Реферат на тему:
Роль уроку з футболу в оптимізації рухової активності та розвитку
фізичних якостей у першокласників
Сучасний етап науково-технічного прогресу характеризується значним
дисбалансом між постійно зростаючим об’ємом психо-емоційного
навантаження і різким зниженням добової рухової активності людей різного
віку [9]. Ця проблема особливо актуально постає для дітей, які починають
навчання в школі з 6-ти річного віку. Перехід із дитячого садка в школу,
зміна способу життя, збільшення статичного компоненту в режимі дня для
таких дітей супроводжується зростанням частоти захворюваності, зниженням
тонусу м’язів, послабленням розумової та фізичної працездатності, що
погіршує їх успішність та знижує рівень соматичного здоров’я [11].
Відомо, що оптимальний рівень рухової активності позитивно впливає на
цілий комплекс показників, які визначають поняття “фізичне здоров’я” [7,
8]. Рухова активність на різних етапах постнатального онтогенезу має
різну фізіологічну “ціну” [1]. Молодший шкільний вік є сенситивним
періодом відносно гіпокінезії, яка визнана гентропійним фактором, що
негативно впливає у цьому віці на процеси росту та формування
координаційних і швидкісних якостей [2].
Дані літератури [3] і результати власних досліджень дозволяють
стверджувати, що ефективним засобом підвищення добової рухової
активності для школярів 6-ти річного віку є додатковий урок з футболу.
Особливо цінним такі заняття є для формування нових, раніше невідомих
рухів і фізичних якостей [2].
Дослідження проводились у загальноосвітніх школах №23 і №25 м.
Івано-Франківська серед хлопчиків (контрольна група –30,
експериментальна група – 35). Дослідження здійснювали на початку і в
кінці навчального року. Першокласники експериментальної групи мали раз
на тиждень додатковий урок фізичної культури з елементами футболу.
При розробці рухового режиму враховували не тільки груповий підбір чи
кратність виконання, але й інтенсивність кожної вправи. При цьому в ЕГ
близько 50% вправ виконувались при інтенсивності фізичного навантаження,
яке викликало збільшення ЧСС до 120-130 уд/хв. Ще 25% вправ виконувались
протягом 10-15хв. при ЧСС 140-150 уд/хв. Рухову активність досліджували
за допомогою крокоміра [4]. За результатами анкетування обчислювали
індекс [4] тижневої рухової активності:
, де
SПРА – сума часу, використаного на побутові рухи (хв);
SФОРА – сума часу, використаного на заняття
динамічними вправами (хв);
SТ – сума добового часу за тиждень.
Визначення темпів приросту показників фізичної підготовленості
проводили за модифікованою методикою [10]
; де
Тзр – приріст і-го показника (%);
Рз –результат заключного тестування;
Рв –результат вихідного тестування;
0,5 і 100 – константи.
Для тестування рівня фізичної підготовленості використовували систему
тестів Еврофіт.
Представлені форми фізичного виховання та їх загальна тривалість у
режимі дня в обох досліджуваних групах показали їх певну відмінність за
характером та розподілом у часовому аспекті (табл.1).
У дні з уроком футболу тривалість занять фізичними вправами в ЕГ
перевищує показники КГ в середньому на 28,5% (РСписок джерел:
Гуменна О. Оцінка режиму дня дітей молодшого шкільного віку// Молода
спортивна наука України: Зб.наук. праць з галузі фізичної культури та
спорту. –Львів: НВФ «Українські технології», 2002. – Т.1, Вип.6. –
С.209-212.
Лях В.И. Основные закономерности взаимосвязей показателей,
характеризую-щих координационные способности детей и молодежи: попытка
анализа в свете концепции Н.А.Бернштейна // Теория и практика физической
культуры. – 1996. -№11. –С.20-26.
Кружило Г., Волкова С., Ляхова І. Особливості програми третього
оздоровчого уроку фізичної культури // Молода спортивна наука України:
Зб.наук. праць з галузі фізичної культури та спорту. –Львів: НВФ
«Українські технології», 2003. – Т.2, Вип.7. – С.123-126.
Давиденко Е.В., Масауд Р. Методика фремингемского исследования
двигательной активности человека: Рекомендации по использованию. - К.:
Олимпийская литература. -1999. - 12 с.
Заєць Л.В., Мицкан Б.М. Порівняльна характеристика фізичної
працездатності дітей 6-річного віку різного типу соціалізації
//Концепція розвитку галузі фізичного виховання і спорту в Україні:
Збірник наукових праць. Рівне:РВЦ Міжнародного університету “РЕГІ” імені
академіка Степана Дем’янчука, 2003. – Ч.1. - С.163-166.
Драчук А., Галайдюк М., Дуб І., Зацерковна Л. Рухова активність
студентської молоді // Молода спортивна наука України: Зб.наук. праць з
галузі фізичної культури та спорту. –Львів: НВФ «Українські технології»,
2003. – Т.2, Вип.7,. – С.184-186.
Магльований А., Дуліба О. Системне уявлення про здоров’я людини
//Концепція розвитку галузі фізичного виховання і спорту в Україні:
Збірник наукових праць. Рівне:РВЦ Міжнародного університету “РЕГІ” імені
академіка Степана Дем’янчука, 2003. – Ч.1. - С.192-196.
Абрамов В., Борисов Ю. Рухова активність і здоров’я оцінка рівня
здоров’я дітей шкільного віку//Концепція розвитку галузі фізичного
виховання і спорту в Україні: Збірник наукових праць. Рівне:РВЦ
Міжнародного університету “РЕГІ” імені академіка Степана Дем’янчука,
2003. – Ч.1. - С.122-126.
Куц О., Романенко В., Пильненький В. Вплив різних режимів рухової
активності на стан здоров’я студентів ВНЗ гуманітарного
профілю//Концепція розвитку галузі фізичного виховання і спорту в
Україні: Збірник наукових праць. Рівне:РВЦ Міжнародного університету
“РЕГІ” імені академіка Степана Дем’янчука, 2003. – Ч.1. - С.318-323.
Гумен В. Адаптація шейпінг-технологій до потреб фізичного виховання
студенток вищих навчальних закладів // Молода спортивна наука України:
Зб.наук. праць з галузі фізичної культури та спорту. –Львів: НВФ
«Українські технології», 2003. – Вип.7,Т.2. – С.303-306.
Таблиця 1 Тривалість організованих форм фізичного виховання в режимі дня
(хв)
Форми фізичного виховання Групи дослідження
КГ ЕГ
Ранкова гімнастика 10 10
Рухлива хвилинка 6 6
Рухливі ігри 15 35
Спеціальні вправи 30 45
Позашкільні ігри 10 30
Музикально-ритмічні паузи 15 15
Всього 86 141
Таблиця 2 Вплив занять футболом на величину добового бюджету часу,
затраченого на рухову активність (%)
Група К-сть дітей М Smх Р
побутова рухова активність
КГ 30 20,3 0,87
>0,05
ЕГ 35 20,2 0,72
рухова активність пов’язана з виконанням фізичних вправ
КГ 30 15,6 0,63
Нашли опечатку? Выделите и нажмите CTRL+Enter