Я сильний. Спритний. Вмілий (урок)

Тема. Я сильний. Спритний. Вмілий.

Мета: продовжувати формувати у школярів переконання, що рух і здоров`я
взаємопов`язані, розширити уявлення про необхідність фізичної
активності для фізичного розвитку, формувати вміння визначати пульс;
розвивати в учнів бажання проводити своє життя в русі: працювати над
собою, займатися спортом; заохочувати дітей до ігор, фізичних вправ,
виховувати бажання вести здоровий спосіб життя.

Обладнання: ілюстрації з зображенням Аполлона (скульптор Леохор),

Давида (скульптор Мікеланджело), ілюстрації «Олімпійські види спорту».

Хід уроку.

І. Організаційний момент.

ІІ. Аналіз стану здоров`я учнів та повторення вивченого матеріалу.

— Що ви робили протягом тижня, щоб бути здоровими?

— Що впливає на здоров`я людини?

— У які ігри ви грали під час вихідних?

— Яка ваша улюблена рухлива гра?

ІІІ. Повідомлення теми і мети уроку.

— Сьогодні на урок до нас знов завітає доктор Спортсменкін. Він
навчить нас правильно добирати спортивний одяг, навчить вимірювати
пульс, познайомить зі спортивними змаганнями.

ІV. Вивчення нового матеріалу.

1. Розповідь доктора Спортсменкіна.

Фізкультура та спорт дуже корисні для здоров`я . Про це люди знали
з давнини. В Древній Греції спорт був одним із головних занять людини.
Красенями вважалися люди атлетичного складу. Подивіться на ілюстрації
скульптур Аполлона та Давида.

Саме Древня Греція запропонувала проводити свято спорту –
Олімпіаду.

Сьогодні Олімпійські ігри стали міжнародними спортивними
змаганнями, які проводяться кожні чотири роки. Ігри, які входять до
програми Олімпійських ігор називаються олімпійськими. Переможці змагань
отримують довічне звання олімпійського чемпіона.

Олімпійські ігри діляться на літні й зимові.

Емблемою олімпіадє п’ять переплетених кілець різного кольору, які
символізують п’ять різних континентів.

Олімпійський прапор — полотнище із зображенням олімпійської емблеми на
білому тлі. Підіймається на відкритті Олімпійських ігор, опускається під
час церемонії закриття.

Під час Олімпіад горить олімпійський вогонь, який запалюють в Олімпіїй
приносить до місця проведення олімпіади естафетою олімпійського вогню.

2. Робота з ілюстраціями «Олімпійські види спорту».

— Як називаються ці види олімпійських змагань?

— Які види спорту відносяться до зимової Олімпіади, до літньої
олімпіади?

3. Робота в групах.

— об’єднання в групи за геометричними фігурами;

— завдання групам – дайте рекомендації, щодо спортивної
форми тим, хто:

а) займається в спортивному залі (літо, зима);

б) займається на вулиці (весна, осінь);

в) займається на вулиці зимою.

— презентація груп.

4. Фізкультхвилинка.

Сильний вітер
до землі

Гне дерева
молоді.

А вони
ростуть, міцніють,

Вгору
тягнуться, радіють.

Вітер віє нам
в лице;

Захиталось
деревце.

Вітерець все
тихше, тихше,

Деревце все
вище, вище!

5. Вимірювання пульсу.

А тепер давайте переконаємось, спорт потрібний для кожного із вас.

Проведемо дослід.

Z

a

Ae J

A

Знайдіть собі пульс і порахуйте його в стані спокою.(1 хвилина)

Тепер встаньте, вийдіть з-за парти і пострибайте 50 разів. Знову
визначте свій пульс (3а 1 хв). Відпочиньте і знову порахуйте пульс.

Дайте відповіді на запитання.

— На скільки змінився пульс?

— Чи швидко після відпочинку пульс приходить до норми?

Зробимо висновки.

Якщо після фізичного навантаження пульс і частота дихання не дуже
зростають і швидко приходять до норми, це означає, що ви фізично міцні.

Це результат вашої фізичної активності. Продовжуйте займатися
фізкультурою і фізичною працею. Так ви станете ще сильнішими.

Якщо ж після навантаження пульс і частота дихання різко зростають
(ви швидко втомлюєтеся, задихаєтеся), отже, ви фізично слабкі.

Вам потрібно змінити спосіб життя. Щоранку робіть фізичну зарядку.
Старайтеся менше сидіти, їздити в транспорті, а більше рухатися, ходити,
грати в рухливі ігри.

Лише повсякденні фізичні навантаження – шлях до фізичної сили,
здоров`я, краси.

V. Закріплення вивченого матеріалу.

Робота у зошиті.

VІ. Практична робота. Спортивні змагання.

Мета: сприяти вихованню швидкості

— естафета № 1

Команди шикуються за лінією старту. За свистком діти починають бігти
дистанцію, оббігаючи фішку , тим самим шляхом повертаються назад,
передаючи естафету наступному гравцеві своєї команди. (Не можна вибігати
за лінію старту до сигналу вчителя. Оббігаємо фішку з права на ліво,
тому передача естафета відбувається лівою рукою.)

— естафета № 2

Команди шикуються за лінією старту. За свистком діти починають бігти
дистанцію, тримаючи в руках м’яч , оббігають фішку, тим самим шляхом
повертаються назад, але вже з правого боку , передаючи естафету
наступному гравцеві своєї команди за допомогою м’яча. (Перемогу в
естафеті одержує та команда , яка перша прийшла до фінішу. М’яч
необхідно передавати в руки , а не кидати.)

— естафета № 3

За лінією старту шикуються команди. Перший гравець з кожної команди з
низького старту за командою «РУШ!» пробігає крізь обруч, оббігає
прапорець, що знаходиться на відстані 10 м від лінії старту,
повертається до наступного гравця і торкається його. Після дотику
гравець, котрий перебував у положенні низького старту, розпочинає біг, а
попередній гравець стає на лівий фланг команди.(Гра закінчується тоді,
коли всі гравці візьмуть у ній участь. Виграє та команда, яка набрала
більшу кількість очок. Для трьох і більше команд правила придумай
самостійно.

За сигналом керівника «потяги» починають «їхати». Виграє команда, яка
першою дістанеться кінцевої станції (лінії фінішу)).

— естафета № 4 «Потяг»

Гравці діляться на дві команди. Накреслюють лінії старту й фінішу.
Команди стоять у колонах по одному. Гравці кладуть руки на плечі тому,
хто стоїть попереду. (Перший у колоні — «тепловоз», а решта —
«вагончики». Виграє команда, гравці якої першими закінчать гру.)

VI. Підсумок уроку. ( у вигляді гри «Мікрофон»)

— З чого треба починати свій день? (Ранкової гімнастики)

— Що людям дають заняття фізичними вправами, спортом?

— З якими видом спортивних змагань познайомилися на уроці?

— Що корисного з уроку взяли для себе?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *