенностью, страхом, он полностью восстановился.
ОБЫКНОВЕННЫЕ ЧУДЕСА
Пробудись, спящий, ибо ты можешь не проснуться.
Библейская мудрость
Гениальные поэты, музыканты, художники мучительно пытались понять и об"яснить, что происходит с ними в моменты озарений и приливов творчества.
Известно множество случаев, когда и обычные люди становились "сверхчеловеками". В критический момент они обретали невероятную физическую силу, в порыве вдохновения создавали изумительные шедевры искусства, невероятным образом достигали заоблачных высот духа.
Но это случалось, как правило, один-два раза в жизни и потому воспринималось как чудо. А ведь подобные чудеса можно совершать и по своему желанию!
Увы, большинство людей об этом даже не догадывается. Сон наяву - вот их жизнь от рождения до смерти.
Существуют методы, позволяющие пробудить сознание человека. Ими умело пользовались жрецы бога Сета, маги древних халдеев, воины самурайских кланов и ниндзя. Подобных состояний умели достигать жрецы древних культов, этим искусством в совершенстве владеют шаманы Сибири и Якутии, маги Южной Америки, тибетские монахи и индийские йоги.
Они позволяют человеку выйти на совершенно иной уровень бытия. Многие, вероятно, слышали о викингах-берсерках – скандинавских воинах, становившихся во время сражения абсолютно нечувствительными к ранениям.
Техника мобилизации всех сил и невероятного под"ема боевого духа была известна и ратникам Древней Руси, владевшим приемами славяно-горицкой борьбы. Отождествляя себя с медведем - сильным и ловким зверем - они обретали несокрушимую мощь и силу духа.
А легендарные воины-невидимки ниндзя - это ли не загадка человеческой природы?
"Самое прекрасное, что мы можем испытать,- это ощущение тайны. Тот, кто никогда не испытывал этого чувства - тот подобен мертвецу и глаза его закрыты"
Альберт Эйнштейн.
Наконец, специалисты заговорили об измененных состояниях сознания, когда человек частично или полностью меняется как личность: видит иную реальность и действует иначе, чем в обычной жизни.
Однако большинство специалистов в области гипноза занимаются лишь пассивными состояниями транса. Но знания и опыт, которые невозможно применить на практике - бесполезны. Всякого рода фокусы вызывают удивление, порой даже восхищение. Но дальше-то - что?
…Человек, внимая голосу гипнотизера, полностью подчиняется его воле. Отрешенный от действительности, он блуждает по лабиринтам своего внутреннего мира, внешне оставаясь неподвижным. В лучшем случае - неосознанно кого-то копирует.
Кому-нибудь помогают такие сеансы обрести внутреннюю силу после выхода из транса?
Нет!
Используя специальные приборы, ученые вызывают наведенное состояние активного транса или так называемое состояние сверхбодрствования. При этом, как правило, используются специально подобранные запахи и звуки.
Но тибетские монахи не пользовались никакими приборами, обучая своих учеников бегу на сверхдальние расстояния. Тибетцы могли бежать сутками - без перерыва! - по труднопреодолимой местности.
Мы предприняли попытку сделать прорыв в область еще почти неизведанную - активного транса, понять механизмы пробуждения внутренней силы человека и использовать их.
Наше сознание и подсознание таят обширные пласты вселенского опыта.
В состоянии измененного сознания - активного боевого транса - происходит резкое изменение активности коры и подкорки головного мозга. Человек, наконец, "пробуждается"! Его ресурсные состояния включаются в работу.
Возможности пробужденного кажутся сверхчеловеческими обычным людям. Ибо он способен пройти через огонь, не получив ожогов, выдержать удар ножа, не получив повреждений, снять болевой приступ, не прибегая к обычным методам обезболивания. Развитая интуиция позволяет ему предугадать любой, даже самый неожиданный поворот событий, мгновенно определить психоэмоциональное состояние другого человека. Наконец, он обладает необ"яснимой гипнотической властью над другими.
Но если пророкам и гениям эта удивительная способность спонтанного вхождения в активный боевой транс была дана свыше, то нам, простым смертным, надо этому учиться. Благо такая возможность есть.
Для достижения этого, разумеется, требуется специальная подготовка.
Закройте глаза и сосредоточьте внимание на дыхании. Почувствуйте как вы дышите всей поверхностью своего тела. И с каждым вдохом и выдохом ваше тело наполняется силой и спокойствием природы: океана, земли, неба. С каждым вдохом тело увеличивается в об"еме: сначала вы заполняете собой комнату, потом город и, наконец, достигаете размеров Вселенной. Чистый голубой свет заполняет каждую клеточку вашего необ"ятного тела - свет блаженства и умиротворенного спокойствия. Вам уже неведом страх. Мир становится всего лишь продолжением вашего "Я".
"Я ВСЕ МОГУ!"
Чего не знает человек? Он не знает разве что только предела своей силы.
Восточная мудрость
Активный боевой транс прежде всего характеризуется отрешенностью от мира и абсолютной сосредоточенностью на одной задаче.
Но самое главное - человек ощущает необыкновенный под"ем сил, порождающий уверенность :" Я все могу!"
В такой момент он видит только то, что ему необходимо для достижения цели. Все остальное, обычно воспринимаемое нашими органами чувств, остается как бы "за бортом."
Возникает состояние легкости во всем теле, даже некоей безучастности к происходящему. Например, мастер какого-либо вида боевых искусств смотрит на поединок словно со стороны, эмоционально не включаясь в бой. Его тело в такие моменты напоминает биоробота, самостоятельно выполняющего сложнейшие приемы.
Бродячий средневековый самурай Миямото Мусаси писал: " Когда я стою с мечом против своего противника, я забываю обо всем, даже о противнике. Все мое существо смыкается с окружающим миром."
Может в том и заключена мудрость жизни, что не все можно об"яснить, но все можно испытать и прочувствовать? До сих пор остается тайной за семью печатями и мастерское искусство филиппинских и бразильских хилеров. Но внимательно прислушайтесь к тому, что они сами говорят в немногочисленных интервью! Все в один голос утверждают, что кто-то неведомый - должно быть Всевышний - их руками делает операцию, а сами они словно сторонние наблюдатели лишь отмечают ключевые моменты начала и конца.
Практика показывает, что изменяется и восприятие бега времени.
Время - останавливается! Оказывается, это вовсе не метафорическое восклицание: "Остановись, мгновенье - ты прекрасно!" Это - реальность.
Сверхвозможности - это не что иное как освободившаяся от страха дремлющая в нас внутренняя сила. В экстремальной ситуации, преодолев страх, человек высвобождает огромный потенциал энергии.
Но замкнутый в круг самоограничений, стереотипов мышления и комплексов неполноценности, человек стал заложником своих страхов и легкой мишенью для поражения.
Нам с детства внушили, что огонь обязательно обжигает, в воде можно утонуть, ножом можно порезаться и так далее. Так и живем - режемся, обжигаемся, падаем на ровном месте, потому что всего боимся и не доверяем своему телу. И тело мстит нам болезнями, травмами , увечьями. Вы заметили , что с нами случается именно то, чего мы больше всего боимся?
Но стоит только поверить в себя, "договориться" с собственным телом - и ты неуязвим!
Человек уникален!
Человек универсален!
Человек - самое совершенное творение природы!
Человек создан н е у я з в и м ы м!
"Если ты гибок и мягок - ты идешь дорогой жизни. Если ты негибок и тверд - ты идешь дорогой смерти,"- говорят китайцы.
Вы можете прыгнуть со стола на битые бутылочные стекла?.. Или пробежаться босиком по раскаленным углям?.. Упасть навзничь со стула?.. Или подставить живот под летящий нож?..
И при этом остаться невредимым…
Вы все это можете!
Только вы об этом не знаете.
А это всего лишь самые простейшие навыки, которые каждый слушатель нашей Академии обретает на второй-третий день занятий. В отличие от американцев, французов и китайцев, которые только рассказывают об этом или только показывают на себе, мы обучаем этому каждого желающего.
Бутылки из-под шампанского часто разбивают прямо на сцене, предварительно обернув их мешковиной. Темно-зеленые осколки зловеще поблескивают острыми краями. Но почему-то всех это только веселит. И когда груда осколков достигает внушительных размеров, первый смельчак забирается на метровую платформу, водрузив на нее стул, и прыгает босыми ногами на стекла. Легко смахнув стеклянную пыль с подошвы, показывает ступни: они остались невредимыми…
А потом, обнажившись до пояса, ложится на стекла спиной. Ему на грудь взгромождаются два дюжих молодца и даже слегка подпрыгивают. Мужчина встает и показывает спину: никаких порезов нет и в помине…
Женщины больше любят кувыркаться на стеклах.
Не ранят тело и острые ножи, которые перед этим легко входили в деревянный пол сцены. С метровой высоты острый нож отвесно летит в живот - и тут же отскакивает в сторону. Расслабленный живот, мягкий как подушка, остается невредимым.
Такие же ножи - лезвиями вверх, вставляются в платформу, усеянную сотнями острых гвоздей, и участники наших тренингов бесстрашно ходят по ним босыми ногами. Ни боли, ни порезов, ни проколов.
Падение со стула навзничь, тушение открытого огня голыми руками- тоже рядовой тренинг, кстати, очень даже полезные навыки для повседневной жизни.
Участники семинаров легко и безболезненно протыкают иглой руку.
А на выездных семинарах каждый из них несколько раз пробегает семиметровку по тлеющим углям, насыпанным слоем в 5-10 сантиметров. Даже известные "мастера горящих дорожек" болгары не рискуют насыпать угли слоем больше двух сантиметров. Да и находятся они на дорожке не дольше пяти- семи секунд, в то время как наши бегают по углям десять-двадцать секунд.
Вы спросите: зачем это нужно нормальному человеку?
Да хотя бы для того, чтобы не травмироваться, удостоверившись, что наша тонкая с виду кожа - мощнейший защитный механизм, способный противостоять и огню, и воде, и металлу. В экстремальной ситуации наряду с "разумной" защитой включаются некоторые иные - скрытые - защитные механизмы, руководимые подсознанием.
Одну из давних выпускниц нашей Академии после тяжелой операции врачи практически приговорили ее к смерти. Родственники прятали глаза. Медсестры стоически подбадривали. Но все было напрасно. Сил жить не оставалось… И она смирилась. Силы почти оставили ее - боли были нестерпимыми.
Но вдруг ночью, мучаясь от бессонницы, она вспомнила, как прыгала на битые стекла, гасила рукой пламя, падала навзничь со стула. Страха тогда не было. Только сила и уверенность. И это все было с нею! Да-да! Как же она могла об этом забыть?!
И, испытывая поначалу тяжелейшие мучения, она стала работать, старательно концентрируясь на состоянии внутренней силы. Через неделю врачи, к своему удивлению, отметили улучшение ее здоровья. Через три месяца она выписалась из больницы .
Она - выжила!!!
Закройте глаза и представьте себе, что вы уже стоите на груде битых стекол.Приучите свое подсознание к тому, что это возможно. Почувствуйте, как осколки впиваются в ступни, но не рассекают кожу, а всего лишь оставляют на ней вмятины. Почувствуйте, как скрежещут, хрустят и крошатся стекла под ногами, не нанося им ран.
С каждым вдохом и выдохом мысленно наполните ваши ступни водой или воздухом. Ни воду, ни воздух невозможно порезать! Представьте, что вы уже много раз в прошлом ходили по битым стеклам и при этом оставались невредимым. Почувствуйте, что для вас это - норма, самое обычное дело. Усильте это состояние уверенности.
Вы это можете!
А теперь представьте, что вы лежите на спине и вам в живот один за другим летят острые ножи. Касаясь живота, они отскакивают в сторону. Почувствуйте, что ваш живот максимально расслаблен. Он такой же мягкий, как подушка с лебяжьим пухом. Наполните себя этим ощущением защищенности и уверенности.
А теперь представьте, что вы падаете с большой высоты. Падаете навзничь.
Используйте известные вам механизмы работы со страхом, разгонки уверенности. Вспомните слова Бимона:"Сначала перебрось свое сердце, а потом это сделает твое тело." Почувствуйте как это приятно - преодолеть барьер страха и ощутить себя победителем.
И снова представьте свое падение с высоты. И попробйте увидеть себя легким воздушным шариком. Вспомните, что тело - продолжение наших мыслей. Ваше тело легкое, как воздушный шарик, как ваши мысли о нем.
Наше тело имеет множество защитных механизмов, которые включаются в экстремальных ситуациях и спасают нам жизнь, когда полностью исчезает боль, резко повышается самозащита организма.
Пожалуй, только в крутом боевике с участием терминаторов можно увидеть такой кадр.
Порывы ноябрьского ледяного ветра швыряют в лицо бегущему человеку колкие струи дождя. Ночные московские подворотни спасают героя от бандитов. Но что он может - один против четверых? Очередной сухой хлопок - и пуля входит ему в висок, вылетает из другого, кровь мгновенно заливает лицо… Но и с простреленной головой он продолжает продолжает бежать!
Однако к кино это не имеет никакого отношения. Это факт биографии одного из наших выпускников. Андрей вспоминает, что в тот момент он не чувствовал ни боли, ни потери сил. И только, когда кровь стала интенсивно заливать глаза, он остановился и, наконец, осознал, что произошло.
По оценкам медиков, подобное ранение в девяноста из ста случаев - смертельно. Андрей выжил, продолжает работать охранником.
Другой наш выпускник оказался жертвой избиения на дискотеке. Его били ногами два десятка дюжих молодцов. В травмопункте врачи недоумевали: кроме нескольких ушибов на теле парня, никаких других серьезных повреждений они не обнаружили.
Мистики тут никакой нет. Такое возможно, когда человек становится хозяином своего страха.
Вспомните момент, когда вы вышли победителем из самой сложной ситуации в вашей жизни, когда достигли впечатляющего успеха и ощутили небывалый под"ем сил, всемогущество.
Представьте во всех подробностях время, место, другие самые характерные детали этого события.
Какие эмоции вы испытывали в тот момент?
Как вы ощущали свое тело?
Что вы думали о себе и об окружающем вас мире?
Отметьте изменения в вашем дыхании, мышцах.
Расслабьтесь…
А теперь снова вызовите в себе это состояние и максимально усильте его.
Сожмите кулак- поставьте так называемый "якорь".Теперь всякий раз, когда вам понадобится войти в
состояние победителя - сожмите кулак.
И так - до появления автоматической реакции от одного только взгляда на кулак.
САМ СЕБЕ АНЕСТЕЗИОЛОГ
Учитесь властвовать собой
Александр Пушкин
Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают ими в обязательном порядке. И потому в большинстве случаев способны избавиться от болевых ощущений в самый короткий срок.
За несколько минут они способны снять у себя самую мучительную зубную боль, остановить сильное кровотечение, за ночь - справиться с простудой. После наших семинаров многие легко нормализовывали у себя артериальное давление, избавлялись от язвы желудка и даже симптомов диабета.
На самом деле боль процентов на сорок - явление чисто психологическое. Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью.
Это трудно вначале - мы слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии. Но потом настолько привыкаешь к самоанестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны.
Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни.
В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги. Все это хранится в подсознании.
А мы только показываем правильный путь, учим - как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.
Главное - понять причину боли. Если она ясна - можно начинать работать с болью. Если нет - необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.
Наиболее эффективный путь - сначала отвлечься от боли, опереться на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы ее терпеть.
Если нет - то действуйте!
Как известно, боли бывают острые и хронические.
Справиться с острой болью помогают следующие приемы.
Прием первый. "Вперед, в пасть льва!"
В одной из самых древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность."
Уникальная техника " Вперед, в пасть льва !" - великолепно способствует переломному моменту освобождения от боли.
Представьте, что ваша боль - это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте вашу боль сильнее в тысячу, в миллион раз! Разгоните его до бесконечности!
И отпустите…
А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него.
Помните, по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти - вы. Вы контролируете свою боль. Теперь вы - хозяин своей боли. Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет.
И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.
Попробуйте сделать это и в четвертый раз.
Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым разом боль теряет свою силу, "перегорает". В какой-то момент даже захочется зевнуть…
Поговорите со своей болезнью, поблагодарите ее за то, чему она вас научила. Попрощайтесь с нею навсегда.
Прием второй. Изменение ощущения боли.
Когда у нас что-то болит - свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме боли. Но думать о боли тоже нужно умеючи - так, чтобы суметь перебороть боль одной только мыслью.
Сосредоточьтесь на своем ощущении боли.
Какая она - ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция?
Если цвет вашей боли жгуче-красный - постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, например, голубой.
Если звук боли представился вам скрежещущим - сделайте его приятным пением птиц, спокойным шелестом травы.
Если запах показался резким, неприятным - замените его запахом ландыша, розы, фиалки.
Если консистенция боли представилась тугой, тягучей - сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.
Как только вы проделаете все эти мыслительные процедуры - заметите, что боль отступила.
Прием третий. Выдыхание боли.
Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что даже становится трудно дышать. Тем более есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли.
Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох.
Представьте, что с каждым выдохом вы выдыхаете свою боль наружу. С каждым выдохом ее остается все меньше и меньше. В конце концов вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.
Прием четвертый. Злость.
Вы наверное замечали, что стоит сильно разозлиться - и боль, как рукой снимает. Против злости - боль бессильна.
Скажите себе громким голосом:" А ну, разозлись!" Постарайтесь раскачать свою злость до предела.
А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей - и боль исчезает в огромной пасти злости.
Прием пятый. Техника пустотности.
Отвлечение от боли - эффективный способ борьбы с ней. Когда мы отвлекаемся - мы забываем о ней, а она - о нас.
Согните руки в локтях, распрямите кисти рук, соедините пальцы. Кисти должны быть под углом в 60 градусов ладонями вниз, руки на весу сантиметрах в сорока от глаз.
Сосредоточьте все свое внимание на руках и постарайтесь почувствовать, какая из них - правая или левая - тяжелее?
Предположим, левая рука оказалась тяжелее.
Теперь постарайтесь их уравновесить.
А потом сделайте так, чтобы тяжелее оказалась правая рука. Представьте, что на нее положили гирьку.
И снова уравновесьте обе руки.
Повторите это упражнение еще раз.
По окончании тренинга вы заметите, что никакие другие мысли вам во время упражнений и в голову не приходили! Вы отвлеклись от боли! Значит, вы способны таким образом справиться с ней.
С хронической болью приходится работать иначе.
Представьте свою боль в виде какого-нибудь образа и проведите с нею переговоры. Используйте все известные вам способы уговоров. Постарайтесь ее чем-нибудь ублажить, может быть, даже принести ей какую-либо жертву. А может вам удастся уговорить ее временно переместиться в то место, где боли нет.
Если же ничего не помогает, тогда просто перестаньте работать с болью и примите ее. Скажите себе: да, это должно болеть и я буду жить с этим. Часто принятие боли ослабляет ее.
И еще один прием, который поможет вам остановить кровотечение.
Представьте, что вы порезали ножом палец еа руке. Рана глубокая и кровотечение сильное.
Используйте самую быструю технику разгонки уверенности : цветом, музыкой, словом, образом.Усильте свою уверенность в два раза, в десять раз.
А теперь сосредоточьтесь на ране и представьте, что вы дышите через палец.
Вдох - и края раны медленно стягиваются.
Вдох - кровь становится более густой, края раны сходятся все ближе и ближе.
Вдох - кровь подсыхает.
Максимально сосредоточьте свое внимание на месте пореза. Еще вдох - и рана закрывается. Еще вдох - и шрам уменьшается, становится просто царапиной, кожа становится гладкой.
Теперь, когда вы овладели основыми приемами самоанестезии, остановки кровотечений, рубцевания ран, пора задаться вопросом: а в какой момент одолела вас болезнь?
Вспомните свою последнюю серьезную травму. А теперь припомните - о чем вы думали накануне, какие чувства обуревали вас? Какое у вас было отношение к миру в тот момент - вы его видели, слышали, ощущали?
Наверняка, ваши мысли были далеко от места событий и вы варились в своих негатиивных эмоциях.
Медицина называет это синдромом потери контакта с внешним миром.
Так всегда бывает, когда думаешь об одном, а делаешь другое. Именно в такие моменты люди чаще всего ранятся, обжигаются, ломают руки или ноги. В такие моменты лишаются жизни, попав под машину или, поскользнувшись, неловко упав навничь.
Мы с вами живем, как минимум, в двух параллельных мирах.
Наш внутренний мир - это мир эмоций, фантазий, чувств, памяти… Это наше и только наше пространство, часто закрываемое от других, никогда до конца не понятное другим. Не случайно говорится : "Чужая душа - потемки".
Но существует и мир внешний - это окружающие нас люди, вещи, природные ландшафты и явления. Это мир для всех. События, происходящие в нем, по сути - нейтральны. Все зависит от нашего к ним отношения. Когда у нас праздничное настроение, мы можем не заметить даже унылый осенний дождь. Но когда пасмурно на душе , мы и солнца не замечаем…
Наши отношения с внешним миром формирутся миром внутренним. И если мы слишком погружены в свои мысли и эмоции - мы непременно рискуем потерей контакта с внешним миром. А это ведет к непредсказуемым последствиям.
К известному спортсмену, каратисту, обратился сосед: " Помоги, захлопнулась дверь." С полчаса провозившись с замком, оба стали нервничать, злиться. Наконец, сосед говорит:" Все! Давай вышибай дверь. Ты же каратист. Покажи, как нужно ударить по двери, чтобы замок вышибить." И каратист, кроя эту дверь на чем свет стоит, бьет ее - и ломает себе лодыжку. Он профессионал, по кирпичам, по бетонным плитам бил и травм не получал, а тут такое!
Да, в момент боя или тренировки он всегда был спокоен, сосредоточен. А тут разозлился, разнервничался, потерял контакт с внешним миром - и в результате серьезно травмировался.
Итак, что же нужно реально делать, дабы улучшить контакт с внешним миром? Чтобы не травмироваться? Чтобы реже испытывать стрессы, ведущие к болезням? Чтобы не ломать и не терять нужные вещи?
-
Первое: присутствовать во всем, что делаешь.
-
Второе: контролировать свое эмоциональное состояние.
-
Третье: относиться к вещам, как к живым существам.
…К нам на занятия ходила одна супружеская пара. Привела их к нам, можно сказать - общая беда. У жены руки были сплошь в порезах и ожогах. Она проклинала свои сковородки и ножи, от которых спасу нет. У мужа была другая проблема: он везде забывал свой портфель, который был вместилищем всего самого важного и необходимого. Супруга на наших тренингах усердно работала с огнем, стеклами, ножом. Супруг силился освоить техники концентрации внимания. Наконец, мы им предложили самый простой выход из положения: назвать непокорные вещи - именами. Да-да, сковородку - Машей, нож - Сашей, а портфель - Яшей. Через неделю жена убрала с кухни аптечку. А муж изумленно поведал: "Был я на днях на одном банкете. Поздравили мы юбиляра, выпили, пора уж и честь знать. Спускаюсь я по лестнице, а что-то гложет меня изнутри, вроде забыл кого-то в ресторане. Ба! Друга Якова оставил! Стремглав назад. А он там лежит под столом, пригорюнившись. Я на радостях еще один тост произнес: за друзей!"
СИЛА ВАШЕГО РОДА
Глубочайшим стремлением человеческой натуры является желание быть значительным.
Джон Дьюи
До недавнего времени не только во дворцах царствующих династий, но и в домах простых людей было принято развешивать на стенах портреты и фотографии своих родственников.
В этом был смысл. Глядя на лица людей, кровь которых есть и в тебе, иначе ощущаешь свою значимость в этом мире. Особенно, когда среди них есть герои, люди умные, сильные, энергичные. А этим, как правило, бывает отмечен каждый род.
Обретение силы своего рода - один из краеугольных камней обретения сверхвозможностей.
Англичане, благодаря своему знаменитому консерватизму, сохранили традицию изучения истории своих предков до седьмого колена. Эту часть генеалогии каждый ребенок до семи лет должен обязательно освоить. Имея такой багаж, он с раннего детства начинает ощущать и себя значимой частью своего рода.Более того, он понимает, что и факты его биографии станут не только предметом ознакомления для следующих поколений, но и подражания или предостережения от ошибок.
А насколько хорошо вы знаете свою генеалогию? Какие качества родового характера вам присущи?
Постарайтесь вспомнить максимальное число своих родственников, представить их лица, вспомнить походку, интонации голоса. А теперь вспомните свое самое любимое место отдыха, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно.
Закройте глаза и представьте , что вместе с вами там же находятся и все ваши родственники. Вы их видите всех сразу.Все вместе вы действительно похожи на дерево, у которого много сильных раскидистых ветвей. И вы - одна из этих ветвей. В ваших жилах течет кровь многих поколений ваших предков, их гены - ваши гены.
А теперь определите лучшего из вашего рода и слейтесь с ним воедино. Окунитесь в его жизнь. Как он работал? Как он общался с людьми? Как он переживал победы и поражения? Почувствуйте силу его духа так, чтобы она стала вашей силой.
А теперь попробуйте подойти к другим, избранным вами представителям рода. Обратитесь к ним, попросите поддержки и защиты. Когда-то и вас не станет на этой земле и вы для кого-то станете Ангелом-Хранителем. И ваши потомки будут вспоминать вас, гордиться вами.
Так попросите эту силу сейчас у своих предков. Поблагодарите их и попрощайтесь.
Сделайте глубокий вдох, выдох - и вернитесь в этот мир.
ГЛАВА ВОСЬМАЯ. ИГРА В СКАНДАЛ ИЛИ БОДРЯЩИЙ ДУШ КУРАЖА
Если ты не куражишься перед жизнью, жизнь куражится перед тобой.
Известный российский дипломат
Фрак куража может надеть каждый, но не каждый сможет его носить.
Известный росссийский политик
Александра Розенбаума как-то спросили в лоб: с фамилией Розенбаум ему живется веселее, чем с фамилией, будь он например, Сидоров? В ответ тут же раздался раскатистый хохот:
- А как же! Когда мне скучно, я еду туда, где у нас в Питере всегда торгуют экстремистской прессой. Подхожу к какому-нибудь борцу за идею освобождения России и говорю: " Ну, что тут о нас пишут? Сколько литров крови невинных младенцев мы выпили на этот раз?" - Продавцы не знают, куда деваться: ведь я же автор казачьих песен! Собирается толпа зевак, все меня узнают. Тогда я начинаю скупать все газеты подряд. Любить так любить, стрелять так стрелять, куражиться так куражиться!
Творческим людям вообще свойственно впадать в меланхолию. А кураж - лучшая встряска, когда проваливаешься в безвоздушную яму пессимизма. Один молодой московский прозаик, после долгого сидения за письменным столом, реанимирует себя, куражась в метро. После возлияния в буфете ЦДЛ он заходит в метро и ошарашивает пассажиров каким-нибудь скандальным изыском типа:" Граждане пассажиры! Сам я не местный. Но зато я сын генерала Макашова! Кто имеет что сказать против моего отца?" Народ безмолвствует. Надо ли говорить, что в вагоне на следующей станции остаются только ленивые.
"Кураж, кураж и еще раз кураж! Это единственное, что спасает, когда провожаешь по 20-30 покойников в электрическую печь ежедневно. Иначе организация прощания с умершим будет формальной,"- говорила нам служащая крематория, отработавшая тем пятнадцать лет. Кто возьмется ее оспорить?
И правда - скучно жить без куража! Все равно, что изо дня в день одни макароны беззубым ртом жевать.
Представьте - включаете вы телевизор, а там ведущий с постным лицом уныло вещает о последних новостях в мире поп-музыки. Плевать вы хотели на эту попсу! И ведущий вызывал у вас бурю праведного возмущения своими эпатажными выходками. Но вы чувствовали в нем живой пульс жизни и в вас пробуждались чувства живого человека. А теперь перед вами поставили унылый манекен - и что? Зеваете? Скучно?
Что ж, переключите программу. Громче, громче звук - все же Маша Распутина поет! Таких голосов, как у нее - всего шесть-семь во всем мире. Да только кто б ее знал, кроме нескольких ценителей, если б Маша не откалывала какие-нибудь номера на каждом своем концерте! И кому какое дело было бы до того, как взахлеб рыдала Маша над сдохшим от натуги попугаем, пытавшимся продублировать ее песню "Я родилась в Сибири"… Но - виртуозный кураж! И тележурналисты наперебой показывают, как она хохочет, сидя на коленях у Борового, и грозится родить от него ребенка. И пресса сладострастно сообщает, что очередной новый ухажер дарит ей очередной мерседес, и что вообще она объект страсти чуть ли не всей сильной половины человечества. Интере-есно!
Талантливому человеку вообще без куража - никуда! Если за тобой не тянется шлейф шокирующих легенд и баек, то велик риск и с талантом остаться молью бледной.
Уж какой голосина у Шаляпина был, а все же и Федор Иванович понимал, что публику надо брать не одним только голосом. И из куража охотно демонстрировал целый букет своих странностей и причуд. Как-то в Америке Шаляпин пел знаменитую партию Дона Базилио, подчеркнуто щеголяя торчащим из кармана грязным носовым платком. Он то вытаскивал его, то клал обратно в карман, то делал вид, что сморкался. Эта его выходка тут же попала в газеты:"Неужели Шаляпин не имеет возможности хотя бы для сцены купить чистый носовой платок? Какое неуважение к публике! Разве она недостойна чистого платка?"
Перебирая ворох газет, Шаляпин довольно улыбался, по обыкновению ворча: " Бездарные лошади! Шаляпин может купить чистый платок, а вот Дон Базилио - не мог бы…"
"Жизнь ведь тоже - спектакль, - говорит Жан-Поль Готье извесный французский модельер, - мы испытываем необходимость в игре. Спектакль позволяет мечтать,помогает уйти от реального серого быта и дает сильные эмоции". Готье продолжает "Мы живем в ире привычек и традиций. Вот я и стараюсь шокировать, вывести публику из равновесия.Я пытаюсь встряхнуть всех". Готье называют "хулиганом" в моде, возмутителем, смутьяном.
Ох уж эти таланты! Им само провидение велит куражиться. Куражатся артисты, сатирики, поэты… Состояние куража постоянно используют профессиональные танцоры. У них это называется "жить на втором этаже". То есть повыше. Некоторые представляют себя парящим над землей воздушным шариком. Профессиональный танцор, как только облачается в соответствующий танцу костюм, автоматически в ходит в состояние куража.
Даже великий Сальвадор Дали однажды выступил перед студентами, облачившись в скафандр. Кураж!
А если вы не наделены никаким особым талантом - что ж вам пропадать, что ли? Да полно! Абсолютных бездарей единицы - в их число еще надо попасть. Так что напрягитесь и вспомните, какие такие свои таланты вы зарыли в землю и памятник им не поставили. Каждый человек владеет каким-нибудь даром, который часто, как замороженные овощи, лежит в холодильнике души. Разморозьте пакет - и такое в себе откроете!
Жизнь человека коротка, как жизнь мухи. Так жужжите так, чтобы вас услышали. Или хотя бы разбегитесь так, чтобы пыль ураганом за вами пронеслась. Как в том анекдоте:
Буря, ураган в степи - стадо ежей несется. Слышен только зычный голос вожака: "Быстрей, еще быстрей, ребята!" Молнией залетают в лес, останавливаются по команде:"Стоп! Разойтись покормиться!" Тычутся ежи носиками в траву, а вожак самодовольно чешет пузо:" Ну, чем не кони?!"
В западной психологии кураж соотносят с состоянием потока, полета, вдохновения. В восточной - с состоянием творческого просветления, перевоплощения, так называемого сатори. Но в нашем воплощении кураж существенно отличается и от восточного, и от западного понимания. Не случайно кураж имеет основу "раж". А прийти в раж, как известно, это значит впасть в некое вдохновенное неистовство, экзальтацию, сопряженную с риском.
Итак, рассмотрим подробнее все три позиции.
Куражиться по-западному - это значит на пике эмоций войти в состояние потока, в состояние чрезвычайной творческой активности. Это особое состояние сознания, концентрации, полета. Возникает такое ощущение, будто за тебя все делает какая-то особая сила. Движения отточены до автоматизма, речь легкая, льющаяся непрерывным потоком. Многие ораторы знают "эффект десяти минут" - в течение этого времени нужно разговорить себя, а далее тебя уже несет.
Такое состояние люди испытывают в момент творческого подъема, публичного выступления, а в быту, например, самозабвенно играя с детьми.
Как войти в состояние потока? Западный вариант включает в себя три момента.
-
Первое: нужно от большой задачи перейти к маленькой.
-
Второе: найти свой путь, начать мыслить оригинально, делать что-то по-другому, уйти от трафаретов.
-
Третье: преодолеть чувство самоконтроля, избавиться от него и начать работать в спонтанном режиме.
Если достигнут баланс между навыками, умениями и чем-то совершенно новым, значит, вы свободно владеете языком куража по-западному.
Кураж по-восточному - это вхождение в состояние сатори, что являет собой квинт-эссенцию дзен-буддизма. Суть дзен-буддизма - научиться смотреть на жизнь по-новому, избавиться от стереотипов восприятия, мешающих человеку быть свободным. Сатори - это состояние измененного сознания, которое возникает, как правило, эпизодически.
Постоянно пребывать в таком состоянии невозможно.
Каковы же признаки сатори?
Первое: иррациональность, необъяснимость.
Возникает ощущение чего-то потустороннего. Что-то вроде управляет тобой, словно ты проник в какую-то другую реальность. Разрывается оболочка обыденности.
Второе: интуитивное прозрение.
Вспышка озарения: ты постиг мир, ты понял что-то ранее неведомое, ты видишь мир иными глазами, тебе хорошо и спокойно.
Третье: утверждение позитивного отношения к миру, сопряженное с приятными эмоциями.
Через напряжение ты приходишь к спокойствию.
Похож кураж на сатори, но кураж активнее, экзальтированнее, внезапнее. Западный "поток"- культурный, приглаженный. А у нас кураж всегда сопряжен с риском, с шокирующим эффектом, он гораздо энергетичнее. Это некий прорыв из обыденности в праздник. Это потрясающее ощущение внутренней свободы - будто крылья за спиной, будто несет нас какая-то неведомая сила. Это состояние внутренней спонтанности. Это выход на свое истинное "я", ключ к творческому потенциалу. Это ощущение новой реальности: человек в такой момент живет более полной, более интересной, эмоционально насыщенной жизнью.
Кураж - это всегда веселье, приподнятое настроение. Редко люди куражатся, находясь в дурном расположении духа.
Кураж всегда идет в паре со смелостью. Мы делаем то, что в обычном состоянии никогда не сделали бы.
Примером тому анекдот:
Бандиты собрались брать банк: маски надевают, передергивают стволы, гранаты по карманам рассовывают. А один, рыжий, сидит в углу, курит. И вдруг заявляет:" Нет, ребята, я не пойду." Тут же шквал возмущения:"Ты чего? Умом тронулся? Сдрейфил?" Рыжий затоптал бычок, сплюнул:" Да куражу нет!"
Как же запустить двигатель куража?
|